防疫期間 跟小孩在家每天都好放縱😂
最近星醫美學院 推出了 #OB體重基因檢測
這個自己在家就可以做👍

在操作前 會跟醫生做 #線上諮詢
這次幫芯媽諮詢的醫生是 #鄭玉貞院長
諮詢過程 先解釋基因檢測的細節跟原理
原來就是用 #科學化的方式
去了解自己肥胖的原因
然後再來研討 變瘦的方法！
這種科技的方式 真的很新奇！
超期待收到報告的內容😄

檢測包也很精緻
內容物有二個採樣瓶
還有二支有絨毛頭的採樣棒
還有說明書
健康問卷調查表
跟個人資料卡

方法超簡單
照著上面的步驟做絕對不會有問題
只要將棉棒在口腔左右二遍來回滾動15次
然後再將採樣好的棉棒
放入採樣瓶內 蓋緊瓶蓋
在放入回函的包裝
再聯繫專屬健康管家
由健康管家協助安排貨運收件
大約十個工作天
就可以收到專屬的報告書

#體重管理 #基因檢測 #瘦身 #減肥 #內分泌失調 #脂肪囤積 #大江基因 #星醫美學院 #醫美 #BetterLifestyle
#更美好的生活方式
#最後一次享瘦幫助您更健康更快樂

什麼是OB體重管理基因檢測>> https://bit.ly/3iNooow

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最近宅在家吃多運動少
開始胖一些平常不會長肉的地方
聽說有個檢測是瞭解自身基因
對症下藥才有辦法健康瘦
而且疫情期間免出門就可以做檢測
🔺OB體重管理基因檢測🔺
#登登登登登登登登
#哆啦a夢特效音

我最愛收快遞了啊！！
這次寄來了包裹是一個檢測包
首先收到後 星醫美學院 台北的健康管家會安排專業醫生做線上諮詢
一不小心就巴拉巴拉纏著 #賴輝元醫生 問了快半小時
果然女生一提到體重、脂肪、減重這些關鍵字
含蓄文靜都能瞬間變能言善道
接著醫生給了一些小叮嚀和貼心建議後
就是自己DIY的時刻嚕😼😼😼

🔔檢測包使用方式-艾老師來上課🔔
1️⃣填寫個人資料及健康問卷調查表。
2️⃣把2支長長的採集棒取出開始採集口腔左右兩側內壁，每邊各滾動15次。
3️⃣塗抹完成後，把有棉刷那一頭放進保存管內，接著將採集棒握柄那一端折斷，只留下棉刷在保存管內，蓋上蓋子（要蓋緊喔）。
4️⃣把保存管以及個人資料一同放入回函信封做寄發出動作，94這樣簡單。

透過基因的檢測瞭解自己的DNA先天體質
了解自身肥胖基因的組成
來做有效控制食慾和體重並讓你更健康
不曉得自己屬於哪種肥胖基因
這幾天在等著報告出來
希望別給我太大打擊
沒有瘦瘦基因我已經認了
只想要未來瞭解自己的身體基因後
將身體調整至最佳狀態
以防範一些可怕的慢性病

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【中老年人可以重訓、運動訓練嗎？（二）】
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延續上篇文章，主要是想寫給最近被我抓來重訓的父母、還有已逐漸邁入退休生活的年長者。歡迎大家分享給自己的父母及周遭需要的人，希望大家都能健康，才能做自己想做的事。
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3. 我膝蓋已經在痛了，還要運動？
膝蓋痛來自許多不同的原因，首先要由醫療人員檢查是什麼問題。然而，大多數的肌肉骨骼疾病，其中的治療方式都有『運動治療』，也就是透過運動訓練的方式來改善症狀、疼痛等。舉例來說，退化性關節炎的患者，由於骨關節承受過多的壓力會產生疼痛，當肌力或肌肉量提升時，部分的壓力可由肌肉及其他軟組織承受，也減緩了骨關節的壓力。因此，除非重度的肌肉骨骼疾病，運動治療或訓練是適合大多數人的。
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4. 吃鈣片或維骨力有效嗎？這樣可以不用運動嗎？
大多數的保健食品皆為『輔助性的』且被證實的效果較不一致。身為醫療人員跟會有惰性的我，我也希望有一顆神奇藥丸就能讓我長命百歲、又壯又強，但實際上沒有這種東西，所以還是認命地做運動訓練。
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簡單來說，運動訓練是『主要』能提升身體能力的，包括肌肉量、骨質密度等，而保健食品是『額外或輔助』的作用。『沒有主要的（工具）下，輔助性的（工具）的效果也非常微小』，如同只吃很多蛋白質不會讓你變壯，只重量訓練會讓你變壯，重量訓練加上適當的蛋白質會變得更壯。
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5. 剛開始重量訓練需要注意什麼？
其實在從事任何運動前，建議先找醫療人員評估身體是否有任何隱疾或問題，確定沒有或不影響下，再開始找專業運動訓練人員進行。在美國高中唸書時，為了參加網球校隊的甄選，學校會先規定你要繳交一張稱為金卡（Gold card）的證明，是要讓你去找家庭醫師做健康檢查、問卷篩檢等，並在醫師確認後簽名、註記你可以參與學校的運動校隊。其實這類的健康問卷調查，都建議在執行運動訓練前先由醫療人員評估看看。
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若目前仍有疼痛、慢性病等問題，初期建議可以找有醫療背景但同時能指導運動訓練的人，例如物理治療師、運動防護員（師）等，或者先詢問自己的醫師是否運動時有需要注意的事項。
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重點整理：
＊大多數的肌肉骨骼疾病，其中常見的治療方式即為『運動治療』
＊透過運動治療反而能減緩疼痛、減少運動傷害等
＊保健食品被證實的效果較不一致，且為輔助性的
＊運動訓練為主要能提升身體能力的方式，例如肌肉量、骨質密度等
＊從事運動訓練前，建議先由醫療人員評估、進行健康問卷調查等
＊若目前有疼痛、慢性病等，可以找有醫療背景且同時能指導運動訓練的人
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養寵物不怕牠學壞，最怕牠有病養不大。貓咪胡亂小便是令貓奴最頭痛的問題之一，曾經有貓咪愛好者向409位寵主進行網上問卷調查，發現超過9成貓奴曾經或正在面對這問題，而貓咪這種行為可能並不只是發脾氣這麼簡單。作為主人，你又是否了解這些行為背後隱藏的原因？今集的《獸醫信箱》找來北區動物診所的蕭嘉和獸醫跟大家分享有關貓咪排尿與相關疾病的資訊。除了影片內提及的內容，若然你對於貓咪的泌尿疾病上有任何問題，亦歡迎你在本文的留言區內留言，蕭獸醫會繼續回覆大家的留言，解決你在醫學及照顧上的疑難。《獸醫信箱》繼續同大家問到篤，學到篤！

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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0. BlackMagic的廣告，大推直播轉接器｜00:00
1. Intro：泰國天氣冷所以哲哲又遲到？｜01:02
2. TripAdvisor提醒，給負評可能進監獄？｜03:14
3. 泰國觀光局（TAT）鬆綁旅遊簽證規定！｜07:52
4. 泰國準備要減少隔離天數到10天？｜11:57
5. 泰航自救，遣散員工變賣家當，依然欠債3500億？｜17:19
6. 為什麼美國量販店集體下架泰國椰子產品？｜22:56
7. 哲哲的泰語線上課程即將上線！｜27:12
8. Ending｜28:48

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企劃與撰稿 哲哲
中泰字幕 Jer de Media

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