嗚，最近吃太好，胖2公斤😭😭
沒辦法，為了推廣基隆美食，只能犧牲外貌(誤)
龍安街近日新開一間健康低脂便當店 ，名為宅時🍱

完整圖文➡https://peter2410.pixnet.net/blog/post/69734500

食物色彩繽紛，吃起美味又健康，除了健康餐盒，袁彬最推玉子燒。滑嫩好吃🥚

#從8月1日起捐血就有機會品嘗美味便當

台北大安健康餐｜巴士廚房

優質美味「健康餐盒買一送一」特惠中！！！

嚴選食材每日手作配菜（大推一整顆的溏心蛋🤤），搭配精心烹調主食（大愛經典海鹽舒肥雞胸！❤️）

不同於水煮高麗菜，加入少許鹽巴清炒過的高麗菜更加爽脆、清甜，吃享用低脂健康餐也可以很有趣😉

🍱 健康餐盒買一送一傳送門
https://kwyt.pixnet.net/blog/post/41957506

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巴士廚房低脂健康餐復興店

⏰ 營業時間

一~五 11：00~20：00

📍 地址：台北市大安區復興南路二段329-2號

Line:@871wjcse

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📍台中
沒預訂吃不到ㄟ高CP「清爽餐盒」🍱
菜色超豐盛 蔬菜肉片通通有～
肉質軟嫩多汁 淋上銷魂獨門醬汁
迷人的香氣撲鼻 大人小孩都著迷🤤
吃起來「清爽無負擔」‼️午餐新選擇‼️
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🔸泰式打拋豬 $85
🔸炙烤低脂雞胸 $100
🔸法式奶油香蒜炒野菇 $90(五辛鍋邊素)
🔸古早味滷排骨 $90
🔸無骨椒麻雞腿排 $100
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✅台中市區滿$500外送 其他區域可洽詢
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【吉利羅斯】
📍出攤地點：
星期一：西屯區市政路386號 (豐邑市政都心廣場)
星期二三：南區南門路105號 (勃根地桌遊店前)
星期四五：大里區中興路二段480號 (大里寶雅)
🕐出攤時間：11:30開始到完售
🕐午餐時段：10:00-14:30 (六日公休) / 晚餐時段：請提前一天預訂
📞電話：0988-781-477
🆔LINE：@713rarrr
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全新企劃【超營養廚房】
在經營粉絲專頁的期間，有很多朋友都會私訊問我一些熱量或是便當菜色的問題，甚至是直接給我食譜問我營養成分，但過程中我發現，大多標榜均衡飲食或低醣飲食的菜色，都沒有將三大營養素列出，實際上真的均衡嗎?並不知道...

在超營養廚房這個單元，我會分享我設計的各種便當菜色，包括均衡飲食便當、低醣便當、低脂便當、水煮餐或是電鍋料理等等，都會將三大營養素及比例列出，以最簡單的方法製作，非常適合不會做菜或是想學做菜的朋友一起學習，讓健康飲食的人生從這開始吧!

這次便當是雞肉蒸蛋南瓜飯便當，便當分為主食、主菜、副菜一以及副菜二
主食:南瓜飯，主菜:小瓜炒雞，副菜一:肉片高麗，副菜二:三色蒸蛋

詳細作法可以參考:https://bit.ly/30OiBog

#低醣便當 #便當 #熱量 #減脂 #菜單 #食譜 #低醣

🉐新書【營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當】
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各節重點：
00:00 前言
00:55 食譜
01:00 前處理
05:24 烹調
11:02 結尾擺盤


喜歡杯蓋的影片，可以請杯蓋喝杯咖啡，成為杯蓋創作動力
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營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!

快40分鐘的影片...大家自己斟酌斟酌👀
http://www.instagram.com/iamphoebeliu



🌙出去玩的部分在前面，便當在後面
這樣說你們懂了吧🌝



以下MQ的衣服都是由品牌贊助
但都是我自己挑的 品牌也沒有干涉我的心得哦！

Wed.
🌙 短袖針織衫
https://www.meierq.com/Detail/M400037620800
這件我不會覺得針織材質會不舒服
但如果比較敏感的人～可能還是需要搭一件內搭
我自己是覺得如果是v領會更加分
但整體來說是很有質感的一件～

🌙長褲是Genquo的 但可能售完了我沒有找到qq

🌙包包是niko and...的
在特價的時候買的 我昨天貌似把京站最後一個買走了哈哈
因為朋友看到也很喜歡
但我覺得他們家的包包都蠻好看的
大家有機會也可以去逛逛！


Fri.
🌙 棉麻短褲也沒有了qq
沒關係～反正天氣入秋了 我們等下一個夏天！

🌙 背心是這一款 後面挖大U 很美
https://www.meierq.com/Detail/M400036590103
雖然你們看不到
但我裡面穿的是M22的bra top
https://www.mercci22.com/Detail/H400009920902
也是後面挖大U 我覺得很好搭衣服
但是網路上大家都很瘦穿的很性感
我自己穿起來...就像是個運動內衣見不得人qq

🌙 灰色的肩背包是泰國品牌Rust
我是在蝦皮找代購買的
目前覺得很美～皮很軟是有質感的皮
肩背的長度也很剛好 然後這個尺寸是大的


Mon.
🌙 亞麻棉白色長袖
https://www.meierq.com/Detail/M400037050102
這件其實我就比較還好了
我發現我沒有很愛亞麻材質的上身
我喜歡軟一點的布料
但亞麻放在褲子上就非常ok哈哈哈

🌙直筒長褲
http://bit.ly/2Mg2biU
這件我剛開始沒有到很愛很愛
但結果意外的好搭 只是沒有到很顯瘦就是了


Wed.
🌙無領綠色襯衫
https://www.meierq.com/Detail/M400037472202
🌙白色老爺高腰褲
https://www.meierq.com/Detail/M401017740103
這件真的超高腰
高到肚臍上上上上了
所以像是我平常穿M-L 可能就需要選L
腰會更舒服～

🌙藕粉色指甲油
https://www.meierq.com/Detail/M005000411000
上一集有介紹另外兩個顏色
在這邊：https://youtu.be/JO0PpXv5xDM

Thu.
🌙白色襯衫
https://www.meierq.com/Detail/M400037320103
這件材質真的很親膚 但也比較薄一點哦～
另外一個奶茶色也好美...

🌙琥珀釦襯衫
https://www.meierq.com/Detail/M400037400203
原來我買的不是綠色
是米杏色
這個杏色莫名的有點偏很淡很淡的草綠耶@@

🌙很喜歡的那件長褲
https://www.meierq.com/Detail/M401017260302
這件真的超級超級舒服的～
剛開始看照片的時候一直覺得好像很普通
穿上去才驚為天人 舒服又顯瘦 很推的一件！




💌：vvntree@gmail.com
因為工作繁忙暫時不接任何廣告合作
公關品可以來信 真的很抱歉！