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假的都是假的 在 陳言菲Febe? Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 22:10:44
可能以為我會寫歌發洩情緒 可能以為打發我了就結束了 這是我寫給你的第一篇文章 也是寫給你的最後一篇文章 @karol_ninja @karol.h1002 大家學習穿搭,不要學習當渣渣 在爽說是媽媽,其實是在人家家 ————————————————— 會發這篇不是因為幼稚,而是忍受不下去,怎麼會有...
假的都是假的 在 看倌們,上片啦! Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 20:05:55
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假的都是假的 在 Angela營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 12:53:38
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假的都是假的 在 萊德RyDer Youtube 的精選貼文
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假的都是假的 在 Gavinchiu趙氏讀書生活 Youtube 的精選貼文
2020-03-29 20:32:57《趙氏讀書生活》,一個歷史學者的視頻,分享學術、社會、政治經濟觀察
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假的都是假的 在 月光實驗室 Moonlight Lab Facebook 的精選貼文
|萬物筆記:擎天崗上的大霧|
昨日與姊姊一同上了陽明山。
從五月三級警戒開始,除了外在的限制,無意識也給自己心上疆界劃下了一條隱形的線。
內心的躁動不安我其實是很容易覺察到的,但就會跟自己說:「沒關係你看到了那就可以調整了,過去學習了許多身心療癒的法門,把自己的內心安定平穩下來那就沒事了。」隨著日子的推進,一晃眼兩個多月過去,回頭檢視自己原來是在徬徨中掙扎著,在穩定的水平線兩端擺動著。
就像是大學參加的迎新試膽一樣,一直跟自己說「沒事的,沒事的,都是假的,都是假的。」然後看到教室裡的長髮學長還是毫不猶豫地問候他祖宗十八代(使出洪荒之力的大罵,苦笑)。某一年身心導師曾給我個問題,「你覺得表面的和平是和平嗎?」對於當時極力想表現自己的我是一箭重箭,總是想做出最好的自己,無論出發點是不想拖累身邊的人或者討好著外在的認同,我總會意圖表現出很棒的自己。「我可以的,我可以的,相信自己,相信自己。」這就是心裡反覆對自己說的話,我想用外在表象的美好,說服自己內心的強大(這不就跟當年迎新試膽的自己一樣嘛?苦笑again)。
原來在家,我真的做了不少的事情,但我從來沒有打從心裡的欣賞自己,謝謝自己,相信自己。我只是表象的在粉專、在個人動態、在生活的每個人眼裡意圖使自己「看起來」活得很好。
直到昨天,和姊姊一起上山,走在擎天崗的霧裡。
姊姊說:「這霧都大到看不見前面的路了。」
我說:「沒關係呀,我們看得見眼前的路,就是走好我們看得見的每一步,走好每個當下。」
話說出了口,才意識到,這不就是我現在生活在經歷的一切嗎?身為人真的沒有誰多厲害,都是順著眼前看見的、前人的腳步、內在直覺神性的選擇一步一步走出來的。
那一刻,我放下了那個意圖膨脹的自己,和姊姊坐在我們唯一可以看見的草地,聊著生活,聊著她最近聽了什麼歌大哭,我突然好感謝我姊姊那智慧的靈魂。她沒有學習什麼身心靈的法門,她就是認真的在過好她的每一天,然後去感受她願意去感受的一切,珍惜著父母與家人,用自己的方式關心著身邊的人。
回程的路上,她說:「因為恐懼的是『未知』。」
我們天性就會懼怕著我們不知道的一切,所以就會慣性地抓著我們安全的疆界無法跨越出去。
就像山裡的水牛,人們以為他們是被困在牧場裡的牲畜,不自由的生活著,但水牛自己也許從來不這樣以為,牠可能才疑惑著走在柵欄後的人類,為什麼要把自己圍起來吧?
疆界,都是自己給自己限定的,國界、地界、你家、我家,那都是人類給自己帶來安全感的設定。
如實地走在可以看見的土地上,當眼前的一切都被大霧遮擋了,那該慶幸,因為你不知道大霧後面是什麼,所以那也就是無所界限的世界。如果哪天真的撞上圍籬,那就再繞道而行就好。
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|萬物筆記|是月光藝術實驗室改版之後每週的一篇文章,當擺脫掉點擊量、粉絲量、影響力的渴求,回頭看見自己一直以來的使命就是彰顯著身邊微小萬物的偉大,溫柔堅定地彰顯萬物的本質。
一人看見那就是眾人看見,一人發聲薄弱的聲音就會存在而不會滅絕,就算那就是稀少而細微的立場。藝術一直以來就是思想呈現的管道,每個人都有自己獨有的藝術管道,只是有沒有發現與認同而已。存在的本身就是偉大。
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#萬物筆記
#霧
假的都是假的 在 Angela營養師 Facebook 的最佳解答
月經後是減肥黃金期?
生理期來時 吃東西不會胖?
#不好意思
#要讓期待月經減肥法的女孩們幻滅了
生理期來
基礎代謝率不會因月經來而大幅增加
大吃大喝還是會胖
別再把「我月經來」當成大吃大喝的藉口了(嗚嗚)
●為什麼月經來後,好像體重變輕?
1.因賀爾蒙的關係 水腫狀況趨緩
2.月經來時會促進腸胃蠕動 讓妳的排便便順暢
於是讓人容易出現以下小劇場:
→疑 跟上周比 體重下降了!
→我什麼都沒有做 體重就變輕,難道這是傳說中的月經減肥黃金周?
假的 假的 都是假的
是以假亂真的錯覺,並不是你代謝變好了(拍拍
●月經前後吃什麼?
少吃冰涼寒冷食物
可以多吃含鈣、鎂和Omega-3的食物緩解不舒服症狀
當然也要注意鐵質足夠
(如圖片)
#經痛不是病
#痛起來實在是要人命
我整理了👉經痛去去走的4種飲品
快傳給身邊的男性同胞
不舒服時端出一杯 保證女友乖乖被收服(喂
●生理期前後一樣遵守減肥飲食原則
只要你沒有不舒服 月經來一樣可以運動
如果想吃點心
👉你可以暫時把熱量調高一點
或是把點心用替換的方式融入在飲食裡(這些都不代表你減肥會失敗)
總之
沒有什麼月經減肥黃金期、瘦身高峰期
反正我是不信啦
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