如何面對人生中的抉擇? 設計你的奧德賽計畫 每個人多多少少都曾經面臨重大的生涯抉擇，在人生的分岔路上，到底要如何選擇才能獲得最好的結果? 如果做錯決定，選錯路，會不會從此就跟美好人生絕緣呢? 小明是個大四學生，他要在念研究所前參加實習，並申請了6個實習計畫。在6個實習機會中，他成功應徵上了4個，而且前3志願都錄取了👍! 但小明卻很苦惱，到底選哪個才好，畢竟這三個實習內容南轅北轍，而這個選擇可能會影響到未來的研究所、工作、甚至一輩子的人生... 😔 最後，小明決定打電話詢問實習的單位，是否能更改實習時間，讓他可以不需要做出抉擇，而能多方嘗試不同的實習機會。 舉小明的例子是想要說明，想活出最美好的人生，不用做出最佳抉擇，更好的方法是多設計幾種選項，多方嘗試，而不是死死鎖定一條路並努力讓它變完美。 當我們不再堅持某條「正確道路」時，通常會發現前途變得更寬廣，多了很多新的選項跟可能性🔆。 史丹佛教育研究所曾證實同時擁有多個原型的好處。實驗將研究對象分成兩組，A組同時想出3個點子，接著再多加2個點子；B組一開始只有1個點子，接著不斷發想4次。 兩組同樣都發想5輪，但A組的表現遠勝B組 -- 最初有數個想法並行，比起只專注在同一個點子，能有更開闊的選擇空間跟開放性，創意能發揮的更好🎵🎶！ ✒✒奧德賽計畫練習✒✒ 現在輪到你了！我們要介紹的這個練習，能幫助你在設計生涯時，更開闊的去發想與規劃，請準備三張以上的A4白紙跟筆。 🖍步驟一（奧德賽計畫）：自由的發想，你在接下來五年之中，3種可能的人生版本。 這3種計畫最好變化大一點，例如在台北念研究所跟在臺中念研究所，本質上是相同的事，不能算不同的計畫。倘若無法想出3種版本的生活，可以依以下路徑思考: 「人生一」：你目前計畫做的事（目前生活的延伸）。 「人生二」：萬一事情生變，你會做的事（要是第一個計畫突然無法實行時，你會選擇如何轉換跑道。比如像疫情就帶給世界巨大的改變，很多產業都不同了） 「人生三」：若錢與面子不成問題，你會做的事？（組樂團？當作家？重新選擇主修？ ） 🖍步驟二：用視覺化的方式呈現三種人生版本 -每個版本都需要包括視覺時間軸，與事業無關的個人生活也要包括在內。 -寫下執行此版本計畫時，可能遇到的兩、三個問題。 -評估四件事：目前的資源(金錢、技能、人脈等)、喜歡程度、自信程度、一致性(是否與自己的人生觀、工作觀相符)。 在發想計畫時，可以將居住地、對人生帶來的影響、甚至事業以外的事都納入考量，不必擔心計畫太瘋狂或難以實行，只要隨心所欲的發想就好。 🖍步驟三：請人回饋 將你的奧德賽計畫分享給願意支持、聆聽且不隨意批評的人，並請他們給予回饋或幫忙提供點子。若找不到對象分享，也可以錄下自己的介紹；接著，假裝自己是一個陌生人，聽完這些介紹之後，會怎麼給出建議呢？ 🎈生命設計的重點是給自己更多選項，並引導發想出潛在的理想人生。在寫完這三個計畫之後，你可以將之混搭、或是重新排列、去感受什麼樣的生活是你最嚮往跟希冀的，又有什麼技能跟知識是你想去學習跟磨練的。 不管是社會新鮮人、或在職多年的老手，一定都能從這個練習中找到許多新的靈感! 🥁網站：meetype.com 🥁IG & FB: @meetype.tw 🥁Youtube: melody的心理學 #做自己的生命設計師 #做自己的工作設計師 #史丹佛生涯規劃課 #廖偉玲諮商心理師 #meetype ##心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師#找工作 #一致性 #人生觀 #工作觀 #自造者混音 #工作的意義 #生涯規劃 #自我成長 #找工作 #奧德賽計畫 參考資料:做自己的生命設計師 作者：翁菡隃 校稿編審：廖偉玲

🔍 超詳解 🔍 主題：指考放榜後反而更茫然？帶你審視自己的情緒與未來出路！ 🔍 指考放榜後的三種心態 本篇文章針對指考放榜後常會有的負面情緒說明，這次小編用過來人的角度告訴你該如何正視情緒並不被情緒左右。請記住，現在的結果不論是好是壞都不代表你的未來已經定案。你的努力，也一定會迎來最後的成功。 1. 成功錄取理想校系卻很茫然 🗣 你是不是也想說 ：「小編小編，我考得還不錯也達成自己的目標了，但對未來的大學生活卻還是一無所知甚至有點害怕自己不屬於這裡」 🙌🏻 小編帶你看 一部分大學新鮮人是冒牌者症候群的一員，眾人的讚揚會讓他們更過度檢視自己的成就，認為自己「不夠資格」。 如果你有上述的想法，請告訴你自己不論是幸運還是努力，你一定是有能力讓自己達成目標的人。幸運也是實力的一部分，但你絕對不可能只靠幸運走完指考這條路。 建議你可以在開學前的這一個月，為自己的大學生活規劃短、中、長期目標（有些個人申請的同學書審資料中會製作），先了解你要去的學校和科系有哪些資源，做好資料搜尋與能力培養的工作。調整好自己的心態，做完大學生涯規劃的你會對自己的目標更清楚，也會降低你在指考分發結果上的注意力。 機會永遠是留給準備好的人，而那個人將會是現在好好規劃未來藍圖的你。 2. 對自己的成績不滿意但沒有拼勁了 🗣 你是不是也想說 ：「小編小編，我不滿意自己的指考結果，雖然我決定在考取的校系就讀，但心中滿滿的後悔又讓我沒有衝勁努力」 🙌🏻 小編帶你看 其實很多人都會面臨這樣的困境，雖然不滿意自己的指考成績，但又不想要再投入大考深淵所以選擇接受結果。 雖然下的決定是「接受結果」，但內心充滿自我懷疑，常常會想著都這麼努力了卻還是無法達成目標的自己是不是很沒用。小編在上大學前也常常會有這樣的想法，甚至會有點瞧不起不敢嘗試扭轉結果的自己。 後來的日子小編更加努力找尋外部的資源（主要是過去的目標），希望透過主動出擊可以讓自己不受校系結果影響仍是達成目標。因此現在你必須先相信自己只是走了一條比較蜿蜒的路，但若你的目標夠堅定且夠努力，你仍是可以跳脫校系的束縛成為更好的自己。 這條探索的路途是曲折蜿蜒又跌跌撞撞的，但老話一句，撐過去就是你的。 3. 指考失利決定重考/轉學考/轉系考 🗣 你是不是也想說 ：「小編小編，我決定給自己一個重來或補救的機會，真的會如傳言中這麼辛苦嗎？」 🙌🏻 小編帶你看 重考、轉學考和轉系考一直是許多高中生給自己上大學的目標，但設下這個目標的你真的清楚未來這一年你要面對的有哪些嗎？ 在決定自己想要採取那一個方法之前，小編想用身邊許多人的經驗提醒你，盡量不要選擇多個考試並行。畢竟每個人的專注力有限，如果給自己這麼多考試要準備，除了分散自己準備的力道外也容易給自己過大的壓力。 無論是決定走哪條路，路途都會是孤單且長期抗戰的，身邊同儕在享受大一生活的同時，你可能需要長期在圖書館或宿舍讀書或準備考試。請多給自己一點心理建設，當你感到自己正在孤軍奮戰時，別忘了在全台的各個角落都一定有人向你一樣在默默努力，也別忘了超詳解也會一直在這裡陪伴你。 現在的努力是未來成就的養分，也許你會覺得自己的成就慢半拍或是沒有到來，但每個人都有自己的時區，你的成就在你的時區永遠準時。 🔍 小編悄悄話 剛放榜的現在一定有許多人深陷煩惱之中，可以多多諮詢身邊的人，也歡迎在留言處tag你的朋友，一起戰勝開學前的恐懼吧！ #超詳解 #110指考 #指考放榜 #心態 #台大 #醫科 #數奧國手 #清大

到芝加哥第五天了。 這陣子跟律律忙東忙西，總算告一個段落，美國的新居也漸漸有了雛形。 一起做了好多事情，買機票、辦簽證、辦保險、找房子、看租約、買用品、買傢俱、組傢俱、跑銀行、跑電力公司、辦手機、辦網路。我不知道原來準備旅居那麼累人，每樣東西都要精打細算，仔細比價。律律更忙，她還得處理很多學校的事務。 現在想起來，以前在公司真幸福。外派紐約時，只要跟行政小姐講一聲日期，機票、租車就有人搞定，保險頂規，簽證有代辦準備審查資料。到了美國，有仲介帶你看房、傢俱直接附好附滿、有專人帶你銀行開戶、申請社安碼、居民証。出國前，有搬家公司來家裡幫你打包，可以寄半個貨櫃物品去美國，飛機搭的還是豪經艙。以上總總，完全不用花到錢，還可以在異地賺錢。 沒想到遠離家鄉，感受到體制內外的差異更為明顯。 不過，在這裏，我沒有等在美國的既定任務要執行、沒有大辦公室裡的每日晨會要開、沒有源源不絕的工程問題要解釋。此刻，陌生城市的新生活，等候.我的自由意志去開展。 這幾天除了忙著安頓以外，也忙著銜接台灣的工作：線上講座的執行、新合作案的洽談、與工作夥伴越洋會議的時間調整、個人創作計畫的分配。除了實體活動之外，所有工作看似都能正常運行。 過去兩年，順利度過自由工作者的生活，未來，就以成為不受空間拘束的數位遊牧工作者目標邁進吧！ #遵從自己的選擇 #解鎖人生 #薪水有價 #體驗無價 #旅行沙舟字 #寫溫柔的字啊