この動画はファスティング時でのbefore、afterです☺️ たった10日間でこの変化👀‼️ 皆さんも夏に向けて一緒にやりませんか?🤔 身体の仕組み、栄養学に基づいてやるので勉強にもなります✏️✨ 会食が多いのでサプリをサボったり気を抜くとすぐ太る😭 NGフードを絶対食べない‼️なんてできないから 食べ出すと止まらないのよー😭 これもGI値の乱高下する食べ物を食べちゃう、依存性の高いNGフードを食べちゃうからですね😭 食前(食物繊維、野菜多め、満腹中枢に働きかける植物のサプリ)、食後(分解サプリ)のサプリはしっかり、毎日代謝上げるサプリはしっかりやる。 月に最低1回は食べたものが分解できずに貯金されてこびりついて腐るからそれをファスティングでデトックス☺️ 毎日のオートファジーで空腹感こそが一番燃えやすいからだ作りと消化酵素を無駄にしないようにする💓 代謝酵素多めにすると肌や髪、爪、臓器全てのターンオーバー、再生を早める🎵✨ 【ファスティングでの効果効能 (現役お医者様のブログから引用)】 現代は生きていくには便利な世の中になっていますが、身体には負担の大きい時代になっています。工場や車の排気ガスなどで日々蓄積されていく毒(重金属)は、ジャンクフードやインスタント食品、加熱食、コンビニ弁当などを食べていると、身体に必要な栄養素や酵素の摂取はおろそかになり、溜まった毒素の排出が出来なくなります。 そこで、毒素を抜くためにファスティングが必要となります。 ファスティングをすることで、体内に溜まった毒素を排出し、細胞自体を毒に侵されていない、健康な状態に戻す事が出来る唯一の方法です。それ故「メスの要らない手術」とも呼ばれています。 断食を長く行うと、体中の細胞が質の良い状態に生成され、その時はほとんど酸化しない条件で行われるため、活性酸素の害にさらされにくい状態が断食です。 また、がん細胞に栄養が届かなくなるので、アポトーシス化(自殺化)されます。 これは、しっかりした断食ではなくても、低カロリーの酵素断食でも起こる現象になります。 人間は、食物を食べて生きています。 しかし、酵素の少ない食べ物や、動物性タンパク質や、砂糖菓子、糖化した食物や食べ過ぎや、夜食したりしますと、必ず、消化不良を起こします。その結果まず、急性疾患、胃炎、大腸炎、食道炎、胆管炎、胆嚢炎、慢性疲労症候群など、どれかが起こるでしょう。また、一応収まって治っても、再び悪い食物を摂り続けてたり、夜食や食べてすぐ睡眠や昼夜逆転や運動不足など、悪いライフスタイルを続けて行きますと、難病や慢性病や癌と行った重い病気に知らないうちになって行きます。 何故病気がでるのかといえば、胃、小腸と大腸に腐敗菌が多くなるからです。 腐敗菌はアンモニアを作り出します。 このアンモニアが、毒物で難病や癌や慢性の病気になって行きます。悪い食物を食べ続けて行くと、アンモニアは少なからず吸収され、肝臓を痛めつけ肝臓障害となり肝臓毒となり、血中に入り血液をドロドロに汚し、毛細血管の流れ悪くし、血流を悪くしたその結果、あらゆる慢性の病気や難病・癌などになっていきます。胃炎や大腸炎の急性期に気づいて断食などで対処しておくと病気にはなりにくくなります。 悪い食物や悪いライフスタイルを続けていると、癌や難病になる可能性が日々高くなっていきます。これらを治すに必要なのは、原因となる加熱食や砂糖菓子、動物性たんぱく質を断つ必要があるため、ファスティングを推奨しているのです。 【断食で治る病気(現役のお医者様のブログから引用)】 乾癬症、腎不全、糖尿病、風邪、下痢・腹痛、骨折、頭痛 、歯槽膿漏、痔、水虫、アレルギー、アトピー、花粉症、 気管支ぜんそく、高脂血症、高血圧、脳卒中・心臓病、 甲状腺疾患、肝臓病、リウマチ、潰瘍性大腸炎、糖尿病 認知症、難病、慢性疲労性症候群、心身症、腰痛・肩こり、膝の痛み、冷え性、その他さまざま 毎月、グループ新月ファスティング行ってます❤️ 一人だと心細いというお悩みを解消するためみんなで楽しくやりましょう❤️ この月の周期を意識して行うのが新月ファスティングです。 夜空に月が見えなくなる新月は、浄化する作用が最も強くなると言われています。 断食の効果の一つに体にたまった有害物質の排出が挙げられますが、新月に行う事でこのデトックス効果が促進されると考えられます❤️ 一緒に参加したい方は連絡下さい💌✨ 身体の仕組みや栄養学べます✏️✨ 食は自分の健康、美容、ダイエットだけではなく、大切な人も守れます🎵✨ 間違った知識の方が多いので正しい知識を得て、綺麗と健康を手に入れましょう❤️ #美容家 #健康アドバイザー #美肌アドバイザー #ダイエットアドバイザー #不老アドバイザー #健康研究家 #美肌研究家 #ダイエット研究家 #美容マニア #美容大好き #美容大好きな人と繋がりたい #ダイエット #美肌 #老化しない #不老不死 #陶器肌 #整形 #美容整形 #豊胸 #再生豊胸

花粉が大いに飛散していますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今年は昨年よりも多く飛んでいるため、外来に来られる方が増えている印象です。 さて、最近よく聞かれるのが、花粉症ボトックスってどうですか？という質問。 私としては患者さんに行ったことがないのであくまで論文ベースによる解答と考察、意見になります。 が、個人的には「効果はあるかもしれないけど、費用対効果を考えたら保険診療で飲み薬貰ったり、レーザー治療、最重症の方は皮下注射(ゾレア)、手術など保険診療で十分効果得られるからその方がいいんじゃない？」です。 何故なら、鼻炎に対するボトックス治療は1990年代から行われていて、有効性があるのではないかとは言われていました。特に2008年Yangらが発表した研究では、ボトックス、ステロイド、そしてプラセボの生理食塩水を鼻の中下鼻甲介に注入して、その効果を比較したところ、20週にわたって鼻炎症状を有意に改善したと述べています。 日本では埼玉医科大学の上條先生と山梨大学の増山先生が、2009年から山梨大学の倫理委員会の承認を経て行った研究では、ボトックス20単位群と生理食塩水投与群に分けてそれぞれ注入し、その効果を比較しました。鼻の症状は両群間で差が得られなかったものの、症状に対する花粉症の薬剤使用スコアは有意にボトックス投与群で減少していたと報告していました。その翌年行った同じ研究では鼻症状も薬剤使用の両方ともボトックスと生理食塩水群で差がなかったと述べ、その要因については、花粉飛散時期より早くボトックスを投与すると、鼻炎症状がないために、毒素が神経終末に取り込まれにくくなって効果が落ちてしまうのではないかと考察しています。 で。で、ですよ。論文を読んでいるとこれらの研究では「下鼻甲介」にボトックスを「注入」しているんですよね。Yangの研究に至っては「5分以上かけて、ゆっくり」と記載されています。実際問題、いくら麻酔しているとはいえ片方の鼻に5分以上針が刺さった状態なのは患者さんにとっては辛いんじゃないかという問題が一つ。2015年に上條先生はボトックスをそれぞれ20単位ずつ含んだガーゼを鼻腔内に挿入して下鼻甲介に20分あてて、抜去、要は注入という痛みが伴う方法ではなく、鼻の中にガーゼを入れるだけの処置でも効果があるのかについて発表していましたが、その結果は、ボトックス使用群の方が花粉症の薬を使用する頻度が減っていたとのことでした。針を刺さなくても点鼻やボトックスを浸したガーゼを20分入れておくだけでも効果がある可能性も指摘しています。ただ、本当に分子量の大きなものが粘膜から本当に取り込まれるのか？という疑問が個人的にはあります。 難しい話をすると、鼻の粘膜に抗原の刺激が入ると、知覚神経終末に対するヒスタミン刺激効果が、鼻粘膜過敏性もあって増幅して中枢に伝えられて副交感神経反射よって神経終末から遊離するアセチルコリンが鼻腺に作用して鼻水が出るという機序なので、ボツリヌス毒素は神経からのアセチルコリンが放出されるのを抑えることから、ボトックスを注入すると鼻水が抑えられるというのは理論的には間違ってはいないのですよね。 もし私がどうしてもやってほしいと言われたら25単位/1cc生理食塩水を下鼻甲介粘膜下にカテラン針を使って全体にいきわたる様に注入します、が…..そんな痛い思いをしなくても…しかも保険診療と比べると金額も高いし....薬飲もう？鼻づまりつらいならシーズン終わったらレーザー治療しよ？え、どっちも効かない？それなら…といろいろ手段はあるので、まずは専門医に相談するのでも良いのではないでしょうか🙃 Murat Unal, Serhan Sevim, Okan Doğu et al. Effect of Botulinum Toxin Type A on Nasal Symptoms in Patients with Allergic Rhinitis: A Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial. Acta Otolaryngol. 2003 Dec;123(9):1060-3. Tae Yong Yang, Yoon Gun Jung, Young Hyo Kim et al. A comparison of the effects of botulinum toxin A and steroid injection on nasal allergy. Otolaryngol Head Neck Surg. 2008 Sep;139(3):367-71. 上 條 篤，増 山 敬 祐，E-BOAT study group. 花粉症に対するボツリヌス治療の現状. 日 鼻 誌 51 ⑴：70 ～ 71，2012.

『水分量で基礎代謝の9割が決まる』 . . 心の中で密かに 嫉妬していた友達がいます . 僕は小学校の頃 かなり太っていました . 健康診断では 太りすぎゾーンに入り . 『再検査』 . に何回も引っ掛かった事があります . デブな体が コンプレックスでした . 僕以外の友達は みんな痩せていました . それほど、食べてないはずなのに なぜ、僕だけ太ってしまうのか？ . 絶対に友達の方がお菓子を ボリボリ食べているはずなのに・・ . なぜ、友達は太らないのか？ . なぜ、自分だけ太ってしまうのか？ . 自分の太りやすい体質に悩みながら 同時に太らない体質の友達に いつも嫉妬していました . そして、いろいろな ダイエット法を実践するうちに . 『基礎代謝』 . が体型にすごく影響していると 気が付きました . 同じモノを食べて 同じ運動量でも 太る人と太らない人がいます . その違いは . 『基礎代謝』 . が違うからです . 例えば 1日1500カロリーを摂ると考えると . 基礎代謝が2000カロリーの人は、 500カロリー不足です . 体が栄養不足になります . 逆に基礎代謝が1000カロリーの人は 500カロリー過剰になります . だからこそ、痩せるためには . 『基礎代謝』 . をアップさせる事が 成功の近道と言われたりします . そして、基礎代謝をあげるために 多くの人が筋肉を鍛えます . 脂肪よりも筋肉の方が 消費するカロリーが多いからです . つまり、筋肉量が増える . ＝ . 基礎代謝が上がる . ＝ . 食べても太らない体質 . となるわけです . ただ、多くの人は筋肉や脂肪 のエネルギー消費に捉われて . 『内臓の代謝』 . という部分に あまり注目していません . ですが、実は 筋肉や脂肪ではなく . 『内臓の代謝』 . によって、僕たちの基礎代謝は 8～9割決定されているのです . 例えば、体全体の 代謝のパーセンテージを考えると 筋肉は18％ほどと言われています . ですが . ・肝臓が27％ . ・脳が20％ . ・腎臓が10％ . ・心臓が7％ . そして、他の臓器によって 基礎代謝が決定しています . つまり、どんなに 必死に筋トレをしても . 『内臓の代謝』 . が悪ければ . 9割の基礎代謝を決定させる 内臓の活動が弱っていたら 基礎代謝はアップしないのです . 逆に考えれば 過度なトレーニング、運動 食事制限をしなくても . 9割の基礎代謝を決定する . 『内臓の代謝』 . をアップさせてあげれば 運動や食事制限をしなくても . フィットネスモデルのような メリハリのある引き締まった体が 手に入るという事でもあります . だからこそ 健康的に痩せるために そして、最も楽に痩せるためにも . 『内臓の代謝をアップさせる』 . これが、最優先なのです . そのために、まずは . 腸内をクリーンにしたり 腸内菌の活発にさせていきます . 次に肝臓、腎臓をデトックスさせて 必要な栄養を入れて パワーアップさせてあげるわけです . 具体的に . 『内臓の代謝をアップ』 . させる方法や栄養素もありますが . まずは ステップ１として . 『体全体の毒素を抜く』 . 体をデトックスする事を 意識してみてください . 現代の食品は 添加物や化学薬品まみれです . 普通に生活していたらほぼ100％ 体が毒素まみれになっています . その毒素をキレイに浄化するだけで . 『内臓の負担』 . が軽減されて 活動率がアップするわけです . ＝ . 9割の基礎代謝を決定する 内臓の代謝が増えるという事です . そのために、まずは 朝１杯の冷たいレモン水から 飲み始めてみてください . 食事制限、有酸素運動よりも 筋トレ、サプリよりも . １.朝のレモン水 . ２.１日2,5リットルの水分補給 . この２つを 何よりも最優先でやってください . 単純にこの2つをやるだけで 何をやっても痩せなかった人が 短期間で大幅に痩せたり . 疲れや体調不良とは 無縁の体、人生が待っています . また、日常生活に隠れた太る原因や 無意味なダイエットを辞めて 効率的に簡単に痩せる . 『デイリーダイエットチャレンジ』 . を無料で募集する事にしました . 詳細はプロフィールから @runnerjesse . 痩せるのは簡単です . 大変だと感じるのは やり方が間違っているだけです . #ダイエット #フィットネス #ランニング #産後ダイエット #ボディメイク #ジョギング #ダイエット日記 #公開ダイエット #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッター #糖質制限 #糖質制限ダイエット #インスタダイエット #コンプレックス #腹筋 #脂肪燃焼 #オーガニック #健康 #おうち時間 #コロナ太り #宅トレ #nofilter