【追蹤 MarketFocus 看更多詳盡財經及投資分析】【炒股輸身家】快手又跌1成 金山軟件2日挫24% 股民嘆買「廢手」慘輸百萬 股評人：忍耐至反彈才止蝕

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【追蹤 MarketFocus 看更多詳盡財經及投資分析】【#MF投資專欄】【龔成專欄】巴菲特成股神因拒買不熟悉高風險股票 股民要學忍耐 候低買優質股長揸

近日港股大跌不少投資者都損手，小股民難免會慨嘆每天努力追逐股價升跌，換來的卻是輸的多、贏的少，大家都渴望能成為股神如巴菲特。財經書籍作者兼股評人龔成認為，巴菲特的投資方法其實並不複雜，普通人也有能力掌握得到。他指巴菲特投資的特色有三，包括：一）著重「長線投資」即長期持有優質股票而非短炒；二）只投資於自己熟悉的企業以確保投資「低風險」；三）要「有耐性」苦等至有好股票及好價位時才出手投資。雖然這三點知易行難，但龔成相信只要小股民心中能記着這些重要原則，長線投資成功獲利的機會便可顯著增加。

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「#木酢達人」來了！居家生活、幼兒、寵物清潔
★琳達公主限定下單禮：前100名下單者，贈送木酢洗碗精150ml隨身瓶

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木酢達人多樣明星商品被跟過團的主婦們一用成主顧，有的商品還被大家譽為目前沒有找到其他替代品的好商品。

半年固定一次的木酢達人補貨團，請大家補好補滿，不管是平日清潔維護或是年底大掃除，不能沒有木酢達人。

他們家的洗碗慕斯、洗碗液、洗衣精和廚房、浴廁專用噴霧，還有除鞋臭噴劑、酚多精除菌液、防蚊液，都是媽媽們愛不釋手的明星商品。

木酢達人的商品使用天然的木酢液原液為基底，木酢液具有優秀的抗菌除臭功能，不但天然不傷手，清潔力又不比化學清潔劑遜色，還可以用來洗寶寶奶瓶和蔬果。

以前我曾經用過類似的產品，不是味道太重就是清潔力不足，味道重我可以忍耐，但清潔力太弱，我腦神經會衰弱，就算再天然我也無法接受。

用了「木酢達人」完全顛覆我以前對於天然和清潔力無法共存的想法，而且重點是，味道不重，很多人甚至跟我一樣，用到後來整個愛上木酢達人的味道。

如果你已經厭倦化學鹼性清潔劑，也不愛香精味道，想要安心、健康、好清洗的清潔用品，認真用心的台灣品牌「木酢達人」真的可以試看看。

老客戶們不需看我的分享文，都是直接去下單，從來沒用過木酢達人的新客戶們，第一次我推薦可以先試用三大明星商品：洗碗液、廚房噴霧、浴廁噴霧。

✅洗碗液好洗好沖清潔力又夠，「#噴槍型洗碗慕斯」更便利。

✅「#廚房噴霧」溶解抽油煙機頑固的油垢很厲害，浴廁噴霧去除水垢的效果媽媽們用了都滿意，這兩瓶的用法很簡單，絕對不要噴了就猴急拼命刷，用紙巾敷著，靜置一段時間，用時間換取空間，油垢和水垢就會慢慢溶解，最後只要用菜瓜布輕輕刷就可以刷掉。

✅超萬用的#「酚多精天然除臭抗菌液」我不能沒有它，用來擦地板、擦玻璃、擦家具、擦餐桌、擦氣炸烤箱噴的油，最重要的是給冰箱除臭非常有效，用了它，我家那台24年老冰箱的臭味完全沒了，開冰箱再也沒有五味雜陳的怪味噴出我跪地謝天。

✅中華棒球隊指定使用的「#運動跑鞋專用消臭抑菌噴劑」除鞋臭效果驚人，目前買過的人沒有負評，紛紛讚賞超厲害，很多人跟我一樣都覺得目前找不到其他替代品，而且不是只有跑鞋可以噴，任何鞋子都可以噴。

✅「#小黑蚊斑蚊專用防蚊液」防蚊效果超好，我去後院剪個蔥剪個九層塔可以被蚊子叮好幾個包，噴這瓶防蚊液，晚上可以和歪嘴雞在後院吃兩小時火鍋沒有蚊子敢靠近。

✅「#木酢丸」可以取代化學殺蟲劑用最天然的方式來驅蟲，螞蟻、蟑螂、蚊子都可以。

士林周太家深受螞蟻之苦，用了木酢丸她說螞蟻沒再來，她要買一打在家裡擺八卦陣。

木酢丸很便宜，而且可以用很久，如果味道淡了就噴「酚多精抗菌液」補充就又活過來了，小編建議如果要更強力的話，補充防蚊液驅蟲效果更好。

我則是會在木酢丸上面噴防蚊液，放在廚房和客廳的角落，真的可以有效驅蚊。

✅「#碳焙漱口水」溫和不刺激，有微涼和微酸的味道，好像薄荷酸梅汁，每次漱口我都好想吞下去，我實驗過生吃大蒜後使用，可以去除不佳的口氣。

很多人都會用薄荷糖或薄荷口香糖來掩蓋口臭，就跟不洗澡噴香水的做法一樣，其實兩者混合的味道很可怕，還有人留言跟我說非常受不了抽煙男同事噴香水，那味道令人退避三舍。

建議可以買這瓶「碳焙漱口水」送給男同事當耶誕禮物（會不會因此被排擠）。

✅全新「#加強版木酢乾洗手」：最近台灣疫情三級警戒，雖然能待在家裡就盡量不要出門，但總是有必須出門的時候，這時乾洗手超重要。

客服專線：0800-303-299
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以下為本段內容文稿：

你會不會有一種感覺，就是明明一整天下來，沒有做什麼特別的事情，但是時間就莫名其妙不見了！而換來空虛寂寞覺得冷這樣的情緒？

我最近剛好讀到一個商業作家，叫芬克爾，而他的一些反思，還蠻呼應這種感覺的！

他說：「我一直在工作，就算跟家人相處，但是我還是在回覆工作相關的郵件和訊息；最可悲的就是家人也漸漸的習慣我這一切的行為。當我真的放下手機，他們還會嚇一跳，好像我只是個路人一樣」。

在芬克爾的觀察和研究裡面，我們平均每一周會浪費18個小時，如果這18個小時乘以一年的工作周數50周，剛好我們每年就浪費了超過900個小時；而這900個小時換算成工作的周數，是22個工作周數。

他說到在自己的專業工作裡面，過去25年，他見過好幾千個企業的老闆，他們都過著類似的生活，而其中多數人，其實不清楚自己的時間是怎樣消失不見的！

他整理了下自己，他發現他都把時間花在哪些地方呢？你也可以一邊聽一邊算一算，自己有沒有把時間浪費在這些事情上面，而且浪費了多少時間？

他列出了10個時間上的黑洞。第1個，參加浪費時間毫無成果的會議；你有沒有同樣的狀況呢？第2個應付那些別人也可以輕鬆處理，而打斷你工作的無聊事情，你可以想一想哦！

下一個，處理低價值的郵件；這是不是我們常常滑開手機的時候在幹的事情呢？接下來一個，處理同事低價值的需求，我想在我們的文化裡，這種狀況應該蠻常出現，而且我們會蠻不好意思跟別人Say No的！

再接下一個，花時間寫那些基本上沒有什麼影響力，也沒人想看的報告；再來在YouTube上面看一些影片，像是貓貓狗狗的影片，滑滑臉書，沈浸在其他逃避現實，以及讓自己喘口氣的東西上面。

是啊！第一時間你可能是喘一口氣，但是呢，慢慢的你會發現，這口氣也喘的太長太久了吧！

再下一個，做一些公司可以用低成本就輕鬆外包，不用浪費你的時間的低階商業活動。

這個部分呢，我身為一個創業者，我也常常要提醒自己，是不是把我員工的時間，都浪費在一些低價值的事情上面了，而這些事情是不是可以用外包就來處理掉呢？

再下一個，處理一些本來就可以輕鬆避免的危機。最明顯的就是很多人總是要等到電腦掛了，才在那邊拍大腿說，我怎麼沒有備份！

再下一個，做一些沒有價值的雜事。我想這很容易理解哦；最後一個，做一些可以付錢請別人做的私事，而這些私事對自己而言，除了花時間以外，沒有其他的內在或外在的意義。

好的，當我們把這十點列完之後，如果你想要學習的是，心智運作模式的切換，和怎麼樣有效率的調整好自己的時間跟能量；那麼我會鼓勵你可以參與我的線上課程，叫做【時間駕訓班】。

然而在今天呢，我特別想跟你講的，還不只是時間管理跟效率管理的問題；我想要跟著你進一步的去思考，這10件事情裡面，到底有多少是跟他人有關的？

我們來復盤一下哦，參加浪費時間毫無成果的會議，是不是跟他人有關？應付他人可以輕鬆處理，但卻會打斷你工作的無聊事情，是不是跟他人有關？

而處理低價值的郵件，也跟他人有關哦！處理同事低價值需求，那自然不在話下了，也是跟他人有關。

所以呢，我們用相對比較嚴格的定義來看，這10件事情裡面，有5件事情是跟他人有關，而這份有關，可能是他人對你提出的需求，或者是你讓別人去這樣對你，打斷你是沒有關係的。

所以你可以想想看，如果你平常在不知不覺之間，常常透露出一種信息，叫做打斷你是可以的；或者是你讓別人覺得你是一個沒有界限、沒有規則的人？

那你想浪費時間，或者是別人不把你的時間當一回事，是不是理所當然一定會發生在你身上的！

然而很多人聽到這裡，可能就有一個顧慮，那我要把邊界跟界限劃這麼清楚，會不會讓我成為一個難搞的人？

我試著跟你沙盤推演一下哦，你想想看這些跟他人有關的事情，一直在煩擾你，你剛開始可能還可以保持一個很好的修養；但是你可能會一直忍耐、一直忍耐、一直忍耐…。

忍耐到你再也不能忍耐的時候，你是不是會爆發？你可能不會爆發在你同事身上，但是你一定會爆發在你家人身上！

無論爆發在同事，還是家人身上，都會因為這樣的爆發，而導致別人覺得你脾氣不好；或者是別人會覺得很驚訝、錯愕，然後對你產生不好的評價。

可是別忘了你當初為什麼要忍？你忍的目的，是不是就為了別人要給你好的評價？結果你用「忍」的這個方法，不但沒有辦法達成你的目的，反而會造成完全的反效果。

因為人是這樣的，沒有人有義務要進入你的主觀世界，知道你在這邊忍了多少，受了多少委屈；所有人只會記得，你突然爆發的那一次！

於是你可能在那極少數的一、兩次爆發的狀況底下，而落下了別人覺得你的情緒管控有問題、你的EQ不好；或者是你不好相處，這樣的一個印象。

所以你回頭來看哦，這十件會浪費你時間的，其中還有一件，叫做處理一些本來就可以輕鬆避免的危機；其實我剛才說的那個危機狀況，它本來就可以輕鬆的避免！

它的關鍵在於，你有沒有在一剛開始，就設好你的界限，而當你設下界限之後，你有沒有溫和，但堅定的告訴相關的人，你希望他們怎麼對待你，或者是他們可以怎麼對待你？

就像是如果你要避免毫無成果的會議，你可不可以先明確的表達，你對於這個會議，有什麼樣的期待？和與會者，你可以先要求他們做哪些配合？

再來應付他人的要求，或者是回覆那些沒有什麼意義的電子郵件；這些部分，你也可以選擇，告訴對方你會集中在什麼時候回覆，或者是你在什麼樣的狀況底下，你可以給予什麼樣的幫忙，但是超過那個狀況，你可能就做不到了！

其實啊！在我的經驗裡面，只要你願意開始嘗試做這些事情，你反而會贏得別人的尊重；同時間，你也可以讓身旁的人知道，他們可以怎樣對待你。

在這樣的基礎底下，你自然就可以更清楚的知道，誰是願意尊重你，而你也可以尊重他，然而怎麼樣的人，就讓他慢慢的淡出你的生命，這樣子就可以了！

所以呢，希望透過今天的分享，你可以檢視一下，你的時間都用在哪裡，這意味著你的邊界劃在哪裡？希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友，除了訂閱之外，記得打開小鈴鐺，這樣子就不會錯過我們的內容！

然而Podcast收聽的朋友，除了訂閱我們之外，記得給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到的界限，劃清楚自己的邊界在哪裡？

你想要在這方面有系統化的前進，並且去處理自己的一些恐懼，擔心跟害怕的話，那麼我很鼓勵你可以參與我們【人際斷捨離】這一門線上課程。

這一門線上課程，有一個季節限定的優惠，你只要在3月13號晚上12點之前加入，你就可以用最優惠的價格，跟我們一起學習，一起前進。

我想要有句老話是怎麼說的：「一個能夠尊重自己的人，才能夠贏得他人的尊重」；或許【人際斷捨離】的學習，讓你學會怎麼樣劃清楚自己的界限，那就是學會尊重自己的開始。

期盼你的加入，那麼今天就跟你聊這邊的，謝謝你的收聽，我們再會。

出生入死

作詞：林夕
作曲：何韻詩
編曲：Ted Lo
監製：英師傅

七千晚看電視　還嘗過上千蛋治
經海關一百次　還曾棄掉上千新衣
溫書看戲做事　曾捱到堪稱本事
單戀相戀數次　做過了幾多好事

曾狂熱虔誠認真戀愛
主角是你虧你能忍耐
仍懷恨上天太不慷慨
才明白這就叫未放開

無須要捨不得我
別以遺憾簇擁我
留低了我就算
帶走的不多　會是你麼
曾給你珍惜的我
在世間匆匆走過
遲早也要踏過
承認接受　並沒如果

莎莉約過食飯　然後我竟敷衍待慢
今天反口太晚　麻煩你代我去一晚
戀史有過浪漫　然而我亦有過傷患
請幾位不要探　恨愛都快將毀爛

仍懷恨從前被他傷過
寬恕大概可平伏心魔
唯求在下世沒債項跟我
別眷念太多

無須要捨不得我
別以遺憾簇擁我
留低了我就算
帶走的不多　也沒有你麼
給你珍惜的我
在世間匆匆走過
回憶快放下我　減輕痛楚

多可惜我未信甚麼宗教
出過生入死再在心經裡　找找
要平靜到達往生原來亦有教

無須要捨不得我
自覺痛苦開心過
如果這算白過
留下的因果　化做我輓歌
總要走不止我
病老死生躲不過
曾講再見萬次
但這一次　點化著我

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導演：麥婉欣@華蓮戰隊
特別演出：黃耀明
推出日期：2005年9月

2005年9月，何韻詩監製及主演之舞台劇《梁祝下世傳奇》於香港上演，同步推出同名專輯，當中收錄歌曲《化蝶》、《勞斯．萊斯》等歌曲，其後亦成為這個年代廣東樂壇的經典。

專輯發行時，HOCC亦同步邀請麥婉欣導演首次合作，拍攝及製作了一連四首與主題緊扣的音樂錄像MV《化蝶》、《勞斯．萊斯》、《汽水樽裡的咖啡》以及請來原唱者黃耀明客串的《禁色》，其後製作特輯《So we want to be》亦收錄於原聲大碟特別版當中。

《禁色》原曲為達明一派於1988收錄在大碟《你還愛我嗎》的經典作，是廣東樂壇比較早期出現的同志歌曲。歌詞中描述：

「請關上窗 寄望夢想於今後
讓我再握著你手
無需逃走 世俗目光雖荒謬
為你 我甘願承受

願某地方 不需將愛傷害
抹殺內心的色彩
願某日子 不需苦痛忍耐
將禁色盡染在夢魂內」

與當時梁祝舞台劇所觸及的同性議題和掙扎一脈相連，故此hocc亦選擇重新將此曲在舞台劇中重現。麥婉欣以楊絳老師「洗澡」一書作為MV主題，沒料到事隔多年MV中兩位主角以及香港亦在現實生活中經歷同樣的變化。