2021.1.11 單身節
2021新的一年
妳/你脫單了嗎？
還沒脫單沒關係
愛神天使Kidd 巧心傳情
給你們ㄧ款愛情零嘴

健司巧克力脆片
勾起愛戀的滋味
小小的一包
濃醇的巧克力
充滿對你的愛戀
脆脆的口感
會想一口接一口
重點是
他有完整飽滿的腰果
餅乾扎實又不油膩
不僅好吃又健康

快點去買起來，吃起來
巧心傳情，終結孤單吧！
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獨家🛒：#全家
💰：單盒35元
📌12/30-1/16 第二件6折
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📍松山區南京東路三段337號
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我最愛的草莓季🍓終於到來了~🥰
你買了莓?？？

上次經過7-11看到平常吃健司巧克力脆片竟然新出草莓口味🤤🤤
我還不手刀買起來??(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

健司草莓巧酥脆片吃起來有滿滿的草莓風味，
使用日本愛知縣草莓，同時脆片中還有草莓果乾!!
酥脆餅乾加上香甜濃郁的草莓滋味
吃起來更對味!!😋

來一片吧！看看吃完會不會跟我一樣莓開眼笑哈哈😍

喔對了！！
🍓🍓🍓健司草莓巧酥脆片僅在7-11販售唷
而且12/30-1/12第二件六折!!!!
💰：35/盒(一盒兩片裝)

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你是不是跟我一樣，常常會有突然想補充一點糖分，又怕太甜的甜點？
最近我發現全家便利商店獨賣的好吃甜點 #健司巧克力脆片！
滿滿的濃郁的巧克力香味，又不會太甜！推薦給跟我一樣，喜歡巧克力香味卻不愛太過甜膩的你！

香濃又不膩口的巧克力風味，
就像神隊友香甜而不過膩的關懷，恰到好處，
令人回味無窮！冷冷的冬天，一份健司巧克力脆片，絕對是暖心的絕佳小禮！
可以將你濃濃的心意傳達給對方

也想感受一下健司巧克力脆片的迷人風味嗎？趕快到全省全家便利商店門市購買吧！而且現在起到1/16號，還有第二件六折的優惠唷！（售價$35）
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好市多 營養師 推薦點心有哪些？
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡（這很必要啊～）
最後就是可以善用小包裝策略

營養師Ricky知道大家很忙！要理解這些太累了～
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢？！

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則＆結尾
11:06 問題QA

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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又到了本月的好市多開箱啦! ^ ^
這次偶然買了威猛先生除霉劑，去逛五金大賣場時才發現，
好市多這個組合，有俗！價格還差蠻多的，最近大家多少都
會大掃除有需要的朋友可以留意一下唷！別買貴了～
真實開箱！到底哪一款受到青睞呢？看下去就知道啦！

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▼更多影片清單Playlist
《家樂福開箱 》►http://yt1.piee.pw/H6SYP
《好市多開箱 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
《一起開箱趣 》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 》►https://goo.gl/vfNREy


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■拍攝器材：SONY FDR-AX60 4K、Gopro hero8、Samsung Note10+
■收音器材：RODE VMP+ Video Mic Pro Plus
■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket

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嗨大家好👋🏻

今天又是一集近期愛用品的分享!
短短兩個月我又搜集了一些最近愛用
跟上次不一樣的是
這次納入了零食還有影集類!

如果大家喜歡我多分享一些生活類的愛用
或是美食、零食之類的
請留言告訴我!!!

那就希望大家會喜歡今天的影片
如果大家對我或是影片內容有什麼問題
都可以在底下留言
Thank you for watching!

#Za #THINGSIMLOVING #近期愛用
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Things Mentioned:

00:00 Hello!
00:21 Za Dual-End Eyebrow Pencil
3D塑型兩用眉筆 #BR631
03:04 Za Brow Liner
旋轉眉筆 #BR631
05:33 Maybelline Super Stay Concealer
無敵特霧超持久遮瑕膏 #15 #10
07:46 Zeesea Powder Foundation
清透絲盈粉餅 #埃及女王版象牙白
09:22 Maison Margiela Foldover Wallet
https://slooks.top/40jd/64
11:23 家樂氏 x Hershey's焦糖脆皮黑巧克力夾心
12:12 辻利茶舖TSUJIRI x 健司Kenji 抹茶黑糖珍珠雪糕
13:08 Stranger Things Season 3
怪奇物語 第三季





🌹Ana Luisa Jewelry http://www.analuisa.com/Heyitsmindy
輸入"Heyitsmindy10" 可以有9折的優惠

🌹SpicyChoco https://spicychoco.com
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適用於全站所有產品(包括折扣產品!!!)

🌹Yesstyle https://www.yesstyle.com
輸入"MINDY10” 滿$49可享9折




On Me:
(*代表有點久以前)

隱眼: Hapa Kristin Peaceful Kristin #綠色
眼影: romand Better Than Eyes M02 #DRY BUCKWHEAT FLOWER
腮紅: heme腮紅 09+10
唇彩: Huda Beauty Luquid Matte Lipstick #Trendsetter + romand Zero Matte Lipstick 18 #TANNING RED
項鍊: 我覺得質感普通就不列ㄌ
耳環: trulybyjess
洋裝: oiiv





Music ♪ :






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夏天 偏油肌 Normal to oily
冬天 偏乾肌 Normal to dry
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