這個跟爺爺一起過的中秋🌕
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文長）
今年的中秋節，
難得說服年近90的爺爺上台北過中秋，
直到剛九點半才送他們去搭高鐵，
此時此刻的我還是覺得心情很感動😭
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我超愛我的爺爺，雖然跟別人叫法不同，
我的爺爺是媽媽的爸爸，也就是別人所謂的『外公』
但因為從小就這樣叫了，長大後決定將錯就錯，
爺爺...
這個跟爺爺一起過的中秋🌕
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文長）
今年的中秋節，
難得說服年近90的爺爺上台北過中秋，
直到剛九點半才送他們去搭高鐵，
此時此刻的我還是覺得心情很感動😭
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我超愛我的爺爺，雖然跟別人叫法不同，
我的爺爺是媽媽的爸爸，也就是別人所謂的『外公』
但因為從小就這樣叫了，長大後決定將錯就錯，
爺爺兩個字在我心中也有了特別的意義，特別溫暖。
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我很小的時候有讓爺爺帶過一陣子，
在我心中爺爺是全世界最好的男人，
爺爺脾氣超好、從來沒有看過他生氣，超有耐心
做事非常細心，狂的程度無人能比
三十年、五十年的文件，他也是隨時找得到，真的狂人。
還有雖然年近90，在他學會ipad之後，
他用ipad一個字一個字打出他的自傳，至今已幾十萬字🤭
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爺爺當年為了要支撐家裡經濟，雖沒有大學的高學歷
但不管是考台電的公務員或任何考試，都是第一名
學習能力極高，做事能力又強，待人也非常好，
受過日本教育的他，日文聽說讀寫的能力完全沒問題
寫字也超級美，持之以恆寫日記的習慣超棒
我常常想，能跟這麼好的爺爺一起長大，我真的好幸福。
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爺爺講話幽默風趣，也會說很多故事，
大家知道『開車不喝酒，喝酒不開車』的標語嗎？
據說當年是我爺爺第一個提出的，後來被採用後
還被登在當年的新聞上，看著剪報記載覺得超酷！
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很令人心碎的事是，奶奶在15年前就過世了，
好幾年爺爺都非常非常痛苦，因為爺爺真的非常愛她
雖然念國高中的時候，每天都會去跟爺爺吃晚餐，
但其實我想，一個人獨自到老還是很寂寞的吧....
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約莫五年前，爺爺的腳因為一些意外開了大刀
爺爺是個非常自律的人，生活習慣極好又健康，
在七十幾歲的時候，去健檢身體比我們全部人都好
但可能也因為年紀大了，在那一次腳開了大刀之後，
即使每天復健、努力做了所有的事情，依舊無法康復😭
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這件事其實讓爺爺非常挫折，因為他一直都是好努力的人
在受傷過後，可能因為走路腳會痛，年紀大，
爺爺開始不太願意出門，就連平時要出門吃晚餐都難揪
說要一起到台北玩更是講了幾年都無法成真。
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所以這次約好要一起上台北過中秋，從一開始說好，
到現在真的已經成真，還說服爺爺玩一整天，
這一切真的是不可思議加上不可思議
看著爺爺這兩天的笑容，我真的很激動!!!!（爆哭😭😭
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因為爺爺雖然腳會痛，但不願意坐輪椅
所以要找有歷史文化意義、又不能走太多的景點
最好是開車到之後只要走幾分鐘，就能坐著欣賞的
整趟旅程從高鐵下車後就開始精心規劃，
找了離高鐵最近的上車處，我們還親自下去車廂接
因為北車真的很複雜，擔心讓爺爺多走到路，會不舒服
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最後跟爺爺討論的時候，提了幾個方案讓他選，
沒想到這次他真的也很有興趣，他說上次上來是20年前了
我查到了『草山行館』這個景點，是台灣第一個總統官邸
裡面有正統的日式建築，從入口走五分鐘就能坐下來喝飲料
看起來建築蠻厲害的，爺爺也說可以，就暫定了這個景點。
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吃完早餐後，先帶爺爺在圓山裡參觀歷史古蹟
從小我們整個家族的感情就很好，
我跟表姐表妹也都如同親姊妹，好啦跟哥哥也是^^
（因為他小時候一直拿拖鞋打我頭，我記仇）
所以有家族聚會時總是超級開心，沒有長輩的壓力問候
只有滿滿的笑聲與長知識，這兩天真的很充電！
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大家一起帶爺爺慢慢在圓山裡散步，參觀國宴廳
甚至還參觀了密道，真的非常有趣！
吃完午餐過後，我們終於往草山行館出發！
GOOGLE的時候完全沒發現，這個景點在山上！
開上山的過程我完全睡死XD還一度真的找不到
爸媽整個超困惑，覺得我到底找了什麼怪景點......
未料柳暗花明又一村！超難找，但幸好有去～
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最最驚喜的還是，爺爺竟然意外的超級喜歡！！！
他說裡面的日式建築真的保留的很好，
從地板、牆壁、門、天花板的設計，每個爺爺都大介紹
爺爺都一直說，超級像回到小時候，超級懷念！
他說太久沒看到保留這麼好的日式建築了，
還說應該這輩子再也無法看到這麼棒的建築～
意外獲得的大好評，真的讓我覺得辛苦都值得了
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後來來到我住的地方時，爺爺也超級開心，
說著一段又一段以前住台北的故事，
而晚餐我臨時起意去訂了青田七六，
同樣也是以前日式建築保留下來的餐廳
最後晚上九點半送爺爺跟其他家人們去搭高鐵
就這樣度過了又滿又充實的一天😳❤️
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在查台北哪裡適合高齡長者玩樂的時候，
看到一篇文章，其實老年人的生活很一成不變
但其實他們很害怕麻煩孩子們，擔心自己出門跌倒
造成孩子的負擔，有時候寧可就不要出門了。
久了，還有很多人以為老人們只想待在家裡，
其實有機會出門走走，對他們來說真的珍貴...
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查到那篇文章時，我真的超級想哭😢
我們大家都一直好想好想跟爺爺出遊，
之前還曾經策劃郵輪之旅等等的，但真的很困難
真的很謝謝爺爺這次答應一起出來玩，
能看到爺爺充滿興趣的笑容真的很感動
也幸好一路都平安，對我來說就是最完美的中秋節了
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真希望爺爺長命百歲，希望爺爺永遠健康。
期待下次跟爺爺一起出遊玩❤️
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#中秋節快樂
📍小提醒：上一篇的抽獎記得參加唷❤️
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#台北 #家人 #爺爺 #中秋節 #團圓 #感動 #溫暖 #草山行館 #圓山大飯店 #故事 #小故事 #文字 #愛
健康新聞剪報 在 Facebook 的最佳貼文
疫情雖然驅緩但還沒有解封的情況之下，
大家都還是盡量配合政府待在家裡。
在經常接收新聞負面訊息以及飲食不注意的情況之下，
大腦的健康會漸漸的受損。
☹️憂鬱、沮喪、失眠、焦慮等等的情況都會發生，
看長遠一點，
這些心理層次的健康問題如果不去注意，
長期下來會影響到大腦健康。
每位醫師都有建議的方法，
還記得我跟大家分享過的「正念」，
正念並不是說一定是全面正面思考，
它們之間有一點不太一樣，
❤️正念就是「以不批判、開放式的方法察覺自己當下的感受」。
一位太太要照顧失智的婆婆，
每天得面臨許多的壓力，
愛她的先生也表達對她的歉意，
這位女士告訴我先生疼愛他，
婆婆過去也對她非常好，
只是現在罹患失智的婆婆諸多不理性的行為讓同在屋簷下的她經常感受到非常的困擾，
我告訴她正念、冥想🧘♀️的方法之後，
她做到了，
確實很多情境之下她覺得不再那麼緊張焦慮。
✍️就像有人有慢性疼痛的問題，
眼睛閉下來、
慢慢地呼吸、
面帶微笑、😁
輕輕感覺疼痛這個小孩子在身體部位爬行、亂竄、
肆無忌憚的感覺，
慢慢你會看到他，
久而久之你會感受到他，
並且會將他在身體裡面所造成的困擾那種強度降低，
💪這叫做「正念減壓法」。
過去我請大家常常「想好的」，
是有這麼一點點的類似邏輯，
但是也有一些不一樣。
簡單說，
✴️開放心態、覺知、調整呼吸，
都是與周遭環境共振和諧互相依存的方法。
各位粉絲朋友，聽懂了嗎？
早安！
#正念
#冥想
剪報來源：人間福報
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【 宅家生活紀錄 】
小時候，我是報紙迷。
意思是，我很喜歡看報紙。
我是六年級生，童年時期家裡根本沒有繪本，印象最深刻的就是漢聲小百科和中國童話故事，印象中是我的阿姨某年過年扛回來的，第一次看到這種一字排開的彩虹陣仗，高興到邊跳邊哭！小三小四開始，爸爸訂了國語日報，每天最期待的就是放學衝回家看國語日報，快手翻開小亨利、大蕃薯的漫畫，接著就開始一字一字閱讀一篇又一篇的故事、散文、書法作品，印象中當時國語日報上沒有很多政治新聞，看完以後，再衝出去大廣場跟鄰居朋友一起玩。大概小五的時候，開始迷上剪報，喀擦喀擦的把喜歡的文章圖畫一則一則剪下來、重新排版、貼好。
正男升上七年級以後，也開始想為家裡訂報紙，不同於當時的閱讀書籍缺乏，對現在資訊/知識爆炸的孩子來說，每天一報真的太多，於是我開始搜尋適合中學生的週報。找了我一向很愛的人間福報(有來過故事場的講座的朋友就知道，人間福報在準媽媽進產房的時候真是妙用大啊！)，內容很多很正向，但對於住在宜蘭鄉下的我們不太有利，因為能購買的站點不多、而且不能送(為什麼？？？！！)當時打電話去問的時候，真有一種蒼天曷有極的鄉間哀怨。
總之，千挑萬選、試讀多次後，訂了阿妮看部分、正男看全部、我也愛看的「好讀」週報。從一開始早餐晨讀是我來挑裡面的文章念，到現在『週一送來報紙、週三正男就在喊下一刊什麼時候寄來、每天反覆看、看完的廢報紙還能拿來清潔紗窗』的情況看來，這好讀真的非常好讀！
今天看到阿妮也在認真看報紙，不太熟悉報紙編排的她，讀得笑嘻嘻。我輕輕靠過去看一下，原來女孩是在看愛被按摩的獅子故事啊，南非動物園裡有位長期致力保護獅群的Alex發現獅子喜歡被腳底按摩，也發現按摩可以幫助老獅子健康，也能讓所有獅子情緒穩定，甚至每次Alex只要一出現，獅子們就在Alex身邊一隻一隻的或臥或趴、把腳舉高等著被按摩....阿妮大笑著說這根本很像在下獅子水餃、原來獅子跟我一樣喜歡被按摩啊！正男把大腳丫高高抬起，佯裝睨視的說誰會不喜歡被按摩呢？
是吧！
有慢慢刷的家庭就知道....
不可能有人不喜歡被按摩的，是吧！
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健康新聞剪報 在 吳佩蓉 Facebook 的最佳解答
😊預祝大家 牛年行大運 新年快樂
報紙📰，曾是我每一天的精神食糧，一進辦公室便習慣翻閱四大報，看看有哪些議題必須跟進。即便後來有了剪報輿情軟體可供查詢，我仍想了解實體報紙根據每條新聞的重要性或立場去處理新聞版面。
報業的時代變遷，在這幾年感觸更深，過去在除夕，起床第一件事，我會趕忙去超商買各大報，每份幾乎是厚厚一疊，再從中抽出節目表，查閱有哪些特別節目或影集。
現在有了各類載體，手機📱也可以看影片，電視📺更不再是家戶必備，買報紙的人漸漸少了，十點前告罄已不復見。即便如此，一早我仍是去買了報紙瀏覽，嗯，疫苗新聞果然躍居頭版。
今天是金鼠年🐭的最後一天，一整年下來，因為疫情關係，這世界彷彿被按下停止鍵或慢動作播放，既定的活動行程被取消、延期，各地減少往來互動，少了幾分熱絡。希望牛年🐂開始，疫情能趨緩，世界恢復往常的運作，回歸流暢的生活步調與節奏。
🎉歲月靜好 因為有您
衷心感謝每一天堅守工作崗位、為大家服務的朋友們，特別是在春節假期，犧牲與家人團聚時間的國軍、警消、醫療救護、清潔隊、媒體、與各行各業留守的人員。
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