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你常狐疑，究竟是自己錯了？還是世界錯了？是自己病了？還是世界病了？ 如果說是這世界錯了，為什麼大家都表現得一切理所當然，沒有什麼好爭論或有意見的？他們總是說：「別想太多啊！不就過日子嗎？」不然就說：「你那麼認真做什麼啊？睜一隻眼閉一隻眼就好了，有什麼大不了的？」彷彿是在指控你的堅持代表你不夠圓融、不夠體貼。 若你想：「應該是我病了吧？」可你又覺得這世界的荒誕和離譜那麼明顯，生病的，體質不良的，應該是這世界啊！似乎沒有一個人看起來是真正幸福快樂的。 應付這個世界，搞定自己和別人，真的太難了。越是想看清楚這世界的規則，就越難找到萬無一失的規則。越是想讓別人滿意和沒意見，別人的不滿意和意見就越多。每天夜晚躺在床上，覺得自己像支烤架上的玉蜀黍翻來覆去，焦慮難眠。想著昨天、想著明天，都有著難以控制的不安感，好像該努力拚到什麼地位，卻又覺得做不到什麼地位，心中總是不知道自己這個人生究竟在追求什麼。 有好多的不情願，即使有些剎那間的快樂，那些快樂也極度短暫，短到用力回想也好像想不起來。 這就是我們的日常——以一種宿命的方式，在這世上消磨自己。每一天，自己在老去的歷程受各種束縛和壓迫，被迫做些為了生存不得不承受的事，即使這些事情你一點兒都不情願面對和承擔。 你的存在，本來就值得尊敬 難道我們人生一回就是為了在消磨中、疲倦中，不斷地耗損自己？ 難道當我們努力趕上世界的節奏時，只能害怕和焦慮自己成為最落後的那一個人？ 活在這世界，為了順應這世界的社會制度和各種生存需求，我們成為了一個個泡在恐懼和不安缸裡的人。各種無明的怕，纏繞我們的身心和魂魄，招來各種疾病：焦慮症、強迫症、憂鬱症、癌症、自律神經失調、心血管疾病、免疫系統失調、荷爾蒙失調、新陳代謝失調……。 如果，你尚且心疼自己，仍願意為自己求生，那麼，為了找回健康，請痛定思痛地調整自己。無論是改變生活態度，還是改變過往的慣性——習慣把委屈和不平往肚裡吞，習慣壓抑自己的情緒和感受，習慣漠視自己要自己忍耐，或是習慣強迫自己硬扛硬撐——願這本書都能支持你，讓你擁有內心堅定的力量，讓你安穩及天經地義地對自己說：「愛自己無罪」、「我值得心疼自己」、「照顧好自己是對自己最大的負責」。 這些對自己存在的信任和尊敬，要來自你對自己的認同與接納，好藉此讓你建立合宜的關係界線及心理界限，才能真正用友善、關懷的方式，好好善待自己。 在《立下界限》書裡，有我長期觀察及探討華人社會大家普遍過得很辛苦及疲憊的現象，以及人我關係界線和心理界限混亂而缺乏建立的情況。 書中「人際關係界線」所使用的「界線」，是指一種範圍和距離，意謂在關係中的兩人或多人之間所需要的個體空間和關係距離，是根據關係遠近親疏和個人狀態來調動的，具彈性伸縮的特性。 另外，「個體或心理界限」所使用的「界限」則是指個體內在的空間，能維護、保障自主權和獨立權的防護線，有底線之意。在這條線以內的地方，是禁止他人介入或干涉的，具有隱私保障的範圍。個體界限或心理界限的存在，保障個人的情緒感受、觀點思維和行動選擇，讓主體能充分知覺，進行自我的決定。 在人生的各種關係中、各種情境中，人際關係界線是建立在維護彼此的意願上，既能彼此尊重，也能創造平等，因為我們都是獨立的個體，各自有完整的存在，不是依附著誰，任由人支配和剝奪，也不強行控制著誰，操弄及剝削他人。 但能夠這樣做的前提是，我們必須先確立自己的心理界限，並且好好維護，才能真正做好區辨人我關係之間各自該承擔的責任，不過度地承擔別人，把別人的人生攬在自己身上。否則的話，就會一味迴避自己的生命課題，忽略了自己最應該做到也是真正能做到的，就是要好好為自己的人生負責，並活出完整的自我。 我希望能為你帶來一些視角及觀點：從我們如何在人際互動中失守界線談起，覺察人際關係中被破壞及侵犯界限的情況，進而意識讓人我界線失守的關係陷阱，再到修復治療我們的內在，最後，為自己建立真正有力量的個體界限。 希望這一本書在你努力積極地迎向世界時，能夠陪著你找到生命的內在秩序與安穩的主體感，導引你有機會創造你想要的怡然自得的生活，時刻享有歲月靜好中的風平浪靜。 你知道的，在這個越是複雜的世界生存，你越是需要擁有內在清晰的個體界限才好。並且越早學會，越好。 #立下界限_卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己 https://reurl.cc/NXdL5p

事情是這樣的，LG送來這台A9+濕拖無線吸塵器 A9P-MAX1 讓阿雞試用分享，然後使用了幾天後，我就直接問廠商，我可以花錢把它買下來嗎😆😆😆這是真實發生的喲😆😆😆因為用過之後，你一定也會有跟我一樣的反應！它真的超好用的啦！（需要購買資訊的再私訊給我唷） 我會愛上這台，有很多原因，首先第一個就是，它幫我節省了很多時間！ 以往打掃我都是先吸塵，再拖地，然後拖地的時候發現還是有些毛髮或是灰塵，不是假裝沒看到，就是要再拿出吸塵器吸一次😫😫 但是這台A9P-MAX1，它可以同時吸塵、濕拖一次搞定，當然你要分開使用也是可以，只要按一個按鍵就可以。 另外，它使用5道過濾系統，HEPA13醫療等級的過濾系統，能夠有效除塵與過敏原，吸塵排氣不會造成二次污染。使用時排出的是淨化過的乾淨空氣，像我這種有過敏體質的人特別需要！氣旋濾芯都是可以拆下清洗的，使用過後也不會累積異味。這次的大全配還附上了除蟎吸頭，它不是毛刷，是利用了最新的拍打科技，每分鐘拍打4000下，在吸沙發、床的塵蟎同時，不用擔心刮傷布料，而且很多標榜可以除蟎的，常常吸完也看不到效果，這台是真的看得很清楚，集塵箱裡面肉眼都看得到唷！ LG的設計本來就很獲好評，這次還貼心的設計三用收納式充電座，可以隨意放置在家中，不需要釘在牆面，甚至以往不知道該怎麼收納的吸頭，也可以一起收納在架上，影片中有介紹，真的很方便又美，讓吸塵器不再只是打掃工具，也能擁有質感美！這次升級版附的兩顆鋰電池，是可以直接放在架上充電的，不用擔心要使用的時候沒電！兩顆加起來能夠使用90分鐘唷！ 然後經過這幾天的使用我才知道，LG的地板吸頭不易纏結，是可以拆卸清除的，不用擔心頭髮卡在吸頭的問題！啊～對了，這次升級版的地板吸頭有做改良唷！它變得更強勁輕薄，牽引式吸頭讓我在使用上更不費力、更好操作，加上5.5 cm的貼心設計，可以輕鬆地做好沙發下，或是櫥櫃底下的深入清潔！ 最後，這次升級版加碼三件組附的可彎曲吸頭、彈性伸縮軟管、多角度軟毛吸頭，都是阿雞打掃上的好幫手，以前不好清潔的地方，像是電視機後面、電冰箱的縫隙、層板上面等，它們都幫助我輕鬆搞定👌🏾👌🏾 真的！！！只要有這台，每個人都能變身家事達人啦！ 喔！阿雞又想到最重要的一點，就是「保障」很重要！這次一樣有LG智慧變頻馬達10年/全機2年/電池兩年免費保固的服務唷！而且原廠還有收送的服務唷！ 好啦！這些都是我會這麼喜歡它到想擁有的原因❤️影片也拍了很多，想了解的快點點進去看看囉！ #阿雞真心推薦 #擁有這台變身家事達人 #LG #A9PMAX1