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參加了IOH講座平台，我完成了
「我人生的第一個講座及163頁的PPT」
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做這個講座真的一度好想死！超想死！
要在短短的一個禮拜裡，要介紹以前到現在我所經歷的一切，也需要查很多關於系上資料及課程等等的～～
（真的腦子都快爆炸了🧠💥）
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我這輩子從沒想過我可以當一位speaker 我自知知道自己口條不佳，腦袋也常常當機..但因為這次演講，我發現其實我魅力十足啊🤩而且很會說故事XD
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那個每天日夜顛倒，絞盡腦汁的日子算是撐過了！
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只希望能讓更多人聽到我的故事💫✨
辛苦一切都值👍🏻
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最想感謝我的helper @jim_hehe 謝謝🙏
跟我一起奮鬥，跟我一起炸腦，辛苦了
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很開心能代表文大運健系與IOH平台合作💕
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Ps. 不好意思@@我不會用白板筆寫字✍️
字醜到一個不行..
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#楊婕充實的大學生活 #IOH #speaker #speaklife #演講者 #升學分享 #中國文化大學 #運動與健康促進學系 #lifestyle #life #nevergiveup #fivethings
#lifestyle #life #nevergiveup #fivethings

謝謝 #伯朗咖啡 的邀請，再度跟大家分享健康促進之道～

腸道不只是負責消化吸收，還包含了排毒與免疫喔

掌握三不、三少與三多原則，讓我們 #健康養身 #從腸計議

#謝謝大家在投票日來聽演講
#歡迎留言索取今日PPT精華喔
#生病看醫生 #健康靠自己

#長者健康促進計畫📷

自從我們捷仕維運動物理治療團隊（Just Well Sports Medicine Center）承接了衛福部的計畫，每週一三五早上10點到12點，都好熱鬧❤️

長輩們從兩兩互不相識，到現在大家像麻吉一樣約好哪一天上課完要一起去逛菜市場；從每次上課前要打電話叮嚀「明天要記得來喔」，到現在還會主動打電話來問明天要上什麼課，他要帶朋友一起來～

#踏出門的那一步就是進步

從 #營養、#運動、#心理、#衛生...等面向，在這次的計畫中，我們邀請了各界優質的師資來和大家分享長者健康的議題。有時候上課時，阿姨還會說：「ㄗㄟˉ您阿五勒尬喔？」（這你們也有教喔？）
內容豐富到我們老師們也跟著學到了好多呢 ！

來個小分享～早上有客人的小孩看到PPT上寫「10個老人跌倒，有3個老人會受傷」，小朋友很天真的說「明明全都受傷了」，沒錯！這不是數學題，老人真的一點也跌不得啊～3個老人可能是外傷，甚至危及生命安全，另外7個即使沒有外傷，但內在問題像是「#平衡、#視覺、#聽覺、#營養...等」，都是我們必須去照顧的、必須去探討的！

你們家有不喜歡出門的長輩嗎？
或是最近身體狀況明顯下降？
或是沒有以前活潑樂觀？

趕快分享這次 #免費 的「長者健康促進計畫」到你們家的長輩群組裡吧！

#JustWell
#保命防跌
#健康促進
#銀髮樂齡