哎呦！你真漂亮
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【 不愛運動的我開始健身了 】🏋🏻‍♀️
記得從小就不喜歡運動的我，體育課能躲在司令台上就躲在那不去運動，或是挑些不太累的運動混過去
有記憶以來只喜歡跳繩、羽毛球、游泳，但又不是每天都會做這些運動，一年大約一次吧

高中時，媽媽因為我看起來是泡芙女，把我拉去健身房運動，當時才知道原來真正的運動這麼累人🏃🏻‍♀️
可因為健身房教練不把我當是學生，只是把我當業績
我只上過兩次主教練課，其他都是代課老師

除了體驗不好外，也沒看到成效
也就漸漸的不去健身了，反而沒去後因為打工勞力加上三餐不正常讓我瘦了下來😦

之後還因為生了場病暴瘦到人生巔峰，病好了之後就沒有在乎自己的體態，想吃什麼就吃什麼
成為自由工作者後每天坐在椅子上，雖然一天只吃一餐
但肚子堆積的脂肪越來越厚，也明顯感受到自己健康每況愈下（或是從沒好過？🤔）

而每次剪《女子健心室》的Podcast都超心虛的
剪健身運動的音頻雖然讓我了解不少運動知識
可我自己卻沒有運動習慣😅，直到我聽了何立安老師那集

老師說：「你願意老了花大筆錢看醫生，讓自己身體病痛。卻不願意花同等或少一點的錢找健身教練，在年輕時就先將身體鍛鍊好」這句話真是一語點醒夢中人

是啊，運動就像每天都要吃飯一樣重要
我卻找各種理由藉口推託，而讓自己健康往下走
於是我剪完那集後，就打電話找了健身教練💪🏻

我健身的動機不是想要追求社會認同的體態美
而是想要讓自己身體健康，順便讓自己Fit
健身不到一個月，我明顯感受到自己的變化
不是外在的變化，而是內在的改變

我開始會自動自發的穿上運動衣出門跑步、自主訓練
我開始注重自己的飲食以及睡眠時數
重點是，我看自己的眼光不一樣了
以前我一直不滿意自己的外表，但現在每天我都對自己說：你真漂亮🥰

這應該就是大家說的運動的好處吧，讓自己由內而外的散發魅力、自信、正能量
我也期許自己要一直一直運動下去，並把它融入自己的生活中

你呢？你也有運動習慣嗎？下方留言分享讓我知道吧👇🏻





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#哎哟你真漂亮 2.0 开业啦

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/𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞
在25歲決定與交往七年的男友結婚
變成了人妻，展開不一樣的生活
頻道也從單純的美妝分享增添了一點生活氛圍
打造簡單輕鬆帶點質感的生活
讓枯燥乏味的柴鹽油米醬醋茶增添一點儀式感
但不變是依然熱愛分享、熱愛美妝的我
在這邊讓我們一起變健康變漂亮吧 :)

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此影片不是合作影片
心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物

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來呼口號!💪🏻😎
這該怎麼 #用美給你看
/
#植村秀 的大新品
#無極限保濕妝前乳
四個顏色
▪白色(透明)
▪黃色(膚色)
▪粉色
▪紫色
保濕力跟提亮度我給⭐⭐⭐
兩個效果都穠纖合度
妝前保養過的皮膚也不會再上無極限保濕妝前乳而過頭
提亮度也很適合後續在可以再加強不會油光滿面
防曬力SPF50+ PA+++開到緊繃給你
/
這四個顏色提亮跟去蠟黃的效果
基本上對我來說都一樣🤪
你不用去太斟酌顏色的問題
那小小的偏光基本上都會消失在你後續的底妝中
語重心長告訴你
四個顏色都漂亮都好✌🏻
妝效真的沒差別太大都是 #一抹提亮去暗沉
(影片裡面左右臉分別用透明跟紫色請看)
/
再來粉底液加遮瑕我用的是
#無極限光澤水粉底 654號色
#無極限持久遮瑕筆 6號
/
給大家一個概念☝🏻
先去想好最後你想要甚麼妝效
我們從保養.妝前.飾底全部都是想打造一個光澤感
#掐出水底妝 所以要一氣呵成
後續的底妝.蜜粉.腮紅都要是光澤的
😡不然就會一個步驟毀所有
/
好回來粉底
我喜歡無極限光澤水粉底更水潤感
妝效是較有光澤
新手也好推的質地
跟妝前乳有夠搭👍🏻
/
至於五五刷就看你是不是喜歡整組儀式感的人
55刷好用
用起來超爽超快
減少超多的來回摩擦
但用手可不可以
可以🤣
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最後壓軸登場✨✨✨
#鑽石光蜜粉
意不意外!
驚不驚喜!
我爆愛這個蜜粉
我的 #掐出水底妝 新強打成員
很多人想打造光澤底妝就毀在這一步
一個霧面或是遮瑕力太強的蜜粉直接全毀
這個蜜粉又定妝又可以留下鑽石發光美肌
何樂不為!!!!
為什麼不要!!!!
反正我很喜歡我也用得很好
影片裡面也 #用美給你看了
還在懷疑的朋友們
拿起你的手機購買官網任一產品
輸入我的代碼【corey】
送你「鑽石光蜜粉精巧版」
我都逼植村秀送給你用了!
用用看吧好不好
限時輸入起來
9/29 -10/15 23:59
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本期感謝植村秀
@shuuemura
@shuuemuratw
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#用美給你看
持續歡迎各種你想看的產品
我來用美給你看
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剪輯師 : @weihao1206