身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情，要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直，動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重，跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩，但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確！

有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的，發現的時候就是腰又開始痛的時候了

除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑

重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉，就是因為我可能那幾天又姿勢不良

有一次去逛街，意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上，輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師－大藤武治老師監製的！

姿勢正確，走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信，就變的更有意義也更有動力

平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢，沒有門看了都直搖頭（請看使用前照片）。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style，一樣的地點不再是不良姿勢的溫床，每天都可以輕鬆坐正，正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。

𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢

🦭腰臀腿3點支撐技術，幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質，分散體壓，久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用，輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。

這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕，是一個低調但又特別的顏色，坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢！

有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子，雙腳需要可以穩穩怕在地上，膝蓋呈現約90度角，如果是坐在地上也要有靠背喔！像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面，頭還靠著牆，差點舒服到失去意識😂

朋友腰閃到不舒服，坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊～自己顧不好就交給專業的吧！

恆隆行活動官網：https://bit.ly/3hXFSxf
hengstyle恆隆行百貨專櫃line連結：https://lihi.tv/tQrGO
Style官網：https://www.tw-style.com/

#StyleSmart #Style美姿調整椅輕奢款 #護脊椅 #美姿調整椅 #完美坐姿

#改名移動式快閃
#酒精消毒很重要

改了ㄧ個名字等了八年、糾結了八年⋯
我們的客戶實在是不簡單、看了那麼多年的節目，今天終於跟張老師碰面了☺️

▪️粉絲：張老師我看你節目看了8年了
🔺張老師：那你怎麼現在才來？
▪️粉絲：我學理工的、我認為改名是迷信是無稽之談⋯
🔺張老師：那怎麼今天會想改名字呢？
▪️粉絲：不改不行了，全身都是病⋯
🔺張老師：不簡單、看了八年現在才來
▪️粉絲：疫情這麼嚴重你的客人還這麼多
🔺張老師：都是老客人介紹的呀
▪️粉絲：張老師你看陽宅很厲害喔～
🔺張老師：肯定厲害，我在台灣說第二沒人敢說第一吧
▪️粉絲：張老師你好有自信喔～
🔺張老師：這是專業和經驗的累積
▪️粉絲：我看很多風水老師的臉書都是用以前的照片輪了十幾次，但是你們的照片都是新的，表示客人真的很多～
🔺張老師：當然、客人不是笨蛋，都是生活有變好才會一直請我們過去呀～還有一大堆都沒有放上臉書呢，小編很懶～

🥺小編：疫情嚴重生意好還是要低調阿～不能群聚、照片裡面不能太多人！寫文案都是客人的真實故事耶～
行業太突兀的不能寫、政治人物藝人不能寫，有錢人不能寫，重大疾病不能寫，這些都是客戶的傷心事⋯好啦，我承認我很懶😂😂😂

Julia Wu 吳卓源《#5AM》：黎明女神的耳畔R&B晨吻⭐
.
最近，你可曾真的抬頭眺望清晨5AM的天空？灰藍色的晨曦正緩緩褪出夜空，夜雲已被裹了一層金邊，離東邊旭日正式高昇之前仍有些時間，整個蒼穹呈現美麗的薄荷銀色，混搭著神秘的宇宙藍。寄耳傾聽的話，或許能聽到總統大選前夕的Air Force空軍軍機日常值勤，在雲深之處飛得又高又遠，溫柔而不擾民，低調幽靜，美麗的銀色飛機雲拖得長長的，這種盡忠職守的熱情，讓人心動不已。
.
就是因為有這群鋼鐵雄鷹守望著這塊自由島嶼，不讓威脅入侵國門，才讓許多樂迷有幸在溫柔鄉裡與R&B纏綿。
.
這是我們的理想世界。加了暗碼的軍用無線電那頭，肯定會有軍隊向Miss President of Safe House致敬。
.
But how will I salute Julia Wu？
.
How will we salute our R&B Goddess ?
.
剛發行第三張創作專輯《5AM》的 Julia Wu 吳卓源 女神，我們該如何向她致敬？
.
其實Julia Wu也是這麼一隻鷹，迎著晨光的降臨。畫面太美，我們不敢直視。
.
套句藝術創意大師Julia Cameron《The Artist's Way》的書中名句：「鷹不嚷嚷自己的名號，僅把名字穿在身上。乘著夢想的氣流遨翔，在商業峽谷中獵取從高空俯瞰到的獵物。對藝術家而言，『翅膀』和『祈禱』是例行操作S.O.P.，我們必須信任自己的「過程」，視線不侷限於結果。」
.
用Julia Cameron來致敬Julia Wu，it’s fair and legit。
.
從《1：28》夜貓小歌姬，以一年一張專輯加上各式繽紛單曲的速度，勤奮飛翔的Julia，姿態其實十分幽靜輕省，當其他鷹類必須飛高衝刺去巡邏時，唯有她願意蹲下嬌軀，輕柔低飛到你的耳畔，同理你的悲傷、無奈、熬夜後的恍惚，抑或成為你早起晨跑的迷魅助力。
.
相信你也認同她是女神囉？那已足夠，讓我們回到正題，好好聆聽 5.A.M.。 Let's listen to Julia Wu's latest album 5AM in a more specific way.
.
〈What’s good〉是首開門見山的魅惑式問候，歡迎粉絲回到當代節奏藍調的避風港。首曲的Julia的整張專輯調性也因此注入靈魂，一軌一軌的綿密多層次和聲，就像晨間淋浴後的重新梳理，JU’s chilling time is officially started.然而，個人很欣賞的是本作的melody優美光亮、歌詞卻進行著浪漫式的暴力敘事，很高明的反差。本曲談論一個「親眼看著最愛的人牽走他人手、只剩自己傻傻以為還有勝算」的故事，把揪心情節扎入粉絲的心房。
.
太棒了，這樣我們更捨不得走。
.
〈5A.M.〉是首乾柴烈火堆疊的火刑情歌，Julia Wu慢慢將使自己失望的戀情殺死，「連夢裡也在騙我」、「still going home all by myself, I don’t want to see nobody else （翻譯：仍要一個人單獨回家，誰也不想見 ）」、「不要閃躲」等詞一刀刀把讓人寒心的情人砍到見骨。她的怨念深邃而冶艷，就像女神離開重災區般的情場，重新定位「找回一個我」。
.
（Damn it, RPG, you’re so brutal on your lyrics, unforgivable!! QVQ）
.
擺脫上首歌的悶重情緒，〈Planes, Trains, Automobiles〉以飛機、火車、手機等意象勾勒出遠距離戀愛的美味滋補，以「I got a new boy」（我有新的交往對象了）的雀躍少女心，輕鬆move on。小女生的撒嬌黏人非常青春可愛，適合所有熱戀中的青少女，這首歌的年齡層設定不會過高，很符合Ju的年齡，相信學生族群都相當滿意才是。
.
以PB R&B曲風入味的〈Money Can't Buy You Love〉，是個人本次專輯的最愛，表達出Julia Wu女神端正的三觀（金錢觀、感情觀、人生觀），「找到微笑就好。」
.
如果第1首歌是以5AM的時間軸（我會用「曙光初露」來形容那樣的空景），那麼到了第4首〈Money Can't Buy You Love〉就已浮現陽光臨到城市各角落的明亮，閃爍著金光恩澤遍地的幸福感。
.
〈FEVER〉是指熱戀失心瘋、過度自我中心、導致於誤判周遭情勢的恐怖情人狀態，以「愛到沒有退路」的玉石俱焚心情，再用「SO LONG SO LONG（再見再見）」這種老派而浪漫的告別法，以電影《惡女羅曼死》般的劊子手姿態，慢慢讓對方在自己心底死去，或在幻象中親手殺了對方卻渾然不覺。
.
JU在這支MV的演技實在驚人，在華語樂壇中相當百變又耀眼，以一種「壞皇后」的角色扮演在消化導演賦予的角色，完全直視內心的陰暗與野望，這是非常不簡單的事情。
.
本blog內文含導演幕後花絮：感覺導演也是非常有才華又善良的創作者，很棒。
.
AND THANK GOD, this is an international English ver. of FEVER!! :D
.
從家鄉澳洲來到台灣發展，JULIA短短幾年真的成長很多，喜歡隨性自由飆歌的她必須一板一眼地在充滿性暗示的〈Things Things Things〉練雷鬼節拍舞步、扮演這麼多元的高強度的角色、實在讓粉絲五體投地，勢必會將她定位從「老婆」升格為「R&B女神」。
.
Things, things, things. What are them ? If you really want to know, click it for 1111 times, and let magic do the tricks.
.
「鄉民」們，咱們一起懂得欣賞老婆不同面向的美吧，不要只是嘴巴嚷嚷，用行動、數字、分享與精神交流來證明我們的愛吧U///////////U
.
再度陷入情傷與戀愛陷阱的Julia，於〈70億分之一〉又一次飛蛾撲火投身在urban R&B的速度感節拍中，不管是和志同道合的前輩合作還是「靠自己」獨立創作，Julia「消化故事」的能力都讓人敬畏，we MUST salute and respect that.
.
〈Chill〉，標準的Ju式情歌，軟Q而自在，許多藝術家都容易迷失在「找風格」的初學者心態時，卓源女神早已用時間證明，她能駕馭一切。
.
〈Breathe〉聽起來像夜暮低垂、一切收工準備回住處獨處時會有的喘息時刻（finally a room for herself and her soul !），同時也是一首再度讓人聯想到晨曦女神的輕柔香甜鼻息的收尾好歌。深呼吸本來就是讓大腦釋放腦內啡的一種抒壓方式。本曲編曲由吳卓源、terrytyelee、C-Infamous共同操刀。
.
粉絲們，好好地在Julia Wu自由的歌聲中喘口氣吧！休息過後就重新出發，記得這場推廣R&B的旅途是不能停歇的。
.
整體傑作聽下來，《5.A.M》是張兼具迷幻、都會節奏藍調與PB R&B特有幽藍暗色調的深度專輯，製作精良且情緒濃烈，最後JULIE詢問製作人「錄完了？已經幾點了？」 顯示出TEAM JU再度延續黃金工作效能，不只很愛在深夜飆夜車開工、超時加班為靈感加溫，工作狂的堅持、品質與毅力，都在Ju式的率性中表露無遺。
.
KKBOX官方文案與幕後製作者請見blog，放太多link會被降觸及率。）
.
除了暖爸經紀人Austin、神之藝術家Terry、全才節奏藍調兼好牧長Tower Da Funk Masta之外，版權頁中請特別記得曾經啟發J.Sheon在Streetvoice平台發表第一首歌、曾和E.so（MJ116）合作〈分手愛〉、與參劈老莫、DASU合作〈溫故知新〉被譽為「台灣迪安傑羅」的PEZEN、饒舌練家子RPG都在裡頭幫了不少的忙，有在留意台灣R＆B場景的內行粉絲，應該都可以發現Julia Wu《5A.M.》幕後陣容也是星光閃爍，一字排開，均是海內外的資深創作者！
.
最後，想談一下本專輯中最使粉絲心碎的一首歌《全世界的朋友都讓我失望》。
.
記得好像在訪問中看到，Julia說這是製作人兼恩師梁永泰老師的心情（若是我的記憶疏漏，請見諒），她只是詮釋製作人terrytyelee和填詞師Tower給予的氛圍。
.
曾一度陷入創作困境的小說家村上春樹曾在日本文壇被不喜歡他的輿論與書評批判、一度坐困危城，而在成為「世界的村上」之際，他留下這段話：「想要創作出陰暗或具備深度的內容，就必須讓心下降到更低的位置。」
.
《5AM》It’s a masterpiece, but what if that death of valley is too deep for artists to climb back up?
.
Please stop hurting yourself like that. You’re more than enough. Terry & Tower, you’re 2 of my Titans of R&B + Soul music, maybe there’s a blessing I can delicate to you NOW.
.
WE, as your realest FANS, will protect you from low energy and harmful people. I will cut off all Judas.
.
Thank you for building us a safe house, now it’s time for us to pay you back. We were all once victims of horrible music, until you save us and make us STRONG, COMPATIBLE SURVIVORS.
.
容我在自家網誌為你們抽張Angel Oracle Card。

-\-\-\-\-\-\-
▼第十屆金音獎「最佳節奏藍調單曲」入圍、YouTube 頻道創下累計破億萬次點閱量，that’s all impressive, but YOUR BEST is YET to come.
.
OUR BEST is yet to come. Julia Wu吳卓源台灣粉絲團
.
Just keep them COMING from 5AM ALL THE WAY to midnight.
.
⭐各大平台數位連結: https://www.soundscape.net/a/4727
.
撰文：茱力/ Julie⭐
.
(Except for my articles, all rights reserved to this Amazing Artist and her wonderful team.)
.

《這樣愛你好可怕》林凡｜短版 Cover Song
⁡
作詞：林夕 @linxihkg
作曲：GL
原唱：林凡 @freyalim

因為工作關係，常常要到各地出差談合作，除了需要一堆紙本資料還有伴手禮之外，還有筆記型電腦要帶。但我手邊真的沒有大容量的包包，每次行囊都是一袋一袋的在提，常常搞得自己狼狽不堪。加上偶爾會有演出的邀約，出征一次需要的大小器材實在很多，行前準備時都很想天上掉下一個美包，可以讓我一次丟進所有物件。

於是前陣子就開始在關注有沒有符合我的需求，外型沈穩低調，可以商務也可以旅行的那種包包，重點是能裝飽飽，或是有朝一日也可以裝進一個寶寶👶🏻

逛遍線上與實體的眾多品牌之後，終於讓我找到 @gastonluga 的這款 Pråper，一開始是被它的容納空間還有黑色皮革上蓋吸引，後來又被暗紅色的內襯電到，但我也不是那種會閃電購物的體質，通常我會給自己 7 天的猶豫期，看看 1 週之後我是不是還心動如初。

而就在我考慮要不要買的第 5 天，居然就收到了 GASTON LUGA 來自瑞典的邀請，說要送我 1 個包包當作生日禮物（其實只是時間剛好），我覺得我應該是把這幾 10 年來都沒中刮刮樂的運氣用在這裡了！收到實品之後還發現了它更多驚喜小細節，下回再跟你們細細分享。

——————————————— 🍺

如果你最近購物慾很旺盛，或是剛好缺了一款不會很貴又好看的包包，那就來去官網晃一下，說不定就找到你的下一個時尚配件了：
https://gastonluga.com/tw/
＊我是都直接使用谷歌搜尋：GASTONLUGA

因為我之後還有想要購入其他大小的款式，所以還收到了一組優惠可以邀請大家跟我一起買下去，都幫你整理好在這邊了：

🎁 布朗的專屬 85 折優惠碼：BRCH

＊買任一個包就送環保袋（為了得到它，我可以再買 1 個包包）
＊全球免運持續進行中，30 天內還可以免費退換會不會太有良心

——————————————————————🍺

🇸🇪 Gaston Luga 的品牌介紹也給你看光光：

是來自瑞典—斯德哥爾摩的品牌，兼具北歐美學與功能性。希望滿足大家對於「永恆」的好奇心，成為你下一個旅程以及一生的忠實伴侶（文案會不會寫太好）

———————————————🍺

🎒我這款 Pråper 背包的特點：

・附有襯墊的筆電隔層，15 吋放下去剛剛好
・大容量設計，絕對放得下 3 天 2 夜小旅行的所有物品
・背部有個超貼心暗袋可以收納一些不想被別人發現的小玩意
・上蓋採用 4 段可調節式鉤釦，跟 RIMOWA 行李箱把手一樣好貼心

以上分享給所有愛包人士，以及需要網購來撫慰心靈的你們。
⁡
：

喔對了，這首歌送給我的晟寶 @lwei_0528 ，前陣子辛苦了（抱）

#這樣愛你好可怕 #林凡 #Freya #FreyaLim #林夕 #犀利人妻 #滾石唱片 #RockRecords #anywherewithGL #GastonLuga #布朗先生 #brownchiu #翻唱 #翻唱歌曲 #cover #coversong