#懶人蔬食譜 | 蒟蒻涼麵 ｜低卡｜低碳

這幾天天氣熱到不想吃熱食🥵
我還連續吃了三天波可碗 😂
有時候會想吃涼麵來消暑☀️
但一想到涼麵沒什麼蛋白質，又高碳水高脂肪 😳
（一份600大卡左右，最高還可以到900大卡😵
我就不太會吃它🙅🏻‍♀️
而 Ladywan旺小姐 即食燕窩寄來正是時候✨
解決我想吃涼涼的食物的慾望👅
用蒟蒻粄條來代替油麵🍝
大大減少熱量、碳水🙌
如果想要更減少脂肪和卡路里的攝取
胡麻醬也可以改成和風醬～🧂

我以前有買過傳統的蒟蒻麵來吃
那時的經驗蠻糟的 🤣
除了味道很臭之外😵
也不好消化
每次吃完隔一兩天 上廁所都會拉出來一絲絲的蒟蒻麵...💩
（抱歉各位打的這麼有畫面 但這種💩真的上的很痛苦
是一個難忘且再也不想再經歷的回憶😅
之後就再也沒碰蒟蒻麵了🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️

遇到LadyWan時我想說 「好吧 我再給蒟蒻麵一次機會！」
幸好我再次相信它🤩
因為它跟以往吃過的完全不一樣☝️
口感很Ｑ嫩，不像傳統的太韌咬不斷🥰
從拆封到入口完全沒有臭味😙
閉上眼睛吃真的不會覺得自己在吃蒟蒻 很像Ｑ的粄條👏
LadyWan的食品都不用煮，打開來就可以直接吃了😬
冰冰涼涼的 太適合當夏天的正餐了～😎
重點是 連續兩天吃一碗之後 過了兩三天 上廁所都正常！！！（感動

LadyWan的蒟蒻麵口感、味道、方便性 都很推👍
我會食用蒟蒻麵、花椰菜米等來減少碳水的攝取
但我一整天下來的飲食還是保持均衡🥚🥗🍙
我還是會攝取好碳水、好油脂喔！
所以這邊我要提醒大家⚠️
身體健康最重要的依然是保持均衡的飲食✨
蒟蒻麵應該是用來輔助你減少過多的碳水及熱量攝取！😊
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🛒低卡蒟蒻麵哪裡買：
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💰省錢密碼： W777
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📍一田夏麵祭 - 齊集過百款日韓台速煮麵
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即食麵迷注意～全線一田超市 @yatahk 夏麵祭[ Noodle HoME-liday] 最後召集！搜羅過百款日韓台麵食，種類繁多之如，仲細心分左三大類別，先係「LaZY TiME」，主要有唔同類款式既即食杯麵，懶人恩物首選；再黎係「ChiLL TiME」，即係包裝公仔麵；而最後就係「HeaLTHY TiME」，主打健康，如人氣低卡蒟蒻麵、Go Green健康系麵條等；最後同場仲加推Upgrade 即食餸包、日式丼飯，真係一次過滿足你所有願望，慢慢享受ME-TiME既愜意時光！
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小編試左：
☗三養火紅辣椒撈麵 (4包入)
特價: HK$29.9
平均:HK$7.45/包
新登場！一田獨家優先發售既口味！辣度香辛，又唔會話食到好辛苦！
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☗三養元祖甜辣冷麵 (4包入）
特價: HK$29.9
平均: HK$7.45/包
新登場！一田獨家優先發售既口味！酸酸甜甜，帶香辣嘅醬汁，但因為係冷麵咁食，咩感清爽而開胃！

☗小夫妻拌麵- 油香乾拌麵 (植物五辛素) (4包入)
特價：$66
獨家優先發售，100% 純日曬、100% 純手工同100% 非油炸。油蔥香搭配既係細麵，麵量中等偏多，但醬料相對有點少！不過勝在油蔥醬幾香，調味不厚重，油蔥很細緻，中意辣既朋友加點辣更惹味！
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☗一幸舍監修豬骨麵🇯🇵(五包入)
特價：HK$59.9
源於日本人氣拉麵店 — 一幸舍監修，打造正宗博多口味，幼滑非油炸麵條，加入特製調味醬油，令湯底香濃惹味，層次豐富。
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🌟溫馨優惠提示
🔻YATA-Fans 會員/一田信用卡/WeChat Pay HK於全線一田超市購買指定麵食產品，可享額外95折優惠。

🔻於全線一田即日同一店舖累積電子消費每滿$2,000，即可憑一田機印發票及簽賬存根換領「$1,000優惠券」乙套。
(每人每次限換5套，先到先得，換完即止。)
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一田夏麵祭【 Noodle HoME-liday 】
📆推廣日期： 即日起至8月16日
📍地點： 全線一田超市

《一田夏麵祭 ‭齊集過百款日韓台速煮麵‬🍜》
一年一度嘅一田夏麵祭又嚟啦🎏‼️喺3/8-16/8/2021期間，全線一田超市會為大家帶嚟唔同國家嘅麵食🍜，等大家個味蕾去住旅行先🌍。草根實地行過一轉，款式根本多到介紹唔晒，揀咗幾款同大家講一講😙🤟🏻
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老媽拌麵應該好多香港人都食過，今次一田首推‭2 ‬款新口味，包括獲得銷售冠軍嘅干貝花雕雞拉麵🐓同川味紅燒牛肉拉麵🌶！另外一田仲帶嚟另一個台灣品牌—小夫妻拌麵嘅砂鍋魚頭風味拌麵🐟，如果你同草根一樣鍾意台式拌麵一定唔可以錯過😆。
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當然唔少得拉麵強國日本嘅出品🇯🇵，包括有「‭明星‬ ‭HYBRID X CRAB 台風」 蟹 X 豚骨蕎麥杯麵‬，主打‭螃蟹🦀️配搭豚‬骨🐖湯汁，淨係諗已經幻想到嗰陣鮮味😙！而‭Acecook 嘅肉醬‬洋‭風油‬蕎麥‭麵就加‬入背脂‭濃油‬🐷‭夠晒‬邪惡😈‭！‬
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仲有人氣低卡蒟蒻麵、蒟蒻飯同‭蔬菜‬麵，就算要keep fit都有啖好食💪🏻。最後要講埋丸美屋碗‭飯嘅‬免‭煮餸‬懶人包，叮‭一‬叮‭就食到日‬本‭風味丼飯🍱，‬口味仲要有好多，包括，‭五‬目‭釜‬飯、‭松茸釜‬飯、‭四‬川風‭麻婆豆腐‬飯、‭蕃茄五‬穀意式‭燴‬飯、‭海‬鮮‭五‬穀‭燴‬飯‭同親子‬丼飯，日日食都唔會悶！
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款式真係多到不能夠一一盡錄，快啲同屋企人/朋友去行吓睇吓有咩啱啦😍！
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📍「‭明星‬ ‭HYBRID X CRAB ‬台風」 蟹‭ X ‬豚‭骨‬蕎麥‭杯麵($28.9)‬
📍Acecook 肉醬‭洋‬風油‭蕎麥‬麵‭($26.9)‬
📍CoCo‭ ‬壱番屋監修芝士咖哩麵(‭拉麵‬/‭炒麵‬)‭($17.9)‬
📍老媽拌麵 干貝花雕雞拉麵($‭72)‬
📍老媽拌麵 川味紅燒牛肉拉麵(‭$88 )‬
📍小夫妻拌麵 砂鍋魚頭風味拌麵($‭16.9)‬
📍Slow Rabbit‭ 蒟蒻燴飯‬ 香辣‭海‬鮮‭/忌廉‬雞‭胸($22.9‬)
📍丸美屋碗‭飯‬ 五‭目‬釜‭飯/‬松茸釜‭飯/‬四‭川風‬麻婆豆腐‭飯/‬蕃茄五‭穀意式‬燴‭飯/‬海‭鮮‬五‭穀‬燴‭飯/‬親子‭丼飯‬(‭$39.9/2‬)
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📆 即日至8月16日
📍全線一田百貨
即睇更多夏麵祭優惠：https://bit.ly/3jyUiUI

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#草根食在觀塘
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分享烘培新手也可以很快上手的檸檬生乳酪塔食譜
檸檬生乳酪塔食譜 https://www.instagram.com/p/B-i5yFCnGx5/

試吃了Jessica和iFit聯名的低卡蒟蒻麵，物流方面我等了滿久才收到，好像是因為其他品項缺貨，但是客服人員也沒有主動聯繫，等了約莫3個禮拜。

口味方便我個人覺得還不錯，如果有在減脂又想吃麻辣麵可以試試，蒟蒻沒有我吃其他蒟蒻麵會有的腥味，味道是偏向麻辣燙的感覺，對正常人來說分量偏小，價格也偏高，配料也要自己另外加，我覺得可以買來嘗鮮，有在健身或減脂的人也可以買，我可能只有在特別想吃的時候會買，平常時候不會想回購，不過這是我個人意見，每個人狀況不同！

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👙增肌減脂資訊分享
IG : yuhan.921 (https://goo.gl/ve0zkL)
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EMAIL : beautyuhan21@capsuleinc.cc

買了好久的微卡蒟蒻麵
一次試吃五款給大家吃
超適合夏天前的減脂期啊！
來看看哪種口味我們最喜歡吧😘

▸小儀IG：yeeping_nom (https://reurl.cc/V6zV3n)

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:::微卡蒟蒻麵

▸叻沙海鮮湯麵
▸韓式泡菜春雨
▸麻油雞湯麵
▸家常炸醬拌麵
▸奶油海鮮義大利麵

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