#我上雜誌啦😄 不過不是封面那位名人XD 我只是出現在同本媽媽寶寶雜誌中的一個小單元裡面的小小的被採訪部落客而已。 (對林叨可以生育教養這麼多孩子又維持好身材只有敬佩之心~我家只有三個就常常覺得快火山爆發了)

這次會被採訪的原因是編輯看到我的待產包懶人包(👉http://0rz.tw/fx7Y2 )，希望可以分享待產包的準備與使用心路歷程，給準新手媽咪🤰們參考。以下是這次的Q&A問答:

【Q1. 請問若是第一次懷孕的新手爸媽，會建議什麼時候開始準備待產包呢？】
🖊等孕中期(大約20-30週)穩定後，肚子也不會太大的階段就很適合開始準備，順便調適一下心情，增加期待感。

【Q2. 在整理待產包時，有哪些注意事項或小技巧？】
🖊如果要住月子中心，可以分成 #隨身包、#醫院包、#月子中心包 三個方向來準備，以免放在一大箱住院時難找東西又不好攜帶。用表格來打勾比較清楚，有些能先放進去的就先放好並打勾，最後出門時再檢查一下清單看看還有什麼沒帶到的。

【Q3. 入院及進月子中心時，分別有哪些必備物品？有哪些是醫院可能會提供的？】
🖊每間醫院的備品不太一樣，在孕期就應先問清楚，像是嬰兒尿布、奶粉、嬰兒保養品(如屁屁膏、乳液)、奶瓶奶嘴這些有的醫院會提供，但有的醫院則要自備。必備物品清單可以參考我的待產包懶人包文章。

👜隨身包裡要帶媽媽手冊、健保卡、身分證與影本、錢包、小筆記本與電話連絡表、筆跟手機。如果醫院有發生產住院包，裡面的文件要先簽好並放進去。

🎒住院包主要有兩類: 媽咪護理類: 生產會用到的產墊、產褥墊、免洗內褲、哺乳內衣、口罩、生理沖洗瓶、羊脂膏等。日常用品類: 就跟出外住宿要準備的行李差不多，盥洗與日常清潔用品、餐具等。充電器也是必備。還有媽媽寶寶外出服、保暖衣物。

🧳月子中心包有點像住院包的延伸，只是住院只會住3-5天，月子中心可能住久一點，需要的消耗品例如免洗內褲、產褥墊(或衛生棉)數量都要多一點，另外如果要餵母奶也可以帶擠奶相關用品，只是第一胎還不確定會不會有奶的話，像擠奶器、溢乳墊、哺乳內衣都有可能用不到，因此也可以看情況再買。

【Q4. 待產時就需要帶足寶寶用品嗎？】
🖊呈上題，先問清楚才不會多買。同理月子中心也是一樣，有的會提供尿布，通常奶粉和保養品需自備，總之可以先問他們會提供什麼東西，確定沒提供的再買。

【Q5. 有沒有哪些用品是之前有準備，但後來覺得不是那麼必要的？】
🖊第一胎準備拋棄式溢乳墊但覺得會刺刺的不舒服，就改買水洗式的，雖然用過要洗，但覺得比較舒服又能重複使用較環保。

【Q6. 是否能給即將入院生產的新手爸媽一些提醒或建議？該先做好哪些心理準備？】
🖊1. 醫院如果能選到單人房必住，休息品質跟多人房比起來差太多了，而且產後4小時被call去親餵會超需要補眠，用品能直接放在單人房廁所也方便許多。
2. 不必堅持產後幾天就要全母奶，因為剛生完可能奶量其實不足，新生兒沒喝飽的話可能導致缺水性黃疸，我家老大就是這樣，所以第二胎之後都直接請醫院親餵完如果寶寶餓就補瓶餵，之後去月子中心再追奶。
3. 去月中如果覺得定時擠奶很累，可以搭配筆電追劇讓擠奶變成快樂時光XD 但一定要注意乳腺炎，每次用擠奶器擠完還要手擠一下確認有沒有硬塊~而且擠完的乳房清潔要注意，建議用拋棄式的乾濕兩用巾，不要用同一條紗布巾重複清洗掛在浴室以免沒洗乾淨造成感染。
4. 在月子中心最後幾天可以抽時間回家先整理環境，布置消毒好需要的物品，安排照顧嬰兒的物品擺放位置與動線。嬰兒衣物則可以之前就先洗好收好。

新手爸媽最需要的心理準備應該是產後很難睡飽~ 新生兒至少四小時要喝一次奶，親餵可能更頻繁，如果瓶餵母奶除了擠奶還要餵奶拍嗝，一次就花很多時間，沒多久又要下一次餵奶循環了，如果擠奶器還要抓空檔清洗消毒就會忙到容易崩潰，所以這些必要的備品如果需要用真的可以多買一兩份，奶瓶也可以買多一點，避免一直在花時間做瑣事而缺乏休息。當然如果有洗碗機與烘衣機能代勞家事最好。
另外寶寶天生氣質不同，養育到天使寶寶吃飽睡睡飽吃當然最令人羨慕，但必須接受有的寶寶就不屬於這型，如果隨時都要人抱，一放下就哭其實也是正常的，忍耐過前三個月長大些通常就會變好了!

這篇採訪除了在媽媽寶寶9月號雜誌內頁外，他們官網也能看到文章: https://www.mombaby.com.tw/articles/9920501

以上是簡單的分享(炫耀)，最近FB看到好多同學朋友生產的喜訊，看來大家年紀都到了啊😆 去恭喜的時候有時會收到回訊說謝謝我的懶人包，這時候就覺得有幫到忙很開心~不知道還有什麼懶人包是大家需要而我還沒想到的主題呢? 歡迎提出來借我參考呀🥰!

#0616很突然的我生了

「你們等等辦住院喔」醫生如此說。

『那我可以回家拿我的待產包嗎？』我想著我這幾天一直在整理的東西。

「應該沒辦法，你等等五點半就要開刀了！」

『蛤？！』嗯，因為現在是四點。

我今天出門還在想要不要帶著待產包出門，但想想才37週應該還好，就沒帶在車上了。

事實證明，我事前準備的再充足，也來不及臨時的變化，總之臨時生產所需要的東西醫院都買得到，我在待產室測量宮縮的同時，關則是拿著醫院給的採買清單去買必要物品。

原本只是去產檢，突然就速速的生了，我至今也是不可思議。

至於為什麼醫生會做這樣的決定下篇再說，我要去痛苦的擠奶了😭

#潛水業轉酪農業
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#小民懷孕之旅

《防疫週，整理週》
～6種玄關小物整理～

趁著防疫期間只能待在家，
來整理一些不用花太多時間就能篩選收納的物品吧！
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🌼第1項 ：塑膠袋

•步驟1.將家中所有塑膠袋找出來。
•步驟2.留下適合家裡使用的塑膠袋，
大、小各不要超過10個，丟棄有臭味的、
有破洞的、大小不合用的、有殘渣的。
•步驟3.將留下來的塑膠袋放回容器內，
要丟棄的馬上放進去垃圾桶。

🔅小提醒：塑膠袋在日常生活中或多或少都會取得，所以不需留太多，且也要盡量避免常常拿塑膠袋回家。

斷=物品在進家門前就先有決斷力的判斷
該買還是不該買（該拿還是不該拿）。
捨=整理家中的物品，選擇該留與不該留。

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🍄第2項： 紙袋

•步驟1.
將家中所有紙袋找出來，
放在地上，在地上放準備裝紙袋的容器，
旁邊再放一個垃圾袋。

•步驟2.
將最美麗的、最喜歡的、大小適中的紙袋留下，將不喜歡的、不漂亮的，大小不適用的紙袋丟棄。

•步驟3.
要留下的紙袋放入準備的容器中，
要丟棄的紙袋放進垃圾袋，
並且儘早拿去垃圾間回收。

🔅小提醒：
有決心的人就可用小一點容器😂，
用收納用具決定數量，
並且是收的好拿易取，
而不要硬塞擠很滿哦

🍀不要的紙袋可以先留下來做為整理時的暫時分類和收納用喔！

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❤️第3項：購物袋（環保袋）

•步驟1.
將家中玄關、廚房、包包、車內所有購物袋取出，集中在一處。

•步驟2.
留下平常最常使用的，
留下背起來最輕鬆舒服的，
留下款式形狀最適合裝東西的。

淘汰沒在用的，
淘汰過於破舊的，
淘汰已有污漬、味道的，
淘汰使用起來不順手的。

•步驟3.
保留數量=家裡人口數+2
其餘的捨棄～
（例如我家有四口人，我最多留6個購物袋）

🔅小提醒：
•寧可花一些錢，買個真正好用質感也好的購物袋，也不要留一堆贈送的、因為便宜亂加購的無用購物袋，因為它等同於垃圾袋，大膽捨棄吧！

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❤️第4項：保溫袋、便當袋

💕若家人有帶便當的習慣，
則依照帶便當的人數保留便當袋，
若沒有這習慣也可不需留便當袋。

•步驟1
找出家中所有保溫袋、便當袋

•步驟2.
留下保溫效果最好的，
留下最美的、最喜歡的，
留下最常用的。

捨棄老舊、破損的，
捨棄有許多髒污的，
捨棄功能不佳的，
捨棄沒在用的。

•步驟3.
留下3～4個保溫袋，
可留不同大小方便靈活運用。
便當袋則不一定需要，
大家視自己情況調整。

沒在用的保溫袋若功能外觀良好，
可以拿去「跳蚤本舖」寄賣。

🔅老師實作分享：
我家沒有便當袋，偶爾需要裝便當時我會直接拿保溫袋裝，我留下的三個保溫袋分別功能是：
1.淺藍色（小）--最常使用的，大小適中。
2.墨綠色--外出採購生鮮食材，當購物袋用。
3.深藍色—尺寸最大，露營、野餐專用，方型的款式也很好取放食材。

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第5項：雨具

😊預估時間：10分鐘
•步驟1.
將家中、車上、車庫所有的雨衣、雨傘
都集中放置。

•步驟2.
留下最堅固耐用的，
留下最新、最美的，

淘汰有生鏽、破損的，
淘汰沒在用的，
淘汰廉價不耐用的。

•步驟3.
雨傘保留家中人口數+2的數量，
長短不拘，憑個人喜歡和習慣保留，
雨衣留家中人口數的數量，
便利雨衣則留尚未開封過的2～3件即可

🔅小提醒：
雨具整理完後，放回固定且好拿取的
位置，避免因為忘記帶出門，而又臨時
添購了不耐用的廉價便利雨具，導致又
增加雜物。

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第6項：玄關待辦文件及收據的收納

🙂粗估時間：20分鐘

我的作法：
•待辦文件--
吊掛式收納，用魔鬼氈+無印良品附夾板收納盒，
方便出門前檢查，所以掛在外出包附近，
又為了要美觀，選擇掛在櫃門裡面。

•待辦清單--
平常備品不多、不囤物，
為了避免需要時沒有備品可用，
於是將清單貼在板子旁邊，
有用完需添購的物品就寫在這，
出門前撕下一起帶出去。

•收據—
有兩個資料夾放在玄關處，
一個資料夾放各種繳費完的收據，
覺得資料夾有點厚度時就順便檢視一下，
若有超過3個月以上的收據就損毀丟棄。
另一個資料夾放特殊專案的資料，
例如小孩住院要申請保險的資料，
去訂月子中心的收據資料等⋯，
屬於需暫時保留且較重要的文件。

雖然是一些看似不起眼、不佔空間的小物整理，
但正是因為看似不重要，
很容易無形中一直堆積，
趁這個機會好好清理，
只留下需要的數量、喜愛的款式，
明天我們再一起整理其他物品吧！

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#防疫消毒殺菌好物
https://www.facebook.com/1971888459694439/posts/2854559048094038/

#超美型負離子陶瓷吹風機
https://www.facebook.com/1971888459694439/posts/2851687285047881/

#宅在家消暑健康飲品
https://www.facebook.com/1971888459694439/posts/2847289155487694/

#宅在家必備料理好幫手
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