[爆卦]便利商店 微波食品 壞處是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇便利商店 微波食品 壞處鄉民發文收入到精華區:因為在便利商店 微波食品 壞處這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者Sebertian (伴你笑 陪你鬧)看板CVS標題[討論] 吃超商不營養嗎!?時間Tue Ju...


我是一個很愛吃超商的人
幾乎每天都會去超商報到
有時候甚至一天三餐都在超商解決
然後每次只要買微波的便當回來
都會被念說吃那個不營養
微波食品不要常吃這樣
但真的微波的比較不營養嗎?
我記得微波的方式好像更能保存營養成分
而且超商的便當都會標註熱量
這樣更能控制每天的攝取
也比較不會發胖
我覺得沒甚麼不好阿
應該是說微波的加工食品不要常吃
但像7-11的蔬食便當那些
應該還算蠻均衡的吧!?
還有關東煮我也會夾一些
茭白筍娃娃菜白蘿蔔之類的
丸子倒是比較少吃
吃這些也被念真的覺得委屈:(

有人也是常被長輩念不要吃超商的嗎?

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1562035592.A.1EF.html
sun24220499: 痾 07/02 10:50
KernelChen: 你有看鈉含量嗎 07/02 10:59
haungpower: 鈉含量要注意 07/02 11:05
SulaA: 你是只看熱量在吃食物嗎 那就不要談營養會被笑 07/02 11:06
kkii9960: 多鹽多糖,還是小心點好 07/02 11:09
Tenging: 那個糖分真D誇張 吃正餐未必餐餐含糖 07/02 11:13
Tenging: 鈉含量吃多水腫 07/02 11:13
chister: 鹽太多 菜太少 07/02 11:15
wastedoor: 廢話當然不營養啊 07/02 11:16
suiminkusuri: 沒差 反正吃什麼最後都會死 07/02 11:16
wwwww3199: 納含量和營養成分啊 07/02 11:20
whoisanky: 會怕超商 結果回家吃滷豬腳 糖醋魚 宮保雞丁 07/02 11:21
whoisanky: 除非確保自家都煮少鹽少油 不然很多拒吃超商 但是餐餐 07/02 11:22
whoisanky: 買便當店自助餐的 只是因為眼不見為淨而覺得比較安心 07/02 11:22
whoisanky: 不管自己煮還是買超商 慎選你吃了什麼才是重點 07/02 11:25
whoisanky: 不用去辯解什麼 定期幫自己做血檢 看報告最準 07/02 11:26
weiike: 有什麼好委屈… 07/02 11:27
Tenging: 公道話衛生方面一定是合格的 至少已經屌打後面90% 07/02 11:37
wtfconk: 除非你去加盟然後每天吃loss吃到吐比較有可能營養失調… 07/02 11:45
yyc1217: 我才不信自己煮會去算鈉含量 07/02 11:46
qsc717379: 吃的爽最重要啦 有親戚超注重養生生活也很規律 還不是 07/02 11:46
qsc717379: 癌症死了 倒不如活著的時候過爽一點 07/02 11:46
thomaschion: 只看熱量?你爽就好 07/02 11:51
phoinixa: 一堆人自己煮也根本高鹽高油好嗎XDDD 好像自炊才是王道 07/02 11:52
SAKO: 台灣人飲食習慣就是高鈉高油 除非你特別找店家或自己煮的時 07/02 11:57
SAKO: 候有減量 不然到哪吃都一樣啦 07/02 11:57
oba5566: 除非你自己做少油少鹽的料理 不然家裡超商外賣都差不多 07/02 12:06
yiyun51: 不會啊,看你怎麼選食物 07/02 12:16
p690135: 其實我比較擔心的是微波容器,在這麼高溫的情況下,真的 07/02 12:38
p690135: 不會溶出塑化劑嗎 07/02 12:38
F20: 容器的問題,廠商比你還怕 07/02 12:39
Tenging: 我認為不會 會溶出的當場就把黏合材料弄破 07/02 12:40
Tenging: 包裝跟黏合都很穩妥的話 機率應該不高 07/02 12:40
gameking: 我買過微波加熱的商品在微波爐裡面吹笛子XD 07/02 12:41
kojiba: 超商食品想找低澱粉的選擇比較少 07/02 12:43
colamaz: 要不要說夜市的油………… 07/02 12:54
colamaz: 大都是低階的大豆油 07/02 12:54
colamaz: 或沙拉油 07/02 12:54
whoisanky: 怕容器也可以帶回家自己微波 我覺得那不是大問題 07/02 13:08
whoisanky: 據說肺腺癌的患者很多是不抽煙主婦 懷疑與料理油煙有 07/02 13:09
whoisanky: 關 所以說怎麼辦 07/02 13:09
whoisanky: 微波有輻射 似乎只有少油鹽電鍋烹調 還要精算每日五蔬 07/02 13:10
whoisanky: 果的攝取比例 蛋白質要達到體重的某% 07/02 13:10
whoisanky: 購買蔬果注意檢驗標章 農藥清洗 最好有機栽培 07/02 13:12
gingling: 承認不營養 管別人說啥照吃啊,會選擇超商食物的人也不是 07/02 13:17
gingling: 因為它「營養」,沒啥好委屈的 07/02 13:18
whoisanky: ....不過原PO 超商食物真的也要慎選喔 比如三明治 同 07/02 13:20
whoisanky: 樣300卡 蛋白質量就有很大差異 蔬食便當的蛋白質跟菜 07/02 13:20
whoisanky: 類對我來說都太少 我一定是便當再配溫沙拉 回家可能還 07/02 13:20
whoisanky: 會補乳清 07/02 13:20
whoisanky: 怎麼吃到營養 自己要想辦法調配 不是只看熱量亂選 07/02 13:20
sofisofi: 超商也有好食物啊 地瓜 香蕉 蛋 沙拉 豆漿 鮮奶... 07/02 13:23
scyang31010: 自己吃的開心就好 07/02 13:36
Mirow: Google超商便當就有很多添加物的文章了 你的觀念該修正 07/02 13:48
Mirow: 如果你想維持健康就去找吧 07/02 13:48
Mirow: 那如果你很樂觀 可以繼續吃 定期做健康檢查 07/02 13:49
KernelChen: 對我也是想補充添加物這個 超商食物很少不放添加物的 07/02 13:58
KernelChen: 然後我覺得跟夜市或那些明顯也是亂吃的例子比也不太對 07/02 13:58
KernelChen: 就都亂吃是沒錯 可也不代表吃超商就可以接受 07/02 13:59
KernelChen: 不過會需要這樣吃超商的應該都有不得已的理由 07/02 13:59
KernelChen: 那如果真是這樣 超商倒真的是比較好選擇了XD 07/02 14:00
KernelChen: 因為 吃超商也可以吃得比吃夜市健康 這我同意 07/02 14:01
KernelChen: 你懂我的意思嗎。 07/02 14:01
tengobo: 要營養健康適合自己 先去找醫院營養師 07/02 15:08
kerodo: 吃幾餐超商後。自己去炒個靑菜配白飯吃。會發現自己炒真是 07/02 16:13
kerodo: 好吃 07/02 16:13
angelasix: 還是不要長期吃超商的啦 07/02 16:13
wang19980531: 超商的東西都含有化學物質 07/02 16:32
lwecloud: 你喝的H2O 吸的O2、CO2也是化學物質呢 07/02 17:08
yyc1217: 如何確定自己買的食材沒有添加物? 07/02 17:12
cingguy: 嗯 心理健康吧 超商的價位 07/02 17:13
q2520q: 不是啊幹,明明有鮮奶、地瓜、茶葉蛋、香蕉、生菜沙拉這些 07/02 17:46
q2520q: 可以買,然後你硬是買那些鈉、糖量高的然後說超商不健康, 07/02 17:46
q2520q: 黑人問號 07/02 17:46
b0339576: 應該說原po的吃法就微波食品來說是相對健康的方式,但不 07/02 17:53
b0339576: 能每天都這樣子吃,還是要跟外面現煮的鮮食輪流比較好 07/02 17:53
Paradox: 超商的東西都有化學物質==? 你體內有一大堆自己產出來 07/02 18:23
Paradox: 的化學物質好嗎== 07/02 18:23
freshbox7: 超商算是吃衛生吧(跟小吃店比),鈉含量什麼的不可能低 07/02 18:27
yuki011: 看品項吧....老實講現在吃什麼都有風險好不好 07/02 18:29
Desirefly: 應該說是營養不夠 07/02 18:35
imwings32: 發了就跑 07/02 19:06
yufall: 超商便當添加很多物質阿 不飽又沒啥營養是真的 07/02 19:07
payneblue: 只覺得貴 又吃不飽 cp值太低 07/02 20:29
awoorog: 我家是覺得超商食品很貴 所以叫我少吃 07/02 20:55
a89512ro: 大概就納容易過量,還有纖維比較難在超商攝取。其他的營 07/02 21:00
a89512ro: 養素,其實也不差呀 07/02 21:00
a89512ro: 還有食材幹新鮮現煮的比起來,有些營養素也會流失一些 07/02 21:00
Sunblacktea: 看你買甚麼啊 微波食品是真的不要多吃 07/02 21:01
ljh792: 超商的微波食品至少衛生不輸人 不過還是別太常吃 07/02 21:25
sam613: 你高興就好,管別人說啥 07/02 22:05
dy2012: 至少比較衛生 07/02 22:19
kop5236: 很油很鹹很少很貴 07/02 22:21
whoisanky: 新鮮現煮=/=健康,偏食的飲食習慣、食材的來源與清潔、 07/02 22:54
whoisanky: 添加的調味料與烹調方式,只有營養師專業才知道 07/02 22:54
bumloveme: 台灣就一堆沒有獨立思考能力的人阿 一堆謠言一傳十 十 07/02 22:56
bumloveme: 傳百 不吃超商 麥當勞 結果吃巷口50元油炸便當店 或是 07/02 22:56
bumloveme: 在家自己煮 結果吃麵 白飯 煎香腸 丸子湯 有比較健康? 07/02 22:56
bumloveme: 每次看到必笑www 07/02 22:56
w4: 有被唸過,結果唸我的人買給小孩更多超商食物 07/02 23:12
sjps30607: 週期表 07/02 23:38
carrot0219: 營養不是只看碳水脂肪蛋白質 食物本身的質也是很重要 07/02 23:40
carrot0219: 的 一堆微量元素你在超商的鮮食是吃不到的 07/02 23:40
ChungLi5566: 身體必需就維他命跟礦物質 07/03 00:25
ChungLi5566: 維他命A跟B要吃肉 C要吃水果 D曬太陽或牛奶 07/03 00:30
ChungLi5566: 超商便當的營養夠但是鈉太多了 07/03 00:31
ChungLi5566: 另外如果年紀大吸收變差時 還是吃顆綜合維他命吧 07/03 00:33
ChungLi5566: 尤其缺維他命C時 很容易蛀牙或牙齦發炎 07/03 00:35
b0339576: 照原po吃超商的邏輯去買現煮的,應該不會有挑嘴偏食只買 07/03 02:14
b0339576: 不健康的東西吧 07/03 02:17
b0339576: 把白飯紅肉都列入不健康的食材,已經是走火入魔的等級 07/03 02:50
b0339576: 現代人很容易吃得不健康,絕大多數都是因為過量而不自知 07/03 02:51
b0339576: 尤其是喜歡吃的東西就忍不住吃一堆,礙於預算只好習慣靠 07/03 03:01
b0339576: 大量的澱粉來吃爽吃飽。 07/03 03:03
aderes: 吃夜市更不健康 07/03 04:32
aderes: 超商至少衛生吧...... 07/03 04:33
senrenbanka: 臺灣人就是這樣 就跟有標示副作用合理劑量的西藥說很 07/03 09:46
senrenbanka: 傷身,然後狂吃成分不明的中藥一樣,沒有標示就自我 07/03 09:46
senrenbanka: 感覺良好 07/03 09:46
ChikanDesu: 衛生屌打 07/03 10:17
whoisanky: 像我爺爺奶奶就覺得自己煮比較健康 07/03 14:30
whoisanky: 然後每餐就是大量的白飯 麵條 配麵筋 一些絞肉 豆腐 07/03 14:30
whoisanky: 肥豬肉 喔湯麵裡面丟幾片葉子 視為蔬菜量 07/03 14:31
whoisanky: 住太遠了管不到 也不想管 飲食觀念是自己要去養成的 07/03 14:31
whoisanky: 身體出問題 現在一直在喝安培補營養 那就是代價 07/03 14:32
b0339576: 白飯、絞肉、豆腐跟肥豬肉只要不過量,不會不健康。樓上 07/04 16:50
b0339576: 的例子只是蔬菜量不夠多而已。而且老人家牙齒不好撐著不 07/04 16:51
b0339576: 去做假牙,胃口會變小而且更挑嘴 07/04 16:51

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