志偉來跟大家比身材💪🏻💪🏻💪🏻

一直在推廣不老健身房的我，今天來考察，體驗看看新建制的智慧健身設施！
喔~~每個肌肉真的都被有效的鍛鍊到，難怪志偉現在肌肉超！級！痠痛！

非常開心看到大同運動中心，注意到中高齡的健康問題，新設置的中高齡者智慧運動健康促進系統與服務平台，帶大家聰明健身💦💦💦有效保健！

因為身體健康，我們的健保才會永續，因為身體健康，大家才能到處走透透，因為身體健康，才能跟最心愛的人長長久久❤️

#超怕輸給阿公阿嬤
#老人家體力都超好

【保健中心50年 健康e世代】

保健中心是大家的好朋友，無論疫情防治或緊急傷病，保健中心始終站在第一線守護全校師生的健康。光陰荏苒，一轉眼間，保健中心50歲囉，50年來，無論疾病型態或科學技術都有了很大的變化，不變的是保健中心始終與時俱進，隨時密切注意最新的醫療發展，提供臺大校園最完善的醫療照護，永遠是臺大人追求卓越最堅強的後盾。

為了慶祝成立50週年，保健中心將於105年10月26到28號，舉辦「保健50年，健康e世代」大型衛教活動，包含癌症篩檢、AED教學、愛滋匿名篩檢、營養教育、整合式e化健康促進系統查詢、器官捐贈宣導、菸害防治等服務，融合了衛生教育、體檢複檢、傳染病防治等面向，設立攤位宣導正確的衛生觀念，還提供精美小禮物及物超所值的抽獎品，豐富的內容絕對要讓每位來參加的師生滿載而歸！

回顧過往的悠悠歲月，民國55年，保健中心現址兩層樓建築物完工，與體育組分開，正式成立「學生保健中心」，當時隸屬於訓導處衛生組，後來曾陸續更名為「訓導處衛生保健組」、「學生事務處衛生保健組」，隨著組織的變更，功能也日益擴充。民國84年保健中心納入全民健康保險，讓校內師生也能享有優質的門診醫療服務；民國92年，全臺灣受到SARS的嚴重衝擊，保健中心依然站在防疫的最前線，不但協助校園平安度過SARS危機，而且為了防範未知的疾病，主動訂定「國立臺灣大學校園傳染病防治應變措施計劃」，做為未來校園傳染病防治的準則；民國99年保健中心進行全面整修，以全新的空間規劃滿足新世代校園衛生的需求，卓越的服務品質，讓保健中心於民國100年榮獲教育部大專校院學校衛生訪視一等獎的殊榮，近年來又陸續更新超音波機、X光機、救護車、與整合式e化健康促進系統等設備，成立身心科門診，並且在公衛學院大樓設立「城中校區保健室」，以延續社會科學院醫務室對醫學及公衛校區師生的照顧，未來也將秉持過往50年的優良傳統，精益求精繼續為促進校園健康而努力。

孔子說：「五十而知天命。」保健中心的天命就是持續為校園提供全方位的健康服務，因此我們誠摯地邀請全校教職員工生一起來參加「保健50年，健康e世代」的活動，除了與我們一起分享保健中心成長的喜悅，更是關心每個人健康的最佳起點。保健中心的活動整合了預防醫學、衛教新知、雲端科技、健康管理，正是21世紀臺大人所應該擁有的，您，還在等什麼呢？

【健康e世代 保健中心歡慶50週年 】

保健中心是大家的好朋友，無論疫情防治或緊急傷病，保健中心始終站在第一線守護全校師生的健康。光陰荏苒，一轉眼間，保健中心50歲囉，50年來，無論疾病型態或科學技術都有了很大的變化，不變的是保健中心始終與時俱進，隨時密切注意最新的醫療發展，提供臺大校園最完善的醫療照護，永遠是臺大人追求卓越最堅強的後盾。

為了慶祝成立50週年，保健中心將於105年10月26到28號，舉辦「保健50年，健康e世代」大型衛教活動，包含癌症篩檢、AED教學、愛滋匿名篩檢、營養教育、整合式e化健康促進系統查詢、器官捐贈宣導、菸害防治等服務，融合了衛生教育、體檢複檢、傳染病防治等面向，設立攤位宣導正確的衛生觀念，還提供精美小禮物及物超所值的抽獎品，豐富的內容絕對要讓每位來參加的師生滿載而歸！

回顧過往的悠悠歲月，民國55年，保健中心現址兩層樓建築物完工，與體育組分開，正式成立「學生保健中心」，當時隸屬於訓導處衛生組，後來曾陸續更名為「訓導處衛生保健組」、「學生事務處衛生保健組」，隨著組織的變更，功能也日益擴充。民國84年保健中心納入全民健康保險，讓校內師生也能享有優質的門診醫療服務；民國92年，全臺灣受到SARS的嚴重衝擊，保健中心依然站在防疫的最前線，不但協助校園平安度過SARS危機，而且為了防範未知的疾病，主動訂定「國立臺灣大學校園傳染病防治應變措施計劃」，做為未來校園傳染病防治的準則；民國99年保健中心進行全面整修，以全新的空間規劃滿足新世代校園衛生的需求，卓越的服務品質，讓保健中心於民國100年榮獲教育部大專校院學校衛生訪視一等獎的殊榮，近年來又陸續更新超音波機、X光機、救護車、與整合式e化健康促進系統等設備，成立身心科門診，並且在公衛學院大樓設立「城中校區保健室」，以延續社會科學院醫務室對醫學及公衛校區師生的照顧，未來也將秉持過往50年的優良傳統，精益求精繼續為促進校園健康而努力。

孔子說：「五十而知天命。」保健中心的天命就是持續為校園提供全方位的健康服務，因此我們誠摯地邀請全校教職員工生一起來參加「保健50年，健康e世代」的活動，除了與我們一起分享保健中心成長的喜悅，更是關心每個人健康的最佳起點。保健中心的活動整合了預防醫學、衛教新知、雲端科技、健康管理，正是21世紀臺大人所應該擁有的，您，還在等什麼呢？

●●今天的影片又介紹了使用豆腐渣粉製作的減醣銅鑼燒。
為了在控製糖分的時候也能吃到，所以不使用砂糖來做。
裡面的紅豆餡也是上次介紹的不用砂糖做成的發酵紅豆餡。
另外，甜味使用了羅漢果的甜味劑和可以作為腸內細菌飼料的菊薯糖漿。
只是材料計量和混合而已，用平底鍋用小火烘烤。
如果做發酵紅豆餡的話，請一定試著做一下。
影片內使用的糖漿作為低GI食品在歐美非常受歡迎。 最近在日本也開始看了。
如有興趣的話會刊登在下面，請看一下。

〜材料（４個分）〜
豆渣粉 (超細粉) 20g 加10g 計30g
羅漢果甜味劑 10g
泡打粉 5g
米粉 2g
味琳 10g
有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑) 10g（蜂蜜和寡醣也可以代用ok）
水 50ml

鮮奶油 100g
羅漢果甜味劑 10g

【相關影片】
發酵紅豆餡 → https://youtu.be/C18bJN7FNNk

【豆渣粉】
蝦皮購物 - https://shp.ee/zzd5qah

【泡打粉・米粉】
在家樂福買的

【味醂】
使用日本製的『本味琳』


【羅漢果甜味劑】
iHerb - https://iherb.co/iwMvo9H

【有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑)】
iHerb - https://iherb.co/btPGeWE

從下述鏈接iHerb購買的話，新會員可以扣$5美金，舊會員可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X

《羅漢果甜味劑是什麼？》
●生酮批准
●零熱量
●零血糖
●Non-GMO 項目驗證
●白糖替代品
●零淨碳水
●1:1 糖替代

一千多年前
在亞洲偏遠的高山高地，僧侶通過冥想劑修復、祈禱、純淨生活獲得了啟示。僧侶們發現了一種稀有的水果，因其甜味而倍受珍視。這種神聖的水果被稱為羅漢果，被用於長生不老藥中以增加氣，即生命能量。現在，您可以在我們的 Lakanto® 產品中享受這種無罪惡感的甜味！

我們仍然在同一原始地區，並根據傳統和環境方法，為 Lakanto 種植和收穫羅漢果。

Lakanto 由高純度的羅漢果提取物和 Non-GMO 赤蘚糖醇的專有混合物製成，是美味的零熱量混合物，具有豐富的糖味。


《Zint, 有機菊薯糖漿是什麼？》
●益生元甜味劑
●100% 純正
●膳食補充劑
●有效的益生元
●低血糖指數
●促進減重
●NON-GMO工程認證
●不含麩質
●美國USDA有機認證
●猶太潔食認證

誰說健康飲食不能是高興的？雪蓮果根具有低血糖指數、低卡路里和減重的好處。它的秘密在於它的成分——低聚果糖 (FOS)。作為一種有效的益生元，FOS 讓結腸不代謝掉人體系統中的有益細菌，並為其提供營養。反之，健康的腸道微生物群對您的健康、腰圍和情緒健康有很大的益處。

Zint 的不同之處：雪蓮果植物的黃色花可在秘魯南部海岸家庭農場的理想條件下開花。一旦受壓，新鮮果汁的熱量降低，並成為一種類似蜂蜜的深色富含營養的糖漿，具有雪蓮果的多種健康益處。


在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/



#日本夫婦在台灣 #減醣甜點 #減醣食譜

【生酮感受x Wellness Wonderland 】mini ep 16 - 男人...前列腺...之苦

男人那事兒，唔係一句心照就算數，有得解決就及早處理。

有男客人問到關於自己人有小便方面問題，想疴但又疴唔清。
其實重點係男性前列腺增生，影響排尿慢或尿頻，年過50歲男士必需正視問題根源，及早關顧，以防罹患前列腺癌等症狀。

當然，我們還是建議各位預約《個人健康諮詢》正確地面對問題

以西醫角度出發 - 養腎護膀胱
1️⃣美國VANA TISANES Kidney養腎草本茶，含有 :蒲公英葉、蒲公英根、老姜根、黃花、礫石根、馬尾草、繡球花根、棉花糖根、蕁麻葉、歐芹葉;及
2️⃣美國VANA TISANES Bladder保護膀胱草本茶，含有 : 牛筋草、玉米鬚、蒲公英葉、蒲公英根、馬尾草、杜松漿果、葯蜀葵根、歐芹葉、鋸棕櫚漿果。

以中醫角度出發 - 補益腎精，對應膀胱虛寒症
加拿大《BECHE 野生海參養生素》
✅ 改善睡眠質素抗衰老
✅ 滋補腎精
✅ 促進關節健康
✅ 舒緩肌肉疼痛
✅ 抑制腫瘤生長
✅ 支持和強化免疫系統
✅含奧米加3、海洋膠原蛋白、褐藻膠、硫酸軟骨素、多種維他命及礦物質

另外，有一個從飲食方面的小貼士給大家，女皇提到蕃茄紅素對這方面有益，但不鼓勵生食蕃茄，應把熟食蕃茄加油烹調，即使是喜歡飲用新鮮蕃茄汁，都需要加入油份，而且要把蕃茄先炒過。

門市地址及營業時間
❤️《Wellness Wonderland》❤️
地址：銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
WhatsApp: Http://wa.me/85291702922
* 星期二至日下午1點至晚上9時 *
* 星期一休息 *

我們提供的服務/產品包括
「物理層面」
- 個人化生酮飲食諮詢服務
- 生酮烘焙/ 即食餸包/ 營養骨湯/ 好油脂
- 鮮活紅茶菌/ 水克菲爾/ 各種無糖果醋等

「情緒層面」
- 催眠
- TFT
- 內在小孩療癒
- 花精療法等

「能量層面」
- 七脈輪深層清理
- 主導脈輪驗證
- 脈輪能量平衡
- 水晶療法
- 水晶啟動和連結
- 五元素全淨化
- 物業頻率管理
- 銅鑼浴
- 西藏頌缽
- 水晶頌缽
- 十四經絡重整等

「靈性層面」
- 零極限
- 連結高我療癒
- 家庭系統排列
- 七道神聖火焰
- 天使聖光傳輸等

養生知識看這裡https://bit.ly/35rG1lT
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b