#OH卡 初體驗：麻瓜的靈魂溝通－問題與答案，自己都知道

一開始因為還互不熟悉，帶領者文欣在OH卡團體引導前，自介的部分就讓我們抽兩張牌，一張是情色塔羅，一張是小蘿莉塔羅（不確定正確名稱），然後要我們用這兩張牌來介紹自己。我一看到這兩張牌就笑了，一張是權杖九，我最近常抽到的，一張是個充滿少女心正在吃冰淇淋的小蘿莉，我笑稱：「很呼應，因為最近我的願望就是回到充滿活力的十八歲。」

再來文欣發了便條紙，要我們細看兩張牌，並找出最想問的問題。定睛一看牌面，才發現有好多潛藏的訊息。我一開始注意到的是小蘿莉，她明明在吃冰淇淋，表情卻沒有很開心，透露著一絲憂鬱，再來發現冰淇淋有張臉，表情也很不開心，甚至有些恐慌。「為什麼吃與被吃都不開心呢？」我寫下第一個問題。

再來我細看了情色塔羅牌面，一名風情萬種的女子用手勾搭著一名男子，似乎準備展開調情，但男子的動作卻相對被動，心裡浮出一個聲音「他在猶豫什麼？他是不是不夠喜歡那名女子？」然後下一秒覺察到自己這個念頭，感到驚訝，然後記下第二個問題，以上就是主要的兩大題目。

再來才是主角OH卡登場，文欣要我們選定一個最想知道答案的問題，然後抽OH卡來解答。抽卡方式很有趣，文欣將牌卡數除以人數，每個人都拿到十幾張，然後我們再從這一小疊牌卡抽牌。被指定要抽六張出來，然後讓我們先端詳感受這些牌後一一解釋說明我們看到的，這也就是OH卡最奇妙的地方，因為每張牌都有些抽象和模糊，也沒有被賦予文字定義，所以個案解讀的內容正反映著自己的內心狀態，沒有對與錯，只有是否符合感受，是一種需要大量互動對話的諮商方法。

我拿到的六張OH卡，和我先前拿到的塔羅有驚人的相似之處，每一張都看得很有感覺，使內心複雜的情緒悄悄湧動翻攪，這時隔壁的參與者傷心地哭了，像是忽然被理解而恍然大悟發現，原來自己如此不放過自己那般悔恨，然後釋然。接著文欣要我們將這六張牌依照自己曾經經歷過的事情，按時間軸排列出來，並賦予故事，例如過去經歷了什麼，然後發生什麼，最後如何發展。在不斷更深入將自己狀態對齊牌卡「自圓其說」的過程，我發現牌面的人物開始在對我說話。

「我好累。給我一點時間休息。」情色塔羅那猶豫的男子疲倦地發言，他其實代表著我的前男友，一方面想關心我，一方面又有自己想做的事，忙碌的行程還要想方設法顧及我的心情，滿足我的失落而身心俱疲。他真的好累。小蘿莉的情況也是如此，我不情願但也不得不主動，拉著他，他被我拉著，兩方都不開心，都感到消耗疲憊。文欣拿出了另一副牌讓我們抽補充的建議，「互相了解」、「在海邊約會發呆放鬆」、「保持彈性與開放」，越專注深入探索問題，答案自己浮現出來的速度越來越快。我也覺得真是太奇妙了！很像我先前寫過靈魂溝通的經驗，解讀者會看到一個畫面，然後藉由問答去詮釋，而OH卡則是自己抽牌，自己擔任解讀者。

從頭到尾，看得出來文欣的諮商經驗深厚，引導的技巧非常純熟，提問的內容和時機恰到好處。態度與語氣平實穩定，不輕易站在特定立場，不著痕跡地打開個案心房，令人佩服。我是一個容易「反應過度」的人，在對話過程能夠很輕易能站到別人的位置，因此在個案敘述故事的時候常常也強烈地同理、入戲，諸如「天哪，太可怕了！」、「當時一定很無助吧？」這些話大多時候會脫口而出，我大部分的個案因為多半滿敞開，或有些信任基礎，其實都滿接受這種像是朋友一般的同理與陪伴方式，我也就安心地扮演他們的情緒宣洩的出口。但其實有些更封閉的個案是需要更多時間建立信任與引導，他們的防衛心重，一開始就用我的方式和他們交談，他們反而會不自在（大概會想：誰是你朋友？XD）這時候像文欣這樣訓練有素的專家，就能以更細膩穩定的狀態擔任諮商、深談的帶領者。

和許多療法一樣，OH卡更是一個越敞開越深入越容易獲得啟發的方法。若不懂得向自己提問，不妨去找 #大樹下相談室：情緒引導教練－文欣帶領。我對於帶領這樣開放與深度互動對話的技巧與心法很有興趣（畢竟我的塔羅占卜是一翻出來便是我一人唱獨角戲把答案和盤托出，你問我答，沒有什麼互動的餘地XD），有意想找文欣來我工作室開OH卡實體課，有興趣的人大家一起來敲碗吧！

粉絲頁放在留言處

大家週末過得好嗎？我講座回家之後真心大哭一場，不是因為自己，是因為看了大家的便條留言和私訊，我每一個字都有認真看噢！你們真的很過分耶～哈哈哈哈。

週六前，花好多天，把自己的人生回顧一遍，才發現原來人生真的是衝突與折磨堆起來的荒謬劇，當然，也因此知道幸福快樂是什麼感覺。分享時，許多往事，已經成了可以打鬧得玩笑話。

：「年紀越大越覺得，自己能有一塊邊緣角落真的是很棒的事。表示能接受自己與眾不同啊！」

：「我每次跟妳對談、看演出、一起表演，到這次講座，都從妳身上得到很多不同的收穫，而且每次的回饋都讓我重新整理不同的看法，抑或是找到原本的定位，這感覺真的很特別。」

第一次嘗試把自己赤裸裸放進課程裡—談到教育必回顧家庭—講座前經歷無數次自我批判，很害怕這些聽來只是無聊家庭事件，你們的反應給了我好大的勇氣，讓我想字字句句紀錄在心裡。

當然，感謝第一個舉手問問題的人，總是要有人打破第一道沈默嘛～感謝你。

結束後帶了許多禮物來的友人跟我分享，謝謝我說了許多經歷的事件，以及我怎麼面對，並沒有給解答，這些空白反而可以思考。我說，真的好需要被回饋，才能知道想談的價值觀，是不是真的包在事件裡，並且確實地傳遞出去了。

謝謝從我的故事裡，拿到一些重疊影子的朋友們；謝謝從其他課程活動中，有機會相遇而再見面的你們，雖然我這裡把話說得很抒情，希望你們記得，我其實很好笑的。（好奇怪的重點哈哈）

每一次有機會被邀請講座，都會為題目而重新客製化分享的事情，目的是想精準讓大家聽到想了解的東西，儘管我只是一個小小的面向，也希望代表這世界某部分的縮影，有機會讓我們都願意同理，成為他人眼裡善良的人。

『找一件沒人逼你，也想做的事。』那天晚上好多人告訴我最喜歡的一句話，謝謝你們也認同。

以下紀錄當天的三個大故事主題，下次若還有這個榮幸，你們想知道哪部分更多呢？

序、安妘的表演日常

第一個故事【我不是灰姑娘，所以，我掉得是拖鞋】：是我從父母離異過程中，怎麼從教育體制掉落，再被接起，然後找回自己的鞋。

第二個故事【桃樂絲！妳確定要跟那群怪人一起旅行？】：是我失去人生選擇權後，如何遇見劇場，再拿回自己的主控權。

第三個故事【 那些變色龍小巨人們，教我的事 】：是我從這些小小的人身上，得到的八卦故事大集合，他們都非常直接、有智慧，比我們想像的都還會「教育」你喔。

謝謝這次主辦單位Hoii Space 禾一，謝謝協辦單位貓圖咖啡 CAT. jpg cafe，謝謝加班的工作人員。

謝謝看這篇文章的你。❤️

【4/9 星期二 絕對音樂】

「你怎麼看這個世界，這個世界就怎麼看你；
有喜悅的心，看世界才會有喜悅的感覺；
如果你期望藉由外界的改變來拯救自己，那你會很失望、很失落，
真正的改變必須由內而外，從自己的內心開始…」
SO~~張開雙手，用最自信的表情，展露屬於自己的微笑曲線~~

下午4：00-5：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

網路線上收聽：www.kiss.com.tw點選 南投廣播FM99.7
或下載KISS RADIO專屬APP收聽哦！

*************************

《路走得再遠、再長，也別忘記自己的初衷…》

你的初衷是什麼，還記得嗎？面對這個問題，相信大多數人得花上一段時間重新在腦袋裡思考後才能有答案；因為人們往往在經歷過社會的洗禮後，被許多的失望、挫折以及沮喪影響，忘記自己當初所堅持的理念與夢想，等到回過頭時，才發現自己其實已背離初衷太遠，甚至走上了一條自己都迷惘的道路上。

初衷就是你開始行動、開始這一切的理由，初衷也像是一本人生行銷企劃書，企劃書中擁有一個最主要的宗旨，而所有事情都圍繞著這個宗旨出發。思考了許久的你，是否還想不起自己的初衷呢？透過以下幾種方式，或許你可以更快地找到答案。

首先，自己對人生成功的定義是什麼？有些人會說，我要賺到一千萬；有些人則說，總有一天我要靠自己的力量買下一間房，其實這個問題沒有標準答案，只要找到屬於自己對成功的定義，會讓你更加清楚知道自己的人生究竟要的是什麼；而唯有設立目標，你的人生才有動力前進，並有機會獲得成功。

二、你的夢想是什麼？這道問題就像每個小學生都會寫到的作文題目，也許現在回頭看覺得了無新意，卻是最簡單也最難回答的問題。許多人因為時間久了，早忘了自己當初的夢想，可夢想其實是相當珍貴的東西，只要你執著於夢想，你就可能在有限的生命中激發出自己的潛能與天賦，讓生命持續閃耀。

三、是什麼讓你踏上了這條路？仔細想想自己現在做的是什麼？如果你現在做的與初衷有關，那是什麼原因讓自己堅持踏上了這條路？別忘了，當初做某件事情的原因，就是你開始行動的源頭，因為你堅信這就是你人生要前往的方向，而願意從最小到可能性開始試、開始做，這就是最難能可貴的初衷。

四、相信自己做的到。其實有些人並不是忘了自己的初衷，而是覺得自己做不到！就想社群網路中的酸民一樣，你的人生中總會遇到不少酸言酸語，其實，你真的不用太在乎他們的想法，因為人們認為你會做不到的原因，通常也是因為他們自己做不到，所以只要相信自己能夠貫徹自己的初衷，就一定能夠找出方法來。

五、做自己真的喜歡的事情。你喜歡的事情是什麼？做甜點還是解決所有電腦的疑難雜症，如果你已經清楚確定自己的喜歡的事情是麼，何不就放手去試試呢？即使面臨不喜歡的事情也有可能失敗，不如就選擇自己有熱情的事情去做，因為沈浸在自己喜歡的事情中，你才能夠自在且快樂地發揮自己的天賦。

六、迷失了一會可以，但別忘初衷。講了以上五點，應該不少人已經找到自己的初衷了，但找到了以後，其實還有一項最難的事情，就是持之以恆、莫忘初衷。

相信每個人幾乎都曾遇過這種情況：出社會的時間一拉長，就不小忘了自己當初是怎麼開始的，請試著將初衷寫在便條紙上吧！貼在自己的辦公桌前，無論你已經經歷多少的失望、難過，就讓這張便條紙時時刻刻提醒自己別忘了當初的自己。

...

(文章來源：https://mamaclub.com/?p=525192&utm_source=munaikuma)

***************************