[爆卦]保守原則是什麼?優點缺點精華區懶人包

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保守原則 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最佳解答

2021-02-02 11:58:55

三年多前在創立醫適能這個品牌並成立專業培訓暨顧問公司時,就已經決定直接把特殊族群訓練(special population training)列為品牌描述之中。 近幾個月來,很高興現在看到越來越多人開始談論並投入特殊族群訓練。身為在這個領域跌跌撞撞、一路摸索與耕耘、也受到許多貴人指引幫助的我,也希...

  • 保守原則 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 13:33:24
    有 474 人按讚

    《推薦閲讀:美國近日被討論最多的文章之一:我們的憲政危機,已經到了!》

    *此文作者Robert Kagan 的文章發表於四天前,Washington Post。之後幾家電視、華郵、Politico皆開始討論Robert Kagan提出的觀點。文章如下:

    ⋯⋯⋯⋯

    * “我們之間已經沒有德行了嗎?
    如果沒有,我們就處於悲慘的境地。”
    — 詹姆斯·麥迪遜

    美國正面臨自內戰以來最嚴重的政治和憲法危機,未來三到四年內,美國很有可能發生大規模暴力事件、聯邦權力崩潰以及國家分裂為兩個不同勢力的對抗甚至事件。

    這樣的警告信號,可能會被大流行、政治新聞、經濟和其他全球危機的干擾,以及一廂情願和否認所掩蓋。

    但關於美國的憲政危機,不會因此消失:

    首先,川普將成為 2024 年的共和黨總統候選人。一些人對他的知名度和影響力逐漸消失的希望和期望一直是妄想。他在民意調查中,仍享有巨大的領先優勢。

    他正在建立一個龐大的競選平台基金;此刻民主黨在參議院的票,明年2022的票看起來都很脆弱。

    川普的挑戰只有健康問題,但他還在跑步。

    其次,川普和他的共和黨盟友正在積極準備以任何必要的方式確保他的勝利。

    川普在 2020 年大選中的欺詐指控現在主要的目標已經改變成另一個前提:挑戰未來不利於他們的選舉結果。

    一些共和黨候選人已經開始準備在 2022 年宣布欺詐,正如拉里·埃爾德 (Larry Elder) 在加州罷免競選中所做的那樣。

    2020 年不實的“停止偷竊”指控,已經讓川普有組織的建立全國性運動,以確保川普及其支持者能夠否定他們在 2020 年輸掉的州和當地的地方選舉官員。

    凡是拒絕錯誤地宣布欺詐或未“尋找”更多川普的選票而使國家免於災難的人,正在被共和黨控制的州系統地撤職或趕下台。

    截至今年春天,共和黨人已在至少 16 個州提出了一些法律或措施,將某些選舉的權力認定從州長、國務卿或其他行政部門官員的職權轉移到立法機關。

    亞利桑那州的一項法案斷然規定,立法機關可以通過簡單的多數票“撤銷州國務卿對總統選舉人選舉證書的頒發或認證”。

    一些州的立法機構試圖對被指控者提出:有“技術違規”,這些地方選舉官員將被刑事處罰,包括妨礙民間調查觀察員的見解。

    因此,混亂的舞台已經開始了。

    想像一下,未來隨著來自兩黨的立法者都宣稱獲勝並指控對方以違憲的方式奪取政權,在多個州進行了數週的大規模抗議活動:與 2020 年相比,雙方的游擊隊員可能擁有更好的武裝,也更不在乎造成傷亡。

    州長們會出動國民警衛隊嗎?

    拜登總統是否會將國民警衛隊國有化並置於他的控制之下,援引《叛亂法》,並派遣軍隊進入賓州、德州或威斯康辛州以平息暴力抗議活動?

    依照美國憲法的傳統慣例,在各州部署聯邦部隊,將被譴責為暴政。

    拜登會發現自己在其他美國總統的家鄉——在傑克遜在哪裡,或者在南方分裂後林肯的故鄉哪裡——在沒有規則或先例的情況下航行,拜登必須對自己是否擁有如此的憲法權力做出獨自的判斷.

    如果美國政治體系陷入憲法無法補救的危機,那麼今天關於阻撓議案的爭論,將在三年內顯得古怪。

    大多數美國人——除了少數政治家之外的所有人——都拒絕認真對待這種可能性,並試圖事先阻止它。

    與其他法西斯領導人出現的國家經常發生的情況一樣,他們的潛在反對者對這種具有超凡魅力的獨裁者,只會感到困惑和驚訝。

    於是他們遵循了標準的綏靖妥協模式,而這種模式總是從低估開始。

    自2015年川普上台以來,兩黨政界和知識界一直低估他。他們低估了他控制共和黨的能力;然後他們低估了他為保住權力願意走多遠。

    他未能推翻 2020 年大選這一個事實讓許多人放心,美國的體系依然安全,儘管它很容易走上另一條路——如果拜登沒有在投票即將結束的所有四個州安全地領先;如果川普更有能力,更能控制他的白宮及司法部門、國防部等政府、及國會,還有各州的決策者。

    事實上,川普今年早些時候(選舉後及1/6)差點發動了政變。唯一阻止它的是美國少數具有顯著勇氣和正直的州官員,以及兩名司法部長和一名副總統,他們不願意完全服從他們認為不適當的命令。

    這些都不是美國制憲者在設計憲法時所考慮的制衡機制,但川普已經暴露了美國憲法制度設計的不足。

    美國憲法的起草者沒有預料川普現象,部分原因是他們沒有預見到國家如何政黨化。

    他們預料了煽動者的威脅,但沒有預料到民族個人崇拜的威脅。

    他們認為新共和國的遼闊和 13 個獨立的州與國家之間的歷史分歧,將是政黨或激進民族運動不可逾越的障礙。 “小氣”地方型煽動者可能會影響他們自己的國家,在地方他們可能廣為人知並具有影響力,但不會影響整個美國,因為美國的人口多樣化而且各地的利益不同。

    美國制憲者制定的制衡取決於政府機關的三權分立,他們相信每個機構都會積極捍衛自己的權力和憲法賦予他們的特殊權力。

    制憲者沒有針對民族政黨團結超越國家機關的可能性,建立制度化措施,因為他們認為這種事情不可能發生。他們也沒有預見國會議員,也許還有司法部門的成員,會拒絕挑戰他們所屬政黨的總統權力。

    近幾十年來,政黨忠誠度已經取代了憲法中各機關的忠誠度,在川普時代更是達到高峰。正如兩次彈劾川普所呈現的結果,如果國會議員僅僅因為總統是他們的黨的領袖,就願意為總統的行為辯護或無視他的行為不當,那麼定罪和罷免幾乎是不可能的事。

    美國的制憲者沒有對行政部門可能篡奪留下任何其他限制——除了相信參眾議員的美德。

    批評者和支持者一直未能認識到川普在美國歷史上,將是一個多麼獨特的歷史人物。由於他的追隨者從根本上持有保守的觀點,許多人認為川普只是雷根主義的延續,也許是更合乎邏輯的高潮。

    這是錯的!儘管大多數川普的支持者是或已經成為共和黨人,但他們持有一套不一定為所有共和黨人所共有的傳統信念。

    一些川普的支持者是前民主黨人和獨立人士。事實上,激發川普運動活力的激情與這個共和國一樣古老,川普在兩黨的某些情緒共有之人找到了歸宿。

    對既有制度的懷疑和敵意;種族仇恨和恐懼;擔心現代世俗社會將破壞宗教和傳統道德;技術快速變革時代形成的經濟焦慮;階級的憤怒而不滿一方面是微妙的屈尊,另一方面是怨恨;不信任更廣闊的世界,尤其是歐洲,及在顛覆美國自由方面的陰險影響——自反聯邦主義者⋯⋯等這種觀點和態度一直是美國政治結構的一部分。

    民主黨是白人至上主義者的故鄉,直到他們於 1968 年跳槽到喬治華萊士,後來又跳槽到共和黨。

    民主黨尤其需要區分他們與共和黨政策的持續競爭,以及與川普及其追隨者對民主黨政府構成的挑戰。

    川普一方面可以透過憲政制度本身進行對抗;另一方面也可以對憲法本身進行攻擊。

    使川普運動在歷史上獨一無二的不是它的激情和偏執。事實上,對於數百萬美國人來說,川普本人就是對他們的恐懼和怨恨的回應。

    這是領導者和追隨者之間,比美國政治運動以往任何時代,都更牢固的紐帶,他們彼此信任,彼此依賴。

    儘管美國開國元勳們害怕國王或凱撒的崛起,但兩個世紀以來,美國人對政治家堅定不移的英雄崇拜相對免疫。騎在馬背上的人——西奧多·羅斯福、格蘭特,甚至華盛頓——並不被認為是無懈可擊的。

    偉大的民粹主義領導人也是如此。

    一個世紀前,威廉·詹寧斯·布賴恩 (William Jennings Bryan) 因提出某些思想和政策而受到崇敬,但他並沒有從追隨者那裡獲得毫無疑問的忠誠。甚至雷根總統也因出賣保守原則、赤字開支、對墮胎的模棱兩可立場,以及「對蘇聯的軟弱」,而受到保守派的批評。

    川普與他們不同,這也是政治體系難以理解他的原因之一,更不用說遏制他了。

    美國自由主義世界觀傾向於為一切尋找物質和經濟解釋,毫無疑問,很多川普支持者有理由抱怨他們的生活。但他們與川普的關係與經濟或其他重大問題並沒有太大的關係。

    他們認為美國政府和社會已被社會主義者、少數群體和性變態者俘虜。他們認為共和黨建制派既腐敗又軟弱——用川普的話來說,他們是“失敗者”,無法挑戰既有菁英統治的霸權。

    他們認為川普強大而敢挑戰,願意挑戰建制派、民主黨人、RINOs、自由媒體、大型科技公司和“麥康爾等共和黨人”。

    他富有魅力的領導讓數以百萬計的美國人感受到了使命感和權力感,以及一種新的身份認同感。雖然川普的批評者認為他過於自戀,無法成為任何類型的領導者,但他的支持者卻欽佩他那種毫無歉意、好戰自私的氣勢,他與建制派共和黨人如此不同,川普代表著受委屈的美國人(不僅僅是白人),他說話時毫不遮掩,因為他們已經忍受太久了。

    而這就是他們需要川普做的全部。

    https://www.washingtonpost.com/opinions/2021/09/23/robert-kagan-constitutional-crisis/

  • 保守原則 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-16 18:31:54
    有 78 人按讚

    09/17(五)星座運勢
    https://youtu.be/TKWBd7kqcN8
    牡羊座:
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    感情:重溫兩人幸福
    財運:可以暫時休息
    牡羊幸運色:玫瑰色 貴人:魔羯 小人:天秤

    金牛座:
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    金牛幸運色:可可色 貴人:牡羊 小人:天蠍

    雙子座:
    工作:開花結果時刻
    感情:設定未來標準
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    雙子幸運色:咖啡色 貴人:金牛 小人:射手

    巨蟹座:
    工作:尊重保守原則
    感情:獲得佳人芳心
    財運:可以大獲全勝
    巨蟹幸運色:墨黑色 貴人:處女 小人:雙子

    獅子座:
    工作:簽約時刻到來
    感情:放鬆心情面對
    財運:等待進場消息
    獅子幸運色:奶茶色 貴人:巨蟹 小人:水瓶

    處女座:
    工作:走過辛勤時光
    感情:家庭成員團圓
    財運:正財偏財兼收
    處女幸運色:杏白色 貴人:獅子 小人:雙魚

    天秤座:
    工作:完成重要項目
    感情:勇敢做斷捨離
    財運:放下控制欲望
    天秤幸運色:茄紅色 貴人:射手 小人:魔羯

    天蠍座:
    工作:追求身心平衡
    感情:受到對方疼愛
    財運:獲利已經入袋
    天蠍幸運色:鮮黃色 貴人:天蠍 小人:巨蟹

    射手座:
    工作:放下心中糾結
    感情:可以自己做主
    財運:不必擔心經濟
    射手幸運色:橙果色 貴人:雙魚 小人:處女

    魔羯座:
    工作:檢查文件內容
    感情:可以繼續交往
    財運:尋找適合商品
    魔羯幸運色:寶藍色 貴人:水瓶 小人:獅子

    水瓶座:
    工作:加班熬夜完成
    感情:為了愛情奉獻
    財運:愛惜家傳古物
    水瓶幸運色:深紫色 貴人:雙子 小人:金牛

    雙魚座:
    工作:願意奉獻所學
    感情:可以暫時休息
    財運:注意花費開銷
    雙魚幸運色:淺綠色 貴人:天秤 小人:牡羊

  • 保守原則 在 Lara Fan 雙囍 Facebook 的精選貼文

    2021-02-04 22:11:59
    有 4,781 人按讚

    #支持國片🎬 𝟸/𝟻上映🤩🤩
    謝謝 木瓜香香姐邀請電影賞析 @xiangling_c ❤︎ @eagleclub_vvip
    #角頭外傳浪流連 #首映會 @gatao_movie

    有兄弟之情 愛情之情 人性鬥爭 保守原則的種種面相 整個片長非常的豐富
    各種的連帶情感上的選擇 更現實的表現出對於現代人的情感寄託與無奈...

    鯊魚 🦈 是一種必須要一直游動才能呼吸的動物 希望你的人生能不必像它一般~
    (要去看才懂得我說的意思 😉)

    👍🏻推給大家過年衝一波
    #值得走進戲院看電影
    /
    #囍 #jkflady囍 #jkf #jkf女郎 #捷克論壇

  • 保守原則 在 SHIN LI Youtube 的最佳貼文

    2021-07-22 19:30:02

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    基本上消費一個月都控制在2萬以內

    「很少在用現金消費,所以可以透過信用卡卡費了解開銷」
    消費準則 → 能用行動支付就不刷卡,可以刷卡就不用現金
    繳稅、繳費都透過行動支付拿回饋

    平常最大的開銷→「吃」,疫情期間在家煮比較省錢
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    *但我不否認我在這中間的過程非常的「自律」,並沒有花錢買不需要的東西,最主要是在理財的過程認清的自己的消費原則
    *收入提高,懂的省錢也很重要,不要省小錢花大錢
    *可以去估算自己的時間價值,去思考怎樣的方式機會成本最低,昂貴不代表奢侈、便宜也不代表節省

    【收入】
    主要收入 → 業配+Youtube收益
    平均每月收入約5萬-7萬

    額外收入
    1.利息 → 一年大概2萬 Bankee2.6% + 大戶1.1%
    2.演講 → 每月多2,000 - 5,000 不等,給現金所以現金都用這邊就很夠
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    → 推薦信用卡,回饋刷卡金、點數,很多時候再消費並沒有真的花到錢 ex.永豐回饋刷卡金 、賴點卡/J卡回饋LINE POINTS
    這也是為什麼有時候消費帳戶幾乎沒有花到錢的原因
    平均每個月大概會有3,000-8,000不等
    4.版稅 → 目前3刷,但目前還不確定會拿到多少

    額外收入一年可以得到 利息2萬 + 演講中位數3,500 * 12 = 42,000 + 聯盟行銷中位數5,500 * 12 = 66,000 = 128,000元
    每月大概多1萬

    所以每月收入平均下來大概是7萬元

    我的收入確實是比上班族好一些的,所以我存錢的速度其實相對來說比較快
    我也很幸運,也很謝謝有大家的支持

    之前影片分享我大概每年存80%的收入,所以平均每年可以存超過60萬元
    如果以2年存到100萬計算,每個月最少要存4.1萬
    當初設定這個目標之後,我就很努力地增加自己的收入
    也開始每兩天更新一支影片,嘗試其他多元的收入方式

    *增加收入是讓存款速度變快的最主要方式,我也有跟大家分享我所擁有的被動收入
    *因為我不知道我能夠拍多久,所以我嘗試不同的方式,最近也認真在寫部落格,希望未來能夠成為收入的來源之一
    *我的生活很無聊,拍片、剪片、讀書、運動
    但我真的很推薦大家組讀書會,認識比自己厲害的人,你會有很多不同的靈感與激勵

    【投資的部分】
    目前最主要的投資金額大約為50萬左右
    單股買進的約45萬,定期定額大概5萬
    單股買進投報率目前是20%,所以資產大概是55萬
    定期定額的部分大約是10%左右,所以大概是5.5萬

    比較保守,ETF、金融股還有其他一些自己小額買進的不同股票
    因為經歷過去年3月的下跌,這次的股災就比較沒有波瀾
    也不會去碰自己不懂的股票,像是生技股
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    ➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候?
    ➤ 美國USAPL健力公開賽,瘋狂破世界紀錄。
    ➤ 新冠失眠?
    ➤ 重點回顧:Super Slow的相關補充,時間的計數建議(節拍器)。
    ➤ 重點回顧:無痛訓練原則,相對有痛訓練的保守觀點。
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    ➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
    ➤ 新時代公共衛生,抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
    ➤ 平常過著很糟糕的靜態生活,然後一個禮拜上健身房一次,是絕對不夠的。

    7.【爆發力訓練】Train Power
    ➤ 爆發力訓練:最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
    ➤ 快縮肌纖維,利用大重量(足夠的重量刺激),或是高速度爆發力訓練,才能避免流失。
    ➤ 老化退化,主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
    ➤ 小重量高速度?閃電五連鞭?高速甩手?光速抖腿?有沒有用?
    ➤ 推薦:【壺鈴擺盪|Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
    ➤ 【功夫只學一套,器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
    ➤ 壺鈴的證照化分門別類,不同門派,動作標準化:壺鈴警察/壺鈴糾察隊?
    ➤ 蹲式Swing,RDL式Swing:髖主導/膝主導,屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
    ➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪,直體核心抗動訓練討論。
    ➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦:前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
    ➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力?他的缺點是?
    ➤ 彈力繩高點阻力的特性,使用速度來訓練爆發力。
    ➤ 赤腳踩彈力繩,相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
    ➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短,最大肌力適應窗口較大。
    ➤ 彈力繩爆發式臥推,划船拉,引體向上。
    ➤ 訓練爆發力,是維持最佳肌力好方法,避免疲勞之課表建議。
    ➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。

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  • 保守原則 在 巴打台 Youtube 的最佳貼文

    2020-09-15 10:45:01

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    明報社評
    港鐵臨時煞停東鐵線新信號系統啟動計劃,內部管理、通報機制與監管問題再受關注。鐵路運輸安全至上,信號系統指揮列車,必須萬無一失。列車有可能因為信號指示「入錯線」、要靠人手監控或其他防撞系統「執漏」,情况令人難以接受;港鐵方面認為「沒有安全問題」,直到系統啟動前夕,政府知悉情况,港鐵「臨門一腳」才推遲更換系統,做法兒戲之餘,亦令人覺得港鐵沒有開誠布公。港鐵內部管理問題叢生,不透明文化屢惹詬病,今次事件難免叫人質疑,港鐵究竟有否汲取高鐵和沙中線工程等教訓,痛定思痛改革。東鐵線新信號系統和新9卡車原定上周六(12日)運作,港鐵本月初才表示已演練逾6000次,上月底通過機電署和運輸署審批,未料計劃臨門一腳煞停。

    蘋果頭條
    12名港人涉嫌偷越國邊境犯罪,正被刑事拘留在深圳鹽田公安分局。上周報道,最少兩名深圳律師受壓,被迫退出代理案件。據了解,有關人士仍在找其他深圳律師委託案件。深圳方面有關部門事先打電話給曾接過敏感案件、有可能接手的律師,「警告」他們不要接案件。「他們打電話過去給有可能被找的律師,預防在先。有些律師還沒接案件,就收到電話,(對方)告訴他們深圳有這麼一個案件,有可能會找到你,叫你不要接」。該名人士向《蘋果》表示,深圳方面預防接案,「來一個勸退一個」,足見這案件的嚴重程度。另外,再有最少2名受家屬委託的代表律師,被所屬地方的司法局「勸退」。一名受家屬委託代表律師今早被司法局約談,並引述司法部的通知,稱要做好管控律師的工作,希望律師退出辯護。當局要求他不要接受傳媒訪問,不得對外透露案情以及維權行動,又稱如果他當事人明確不見他的話,就不要再前往深圳看守所。

    東方正論
    有句流行說話,「錢可以解決的問題,便不是問題」,這句話假設有足夠的金錢,而現實中,沒有會生金蛋的雞,沒有花不光的錢,連一向以儲備可敵國自豪的特區政府,因為抗疫支出而令到庫房響起警號。保就業計劃是當中最龐大支出之一,更被指杯水車薪,只能為企業「止咳」,卻未能「吊命」。然而政府一邊喊財赤要量入為出,對某些機構還是豪爽地擲巨款來營救,海洋公園收了五十多億,國泰航空更厲害,獲得二百七十多億救命錢之餘,還申請第一期保就業計劃取了七億元。政府想保住國泰這公司,亦想保住員工飯碗,可惜與虎謀皮,國泰收了錢,最終還是要大裁員。國泰航空上星期宣布,國泰及國泰港龍不會申請第二期保就業計劃,而部分集團附屬公司,包括香港快運,則會提出申請,令外界關注國泰可能計劃大裁員。

    星島社論
    本報得悉,律政司刑事檢控專員梁卓然,於本月二日傍晚向刑事檢控科所有同僚發出電郵,表明所有涉及「不提證供起訴,改為簽保守行為」的決定,即日起全部須經由「副刑事檢控專員」的審批。消息指,有部分牽涉示威的案件是證據確鑿,但有部分檢控人員卻「輕易」決定「撤控」,疑「放生黑暴」,相反有部分示威案件的證據並非達到七至八成的定罪機會,卻決定「去馬」,結果令法庭基於「寧縱無枉」的普通法刑事案原則,獲法官判處罪脫。據知,律政司刑事檢控科至今共「撤控」超過一百九十宗涉及反修例示威的管有攻擊性武器,在公眾地方造成阻礙以及襲警等案件。自去年六月九日反修例示威爆發以來,律政司刑事檢控科為應付此類案件,乃成立「特別職務組」,專責處理「公眾秩序活動」的案件,但由於警方拘捕逾萬名人士,特別職務組應付不暇,部分涉及管有攻擊性武器罪行的個案,卻交給其他組別處理。

    經濟社評
    全球新冠肺炎最近單日新增確診急升破紀錄之際,本港疫情隨着全民檢測昨結束而稍緩,但仍然反覆,這兩天確診數字又有回升勢頭,反映疫情未斷尾,食肆再成播疫高危地點。為免疫情反彈,食肆勿為追生意而違反防疫措施,市民亦更須繼續齊心抗疫,保持警覺性,才能擺脫限聚措施一鬆疫情即反彈,最終又要再加辣,經濟被掐死的惡性循環。世衞數據顯示,全球單日新增逾30.7萬宗確診,再創新高,印度位列榜首,逾9.4萬宗,其次分別是美國(逾4.5萬宗)和巴西(逾4.3萬宗)。印度疫情急速轉壞,皆因經濟窮困,民眾不理疫情惡化要解封經濟所致。美國半年來始終沒嚴格控疫,歐洲則因過早恢復通關,以致爆發第二波疫情。反觀香港疫情近日稍為緩和,這固然因限聚措施及全民檢測起了一定作用,令確診數字比7月時大幅回落。公務員事務局局長聶德權指,疫情可能到「水尾」,但坦承仍未斷尾,因每天仍有本地感染和源頭不明個案。

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