［減脂期的有機污染物（POPs)危害⚠️]

今天唸到2020年《Food and Chemical Toxicology》期刊關於益生元在減重老鼠身上，是否能降低POP的危害的研究。

所謂「持久性有機污染物（persistent organic pollutants,POP）」，就是像殺蟲劑、塑化劑或是戴奧辛這類的環境荷爾蒙，無法自然分解， #溶於脂肪中，在脂肪組織中的堆積隨著時間而增加，半衰期可達10-15年，對身體造成持續性的破壞，例如心血管疾病、代謝疾病、生殖系統問題甚至是癌症。

一般環境荷爾蒙的暴露分成兩種：
⚠️外源性暴露：
透過污染的食物，例如：魚，尤其是生物鏈當中上層者，或是高脂肪的肉類或內臟。

⚠️內源性曝露：
主要是發生在減肥中，就像我影片中提到 #多喝水的理由之一，就是因為所有脂溶性污染物都會在脂肪分解過程中，從脂肪庫釋放到血液中，若不儘快喝水尿尿排出，對於身體的危害便會上升。

這些環境荷爾蒙的危害，都已在許多減重相關研究（生活型態或減重手術）中被證實，這些減肥後的肥胖受試者的血液中危害物濃度大大提升。

而一個很有趣的觀點就是：

#吃到環境荷爾蒙會容易變胖 這件事，或許跟 #身體的保護機制有關，就像我常提到脂肪的上升是高脂高糖食物造成內毒素上升、身體發炎上升後，免疫對抗發炎後的結果，而當攝入的脂溶性毒素越多，體內的「脂肪庫存拉大」（fat mass storage capacity)這個動作，是為了保護身體，免受毒性傷害的結果。
（亦即不讓脂肪儲存這些脂溶性毒素，而放任在血液中亂跑的話，會有更大的傷害）

#因此減脂本身就承擔著釋放出毒物的過程

#那要如何降低傷害呢？
這個研究用的方式，是介入含植物來源的多酚類的食物，例如：蔓越莓萃取物、菊苣纖維（inulin）、木質素（Lignin），豆類食物也有這些纖維和植物多酚，發現能夠有效降低減脂期老鼠體內的環境荷爾蒙濃度跟傷害。

環境荷爾蒙無所不在，脂肪越多的人「毒倉庫」越大，但是在減脂的過程中總有重複暴露的風險，故建議在減脂中的人除了要 #多喝水，也建議 #多攝取植物性來源的多酚類食物喔！

#今日讀書心得

【Kim@熱血貓民：別讓毛孩成為移民潮的受害者！】

近年香港政治環境急劇轉變，令一向尋求安穩生活的香港人人心惶惶，加上瘟疫政治影響，更令很多人決定離港，去尋求他們心目中的安樂窩。同時，很多不負責任的主人，因移民而留下寵物，任由毛孩自生自滅，製造了不少悲劇。

2020年12月，發生了一件轟動動保界的事件 － 一位貓義工出於好心接收了不少因主人移民而被遺棄的貓咪，但由於數量太多，義工獨力照顧之壓力過大，導致情緒崩潰，最後自殺身亡，遺下逾卅隻貓。悲劇曝光後，同區的義工組織出手救援，幾經波折，貓咪全數獲救，並由多間貓舍收留，以尋找合適領養者。

上述事件並非冰山一角。事實是，這一輪的移民潮已對不少貓舍狗場造成壓力。較早前，有媒體報道指本地的動物機構所接收，因移民棄養寵物急增四成，情況令人擔憂。被棄養的毛孩，可能因為年老或長期病患，難以再尋找新領養者。

2021年4月，有報道指出，旅居香港的外籍主人退租回國，卻沒有帶走狗狗，更直接把牠留在屋內，直到業主上門才發現。其實，移民潮的影響亦已擴散到其他小動物，如兔仔、烏龜、蜥蝪、倉鼠等。稍為負責任的主人，會在離開前協助牠們尋找新家；但更令人擔憂的是，毛孩被「圈養」多時，天生覓食本能經已消失，隨便棄養，由得毛孩在野外自生自滅，是死路一條 － 若非遇上交通意外，或就是活活餓死，根本與虐殺毫無分別！凡此種種的棄養行為，不論政見，通通令人髮指。事實上，只要主人願意花點時間尋求協助，要帶寵物移民並不是難事。

全文︰http://www.passiontimes.hk/article/08-08-2021/75059

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（編按：本文刊載於熱血時報印刷版第94期。熱血時報印刷版訂閱連結：http://www.passiontimes.hk/4.0/regform.php）

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#發貴
#艾特斜開木籠造景2.0版

前期做科養功課的時候，對於大籠如何觀察與照護鼠寶健康方面一直有疑惑，很少看到有相關的討論～

幸運的我（？在發貴入住後就遇到問題了，我自己習慣每天會撈出來摸摸身體狀況，順手量一下體重，剛開始體重下降都還以為是因為大環境變動的關係，貴貴意外健檢時發現肚子內的膿腫，導致他變瘦的原因不是環境是真的生病了！
（定期健檢，至少一週量體重我覺得非常需要）

找到病因後為了能定時餵抗生素和補充營養增加體重，當時厚鋪25cm的狀況下，真的很難！

毅然決定暫時搬回全景箱來照護，（所以換了大籠原本的基礎籠不要賣掉，你會後悔的）。
到今天近一個月的開刀療程終於穩定下來，這期間我想了很久，在術後是要住原本的全景箱還是回去大籠，影響我決定的主因是因為他在地下我不好找他，那就打掉原本住不到半個月的造景與厚鋪吧！

於是我清了4/1原本有使用過墊材，打包了4/2的乾淨幾乎沒有動過的墊材下次造景可以舖底用～～然後保留了原本4/1的墊材壓緊後作為這次2.0的底材，厚度保留約10cm，更動一些擺設～～完成2.0的更新！

發貴昨天回家不到半小時就挖了一個地道去原本的位置，我很驚訝他的記憶能力和挖掘需求！

他還是喜歡這樣的環境，我們就各退一步先這樣～等一個月後看看身體恢復狀況再做調整！

這次造景部分—
多一個隧道和一個多居室弄了一個小河流增加視覺效果其餘元素都是舊的調整。

貴貴意外最後選了蘑菇躲避當窩睡了💕

📌科養倉鼠的生活品質與照護需求和如何提早察覺鼠的不對勁，我深深體會到這是非常需要主人動動腦的。任何飼養的方式都是人性化的、因鼠、因人、因時、因地而異！

現代人養寵物都會將毛小孩視為家人一般的存在，因此也會更注意他們的生活環境。日本有位網友就發揮她的巧手，幫家中的小倉鼠蓋了一間日式小豪宅，從櫥櫃、窗戶到榻榻米一應具全，看了我都好想住啊。

影片授權：まめつまる - mametsumaru(https://youtu.be/Lgm2NNJWYFg)

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我講 '香港' 10,000次: https://www.youtube.com/watch?v=-G4uDe3QUfs

我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s

24小時內學印度話: https://www.youtube.com/watch?v=g3EmtyVK1BQ&t=55s


回憶我兩年前拍過的虐畜影片
拍虐畜影片這些事 (我的親身經歷)

2017年11月到2018年6月是我拍片生崖當中, 我所稱為 ‘尷尬期’ 的時段. 我當時是想由拍英文鬼故頻道影片同時希望轉型生活類型影片和講東話影片. 出來的效果就是一大堆又煩又cho又不好笑又沒人看又常常得罪人的誇張內容. 不要要求我給你看, 因為這些影片現時已被刪除.

暗網仔出街的觀眾大家好! 我今天想懺悔當中拍了一部I feel ashamed and guilty i ever did it. 在這裡講這段故事改變不了什麼也叫不回所造成的傷害. 大家也歡迎看完這條影片之後不再支持我. 但我怕今天不拍出這條片我日後不會講出這個故事但uw yeen會想起而後fooy. 多謝你們給我一個機會去講.
神父 我有罪!

[跟倉鼠生活48小時]
2018年6月16號我上載了一條養一隻倉鼠兩天的影片. 長達8分27秒的影片嘗試混合 ‘實驗型’ 影片和 ‘?物型’ 影片, 完全為了拿views. 由那兩天不同的時間點去講做寵物主人難chui, lut look的地方. Suen便搞笑.
影片一開頭去商店買倉鼠是我第一次拍攝時被質問的情況, 挺值得講. 因為只是照顧兩天的關係倉鼠生活的環境完全不理想, 只是放他在買回來的箱子中生活. 因為影片需要新鮮感我會在不同時間拍他還有不同地點去拍他. 當時我完全沒有意圖繼續yoing這隻小動物, 所以最後過了48小時我轉yoing比我更有愛心的兄弟yoing. 幾個月後這位倉鼠也離開了我們.

上載這條影片後有網友説每一次拍這隻小動物的時候他樣子也很害怕和焦慮. 由Muk生環境加上我每次突然間的拍攝引起. 但當時chuw luw的我只是當這個小生命跟拍片的工具沒兩分別. What are you doing man? Having to watch this video now makes me suffer. Hing hung當時這些影片沒有人看, 否則我一定繼續拍下去.

其實我記得小時候的我挺有愛心的. 9到11歲有yoing一隻倉鼠的我, 有pet這樣東西在童年也jim一個挺重要的部分.
我記得當年su假我去了香港leuy hung. 原本我媽媽應該照顧我隻chung mut. 之後她無la la又自己由加拿大飛去香港將我隻倉鼠交給一班挺Heartless的family friend. 我是說他們全家. 我當時knew something bad was going to happen because they tried to like tried to use a hose to spray my hamster before and torture and have a history of treating animals like not lives. I remember my mom went back before me and she said when she got my pet back he was so quiet and in a few days died. He was abused, my mom even said so herself.
I couldn’t even see his last time and he was buried. I remember getting off the plane crying in the shower. After when I talked about everyone just laughed at me and called it just a pet. And everyone pretended like nothing happened, next topic. But for a time he was my best friend.

Ever since that day I never bonded with animals again, because I was like: they are just animals. Like garbage. But it’s not true. They are living beings and friends. And I see that now.

I think I’m feeling like this because the way I treated the hamster is the way my hamster died. And I feel guilty for my childhood and now.
That’s why I needed to Film this video today.
[my first pet]


[owning a pet for views, the good way and the bad way to do it.]

I want to start by acknowledging their are good youtubers who raise pets. And I feel the key to doing this properly is to really in your heart, feel that connection to the pet. Not use it for views.
我有follow一位叫yanki, 即是火guy姐的女生常常post有關animal abuse這個問題. She constantly does it and reminds everyone it is a huge problem. Suey yeen我之前拍那一條影片某ching do上是這方面一個不好的教材. 但我現在可以做的是下面有一條link是一個有關這方面的documentary, roing大家了解更多. 也希望世間上所有ley hoi的小倉鼠也可以得到安息吧! Bye bye.

【#口袋怪獸?】這隻有著好像珍珠奶茶般的大眼睛，樣子與倉鼠有點相像的動物，是人稱「口袋怪獸」的 #蜜袋鼯！

Kally領養了八隻蜜袋鼯，她認為蜜袋鼯的眼睛是最吸引的地方，養久了會認得人類的聲音和氣味，亦是很能陪伴人類的動物。

蜜袋鼯本源自澳洲，是袋鼠和樹熊的親戚，經常有人會將牠和有飛鼠之稱的「鼯鼠」混淆，皆因牠們四肢之間一樣有翼膜，同樣具有滑翔的能力。蜜袋鼯英文名字是 Sugar Glider，天生偏好食的甜食物，餵飼時就需要特別注意糖分攝取量。

蜜袋鼯已被禁止入口及買賣，但不時都會有人在野外環境發現蜜袋鼯，獲拯救後就會交予機構找人領養，目前擁有或領養都不算犯法。數年前曾有不少人飼養蜜袋鼯，之後卻出現棄養潮。

Kally於2015年與朋友成立了「#蜜寶救援隊」，透過網上平台與其他蜜友交換訊息，拯救蜜袋鼯。她希望讓更多人認識蜜袋鼯這個物種，的生活及飼養方法，減少棄養的情況。

雖然蜜袋鼯外型可愛，但要飼養牠們並不容易。第一，蜜袋鼯需要花時間去陪伴，若與同類或人類互動不足，可能會有自殘的傾向。第二，蜜袋鼯是夜行動物，會在半夜跑籠內跑輪，或會影響人類作息。第三，雄性蜜袋鼯會釋放出吸引異性的體味，未必人人能接受，可透過進行絕育手術及日常清潔減少氣味。

以上的挑戰往往成為了棄養的原因，養前要三思啊！

～～～～～
⭐《冷門寵物》系列報道︰
【冷門寵物】兩棲界可愛教主六角恐龍　有自體重生超能力!?
https://youtu.be/DRYwdZ-v2T0

嬌小跑狗意大利靈緹 中世紀貴族最愛
https://youtu.be/la1xtQb23TI

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