[爆卦]倍乳有用嗎是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇倍乳有用嗎鄉民發文收入到精華區:因為在倍乳有用嗎這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者linda3484 (kiki)看板BabyMother標題[心得] 分享追奶的過程時間Tue ...

倍乳有用嗎 在 酋姐♡Podcaster×山系×旅行×美食 Instagram 的精選貼文

2021-08-18 20:30:02

💡每個人都有八成機率得性病? 破解那些健教課不會教你的事❗ 最近好多嗨啾都不約而同和我聊到HPV,範圍從私密處很癢、打HPV疫苗好不好,與得菜花到底怎麼辦...問題千百種,可惜大家觀念都錯錯錯! 身為嗨啾的sex guru,並視大家的性福為己任,酋姐今天就要來 #性教育,本次內容在 #海鮮chil...



想了很久決定來分享一下我的追奶歷程
如果大家覺得我哪裡打得不好就左轉略過
每個人適合的追奶發奶退奶物都不一樣
不少媽媽們都還在努力的階段,所以分享一下我的過程

目前我的母奶算是處於供需平衡的階段,也打算開始慢慢退奶了
但…想想追奶的時候真的很辛苦
也不知道是不是因為產後賀爾蒙影響的關係
總是想很多,就算身邊的人包括隊友跟我說沒關係
不夠就喝配方奶就好,現在配方奶成分都很好
但我就會一直覺得很對不起寶寶
當時擠出來的量都不夠讓寶寶喝一餐

還好有隊友一路陪著,不管做什麼都支持我
想追奶就跟我一起想辦法找各種追奶物陪我追奶
崩潰大哭的時候就默默地安慰我

還好我已經度過最崩潰的時期了
下面就稍微分享我追奶的方式


>擠奶的頻率
一般大約4小時擠一次,但可以約3個小時左右就可以擠
增加擠奶頻率讓身體知道奶量不夠了,所以他會開始增加奶量
如果覺得3個小時擠一次太累,可以某幾次改親餵至少能躺著休息


>湯湯水水,每日水量3000cc UP
追奶一定要補充足夠的水量,有後援的媽媽可以請家人多煮一點補品
但我自己是沒後援的媽媽,所以我傾向用買的
BHK的倍乳、葫蘆巴茶、哺多多、母之泉這幾個都超常看到的
我有買過一次母之泉,有效....但真的不便宜
我覺得可以視自己的經濟能力買,有些有效有些沒效
但我沒有全都買過,而且每個人狀況不同所以很難說一定有效

因為我很容易退奶
喝到涼的或比較涼性的食物、不小心吃到退奶物、生理期之類的奶就會變少
所以我平常都會選比較便宜的像是黑麥汁、黑豆水這些也很方便買
其中黑豆水對我來說還滿有效的,一開始也是朋友推薦我喝黑豆水
我都會在擠奶前喝,每次大約能增加50~80cc左右
我喝黑麥汁奶量也會增加,所以日常就喝黑豆水當水喝,黑麥汁也會交替著喝
黑麥汁單價稍微高一點,但可以問問7-11和全家哪時候有特價,可以趁買一送一的時候買
,他方便就方便在超商就能買到
https://i.imgur.com/2a6D8bP.png


>疏乳
有時候不是沒奶...是塞住了擠不出來
平常都會補充卵磷脂(婆婆買了一堆卵磷脂),
吃到稍微比較油的東西(餅乾、炸物、火鍋),我一定補大量卵磷脂
也可以找泌乳師,但找一次泌乳師還滿貴的
我塞的很嚴重的時候才會找泌乳師疏通
我還有另外有買月精靈,可以由內而外慢慢震,有時候有硬塊我也會震
https://i.imgur.com/bS3rBNV.png


>找對自己適合的吸乳器
一開始用月中的我擠出來的奶量不多,而且胸部很痛
月中是貝瑞克的,很多媽媽也都是買貝瑞克
我覺得可能就是適合和不適合的問題而已
後來請老公帶我準備avent的吸乳器
吸的力道沒有貝瑞克那麼強,但擠出來的奶量反而比較多
https://i.imgur.com/wVAXKAt.png


再來就是最重要的!放鬆心情…保持正面情緒
有時我陷在糾結裡時真的很難做到
但我發現心情好的時候奶量也會變多
剛當上媽媽時覺得生活全都亂了,每天看起來都很邋遢

但是發現隨著時間和心態上的轉變真的會越來越好
雖然追奶過程很痛苦,但現在想想還是會覺得很值得
以上簡單分享給大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.231.174 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1636447311.A.E6E.html
angela0415 : 追奶真的好累唷,心情不好真的奶量會下降...敬佩全11/09 17:16
angela0415 : 母乳媽媽還有所有追奶的媽媽~11/09 17:16
不管有沒有全母奶,大家都很辛苦很棒QvQ照顧小孩真的也好累
AliceWonders: 正在追奶崩潰期 感謝分享知道我不孤單~11/09 18:13
加油~我自己嘗試好多種方法,心情影響很重要
kokolin79 : 謝謝分享11/09 18:21
likeit : 加油~餵母奶是一條辛苦的路 可以盡量多親餵 光靠11/09 18:50
likeit : 擠奶太累了11/09 18:50
謝謝,大家都很辛苦,親餵好難知道量,小孩有時很快就餓又時又還好
lavenderbox : 哇,每次有喝黑豆水就能加50-80? 這很多耶!11/09 19:17
但我好容易退喔…
thoughtful : 我覺得喝黑咖啡很發奶 屢試不爽 效果還比拿鐵好11/09 19:32
咖啡還沒試過耶!但懷孕後我就沒再喝咖啡了
cityfish : 我喝光泉濃黑豆漿跟桂格燕麥都可以多擠30-5011/09 21:18
感謝分享,我也喝過黑豆漿,但忘記哪個牌子
h910142 : 從開始擠奶後,對於母奶媽媽們都深感佩服11/09 21:45
有了孩子後…多寶媽也讓我佩服QQ
※ 編輯: linda3484 (219.69.111.6 臺灣), 11/09/2021 23:53:45
Milktea13 : 謝謝分享,追奶的路上有你真好 11/10 13:39
a84452321 : 辛苦了,謝謝分享,我也是少奶一族,能明白那種追 11/11 14:12
a84452321 : 奶的辛酸,我那時也是各種嘗試到最後也是喝黑麥汁和 11/11 14:12
a84452321 : 黑豆水 11/11 14:12
seemefly425 : 我喝了好多倍乳和葫蘆巴茶耶,黑豆水我是為了消水腫 11/12 01:52
seemefly425 : 才開始喝,但我奶量後來有追上,就拿來當飲料喝… 11/12 01:52
sp3573 : 我的日常追奶物大概就無糖豆漿和黑豆水吧!傾向無負 11/12 09:15
sp3573 : 擔追奶 11/12 09:15
bibobibo88 : 心情很重要+1 隊友也很重要~我那時每天都喝2000的 11/12 18:00
bibobibo88 : 黑豆水或黑麥汁還有豆漿 11/12 18:01
c211334 : 我會喝黑豆水和黑麥汁,黑豆水跟你買的一樣,小小包 11/13 23:32
c211334 : 的方便,但我用貝瑞克擠乳器好用說,會不會是罩口 11/13 23:32
c211334 : 跟你的胸部不合啊? 11/13 23:32
dhabc : 我也是找了一次泌乳師 很舒服~結束後奶量整個變多 11/16 00:53
dhabc : 追奶物我覺得喝簡單沒有太大負擔的就好了 之前喝很 11/16 00:53
dhabc : 多補湯整個體重飆高 11/16 00:53
mt2b1241 : 月精靈好用嗎?我一直猶豫沒有下手,我追奶的時候也 11/17 02:34
mt2b1241 : 都喝這牌黑豆水,發奶又消腫 11/17 02:34
Hertner : 泌乳師真的滿貴的,找過一次之後,就會開始乖乖吃卵 11/19 01:22
Hertner : 磷脂了,那時候農純鄉的認真吃一天記得要吃到三包 11/19 01:22

你可能也想看看

搜尋相關網站