台北 中正區
旅樂序精品旅館 - 站前三館
經典雙人房
本次入住金額(兩晚，含早餐)
3776元
於官網下訂
台北特輯-住宿篇
這次台北行的住宿地點選擇在北車附近的「旅樂序三館」，而旅樂序精品旅館在台北車站附近已經開到5館了😮(有一、二、三、五，共四館)每館都有不一樣的房型，可依自己的喜好選擇喔！
這次因為是雙十連假入住，所以房價會比較高喔！不過使用了安心旅遊補助，入住兩晚含早餐只要1776元❤️還沒使用的朋友10月底前絕對要把握機會！
🔺地點
位於台北火車站附近，臨近地下街Z4、Z6出口搭乘捷運非常方便，各式餐廳還有新光三越百貨好吃又好逛！附近的城中市場也非常推薦❤️
🔺設施/服務
▪️停車場
附近有合作付費停車場，提供房客優惠，但不保證有車位！
▪️額外設施
自助投幣洗衣機、烘衣機
▪️寄放行李
入住/退房前後三日(72小時)免費寄放
🔺大廳
三館是由咖啡廳結合旅館櫃檯的複合式大廳，四館中只有三館有咖啡廳喔！入住的咖啡兌換券也是在此兌換，也有販售小蛋糕，附設座位區，金光閃閃的椅子貴氣十足呀！
🔺房間
▪️環境/整潔
空間蠻大的，木紋地板看起來非常舒適，床單上也沒有任何毛髮污漬，清掃得非常仔細！重點是床頭的大扇窗戶採光超級好😍望出去的就能看到對街的二館，視野也很棒！白天幾乎不用開燈，不過躺久會有點熱就是了😆
▪️房卡
入住後，會從櫃檯拿到屬於三館代表性的豹紋房卡和咖啡兌換券，還有超特別的木牌，將木牌掛在門口，肅淨那面代表麻煩整理房間，迴避代表請勿打擾！雖然房卡只有一張，不過房間內有提供供電卡，所以要單人外出也是很方便❤️
▪️重點設備
Alston 覺得很棒的是椅子夠多😂兩人可以圍坐在小桌子吃早餐，不用坐在床邊吃又怕弄髒床鋪，個人沙發椅坐起來也非常舒適！
入住第一天會提供小餅乾，即溶咖啡、茶包還有瓶裝水是每天供應！
電視是有第四台，台數也很多👍🏻冰箱、保險櫃都有附設喔～
▪️床鋪
貼心附上2種不同軟硬的枕頭，可依自己的喜好選擇！床的寬度很夠，可以儘量翻🤣不過不知道是不是Alston 的錯覺，總覺得長度短了些，身高較高的朋友比較難伸直🤔床本身的柔軟度可以，一覺到天亮沒問題！
▪️衛浴
基本的清潔備品都有附上，馬桶是使用TOTO的免治馬桶耶！坐一個小時不是問題😆乾濕分離的淋浴間，蓮蓬頭的水柱很強很舒服，特殊設計的水龍頭，調整冷熱快速又方便❤️沐浴乳和洗髮乳都是使用知名品牌「上山採藥」味道不會過於濃烈刺鼻，洗完肌膚滑順，蠻好洗的～
🔺餐點
四館中只有二館有附設「翡冷翠餐廳」房客皆需前往二館享用自助式早餐，不過因為疫情關係，現在改為餐盒😢一樣由二館餐廳製作，不過只需到各館大廳領取就好！
雖然是餐盒，但是真的很有誠意！每人會有兩份吐司和鋁箔包飲料，想喝咖啡的，早上也有提供免費咖啡一杯喔！這兩天的吐司都是芋泥肉鬆，一天搭配雞肉，一天搭配里肌豬排，鹹食的味道都不錯，芋泥肉鬆的厚度真的很誇張🤣不過吃起來稍微有點偏乾，希望能再濕潤一點👍🏻
還有Alston覺得最值得稱讚的一點，三館是咖啡控的天堂😂除了入住每天會贈送每位房客一杯外，早上也免費提供一杯，坐電梯到大廳就能馬上兌換，每日都可以享用到兩杯美式咖啡，絕對讓你精神滿滿❤️
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住宿資訊：
店名：旅樂序精品旅館 - 站前三館
電話：02 2375 8333
地址：台北市中正區懷寧街34號
IG： @hotelrelax_taipei
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專屬標籤：#alston愛住台北
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最近家裡來了位顏值高又集合各種優點於一身的家具嬌客
多段式調整的椅墊適合家裡各種大小成員躺坐
日本設計多功能個人沙發椅 #向陽椅
完整圖文點進去❤ https://reurl.cc/O1aZdR
殊不知向陽椅來了後
我們大人小孩沒坐上幾次
倒成了貓皇二哥的專屬主人椅
兒子想叫他起來還被忽視😂
我工作的時候二哥就會坐在我旁邊玩耍睡大覺
一人一貓的渡過好多快樂時光

向陽椅 - 低門檻、少負擔的日式生活美學與巧思

本定期會由姿伶提案之三：「建請市府 #增設各區原住民集會所內部硬體設備案」，#照案通過辦理。

本市各區均有設置原住民集會所，然集會所使用率較低，功能無法彰顯，經姿伶會勘瞭解，族人反應內部缺乏相關硬體設備，導致使用率無法提高，有鑑於此，姿伶建議市府應積極辦理各區原住民集會所內部硬體設施，俾利提升我原住民族人整體權益。

因此，姿伶要求各區集會所應新增下列設備，包括：1.固定型血壓機、2.跑步機、3.冰箱、4.固定式衣櫃、5.按摩椅、6.個人沙發椅、7.桌上型電腦、8.全自動電子式身高體重計、9.微波爐、10瑜珈墊數組。

Hello 大家好，我是邱愛莉
除了協助房產問題之外，多少也會遇到財務分配的問題。
學員會問我：自己和另一半，在理財規劃上，是怎麼做的？
今天準備常見5個QA和大家分享！
因為每個家庭、情侶，適合的方式不同，所以我的方法也不是絕對，就當成給大家參考囉～

1:01交往前，付錢怎麼付?
3:05結婚前會討論彼此的理財規劃嗎? 什麼時候開始談這個話題，會覺得談錢傷感情嗎？
3:45個人財務報表
4:50婚後，還沒買房前的財務規劃，與買房後的規劃一樣嗎?
6:28夫妻之間是誰在管理金錢的呢？家庭費用如何分配?
7:44婚前、婚後，彼此理財價值觀有變化嗎?

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☆存到第一桶金的N種方法
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☆一個觀念，幫助你在新的一年賺更多錢
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☆常見的五種理財陷阱：押身家的投資、迂迴的投資架構、你進場，有人出場
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居家好物推薦：
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☆IKEA 居家好物推薦：改造住家必看！
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《仙跡》創作時間軸跨越十年（2009-2019），葉偉立直言，這原先不是一個長期計畫，只是剛好擁有這麼長的時光，實際上做完前6張攝影作品，《仙跡》就擱置。而後，因為邀展，才回過頭再檢視，也才有最後2張照片。
透過8張相片＋1張歷經多次合作修復的椅子＋8段中英說明文字的組合，《仙跡》展現出物件、地域和時間的多層次變化。葉偉立表示，藝術家的工作，其實就是時間，表達所身處時空的真實感受，甚或可說是唯一的工作。
談起《仙跡》的緣起，葉偉立表示，是關於一個鬼附身的故事。住在景美7年的葉偉立，某日與妻子吳語心前往仙跡岩步道，無意間發現一處廢墟也如的屋宅，裡頭有個彩色馬賽克浴缸，讓他印象深刻。數月後，他在楊梅的工作室要舉辦活動時，就起心動念想要使用那個浴缸冰鎮啤酒，碰巧其學徒與友人來訪，晚間九點三人驅車前往搬取。
當浴缸移進車中後，葉偉立聽見碰擊的聲響，到後頭一看，學徒鄭盈下半身呈現奇怪的拗折，被車門夾住。他們急忙開門，將失去意識的鄭盈抱出，隨後他出現滿臉大汗、眼睛翻白、發出詭異長嚎的狀況。所幸後來學徒恢復意識，請教有相關神祕學知識的朋友後，翌日他們將浴缸搬回屋裡，並拜拜道歉，鄭盈也回鄉到宮廟進行驅魔儀式。
事件後，葉偉立有好陣子心慌神亂，精神不穩定，生活無有動力，老關在家裡，不移不動。有一天，他決定必須外出散步，也就莫知所以地獨自到那屋宅，浴缸還在，但房裡忽然多了一張單人沙發椅。椅子對葉偉立有種難以抗拒的魔力，彷如個人癖好，且有存在與缺席的對比性象徵。他乃想要將椅子修復，並以之為主題做《仙跡》系列創作。
葉偉立以為視覺藝術分為兩類，一種是直覺性藝術，無須再附加說明，眼前看到的就能逕自傳達情感，另一種是敘事型藝術，必須佐以其他元素，如文字與物件，他傾向於後者，因此致力於用各種手法勾引觀者進入他所塑造的故事時空。

小檔案
葉偉立，1971年生於台灣台北。1997年畢業於美國羅德島設計學院獲攝影碩士學位。
重要個展計有《古董級垃圾研發公司》、《葉偉立作品2008-2011：日新街＋寶藏巖選件》、《仙跡》、《寶藏巖泡茶照相館計畫：第五階段：勘誤》、《叟勒特大道20號》、《寶藏巖泡茶照相館計畫：第四階段︰花園與阿凱夫》、《葉偉立：三個地方：2002-2005攝影展》、《客人：有關家的課題》，展場遍及台北、桃園、苗栗、楊梅、香港、紐約、溫哥華等地。

頸椎它是一個連結我們的頭顱跟軀幹之間，很重要的樞要道路。
我們很多的資訊藉由頸椎往下去支配我們的身體。所以頸椎常常會因為我們的姿勢，
或是一些習慣去影響，而造成我們頸椎的一些傷害。

陳怡孜醫師獨門保健法

1. 肩膀上緣壓在枕頭下緣就寢不只是讓脖頸枕著枕頭，而是讓肩膀也跟著躺到枕頭上，
讓整個肩頸是處於服貼枕頭的狀態。自從我自己這樣做之後，
就比較不容易產生肩頸痠痛或是落枕的問題，臨床上我也時常推薦患者這麼做。

2.不半躺著看電視
在身後墊兩個枕頭或是靠枕，整個人往後躺倒在床上或沙發椅上滑手機、看電視，感覺很舒服對不對？
可是如果在這個姿勢下睡著，醒來時絕對是肩頸痠痛、腰痠背痛！

儘管這樣的姿勢感覺很舒服，對於頸椎和腰椎卻都是非常不正常的姿勢。
原本我們的頸椎是有一點往前彎的弧度，然而在那樣靠著的姿勢時，卻是讓頸椎整個往反方向凹折，
對頸椎造成極大壓力，正所謂高枕並不一定無憂。

3.不滑手機
雖然是為了教養問題，我不在孩子們面前滑手機，但偶爾回訊息時間長一點時，很明顯感到脖頸不適，趕緊停止。

詹雲凱醫師獨門保健法

1.電腦保持視線水平
許多人工作時面對電腦，都是前傾往下看，這會造成肩頸痠痛不適。即使是使用筆電，
都需注意要把電腦墊高到讓視線呈水平狀態，才不會讓脖子處於不舒服的姿勢。
除了把電腦墊高之外，我自己是會將椅子調低，這也是一種做法，只要讓視線保持水平即可。

2.變換姿勢
不只是用電腦，像是做縫紉之類的工作，只要長期需要低頭、保持相同姿勢，
就很容易會感覺到肩頸不舒服，要記得變換姿勢。
所以建議工作時，要記得變換姿勢。例如三十分鐘休息個三、五分鐘，稍微活動筋骨，就有幫助。

3.固定運動
此外，我會去健身房進行核心肌群的伸展和鍛鍊。原本因為進入職場工作後運動量大幅減少，
常有頸部、腰部疼痛的困擾，但自從有了固定的運動習慣之後，加強肩頸及腰部的肌肉 ，
不論頸部還是腰部的疼痛都一掃而空。

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