【自學：在家學習的創意無限】

全國孩子統一在家自學的歷史時光，經過了一天（台北歷經兩天，我家歷經三天），各式各樣的情況差不多都經歷了一遍，我想，全國父母的一天，從早到晚都和孩子捆在一起，為了全國的疫情能加速受到控制，所有親子都跟著政府指令一起努力，因為這是我們賴以為生活的家園，失去了哪個區域，都會影響全部人的健康，因此全島一命，孩子從學校退回家中，也盡一份心力在家守著自己的健康以及家人的健康。

停課期間，大家的一天，是怎麼開始，又是怎麼結束的呢？中間又是如何跟孩子度過自學的日常？

我的一天，如常，也不如往常。

我仍舊一早起床，在進廚房備早餐之前，我會在客廳的沙發上小坐一會兒，放鬆、發呆，然後靜心。

觀鼻息，靜身心，將內外繁雜都盡除身外，安頓身心。

然後我會如常的轉進廚房，弄孩子們的早餐。

這幾天的早餐很簡單，一鍋稀飯，配上孩子們愛吃的蒸蛋，和幾碟小菜，在準備的時光中，我是歡喜的，因為我自己愛料理，雖然不常煮飯，但每一次動手都是一種療癒的過程，也可藉此緩慢的鬆緩緊繃的心緒。

早餐完成，便是喊喚孩子起床的時光了。

在家學習期間，我們依然在往常的時間起床、吃飯。

早餐過後，孩子們各自去安排學習。

此後便開始了不一樣的日常，可以說是精彩萬分的生活呀。

通常，孩子會圍繞著父母讀書、寫功課，有被孩子圍繞過的父母都知道，坐在孩子圍繞的中間，任誰都很難冷靜，更別說要在家裡工作的父母，要面臨工作壓力，又要面臨孩子吵鬧或學習有困境的叫喚，幾乎就是腹背受敵的情況，實在很難平穩。

這個時候更需要的是「規範」，比如，孩子有自己房間的，請回到房間去學習，各自不相干擾。沒有房間但有各自書桌的，也請回到自己的書桌上學習。

但大部分的家庭，學習的環境似乎是習慣將客廳餐桌當書桌，在疫情來臨之前，許多家庭來不及超前部屬，現在想部屬也來不及了，既然如此，善用「規範」亦可以找到孩子各自的學習方式，達到父母可以工作、孩子也能安穩學習的方式。

比如，孩子開始寫功課，就會不停叫喚媽媽：媽，這題怎麼寫？媽，這個我不會，你教我！

這時你必須跟孩子制訂好陪伴孩子學習的規範：

1. 責任下放：媽媽願意陪伴你一起學習，但學習是你的，你得先負擔起學習責任，自己先試著找找看答案，課本裡也要先熟讀。

2. 時間制度：父母要居家工作（就算不工作也有家事要忙），孩子不斷的叫喚父母來幫忙解題，不免讓孩子有自我為中心的趨勢，因此告知孩子「你功課不會肯定會焦慮，但我也有我必須要處理的工作，所以我們得討論一下，什麼時間是我們分別專注在自己的工作和功課上，什麼時間是開放讓你問問題的時間」，孩子只能在提問的時間裡提出不會的課業，如此一來，父母便能和孩子相安一起工作。

3. 設備下放：若孩子的學校給的線上資訊太多，父母若是中間聯繫者，將成為服務人員，訊息一進來，立刻要分流給孩子，家中若一個孩子要上線上，資訊還不需要分流，但兩個孩子以上的家庭，學校老師給予的資訊又時不時的傳送，一天至少四五項通知，兩個孩子就少十項通知要處理，父母將疲累不堪，因此讓孩子自己熟悉設備，設定他的帳號，自己上線察看作業，是非常必須的，省卻父母居中的服務，父母才有時間作自己。

4. 降低標準：孩子在家學習，父母很容易焦慮，因此父母記得降低標準，沒跟上網課？沒關係，跟老師要回放。沒看到老師課業布置的訊息？沒關係，自己也可以按照孩子的寫作業能力慢慢規劃。老師給的教學影片看不完？沒關係，課本內容有看就行。所有進度都跟不上？沒關係，先穩定自己內在為先，孩子和我們都健康才是最重要的，課業的事，沒跟上也沒關係，一切都來得及的，就讓我們慢、慢、來。

昨天在家陪孩子自學，早上兩姊妹有網課，彼此相安無事，都可以專注的看著螢幕學習。

但過了中午之後，人心浮躁，我在廚房收拾中餐的餐盤時，兩姊妹嬉鬧玩耍，一路從客廳鬧到後方盥洗室，等我轉身探看，姊妹兩一個在廁所內抵著門，一個則在廁所外奮力的想推開門。

原來兩姊妹從玩耍到推擠到最後不小心一方噴出口水，一方因誤會也反向回禮，吐了一口更大陀的口水，兩方形成僵局，也就是我看到的畫面。

面對這種不如常的日常，我選擇面對的方式，就是：一切都是學習的好機會。

原本今天我要放三三之前寫的日誌，但昨天剛好姊妹兩有衝突事件，逮住機會，請三三將衝突事件寫下來，這日記，我邊看邊發笑，兩姊妹真的各自都有絕招，能讓我有機會這麼深入看見衝突內裡，又能順便讓三三練文筆，這麼好的機會，怎能錯過。

我將三三的日誌貼於底下，讓大家讚嘆一下姊妹兩的日常。

自學日誌：吐口水／文：三三

今天我跟川川一如往常的吵架了。今天川川站沙發的椅背上，我坐在沙發上，我看到川川在摸燈泡，我想要叫媽媽來看，希望川川被罵，所以我說：我要找媽媽來了喔！

川川聽到趕忙從沙發上下來。川川說：我明明就沒有。

我說：那是前四秒的事，你現在當然會說沒有！

他聽到很生氣，就用腳踢我！

那想也知道我一樣會反擊，所以我很自然就反擊了。然後川川就追著我跑到廚房！

當時媽媽在廚房，媽媽看到我倆跑進廚房，就斥喝道：快點出去這裡有很多杯子，一不小心就會打破！

所以我和川川就又我追你打的在走廊上跑了起來！

過程中，我突然覺的手上有一股涼意，回頭一看，我發現我手上有川川的口水，所以我就抓著我的手，跑到廁所沖水，然後下一秒，我回頭往川川的臉上也吐了一口口水。因為剛吃完中餐，所以那個口水裡，有我剛吃完的雞塊渣渣，夾雜在口水裡。但因為川川以為那是我洗手的水，所以也沒有太在意，但是下一秒他便發現了不對勁的地方，這個水怎麼臭臭的，後面五六秒他才知道這是口水！

這時他很生氣地要把浴室門推開，我用力堵住們不讓川川進來，後來的八九秒媽媽來了！

媽媽把我們叫去客廳時，看到窗簾被我們打歪了,媽媽把我們叫到客廳的沙發上，問我們事情的來龍去脈，我們說完，他就叫我們寫了這篇文章，這就是為什麼今天會有這篇文章了！（完）

看完三三的日誌，記得留言鼓勵三三多和妹妹爭執發生衝突，這樣大家就有看不完的衝突日誌XD

＃影片是川川在家裡自創的極限運動
＃完全展現出川川的創意與核心肌群的超強能耐以及關在家裡瘋癲的真實樣貌
＃看完極限運動也記得給川川來點掌聲這運動真的非常耗費體力
＃做完極限運動川川就完全昏迷了睡了兩個多小時的午覺
＃自學在家你和孩子做了哪些活動一起貼上來分享吧

🇹🇼 Penghu, Taiwan

#澎湖素食 ep.2 馬公正餐＆早餐篇
#即將要去澎湖或未來有規劃請收藏此篇吧！
#馬公

1. 津旺素食 （全素）
地址：澎湖縣馬公市三民路46號

馬公素食大家都指名的店家之一，
因為想品嚐當地麵線點了養生麵線，藥膳味淡淡的大小份差別在麵量多一些，雞絲麵是安全牌口味素肉飯一般。比較多人推薦羹系列。

2. 好朋友素食屋 Loving Hut 愛家 （全素）
地址：澎湖縣馬公市三多路320號

提供各式飯類麵類火鍋類，環境舒適。
單點了五行祿骨茶麵，湯頭很鮮甜好喝。

3. 香廚素食 （全素/蛋奶素）
地址：澎湖縣馬公市三多路20號880號

選項蠻豐富有三杯炒飯麻辣湯麵南瓜湯泡飯等
其中什錦炒餅蠻少見！
當天吃飽了所以只有外帶了燙青菜均衡一下。

4. 鐘記燒餅（全素）
地址：澎湖縣馬公市文康街35號

麵包般的口感，稍微甜甜的配著油條。
冷掉了依然很好吃，會想再吃可惜隔天晚到所以賣完了。

5. 二信飯糰 （全素/蛋素）
地址：澎湖縣馬公市永興街3號

有提供素飯糰，是黏密的米粒口感。
以往我都喜歡QQ口感的但也默默吃完一整顆。

（兩頓早餐皆為民宿提供所以有配菜和擺盤過。）

6. 素麵線羹健康素食 （蛋奶素）
地址：澎湖縣馬公市永平街1號

提供各式漢堡蛋餅麵線等早餐，都在民宿吃早餐所以後來無拜訪。

#澎湖#澎湖美食#澎湖素食#澎湖必吃#素食#全素#蛋素#每日無肉日#津旺素食#好朋友素食屋 #香廚素食#鐘記燒餅#二信飯糰#素麵線羹健康素食 #penghufood #penghutravel #Penghu#vegan#vegetarian

#過敏兒媽媽用愛研發
#愛地球的植物奶美味料理全書

作者金・盧茲是一位純素食主義者、廚師、作家和食譜開發人員，同時也是抗過敏網站「Kim's Welcoming Kitchen」的創立者。

幾年前，金・盧茲的兒子被診斷出患有多種食物過敏症時，她不得不試著研發一種新的烹飪方法，以確保孩子的飲食安全。透過日常備餐時的反覆試驗，終於研究出針對食物過敏兒童的烹飪方法。

她致力於達到「無論食物有何限制，每個人都可以一起用餐」的終極目標，也從那時起，陸續開發了數百種無過敏原和無麩質的素食主義食譜。

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高敏敏 營養師營養師／兩岸人氣營養師
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#常常生活文創

特別聲明
本人並未向影片裡所推廣之店家收取任何費用
也並無投資影片裡的任何店家
單純只是想為這塊土地盡一份心力
以上

巨鮮燒烤臉書：https://www.facebook.com/336839306368364/posts/4797469596971957/?d=n

基隆
1. 那間日食屋 基隆市仁愛區精一路9-5號

台北
1. Blind Pig by RD 台北市大安區文昌街241號2樓
2. 牛驛館 台北市中山區八德路二段284號
3. 肯恩廚房 台北市信義路二段 198巷6號
4. 龍門客棧餃子館瑞安店 台北市大安區瑞安街85號
5. 讓我想享 台北市松山區南京東路4段52巷8號
6. 英布蕾英式捲餅館 台北市中山區長春路370號一樓
7. 小七清粥小菜 台北市南港區南港路一段82號
8. Rabbit Foot 台北市大同區民權西路231號
9. 素匯雅集 台北市松山區民生東路四段55巷3弄10號
10. 我老婆要吃加熱滷味 台北市中山北路七段81巷30-11號
11. 温德德式烘焙餐館
台北市士林區德行西路5號（天母店）
台北市大安區光復南路260巷28號(大安店
12. 元氣廣式腸粉 台北市長春路299號

新北
1. 花開早午餐 新北市淡水區濱海路一段306巷9弄29號
2. 岳母海鮮麵疙瘩 新莊區思源路197號1樓
3. 一尾拉麵 新北市新莊區福樂街60號一樓
4. 洪爺麻辣鴛鴦鍋板橋店 新北巿板橋區雙十路二段65號
5. 饃飯生 新北市三重區文化北路154號
6. 健康美學樂活廚房林口店 新北市林口區仁愛路二段315號1樓

桃園
1. 品味小吃店 中壢區延平路203號1樓
2. 多多帝國 桃園市龜山區中興路一段25號

新竹
1. 阿香小吃 新竹市北區西大路705號
2. 城北吳魯肉飯 新竹市西大路177號

苗栗
1. 大和春早午餐 苗栗縣銅鑼鄉中正路233號

台中
1. 光頭愛吃 台中市北屯區昌平路二段12-11號
2. 營洋家 台中市南屯區大業路595號1樓
3. 創造咖啡店 Create Cafe台中市西區台灣大道二段349號1樓
4. 悠油輕食 台中市南屯區大墩二街61號
5. 飛主流小吃研究所 台中市南屯區永春東路363號

南投
1. 獅子大開口 南投縣埔里鎮西康路6號

雲林
1. 雞腳順
禮拜五 虎尾夜市 （雲林縣虎尾鎮光復路757號）
禮拜六 斗六人文夜市（雲林縣斗六市明德路505號）
禮拜日 西螺東南觀光夜市（雲林縣西螺鎮東南路283號）

2. Q Pasta 雲林縣斗六市四維路62號
3. 讚哥西瓜汁
禮拜五 虎尾夜市（雲林縣虎尾鎮光復路757號）
禮拜六 斗六人文夜市（雲林縣斗六市明德路505號）

台南
1. 尚恩黑糖奶 台南市東區府東街207號
2. 阿生牛肉 台南市關廟區中山路1段281號
3. 皋月當代日式料理 台南市中西區開山路52巷3號1樓
4. 立時廚房 台南市永康區正強街241號

高雄市
1. 巨鮮燒烤 高雄市三多三路36號
2. 王子飯 高雄市左營區至聖路237號
3. 夯漫廚房 高雄市前金區自立二路95巷34號
4. 小陽台早午餐 高雄市苓雅區五福一路157號
5. 佶滿屋 高雄市湖內區中山路一段575號

宜蘭
1. 正三星蔥肉串 宜蘭縣三星鄉三星路七段330號
2. 品鍋 宜蘭縣羅東鎮國華街78號

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00:00 預告
00:35 正片開始
01:37 第一關 我愛台灣
04:40 洪媽媽早餐店
06:30 第二關 水啦潛水中心 SUP板、電動衝浪板
13:58 水啦負責人採訪
15:16 第三關 矇眼打西瓜
18:39 進處罰

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