OGSM下集來了
上一次講完關於心態、理念的建立
這次就要來說到執行層面
畢竟空有想法是無法做出實際上的內容

《S strategy策略》
要先能夠清楚描述策略，足夠讓大家對資源做出取捨與使用

在這裡的資源有三種：人、錢、時間
▪️人
可以是公司內部的人或是公司外部的人，對於公司可運用的人確實掌握
▪️錢
對於確切的預算掌握
▪️時間
把需要同步的工作外移，除了節省人力，也可以偷到時間

🔺選擇適當的資源利用，並且妥善使用，達到最大化效果

《M measure 檢核》
將過程切割小的指標，讓執行者清楚路徑同時檢查資源運用成果

▪️dashboard 衡量指標
訂出一個合理可達到的目標

需要上層與第一線執行人員進行實際溝通，由下而上進行決策

讓執行人員有認同感，進而挑戰目標

▪️plans 行動計畫
找到有熱情意願的作為負責人定期回報狀況

需要完成的事情，利用截止時間往回推算每個項目時間

工作事項按照專案難度再決定是否列詳細

顏色區分每個項目的工作進度，適時調配人員工作任務

🔺最後團隊溝通與交流才是能建立起OGSM的核心
清楚知道自己與他人得的任務
協調出最佳的資源運用和適當的人選
才能讓事情達到事半功倍得效果

#閱部客 #水丰刀 #管理學

😭唉唉帕比竟然有亞斯伯格
😭當了爸媽後就是無止盡的操心

帕比從小的發展就比同年齡的慢，雖然都能壓底線過關，但帕比入學前，我都會先跟老師說他大小肌肉發展的比較差，生活自理要更有耐心多訓練一下~

除了大動作跟精細動作天生就不行，每次教帕比認字(注音跟字母)、玩拼圖、玩桌遊真的都會教到火冒三丈😅 拼圖超過五片就卡關，桌遊他有認知困難，或是因為亞斯，會堅持自己的特定規則~

不管教幾次，他已經快五歲了都還認不到一半!!! 還好數字0~9勉強過關，但如果玩心臟病，有時候會分不清5跟8，單一數字分開來時可以很快認出，一堆數字連在一起時他說字會跳舞，有點像閱讀障礙，但要到國小後才能再進一步判斷!

寫字就更不用說了，只會寫0跟1，最近好不容易會寫ㄇ，但三角形還不會畫，畫人時比例也很妙XDDD

疫情前帶帕比去聯合評估，不意外大小肌肉都需要再接受物理治療! 醫生說有亞斯的傾向，但不嚴重，有時會比較固著、活在自己的世界裡! 但也因為這樣，所以每次問他學校發生的事，他都回答的天馬行空，我很難給他具體的建議! 唯一慶幸的是帕比不是獨生子，有了啾比，對不懂人情世故的亞斯，手足是最好的練習橋梁，真心感謝老天的安排~

我已經從緊張到豁達，看開很久了😂 #班上總會有人最後一名，兒孫自有兒孫福，帕比長大後只要能 #品行端正、#自食其力 養得活自己就好!

但我難過的是，我不希望帕比因此 #喪失對學習的熱情，更更怕的是，他會因為體育跟功課都不好，加上亞斯的 #白目性格，被同學霸凌欺負，造成一輩子心裡的陰影😭😭😭 也會很心疼他會走的比別人都辛苦，努力十倍得到的可能只是別人的1/10😭

帕比現在已經會說同學會笑他笨、或同學不想跟他玩😭😭😭還會自我安慰說沒關係，他跟老師玩就好😭 聽到這種話真的會很想哭!
但也會很樂觀的說，他每天慢慢訓練就會越來越好，柯文哲也是亞斯也可以當市長😂

這時候就很感謝黑羊群的同溫層，還有媽媽特地私我一起取暖說她兒子也是文盲😂 早療路上不孤單，等我們開始上課後也會再加入早療群跟前輩們取經，如果各位有看過甚麼進步的例子，也歡迎跟我分享讓我增加點信心 <3

老王父親節的願望很渺小，只希望帕比能健康快樂長大就好，早療課程是一條漫漫長路，爸媽陪你一起慢慢進步 <3

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題外話一下，之前愛兒館ilovekids-第一張小桌椅才開賣四天就賣光了，加上越南廠因疫情停工，所以持續缺貨中，目前是只有桌子可預購(沒有椅子喔)，要9/10才能出貨，數量有限上次沒買到有需要的再私黑羊要賣場，感謝感謝!!

在美國這一個多月來，子喬似乎也變得更有自信美，也不再為肌膚問題所苦惱。女孩知道網友推薦給自己的各種生理問題妙方，感受到網友們澎湃的愛，女孩也要更努力讓自己健康起來，才不會辜負每一位來信提供建議的網友呢！

尤其是均衡攝取食物，恰到好處補充身體所需要的各種維他命元素，子喬來美國後怎麼大轉變了。

變得不挑食，以往很抗拒的蔬菜水果都肯吃，討厭喝水的子喬天天都帶水去學校，以前在台灣最常吃泡麵解飢，現在不愛泡麵，改由自己動手做料理，主動接手家務，也會天天自己準備午餐便當，每天六點半準時起床，就連宅爸都大感驚訝：在台灣時每天要睡10個小時以上，不到中午無法起床的子喬，怎麼來美國後精神變好了，睡眠時間縮短但早睡早起身體好了起來。

其實最微小的飲食攝取變化，也能為身體帶來豐沛的驅動力，讓每一天眼睛睜開，都神采奕奕等著每天的挑戰。

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近日KKBOX更新推出無損音質，其實高清、無損音源推行了好幾年，本地樂壇新貴MIRROR、林家謙、Serrini等出歌都有高清版，相信歌迷們是時候要了解一下，各大串流音樂平台的新動向，學聽高清好歌撐歌手。
音源質素分三級制
KKBOX的無損音質採用了16bit/48kHz CD以及24bit/192kHz Hi-Res取樣率，相信一般用家看到這些術語和數字頭都大，今次就由耳機專家Cato Mak為大家解釋一下，他表示，目前串流音樂平台的音源可以簡單分為三個等級。
第一級：有損壓縮技術音源
聲音訊號儲存時會重新編碼和壓縮，過程中有損壓縮技術，檔案資訊會有所流失。如果見到320kbps或以下的數字，就代表它是有損壓縮音源，理論上kbps這個單位的數字越低，音訊資訊量越低。Spotify最高音質採用320kbps AAC格式，Apple Music和YouTube Music則最高對應256kbps AAC，三者都沒有提供無損音源。

第二級：CD級別
播放數碼音樂要將數碼檔案解讀為音波訊號，過程稱為「取樣」（Sampling），取樣率會用bit和Hz兩個單位表達，實體CD採用16bit/44,100Hz，串流平台常用16bit/48kHz的音源。bit影響音樂的動態範圍和音壓，後面以kHz是取樣頻率。 Cato指和相機的像素原理差不多，「取樣次數越高，跟模擬訊號（analog）的聲音曲線就越相像，除了聲質更細緻，Hz數越高可支援更闊的頻率響應。」兩個數字相乘再因為兩聲道加倍，得出的就是位元率（bitrate），以CD為例，16×44,100×2就是1,411kbps，和之前所說的320kbps有損格式差很多，理論上bitrate越高，音樂檔案能夠保存的資訊量越多。
第三級：高清Hi-Res級別
比16bit/44,100Hz這兩組數字更高的，就是Hi-Res高清級別。常見的有24bit/96kHz，bitrate達4,608kbps，理論上音質可以比CD更高。不過Cato表示音響界有不同意見，「理論上Hi-Res音源的頻率可以去到更闊，但CD的高頻聲音大概可達20Khz，已經是大部份人可以聽到的極限，也有人會質疑再高頻的意義。玩音響很個人，有人玩新的Hi-Res，也有人鍾情聽CD。」
第二和第三級皆可稱為無損音源，目前TIDAL、MOOV、KKBOX都提供CD和Hi-Res級別的音源，各自有不同叫法，例如Hi-Fi、Master，或直接用16bit、24bit顯示，三個平台都是用藍色代表CD級，用金黃色代表Hi-Res級，哪首歌有哪種格式都一目了然。

iPhone聽好歌駁上駁
搞清音源，是不是插個耳機就聽到分別？Cato表示，用電話插上中價位、千元左右的耳機應該已能聽到CD級和有損音源的分別。想進一步玩Hi-Res的話，近年的電話、電腦已對應Hi-Res音源，不過單靠主機的解碼能力不夠好，會有其他電子干擾，玩Hi-Res的朋友多數會接駁外置DAC（數位類比轉換器）提高音質。
電腦和Android用家可以直駁USB DAC，但Cato就提醒iPhone要聽24bit Hi-Res要用秘技，「iOS的輸出有限制，用Lightning插口或原裝轉換線都只能對應16bit/48kHz音源，奇怪的是用相機套件的USB輸出就可以避開這個限制。」iPhone要先駁相機套件，再駁DAC再駁耳機才可突破限制。如果用藍牙耳機的話，iPhone目前的藍牙編碼未支援高清格式，Android就可以留意aptX Adaptive和LDAC這些藍牙編碼技術，兩種技術都對應24bit/96kHz。
KKBOX新歌上架快
那麼多串流平台應該怎選擇好呢？如果你用入門級一般耳機聽的話，就算你已用KKBOX和MOOV，其實都毋須急着升級，兩個平台聽高清都要加錢。一般用家看音樂庫選擇就可以，目前大部份串流平台都有免費試用時間，而Spotify、Apple Music、KKBOX歌曲較多。
如果熟音響，又喜歡本地或日韓音樂，可以選用KKBOX或MOOV。實測KKBOX的高清音檔比較多，三大唱片公司Sony Music、環球唱片、華納唱片都有提供Hi-Res音源，沒有唱片公司的林家謙在KKBOX有24bit，MOOV只有16bit。KKBOX新歌反應也較快，例如大熱的Billie Eilish《Your Power》，截稿前都未登陸MOOV。至於TIDAL，歐美歌曲比較齊全，也有更多發燒級功能，有比24bit/96kHz更高級別的音源，也對應音響界很火熱的播放軟件Roon，玩無線音響、Multi Room功能等都有很多發揮空間，但中文歌少之餘介面也不太好用，很難找。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#Mirror #姜濤 #Jer #林家謙 #KKBox
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

01:16逛家俱店
06:21睡眠檢測
16:00晚餐媽媽麵

#逛街Vlog #影片最後有驚喜價彩蛋
有沒有一種感覺，當你想睡卻越睡越累
當你想休息，卻沒有辦法好好休息…
每天我們人躺在床上就將近有6～8小時
如果沒辦法好好休息，精神怎麼會好呢😊😊

今天的影片很有趣，帶大家一起去逛傢具店
在泰山我家附近開了一間床墊旗艦店！！
(是全台最大工廠直營的喔！)
我不用跑到不同品牌專櫃去試床
在這裡我就可以體驗到四種不同有名的床墊
不只如此躺床試床時，還有睡眠顧問可以諮詢
你有睡眠上的問題都可以幫妳找出答案！！
還有除了床墊外，各式風格的沙發，餐桌椅傢具
通通都可以在這裡買到喔！

太喜歡這一集的逛街分享，
因為我自己邊逛的同時，也設立了許多目標
希望未來能夠增加自己的生活品質
買到心目中的傢具💪💪

逛完回家，來分享一道簡單又快速的媽媽麵
這道一鍋到底的麵，沒有特別的名字
因為是媽媽從小為我們做的清冰箱料理
所以我們都稱它為媽媽麵～
不要小看這個媽媽麵喔，
它可以有滿滿的營養代表著媽媽的愛喔💓💓

📍貼心小提醒：
天妮絲睡眠家居旗艦館開幕時間5／1～5／31
這段期間大家都可以來店裡逛逛
很多床墊、傢具都有開幕優惠35折起
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現場打卡會有小禮物喔💓
一起帶家人來逛逛吧😊😊😊

@TENLLiS 天妮絲/ 睡精靈
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36歲的我有好多想做的事
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我不是100分的媽媽 但我愛陪著孩子一起成長
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成軍以來一直被睇高一線的四人組合 #ERROR，以惡搞 #MIRROR 的《 #一秒間》火速爆紅，隨即被安排拍攝綜藝節目和電視劇演出，當中以兩季《 #花姐ERROR遊》成為了ViuTV的收視王牌節目，去年又舉行了Talk show ERROR《人到中年 口不擇言》道歉招待會，以為他們可以過肥年，原來阿Dee、保錡和193均要經歷人生最瘦的一年，193說：「今年是人生之中最瘦的一年，這是預計到的，身形無瘦過，戶口瘦了很多，差不多是減肥年，比起上年更瘦，瘦過之前五十倍，得肥仔一個過到肥年，他有很多工作。」保錡說：「由第一次做訪問到今日二○二○年一月，我都跟大家講過，我們的人工是很低的，為何別人入行肥過之前？我們會瘦過之前？」肥仔說：「我識的東西比你們多，就搵多一點，我很勤力，有空檔的時間都會出去教班（跳舞），說到底我是ERROR裏面的 #姜濤。」193笑說：「你只是第四名，你是ERROR入面的George而已。」全文：http://bit.ly/38ymj7J
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