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同時也有135部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌 如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解，甚至是想做進階訓練，該報名哪一種課程？何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處：教練俱樂部以及教練研究班。 🚩本集怪獸講堂重點筆記： 🇹🇼 ➤ 00:40 有經驗、進階訓練者，可以報名怪獸訓練的何種課程？ 🇹🇼 ➤...
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任美鈴學歷 在 小人物職場｜職場生存 x 思維能力 x 履歷面試 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 18:58:54
📌8 個面試經驗談：本次邀請職涯療癒烏蘇拉共同直播，針對上半段「 面試經驗 」主題的重點整理 . 👉1.很雷的個人面試經驗 小人物：從上午 9 點到晚上 7 點，一天完成三面的過程中，面試公司沒提供任何一杯水，最後錄取但選擇不報到 烏蘇拉：沒報到的原因是因為水 ? 還是因為另一家薪水比較高 ? 小人...
任美鈴學歷 在 啡聞 1 c.c.｜法式觀點筆記：文化 X 時事 X 歷史 Instagram 的最佳貼文
2020-05-03 20:07:12
「聖人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。」——《黃帝內經》 - 你知道從前的巴黎長得其實跟現在大相逕庭嗎？ 你知道改造的原因跟傳染病有關係嗎？ 到底這場瘟疫是怎麼消失的呢？ 廢話不多說往下看吧！ - 喜歡貼文記得點兩下觸動我們的心 晚點再看記得點收藏回來觀看～ 更不要忘記了好東西記得要分...
任美鈴學歷 在 火燒的Gmail ｜ 局妹 Instagram 的最佳解答
2020-05-04 01:41:20
靠觀落陰開車的車友俱樂部 鬼遮眼警報器 想起大學時住學校宿舍時，睡前躺在床上滑手機耍廢，大樓的消防警報器突然警鈴大作，但老舊宿舍的火警鈴崔蒂本來就很喜歡唱歌，所以我繼續躺在床上滑手機耍廢。過了快半小時，一群幹部衝來我們寢室狂敲門，說我們房間有偵測到大量煙霧，像在挖龐貝城一樣，剖開後發現只是一間典型...
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任美鈴學歷 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
2021-01-13 13:05:46#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌
如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解，甚至是想做進階訓練，該報名哪一種課程？何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處：教練俱樂部以及教練研究班。
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 00:40 有經驗、進階訓練者，可以報名怪獸訓練的何種課程？
🇹🇼 ➤ 01:50 怪獸教練俱樂部有什麼課程？
🇹🇼 ➤ 02:15 怪獸教練俱樂部上課的時段為何？
🇹🇼 ➤ 02:55 怪獸教練研究班是什麼課程？上課時間及條件是什麼？
🇹🇼 ➤ 04:50 結論：邱個上課經驗分享
🇹🇼 ➤ 06:50 下集預告：怪獸C級教練證照課程
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#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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任美鈴學歷 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2020-12-28 20:01:53#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力
怪獸訓練課程介紹：初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】
想到怪獸肌力及體能訓練中心上課，卻不知道哪種課程適合自己？有上教練課，卻好像只是做做動作？何博士將於本集分享怪獸訓練針對一般民眾的三大課程：初學者八堂課、自由重量訓練課程及私人教練課程
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 01:00 怪獸訓練有什麼課程適合一般民眾？
🇹🇼 ➤ 02:00 什麼是初學者八堂課？
🇹🇼 ➤ 03:25 初學者八堂課上完後還需要有教練在旁指導嗎？
🇹🇼 ➤ 04:20 自由重量團體課程是什麼？與初學者八堂課的差別為何？
🇹🇼 ➤ 05:30 自由重量團體課程適合中老年人嗎？
🇹🇼 ➤ 06:20 專項變化度是什麼？
🇹🇼 ➤ 07:00 私人教練課程是什麼？適合什麼樣的人？
🇹🇼 ➤ 07:30 自由重量團體課程有什麼注意事項？
🇹🇼 ➤ 08:25 完全的重訓、健身新手適合什麼課程？
🇹🇼 ➤ 09:40 總結
🇹🇼 ➤ 09:50 怪獸肌力及體能訓練中心位在何處？
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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任美鈴學歷 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
2020-11-11 17:37:26#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBD護腕
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性！【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂，何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法，訓練一定要有護腕？需要有「無護腕訓練日」嗎？
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 01:10 護腕的重要性為何？何老師如何看待護腕？
🇹🇼 ➤ 01:20 如何穿戴護腕、握槓？
🇹🇼 ➤ 01:38 握槓的方式影響著訓練是否有效果且安全
🇹🇼 ➤ 02:06 如何減低及避免因不正確的發力方式而受傷機會
🇹🇼 ➤ 02:40 將護腕纏到最緊對於訓練效果有幫助？
🇹🇼 ➤ 03:00 需要「無護腕週期」嗎？
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2003台灣省主席盃武術散打第一名
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2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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＃小白教練課程：
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9/18（六）20:00「拳擊有氧+肌力訓練」
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小白教練簡歷：
＃現任
國立高雄大學運健休系體適能團隊 教練
美國運動醫學學會&美國有氧體適能協會 認證教練
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
高雄市立大同醫院 體適能講師
＃學歷
國立高雄大學運動健康與休閒學系 碩士
＃專長
互動式拳擊、拳擊有氧、Hi-Lo有氧、一對一私人教練、銀髮族體適能、兒童體適能、墊上核心、肌力訓練、壺鈴訓練
＃小白x證照
教育部體育署中級國民體適能指導員
衛生福利部國民健康署 預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫
衛生福利部國民健康署 運動保健師資
NASM-CPT 美國運動醫學學會 私人教練認證
AFAA GEI 美國有氧體適能協會 團體運動指導員
AFAA KB 美國有氧體適能協會 拳擊體適能
AFAA MAT 美國有氧體適能協會 墊上核心
KAT 運動矯正課程研習
KBC 壺鈴指導員認證
初級救護技術員合格證書 EMT-1
中華全民運動健康管理協會 C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能指導員
中華肌內效協會 C級貼紮認證
＃小白x社區
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
台中市衛生局樂齡行動教室 講師
高雄市政府社會局鹽埕老人活動站 體適能教練
高雄市立大同醫院高齡運動保健班 教練
高雄市岡山區壽豐里運動班 教練
高雄市長生里C級據點 運動教練
＃小白x醫療院所
高雄醫學大學附設中和紀念醫院輕盈有氧社 教練
阮綜合醫院皮拉提斯社 教練
衛生福利部胸腔病院減重班 教練
高雄市新興區衛生所戒菸班 運動教練
＃小白x公司包班
大東樹脂化學股份有限公司 體適能教練
致茂電子股份有限公司 體適能教練
＃小白x健身房
C世代健身會館 團課教練
Anytime Fitness大里店 團課教練
＃小白x粉專
小白教練動次動
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#希望你也在這裡 #搶先試讀 #PART3
連美雅被消失了。
她感到悲傷或憤怒嗎？不。她反而感到安心，就像披了隱形衣一樣，做壞事也不怕被知道。
連美雅看著李向榮吞雲吐霧的背影，也許李向榮這時也覺得自己是隱形的。但是她可以記住他胸口與背部肌肉的線條，記住他腿毛的疏密與流向，就像記住他的郵寄名條要用黑體14級，熱美式要倒到大馬克杯裡再加四分之一杯熱水一樣。
當李向榮當了她的長官六個月後終於來到她的套房門口，按了門鈴，連美雅開了門時，她肯定的是，就和茉莉剛剛的發文一樣，她沒有感到害怕。不一樣的是，她非常肯定，她很期待。滿滿的期待。
而李向榮盡心竭力地回應了她的期待。
那是除夕夜。非常冷。連美雅胡亂穿了好幾層衛生衣發熱衣毛衣背心裹了大披肩，下半身也是褲襪加衛生褲加運動褲。她在她的小套房一個人過年，用快煮鍋煮了超市買的韓式泡菜鍋，配電視。就在鍋子快見底時，李向榮（那時她還叫他老師）傳了訊息來：你一個人嗎？
連美雅不確定老師對她的認識有幾層。一開始是最外層，她履歷上的最高學府，這當然是她能順利進到面試的主因，李向榮和其他主考官當然第一個問題就問了：你這麼優秀怎麼只想來當行政助理？
「我不優秀。」當時連美雅這麼怯怯地說。哦，自信不足。也許在李向榮心中留下了這第二層印象。連美雅解釋，她想要這份工作，是因為她目前只想過單純平凡的日子，而她的專長是把別人交代的事做到最好，她覺得自己一定可以勝任這份工作。
至少，會為自己爭取點什麼。李向榮在乎學生與下屬的積極態度與主動性，也許這是她被錄取的原因，但也有可能是她嚇人的學歷與成績就已占了一大部分。
善盡職責的行政女助理，與幽默帥氣的已婚助理教授，平日在辦公室除了公事沒什麼往來，卻在猛烈冷氣團來襲的除夕夜，在同一座社區大樓的不同棟樓，藉著半小時的簡訊往來，互相層層剝開。但事實上，他們彼此仍有所保留。並不是不誠實，而是要聊到把彼此衣服層層剝開，並不需要打開那麼多。
連美雅說，她其實是養女，小時候因為家裡發生了一些事，她讓舅舅夫妻收養了，搬到花蓮，她唯一的救生圈就是讀書，國小國中高中全部全班第一名，一直離開了花蓮，想要獨立生活，活出自己的人生，無奈還是只有一個救生圈，讀書考試。
連美雅連用了兩次救生圈，實在有點字彙貧乏，但這也讓李向榮確知，這三個字對她有中。
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//////未完待續//////
◆回顧PART1：https://bit.ly/3BRjdLw
◆回顧PART2：https://bit.ly/2Wyu8tp
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【扭曲歷史的元兇】
樹仁大學歷史系助理教授周子峰，近月以中學生為對象出版《速讀香港史》。但被毒果指責內容偏頗，不但指控 2019 年反修例運動示威者涉嫌獲外國勢力支援，又指元朗 7.21 事件是媒體將事件定性為「警黑勾結」等。並找出所謂「歷史學者」如教協前總幹事馮家強等人，指出該書錯誤及粗疏之處頗多，不建議中學生閱讀。但其實內容全都是事實真相，只是黃人自我麻木不去面對，便指責別人內容偏頗？
就 2019 年反修例運動，書中稱為「修例事件」，當中指出2019 年 6 月 9 日反修例遊行後，少數示威者拒絕散去，到凌晨逾百人兩度嘗試衝入立法會與警方衝突。這絕對是與事實相符，當時更有數名警員被襲受傷，一人毁容面縫14針，才導致警隊於612的重兵防禦。
書中另指出612 當日，大量示威者於清晨到金鐘堵路，下午再衝擊警方防線，指「有示威者以鐵枝刺向警員」。但毒果指控此書隻字不提警方開槍、發射催淚彈等驅散行動。請問甚麼「開槍」？警隊當日從沒有開過真槍！用「開槍」兩字是否誤導讀者？再者發射催淚彈、橡膠子彈等驅散示威者請問有何問題？美國國會暴動不正好好展示了這是警察驅散行動的國際標準嗎？美國警察甚至開真槍射殺示威者，相比起香港警察不是已經非常克制吧。
書中又稱元朗 7.21 事件是民主黨林卓廷與反修例支持者當晚「乘輕鐵到元朗站」，與身穿白衣的人衝突，並指事後支持反修例的媒體將事件定性為警黑勾結，「成功地將社會輿論焦點從『中聯辦遇襲』轉移到『無辜市民被黑社會襲擊，警察與黑社會勾結而袖手旁觀』的論述」。這點也絕對是事實！暴徒當日揚言兩天的「光復元朗」行動，才導致元朗人組織白衣人去守衛家園。721黑衣人不夠打，在網上「吹雞」。林卓廷等帶領手足入元朗幫手，最後不夠人打落荒而逃又屈警察勾結不幫忙。想知若當日被打退的是白衣人請問會有一個怎樣的結果？會否變成警察與手足勾結？警察支持黑暴致村民家園不顧？根本是便是兩幫人打爛仔交，輸了的便跌落地要楋翻揸沙。警力當日不足是事實，若大家不到中聯辦攪事又怎會導致此情況？若不攪「光復元朗」又那有白衣人？若沒有林卓廷又那有721！
該書同樣將 03 年反 23 條遊行歸咎傳媒，稱當年時任保安局長葉劉淑儀多次解釋 23 條立法，「其言論被親泛民傳媒多番誇大報道」，激起市民情緒，又指傳媒有意鼓動，導致 7.1 當日有 50 萬人上街遊行。但的而且確是毒果多年的煽動群眾上街，誇大23條將其變成惡法。現在大家有沒有後悔當年沒有通過，變演成了今天更猛的國安法？
該書亦提及去年訂立的港版國安法，指中央政府目睹香港形勢日漸 失控，「部份示威者幕後亦涉嫌得到境外勢力財政與物資的支援 (主要是台灣和美國)」，故立法維持對香港的治權。事實上證明是有外國資金操控，亦是大家當日不懂得「見好便收」，就算「逃犯條例」撤回後仍然堅持長時間抗爭暴動甚至宣揚港獨，才引致國安法的成立。「國安法」絕對是這班黃人暴徒成功為香港爭取的，與人無由。而且全世界國家城市也有國安法，為什麼卻獨要香港沒有？
民主黨主席羅健熙還批評作者嘗試改寫反修例運動，扭轉事實。掩耳盜鈴不願意面對傳媒抹黑煽動、外國勢力介入等事實。這兩年間大家看到很多如新屋領、爆眼女等假新聞被揭發，中美政治角力⋯仍然選擇不去相信真相。究竟是誰扭曲事實？相信時間可以証明一切，事實勝於雄辯。
朱庭萱
蘋果假新聞及毒新聞監察組