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「何謂職場健康」的推薦目錄
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何謂職場健康 在 換日線 Crossing Instagram 的精選貼文
2021-01-12 07:17:04
【第四季編輯精選好文:人生如戲,戲如人生】10 月是台灣影展最多的一個月,11 月更是金馬之月,在各國因疫情而紛擾之際,台灣影業還能如常拿出精彩好片,實屬難得。 在戲劇之外,人生也同樣有喜有悲。 疫情蔓延,有人因此失去工作、付不出房租,只能入住收容所。 但此時他突然多了一個女兒,只...
何謂職場健康 在 香港人的冥想減壓服務 | App | 企業培訓 Instagram 的最佳解答
2020-07-02 19:14:30
《MNH Intensive第四期現正接受報名》 *由於場地關係,我們MNH課程會稍作延後,兩場Info Session會分別延後至7月12日(週日)和7月18日(週六),課程正式開始日期延後至7月26日,這段時間會給大家更多資訊,詳細課程時間安排請參閱poster。如因此安排產生不便,我們感到十分...
何謂職場健康 在 香港人的冥想減壓服務 | App | 企業培訓 Instagram 的最讚貼文
2020-06-16 21:19:50
《MNH Intensive第四期現正接受報名》 在忙於抗疫的半年時間裡,你的身心是否感到疲倦?面對充斥著不安與焦慮的社會環境,除了關心身體健康,你可曾想過如何讓自己的情緒安住於無常,提升自己的精神狀態?你還在為人際關係而煩惱,想學習溝通技巧卻無從入手? MNH課程是你的不二選擇!MNH課程融合...
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何謂職場健康 在 你的人生教練 - 佐依 Zoey Youtube 的精選貼文
2021-03-21 21:30:06如何打造出能邊工作邊旅行的線上事業?索取免費四天課程 ▸▸▸ https://zoeyk.co/bylmini
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#佐編茶水間 #品牌經營 #自我成長 #5amCEO
我們曾經聊過日式哲學 Ikigai,也知道 Ikigai 是沖繩人所指「人生的意義」,但在現實生活中的實際樣貌究竟為何?而一個擁有 Ikigai 的人,他的日常生活又會長什麼樣子呢?在今天的節目中,我邀請到 Cassie,來和你聊聊,他是如何從身心靈不健康的狀態,慢慢地找出自己的核心價值,拼湊出讓他每天都願意、而且迫不及待五點起床的理想生活。希望這集能協助你 找到讓你願意早起的理由 !
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收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/UL28oHVs8YQ
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*訪談綱要*
00:00 節目開場與單集摘要
00:14 Cassie 的簡單自我介紹
01:47 Cassie 的創業背景和故事
03:46 對於現階段有經濟壓力的觀眾,要如何突破「賺錢第一」的思維呢?
05:19 是從什麼時候開始想做屬於自己、比較有使命感的主題呢?轉捩點是什麼?
08:04 你是如何確定這就是你想要 dive in 的核心價值呢?有什麼小線索或徵兆呢?
09:54 想要「利他」有很多方式,為什麼會選擇人生經營或是「5amCEO」 這個主題呢?
11:21 經營個人品牌同時又是三寶媽媽,分享一下你是怎麼兼顧家庭與事業的?
12:39 如果觀眾目前還沒有得到伴侶支持的話該怎麼溝通?如何協調彼此的家庭分工?
15:00 你認為的理想生活是什麼?
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⚡《工作必須有錢有愛有意義》把喜歡的事情做成事業,成為斜槓、創業者的提案|博客來連結 ▸ http://psce.pw/3b6vch
10個可以在家做的工作
▸ https://youtu.be/0JK-gJ7Fesw
森林小木屋「小豪宅真面目大公開」
▸ https://youtu.be/oDegPzGKMG8
在家遠距工作的生活日常:
▸ https://youtu.be/zHG4LVuHKVY
如何在印度邊工作邊旅行?印度之旅&5個遠距工作技巧
▸ https://youtu.be/4et16qW9vyc
如何靠歐美旅遊部落格在一年內 達成財務自由 ?
▸ https://youtu.be/PxhjmL6YPOg
如何利用設計思考找到熱情、建立自信?
▸ https://zoeyk.co/dreamtogoal
如何讓你的部落格開始賺錢?自媒體獲利的8個重要關鍵
▸ https://youtu.be/BNxurIBYLXA
如何在旅行時上班?好處、壞處、工作安排
▸ https://youtu.be/kgafM2f9o6w
如何進行遠端溝通、協作與管理
▸ https://youtu.be/OErOw6T5kwo
如何為Podcast做品牌定位, 提升市場差異化 ?
▸ https://youtu.be/dOAmRZGVgro
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何謂職場健康 在 你的人生教練 - 佐依 Zoey Youtube 的最讚貼文
2021-03-21 20:00:06如何打造出能邊工作邊旅行的線上事業?索取免費四天課程 ▸▸▸ https://zoeyk.co/bylmini
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我們曾經聊過日式哲學 Ikigai,也知道 Ikigai 是沖繩人所指「人生的意義」,但在現實生活中的實際樣貌究竟為何?而一個擁有 Ikigai 的人,他的日常生活又會長什麼樣子呢?在今天的節目中,我邀請到 Cassie,來和你聊聊,他是如何從身心靈不健康的狀態,慢慢地找出自己的核心價值,拼湊出讓他每天都願意、而且迫不及待五點起床的理想生活。希望這集能協助你 找到讓你願意早起的理由 !
? 全文觀看? https://zoeyk.co/找到讓你願意早起的理由
? 這個影片為 Podcast 完整版 (純音檔)
這邊看視訊訪談的精彩剪輯 ▸ https://youtu.be/gFYbcgQV6Mg
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*訪談綱要*
00:00 節目開場與單集摘要
02:50 Cassie 的簡單自我介紹
04:12 Cassie 的創業背景和故事
08:49 Cassie 對於賺錢不應該是個人品牌經營的「唯一目的」的想法
12:20 Cassie 對於「你會說賺錢不是第一,是因為你現在有得挑」的回應
14:26 Cassie 從什麼時候開始投入比較有「使命感」的議題?當時有什麼轉捩點嗎?
20:50 如何確定這就是你想要 dive in 的核心價值呢?有什麼小線索或徵兆嗎?
25:49 利他有很多方式,Cassie 為什麼會選擇經營 5amCEO 呢?
27:49 如何兼顧自己想做的事情與家庭
29:38 如果伴侶不支持,如何溝通與協調分工,或是價值觀的對齊
36:26 我可以決定,現在的我要選用什麼樣的「人格特質」來處理現在的困境
40:53 你認為的理想生活是什麼
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【佐編茶水間】廣播節目
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個人品牌課程:http://psce.pw/3aegpt -
何謂職場健康 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的精選貼文
2018-09-02 09:30:00本週水星、金星、火星皆在「跨星座的尾聲期」,(水星四天後,金星七天後,火星九天後跨欄),尾聲期會有「放手一搏」的氣流擾動,且水、金、火本就跟生活相關,大家要關注「身體有狀況、溝通不良、金錢流失、衝動莽撞、火爆、意外」等狀況,事情可大可小(視每個人人格特質、作為而定),所以請打開意識,遇考驗時小心應變,避免「自己製造問題」較好。
雖然不是水火逆行,但「氣流擾動的本週」天氣變化仍大,該做的準備還是不厭其煩做一下吧,好比帶傘出門,小心防災,小心駛得萬年船。
至於心裡浮躁、難以專注,那就得靠「個人修為」而不是天象了,得告訴自己,如果真的很浮躁就不要勉強,或該做的事,再困難多花點時間一樣可以搞定。
水星週四進處女,人們討論焦點擺在「細節、小人物、勞工、職場」上,表揚工作專業的人,後起之秀受矚目,技職學校的議題,或關注勞工權益,與職場議題。
土星也是週四順行,政府、機關、機制若有失誤應會「感到壓力」,或政府、機關、機制「開始施予壓力」,不管對上還是下,都受到「面對現實」的壓力。
周日前都是金星天秤的尾聲,彰顯何謂美滿婚姻、天作之合,在最後衝刺的本週,想合作愉快前提是「願意互相配合、為對方改變」,肯定彼此強項,尊重對方,合作才會美滿。
火星魔羯尾聲,階級問題(如貧富差距、歧視、排擠等),或長官、長輩、管理階層有暴走、出狀況、受攻擊等情形,越「僵化」越容易問題爆發。
本週天蠍請教專家勝過單打獨鬥,獅子展現賢慧的一面更讓人心動;誰應考慮改變保守的理財習慣,又是誰該適時紓壓避免過勞呢?來看唐老師的分析吧~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意:金牛、天蠍、射手、雙魚
金牛:爭取名氣別低調
天蠍:請教專家 勝過單打獨鬥
射手:工作忙、效率佳,應注意健康
雙魚:遇見暗中角力的對手
◎桃花注意:白羊、雙子、獅子、處女
白羊:別鑽牛角尖,可專注自己的事
雙子:感受另一半的關心,或招來好桃花
獅子:展現賢慧的一面,讓人動心
處女:流露個人特色,更吸引桃花
◎財運注意:巨蟹、魔羯
巨蟹:金錢可能延遲,避免花錢發洩
魔羯:應考慮改變保守的理財習慣
◎健康注意:天秤、水瓶
天秤:當心感冒前兆、遠離傳染病源
水瓶:適時紓壓、避免過勞
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
唐綺陽占星官網:http://www.astroinfo.com.tw
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何謂職場健康 在 Facebook 的最佳貼文
[財自之前]在殘酷的現實生活中如何才能做自己?
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最近,屋企出現左少少狀況,令我突然係腦海中泛起一個問題,我地都後生過(其實我而家都仲好後生),我地都曾經對好多大人既怯懦、盲目好睇唔起,我地當年有幾多人曾經講過,大左一定唔會做以前睇唔起既果d大人。好了,歲月催人,眨眼我都三字頭,自稱後生仔已經有少少尷尬既年紀,回望過去,做唔做到年輕自己對自己許下既承諾?有冇做左自己最睇唔起既果d大人?還是理解左佢地當年既無何奈何,不知不覺行左同佢地一樣既路?
係社會入面,人有萬百種,香港有七百幾萬人,就有七百幾萬種生活方式。人大左,發現要自由,離不開先要有能力獨立自主。先要有能力處理自己既生活,先有能力主宰自己既命運,行自己想行既路。講到自立,以前我以為行自己既路一定要獨特,對其實主流既野都睇唔上眼,都有種抗拒心態,我都曾經講得,我自己既路由我話事,唔到你地理。大個左我明白,成熟既自由,唔係自己想點就點,而係堅持自己既原則,唔想做既野,有能力拒絕。成熟既獨立,唔係要否定別人既價值觀,而係係殘酷既主流價值洪流之中,堅持自己既價值觀之下同主流共存而不被淹沒。係今時今日咁多紛亂,咁多誘惑,咁多選擇既情況下,自由很難,因為好易迷失,好多挫折,但係方法唔係冇,只要你諗清楚你既原則到底係咩,並且願意為原則犧牲多少。好多人(尤其年輕人),我強調要做自己,我好尊敬做自己既人,因為真係好難。只可惜,講既人多,做既人少,做得到既更少。我地個個都好想做自己,但要做自己,到底要有咩能力,有咩準備,先可以成功?
要做自己,先要財政上自立!
係!係資本主義社會,乜都講錢。唔好以為我一開始講錢係想嚇怕大家,其實我只係講緊一個人如果要真正做自己,最基本要做到,最易做到既一個條件而已,就係財政上能夠自立。有好多初出職場既人,會以為由學生變成社會人,做係一個可以獨當一面既象徵,其實呢個只係開始。出黎做野係話俾你聽,你開始要為你獨立既人生做準備,你有機會做自己既意思。事實上如果你真正要做自己,第一件事就係係財政上獨立,別被任何人左右。我係呢度必須要澄清,我既意思並唔係要話你所有野都唔需要靠人,唔需要同任何人有來往。而係當你有需要拒絕別人果陣,你真係有能力靠自己解決任何問題,而唔係得把口係度逞強。
錢係非常能夠量化東西既工具,所以你能唔能夠財務上獨立,係有數得計。大家要小心,財務上獨立,唔等於一家要財務自由,當然,如果你已經財務自由,你係十分有資格做自己的。我地而家講既,只係你作為一個社會人,你有能力自己生活,處理好你自己生活上必要開支,有一個穩健既財務狀況,以備當有突殊情況發生果陣,你有能力保護自己。我係《戒窮》曾經提到,理財技巧係現代社會既劍同盾,用黎保護自己同身邊既人免於社會現實既摧殘,保持自己既理想同希望。生存係社會必要有一定的金錢維持生活,如果連呢層都做唔到,就唔需要談什麼自我,做自己了,有都係呃自己而已!
學會如何善用金錢
我常說,大家不是有個誤會,就是理財人都係守財奴。事實上理財只係善用金錢之術,不是不用金錢之術。問題就是人生短短幾十年,大家都有大家既理想,有大家想過既生活。問題就係大家都明白,人生冇可能只做自己喜歡既事,我地都需要透過無數既trade off,盡可能得到最多自己想要既野,而錢就係trade off既工具。
之前我都講過,所有即有既野都係cheap野,就算係幾十萬一架車,十幾萬一個手袋都係cheap野。因為大家都洗得起,只係唔捨得咁解。以人生真正可貴既野,往往都係累積得來,有好多野,錢係買唔到,但錢可以輔助得到。例如錢買唔到健康,但可以買d野幫助我地易d變得健康。錢買唔到感情,但錢可以做好多增進感情既野,可以聯絡感情。所以如果你希望你既錢用得其所,你洗之前你應該要問,你洗呢筆錢,做呢件事,佢只係一次性?還是呢次係可以累積,輔助到之後長遠既快樂呢?我開page以來接過好多唔同讀者既來信,好老土都要講一句。人無遠慮,必有近憂。我係《戒窮》第一章提到窮人既無限loop就係,因為人愈窮,眼光會變得愈短淺,只能解決當下既問題,而當下能解決既都唔係真正解決問題,而只係解決心情唔好既問題。終於容易習慣逃避,麻醉自己。問題沒有真正解決,結果累積,問題愈來愈大,心情愈來愈唔好,問題愈大,愈不容易解決,愈想逃避。我見證過好多人因為有財務問題,選擇逃避,結果累積到一個自己不可能解決既地步。而係問題爆煲之前,呢d人往往都係放縱黎減壓,仲有一種覺得自由自在,做到自己,想點就想既感覺。到頭來,到底咩係自己,自己到底係點,自己都唔清楚了。
人際關係的重要
坦白講,窮生我其實冇資格講人際關係,冇資格教大家交朋友。因為我本身都係個摺摺地,唔係好鍾意social既人。但係就算如我咁摺既人都明白,身邊圈子既影響好重要,直接影響一個人既mind set。首先,我唔認為所有人都要好正能量,我自己都好怕果d無時無刻都好似好開心好high既人,咩事姐!冇啦啦香港地又唔係好好,大家壓力都大,你精神有問題咩…但係,唔係好正能量,唔係好樂觀都唔緊要。但揀身邊人又好,朋友又好,有幾樣野係要留意。就係呢個人一定要係真誠、積極。環境係唔好,壓力係大,唔需要扮自己撈得好掂,唔洗扮生活過得好好。問題係人要有團火,知道自己會愈來愈好,愈來愈進步。
我唔係教大家市儈揀人黎做朋友,果個人可以窮,可以讀書唔多,可以冇咩專長。但係一定要心地善良,唔好明知你有野做得唔好,但因為怕得罪你而討好你、助長你d唔好既習慣滋長。而相反你自己都要有接受人批評既胸襟,承認自己既不足,並且唔甘心自己既不足,希望改善。如果一班有咁既想法既人聚埋,大家既進步都將會不得了!大家都做到自己,大家都尊重大家既不同。一班人行埋一齊,唔係要所有性格同喜好都相似,而係大家都識得欣賞別人「做到自己」。因為現今社會,勇敢做自己絕不簡單,要有勇氣,又要有能力先得。
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由何謂財務自由講到4%法則(上)
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何謂職場健康 在 綠角財經筆記 Facebook 的最讚貼文
The Long Win中譯版《長勝心態》已經在七月初出版上市。
綠角很榮幸受邀撰寫推薦序。
綠角跟出版社要了三本新書,舉辦”分享綠角推薦序,抽新書”的活動。
只要在自己的臉書分享這篇推薦序。就有機會得到《長勝心態》新書一本。
馬上點選”分享”,就有機會得到新書喔~~
★活動時間:即刻起至2021/7/9(星期五) 17:00。
★本活動共抽出3位幸運朋友,各可得《長勝心態》一本。
★得獎公布:2021/7/10(星期六) 於本臉書專頁公佈得獎者(預計晚上之前公告)
★請各位朋友記得將分享訊息開放「公開」模式,方便確認資格。
1.綠角保有認定參加者資格的權利。
2.本活動贈書寄送限臺澎金馬地區。
3.幸運獲獎者,綠角將以Facebook訊息,詢問得獎者姓名與收件地址等聯絡資訊。若超過期限無法取得獲獎者資料,或得獎者僅能提供國外收件地址,視同棄權。
(參加的朋友請記得在星期六前來看一下自己是不是中獎者。假如中獎,記得查看自己的臉書訊息,並小心系統是否將綠角的訊息歸類於陌生訊息喔。)
綠角推薦序如下:
甚麼是成功的人生?
在學期間,考試贏過別人,拿到更好的成績。出社會後,升遷贏過別人,取得更高的職位。或是收入勝過他人,累積更多的財富。
我們太常也太習慣,以勝過他人,跟他人比較,來定義何謂成功。
比他人好,自然是更成功啊。而且,競爭不正可以激發人類潛能。這不是一個簡單又正確的想法嗎?
本書作者,凱絲‧畢曉普,前英國奧運划船隊隊員,以詳細的論述告訴讀者這個想法問題何在。
奧運,無庸置疑,取得獎牌就是成功。不過書中講述了許多金牌得主在衝過終點線之後的空虛感,以及隨之而來要繼續在下一場競賽證明自己的壓力。
看似相當不錯的第二名,銀牌得主,身為”第一”輸家,往往心中有著最深的遺憾。
奧運開幕時,上萬選手踏入會場,最後只有幾百位金牌得主笑著離開。絕大多數運動員帶著失落離開。而金牌得主也未必真如表面上看起來風光。
只有少數人是贏家,大多人是輸家。而身為贏家也不如想像中美好。這就是我們要的競賽嗎?這是我們希望在學校、職場或人生看到的狀況嗎?
輸贏之外,你有其他選擇。
作者談到自己在競技運動的經驗,目前的選手與教練團,已經逐漸把目光從成果(Result)轉到表現(Performance)。
不只看競賽成果是第幾名,而是整個過程表現如何?
有次作者的划船隊得到第一名回到岸上時,教練臉色不善的說:”跟我說說妳們的表現。”
隊員有點莫名其妙,我們是第一耶。可是在教練追問下,她們自己心中其實也明白,隊員開始檢討今天比賽的缺失,譬如起步後的節奏太快,無法維持。而且風向處理也不太好。
重點是為這個活動付出的努力以及持續追尋改進。不論今天是風光的第一名,或根本連頒獎台都沾不到邊,這都是要持續進行的功課。
作者也提到跟隊友兩人在世界盃划船賽的最後衝刺階段。作者一心想著划槳入水角度、划水時間,出水動作、隊友協調。她周邊的世界已經消失了,就只有她,隊友,跟船。船好像在水面上飛起來,以無比滑順的姿態駛向終點。
過了終點,作者根本不知道自己到底第幾名。抬頭起來看了大型記分板。她才知道贏得金牌了。
這場比賽讓作者真正珍惜的,不是那面獎牌,而是物我兩忘,全心一致的划船體驗。
這是真正的成功。這是會伴隨你一生,一直鼓舞你前進的人生體驗。
我們必須跳出簡單的輸贏框架,檢視自己在各種活動,不論是求學、工作還是人生,是否採取一個不斷精進的態度,不斷學習的心態。
追求進步的心態,不會讓你失望。願意學習的人,不會停止前進。
不是為了勝過他人而進步,而是為了讓自己更好而前進。當你用這些全新的看法來面對自己的工作與事業時,你可以不那麼在意外界訂下的輸贏之分,以一個更健康的心態活在這世上,也更容易得到內心的真正滿足。
轉換心態,離開目前常見的輸贏二分法價值觀,不是簡單的事情。書中詳細介紹了三個C的概念,提供讀者實際行動之路。
想在輸贏之外,有更精彩充實的人生旅途?
《長勝心態》值得一讀。
何謂職場健康 在 Facebook 的最讚貼文
#江湖水很深
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上周五晚上,米蟲開始初嚐何謂人在江湖,早已約好的Friday night跟周末放鬆行程全部緊急取消,原來媽媽當年說過的故事,職場上的身不由己,老闆要報告的速度永遠是”現在要、立刻要、等等要、馬上要”是什麼意思,原以為工作是周休二日,沒想到是另一個責任制。
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她上班的第一個禮拜,週五下班前臨時接到第一個任務,某新藥的市場調查研究報告,因事出緊急周一就需要,所以老闆把任務指派給米蟲跟另一位同時報到的同事一起合作完成。
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那個女孩是上海復旦大學的高材生,米蟲說她長得像是三十而已的Daisy (那我們以下就稱呼她為Daisy好了),Daisy是個上海姑娘,她是來北京總公司受訓的,受訓完成後會回上海分公司報到,由於這份報告的研究主題較屬於米蟲的專業,所以報告由她主筆,Daisy則協助其中兩個章節,這是她倆在離開辦公室前所協商的結果,並且Daisy允諾在周六晚間會先將報告交給她,方便她來後續整合。
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但直到周六晚間11點,米蟲都還沒收到Daisy的資料,於是她鼻子摸摸認了,打算自己全包了,到週日下午還在如火如荼做報告,越想越嘔,於是跟我說了這件事,說好的Team Work怎麼成了她全包呢!
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我告訴米蟲”全包沒關係,但全天下不能只有自己知道,請一定要在報告中,明確的表達清楚每個章節是由誰主筆的。”
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初出茅廬個性又好的米蟲大約覺得媽媽此招太過於強調分清楚,有違Team Work的精神,於是她回答我:讓她想想吧,她先把報告做好再說。但我一直告訴她,要小心懂得自保,職場有數不盡的心機,看不透的手段。但米蟲還是覺得媽媽我把人想的太小人太厚黑了,嚴格說起來Daisy並不算是她的競爭對手,日後她還要回上海分公司的。我跟米蟲說,小不小人就讓我們看下去吧。
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到了週日晚上10點多,Daisy才姍姍來遲交了她所負責的報告章節,而米蟲一打開簡直炸毛,她才寫了2頁,而這份報告米蟲做了20頁,Daisy做2頁,寥寥數語的簡單2頁。
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於是我更加力勸她,一定要寫清楚,就算報告裡不寫,至少email裡要寫清楚,否則日後只會內傷。
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果然,周一下班,米蟲又打了通電話給我,她告訴我: Daisy周一開會的時候,又拿出一份報告,說是周日開夜車補充說明的報告,十分完善且精美,跟交給她的東西有雲泥之別,一看就是來互別苗頭的,如果一個是幼稚園程度的塗鴉,那麼另一個就是上海復旦高材生程度的報告了。
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米蟲說:還好,還好最後有聽了媽媽人生曾經踩過的坑、誤吃過鹹的雷,所得出的溫馨提醒,否則一定很嘔。
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是阿,我一直提醒她,這世上有些人就是喜歡佔便宜,人前人後兩個樣,職場就是我們不害人,但一定要防小人;我們可以善良,但不代表可以隨便被欺負。
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而且妳要換個看法,一份共筆的報告,每個人一定會有自己的觀點訴求跟意見,負責統合報合之人本該完整呈現,在每個人負責的段落或章節將作者寫清楚,這樣也方便閱讀者閱讀,一點都不違背合作的精神,端看怎麼做解釋。
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孩子,江湖的水,很深。
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米蟲跟我說,這種時刻能有媽媽可以當聽眾、給意見,挺好的,真的差很多。
是阿,我總是跟她說,有事要跟媽媽說,妳可以跟媽媽意見不合,但要相信媽媽永遠不會害妳,有些鹽巴可以收進罐裡,不用放進自己嘴裡,不是挺好的嗎?
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右邊照片是米蟲傳給我說”工作太累了,休息一下,打杯能量果汁”
左邊照片是她說本來當天要去的王府井好吃起司蛋糕店
組圖是我做的,覺得挺適合現在宅在家的防疫日子
"不能出門下午茶的日子,來杯健康果汁也不錯啊"🤣