抓住夏天的尾巴❤️
好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏

轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊

《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊
— Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 —
主要講解秋季的經絡：肺大腸經，與練習對應的秋季流動瑜珈序列，能調整過敏與便秘，緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，放鬆肩頸。

順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛，更能達到養生保健的功效。

容易感到憂鬱的秋天，會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享，例如:Dhanurasana (弓式)，Ustrasana(駱駝式)。另外，把更多的專注力帶回你的呼吸日常，工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源，尤其越接近年底，無論你是要滿足不切實際的截止日期，管理繁重的工作 量，還是與上司或同事發生衝突，這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時，呼吸會變得更淺 更急促，因此，最好能充分調息來減慢呼吸，以使你的思想安靜，提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。

「課程安排」
經絡放鬆流暢瑜珈
中醫肺經、大腸經穴位經絡講解
輔具肩頸舒緩瑜珈按摩
＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書

「注意事項」
▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆
教室可代為訂購寄送，歡迎訊息詢問
＊瑜珈磚可用兩本厚書替代
▲歡迎準備筆記本
▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝

「課程時間」
2021/09/25（六）15:00-17:30

《課程地點》
線上直播
YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結
1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom，需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同，方便老師點名。
2- 上課前 10-15 分鐘，可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。�
「課程費用」
$2,000/單人 $3,500/雙人報名

⚡️2021年9月20日前早鳥價 :
$1800/單人 $3,200/雙人報名

費用包含：
Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本
【修復人參平衡水潤面膜】一片

「如何報名」
請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款，若3天內無法完成繳費請主動告知，以保留報名名額。E-Mail：hiyogavibes@gmail.com

退費說明:
1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素（如天災、颱風…等）取消課程，將會主動通知聯絡，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。
2) 若於開課10天前取消者，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者，恕無法退費、換課，但可請您的親友代為上課，若皆無法前來僅提供上課講義教材。
3) 主動取消課程並選擇退費者，若以轉帳方式退費，須負擔轉帳手續費（將從退款金額中自動扣除），請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。

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【阿中快報：🚫反詐騙重要提醒！】​
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Click Studios開發的密碼管理軟體Passwordstate的升級程序，於日前遭到駭客入侵，造成部份使用組織更新到含有惡意程式的版本，導致內部服務名稱、使用者名稱、密碼等資訊外洩

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呂聰賢

再次宣導一下小美的Twitch使用者名稱更改成melodyxiaomei了，大家看到開台通知不要覺得疑惑喔~
本次實況再次驗證小美是非洲酋長的事實......刷商店50次連一張捲都沒有TAT
抽了44張才3閃，官方公告的閃率8%是唬爛我的嗎嗚嗚嗚嗚嗚
這很明顯的是勸世文啊~~~

帶了火鳳的兒子要召喚火鳳出來，看來是無效的QQ
倉庫55隻惡魔怪還在等原五吃他們=_=

順手幫風奧換個符，加2000血感覺變厲害了一點點~
下播再偷偷幫水炸彈換符，小美就可以玩炸彈隊了XDD
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如果想看小美直播唱歌聊天的話，也可以追蹤我的粉專喔^_^
粉專是直播時間、公開活動的公布地，加上日常動態發文區~
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♥ 蝦皮拍賣「《美絮子》現貨出清小舖」⬇
https://shopee.tw/annalin30
♥ 花椒直播ID：美絮子
花椒號：155459463
♥ Twitch實況⬇
https://www.twitch.tv/melodyxiaomei
♥ YouTube頻道⬇
http://www.youtube.com/MelodyGames
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http://www.facebook.com/MelodyXiaoMei
♥ IG ⬇
https://www.instagram.com/melodyxiaomei -- Watch live at https://www.twitch.tv/melodyxiaomei

睽違近兩個月的開台~
再次感謝I姐的補光燈設備贊助，讓小美快速恢復魔靈實況~
這次直播因為小美的Twitch使用者名稱更改成melodyxiaomei，第一次更改不知道設定跟網址那些都要重新調整，所以這次直播的狀況比較多還請大家多多見諒~
因為設定跑掉所以在開台時才發現收到斗內完全沒有聲音，所以對於有斗內小美但是小美沒有第一時間跟你道謝的人，真的很抱歉(鞠躬)。

背景全部都是小美自己收藏的娃娃唷！
搬家整理東西、擺放這些娃娃們超級費時的哈哈~
雖然很滿了但其實還有一大袋沒擺出來(根本放不下......)

每天刷巨人不會膩，但是肝只有一個，要好好愛護他喔XDD
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