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[爆卦]停經保養是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇停經保養鄉民發文沒有被收入到精華區：在停經保養這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 停經保養產品中有117篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 更年期後更常泌尿道感染、頻尿…跟著醫師5招加強保養 【高齡女性細菌性敗血症最常見原因💢】根據統計，更年期和停經後的婦女，除了會有👉熱潮紅、盜汗、頭暈、頭痛、心悸、骨質疏鬆、失眠...等症狀外；約有 50％以上的人🥺，還會有陰道萎縮、乾澀、灼熱和搔癢，以及頻尿、泌尿道發炎與尿失禁等泌尿生殖道的困擾🛡。...

　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇！，也在其Youtube影片中提到，自從進入更年期階段後，呂文婉透露只要進出冷氣房身體就會有反應。’ #健康 #痛風 #蕁麻疹 性趣缺缺是不愛了？呂文婉說出心碎真相 👉https://youtu.be/ARRXgiYV7r4 十年情斷沈玉琳大傷！佩真認小三史未婚媽媽真相 👉https://youtu.be/fmMB4U8TlPE 感...

「停經保養」的推薦目錄

停經保養 在 營養師Ann | 羽康生醫。保健。營養。美食。減重。 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 18:15:47

#營養師Ann 當貼心的另一伴，照顧私密處健康❤️ 🍑有香味的棉墊，造成延誤就醫 健康的分泌物，本來就會有種淡淡、酸酸的味道，因陰道內的 pH 值約在 3.8-4.5 之間，目的是要維持陰道內菌叢平衡，抵抗病菌孳生。使用具香氣、草本或具涼感的棉墊，不僅增加私密處肌膚的刺激性，引發過敏反應，更可能...

停經保養 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 08:04:41

如果能回到過去，你最想...? ⁡ 最近柴媽發現她已不能再 #熬夜 ，隔天差點比打完疫苗還痛苦。身體機能也變差了，太愛玩造的孽，現在拼命睡也很難補得回來。特別是女生，健康成績單就由每個月的 #好朋友 來評分！ ⁡ 女子二七天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下。由此可知月經週期對女性而言的健康意義是非...

停經保養 在 Kathy營養師 身營心營 Instagram 的最讚貼文

2021-08-03 10:07:58

[ 減肥減到脫髮] X [ 真係後悔太遲…… 知道原來有得救！] 有facebook fans inbox 問減肥減到脫髮， 可以點算好？ 於是我就問佢用咩方法減肥？ 原來佢節食減肥一日飲三枝果汁， 飲咗40日…… 其實我實在太明白， 大家想極努力減肥，用盡自己可以做到嘅方法， 希望成功！🥺 K...

  • 早安健康

    停經保養 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-09 23:00:29
    有 111 人按讚

    更年期後更常泌尿道感染、頻尿…跟著醫師5招加強保養
    【高齡女性細菌性敗血症最常見原因💢】根據統計，更年期和停經後的婦女，除了會有👉熱潮紅、盜汗、頭暈、頭痛、心悸、骨質疏鬆、失眠...等症狀外；約有 50％以上的人🥺，還會有陰道萎縮、乾澀、灼熱和搔癢，以及頻尿、泌尿道發炎與尿失禁等泌尿生殖道的困擾🛡。婦科醫師推薦5原則，加強保養，不讓頻尿、感染找上門！
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  • 柴胡中醫不中二

    停經保養 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳解答

    2021-09-06 19:37:55
    有 29 人按讚

    如果能回到過去，你最想...?
    ⁡
    最近柴媽發現她已不能再 #熬夜 ，隔天差點比打完疫苗還痛苦。身體機能也變差了，太愛玩造的孽，現在拼命睡也很難補得回來。特別是女生，健康成績單就由每個月的 #好朋友 來評分！
    ⁡
    女子二七天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下。由此可知月經週期對女性而言的健康意義是非常大的。
    ⁡
    在女性青春期之後，卵巢開始大量分泌雌激素。雌激素會使子宮內膜增厚，並使陰道健康。賀爾蒙由子宮卵巢所分泌，維持機能，也能抗老化。但是當卵巢的機能出了問題，也意味著老化提前到來，甚至提早停經！
    ⁡
    ✦中醫觀點
    ——————
    女生的月經週期可以由陰陽的平衡來看。
    ⁡
    陰陽分別代表了黃體期和濾泡期，在陰陽互相轉換的過程中，調整週期與機能。
    ⁡
    舉例來說
    若你出現以下幾種狀況，就代表該調經期囉！
    ▷月經疼痛
    ▷月經出現血塊
    ▷月經過頻
    ▷月經過疏
    ▷經血過多
    ▷經血過少
    ⁡
    所以，若能回到過去...希望年輕時的自己能做好保養，減緩現在老化的速度！保養永遠不嫌晚！
    ⁡
    #年輕人 #養生 #中醫 #月經 #女生 #調理 #婦科病 #保養 #懶人包 #健康

  • 烏烏醫師

    停經保養 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-18 22:03:38
    有 1,583 人按讚

    不管是門診或是各種座談會，總會聽到有女生希望我分享延緩更年期的撇步。更年期本是每個女人都終會進入的自然生理狀態，我總會直白地說，這也很難靠做什麼事延緩。只不過言談間我常感受到她們的發問背後，有著對更年期的害怕與抗拒。我一句「哪有什麼撇步」雖是實話，但好像無法解決她們的焦慮，因此決定好好回應一番。

    更年期是指停經前的一個過渡階段，因卵巢功能逐漸退化，製造的女性荷爾蒙逐漸減少，造成經期開始不規則、量一下多、一下少，最終在幾年後不再排卵而停經。因賀爾蒙起伏的緣故，也有些人會出現熱潮紅、心悸、失眠、情緒低落等症狀。

    ＊＊退化一直都在，更年期不應被放大檢視

    其實不只有卵巢，人體各器官本來就會隨時間退化。只是停經是個明確可被觀察到的狀態，因此在更年期後，各種身體的大、小毛病常全被歸咎於更年期。再加上很多醫療報導喜歡用恐懼式的標題吸引流量，把更年期報到描述的很恐怖，好比體力不如以前、瘦不下來、皮膚暗沈、陰道乾澀、失去吸引力......彷彿月經消失的那一天，你就不再健康，人生從此由彩色轉黑白，以至於許多女性總是聞更年期色變。

    我認為這些說法實在太過度延伸，雖然賀爾蒙低落確實會增加骨質疏鬆、肌肉流失、與高血脂的風險，但不代表更年期後靠著運動和飲食就無法逆轉這些狀態。事實上，我在門診或健身房就看過不少規律運動的阿姨，比很多久坐的年輕上班族體力、活力都來得好。也有許多人在更年期時更注意均衡飲食，三餐自己煮，不靠減肥藥體重也能維持良好體態。也就是說大家那些對更年期所擔心的各種改變，仍有極大一部分是可調可控的。

    而大家認定有特殊方法能延緩更年期，可能是因為每個女性停經年齡不同，更年期影響的時間長短不一，個體差異大。以致於有人發現朋友較晚停經，就認為是不是自己沒保養「好」，比較不「健康」。其實，只要在平均年齡停經都是正常，並不是越晚越健康。
    （女性停經平均年齡為48到52歲，更年期現象通常出現在停經前五年）

    ＊＊真的沒有私藏偏方 更年期時間最主要還是看基因

    更年期何時會來最主要還是基因決定，網路上常見的一些說法大多沒有根據。好比「冰水、避孕藥會讓經血量變少、子宮老得快，讓更年期提早報到」。其實是因為冰水會讓子宮血管收縮、避孕藥會讓內膜變薄，才導致經血少，都是很正常且暫時的現象，更不代表卵巢功能變差、更年期會提早來。

    反過來說，吃一些號稱溫補的食材增加經血量對延緩更年期也是毫無幫助。我更要特別提醒，部分保健食品吃了有效很可能是額外添加了雌激素，反而增加子宮內膜癌的風險，不可不慎！

    也曾有病人說她聽聞祖傳一帖方子可延緩更年期，想詢問我看法。我忍不住開玩笑地說，古代的人平均餘命只有五十歲，大多數的人還活不到更年期，這樣的方子哪可能有效！

    講到底，所有養生的法則都是殊途同歸，規律運動均衡飲食，哪有什麼秘訣。唯ㄧ一個我比較認同的是，香菸裡的尼古丁會影響卵巢功能，因此眾多研究都發現抽菸的人更年期確實較早報到。

    ＊＊拋下更污名標籤 擁抱自在更年期

    另外我也觀察到，會讓女性懼怕更年期的原因，不只是醫學衛教的用語過於恐嚇，更可能來自於更年期被污名化。和「大姨媽來」一樣，很多人遇到中年女性較為強勢、有主見，情緒高昂，就會不分青紅皂白、對人不對事，批評對方就是更年期才如此沒有女人味。各種八卦新聞遇到中老年女性的花邊星聞，也總慣用「都更年期、老到沒月經了」的標籤來暗諷一些女性年紀大就失去女性魅力，又怎配擁有多采多姿的性生活！

    其實現代人活這麼長，呼應「人生七十才開始」這句話，我倒認為更年期的到來某種程度是種解脫，不用擔心月經來運動側漏或經痛，性行為忘了戴保險套更不用擔心懷孕。心態調整好，更年期對女性來說就是一個隨心所欲、自由自在的開始啊！

    ＃下下本書來寫更年期嗎

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