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[爆卦]代餐餅乾減肥是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇代餐餅乾減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在代餐餅乾減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 代餐餅乾減肥產品中有218篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 為什麼想減肥的人都不敢吃甜食？ 常常有正在減肥的女生來私訊問我 說她們其實本身是螞蟻人超愛吃甜食 但因為現在正在減肥中，平常愛吃的甜點連一口都不敢吃， 心裡覺得超級鬱卒...😭 女孩們！等等！ 我知道少吃甜食、糖分減量在飲食控制，都是很重要的一個步驟 但有看過我之前影片的人都應該知道 我自己提倡...

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「代餐餅乾減肥」的推薦目錄

  • 代餐餅乾減肥 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 19:47:42
    有 79 人按讚

    為什麼想減肥的人都不敢吃甜食？

    常常有正在減肥的女生來私訊問我
    說她們其實本身是螞蟻人超愛吃甜食
    但因為現在正在減肥中，平常愛吃的甜點連一口都不敢吃，
    心裡覺得超級鬱卒...😭

    女孩們！等等！
    我知道少吃甜食、糖分減量在飲食控制，都是很重要的一個步驟
    但有看過我之前影片的人都應該知道
    我自己提倡的是彈性飲食～
    比起一定要戒斷哪種東西
    對我而言，如果吃這個東西可以讓我心情變好
    更有動力去下一階段的挑戰...

    那就吃吧！

    只要算好營養素，或是選一餐當成作弊日，
    其實真的不用完全戒斷某個喜歡的東西

    而且如果真的要吃甜點
    也可以找一些更好的產品做替代，讓妳吃甜食的同時也不用擔心熱量太高
    像是myprotein就有推出很多款點心
    吃起來口感也很好，同時還可以補充高蛋白
    跟妳們分享Ashlee口袋名單：
    1. 六層夾心高蛋白酥脆棒
    2. 高蛋白布朗尼（口感很軟Ｑ，很像普通的布朗尼）
    3. 蛋白威化餅乾

    所以真的不要在有那種「如果我要減肥我一定不能ＸＸＸ」的想法
    減肥減脂是一條漫漫長路
    如何讓自己可以充滿熱情的努力往目標前進
    在不暴飲暴食的前提下，其實真的沒必要特別戒掉某些東西啦！

  • Yahoo!奇摩新聞

    代餐餅乾減肥 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-27 08:27:00
    有 26 人按讚

    內分泌新陳代謝專科醫師 ＃蔡明劼 指出，沒什麼吃也會胖有兩種可能，一，可能吃到 ＃地雷食物，有些人覺得吃水餃很健康，但水餃一次吃10顆就是500-600大卡，紅油抄手吃5個就500大卡，很容易覺得沒什麼吃，熱量就超標，另一種就是有些人可能是靠餓肚子減肥，把身體搞壞，啟動保護機制，導致一吃就胖。常見的吃錯食物包含含糖飲料、油炸食物、看似無害的麵包餅乾蛋糕等精緻澱粉，不認識食物熱量叫食盲，改善肥胖，就從避開三大地雷食物下手。天然的水果可以吃！果汁是絕對不要喝的，不要 ＃胖急亂投醫，採用極端減肥法，應該有健康習慣，慢慢會瘦下來。＃彭博士觀風向 ＃彭啟明

    減重遇到停滯期怎麼辦？從這三方面著手克服停滯期！
    ▶ https://bit.ly/3nm1zdQ
    別靠意志力減肥！用對方法輔助意志力才能長久！
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    瘦是吃出來的嗎？一起來學不用計算熱量的飲食餐盤怎麼吃！ ▶https://bit.ly/2Vw67CY

  • 我可是生活家

    代餐餅乾減肥 在 我可是生活家 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-18 16:53:52
    有 1,157 人按讚

    在 #新家 做假日咖啡早午餐祝大家 #中秋節快樂
    前幾天不是喊說很怕收到 #蛋黃酥 嗎
    結果親朋好友對我超級~~好，送我的都是茶、咖啡、乾貨、小餅乾、酒、水果，唯獨我這輩子怕到根本不敢親手做（怕會嚴重失控）的天敵蛋黃酥，今年中秋還真的沒看到耶！
    有個老朋友寫卡片給我：「知道妳努力 #瘦身 就不害妳啦，滿滿你愛的耶加雪菲夠誠意吧」
    說來這是很矛盾的心情，因為又有那麼一點點希望瞥到蛋黃酥身影@@ 哈！
    啊啊啊~~
    目前你心中的 #第一名蛋黃酥 是哪間呢　到了今天才敢問，因為想買也很多名店最近都買不到吧。很奇怪人真的是會被節日影響耶，平時不會特別想吃，一到中秋就會被迷惑得亂七八糟到底是怎樣，哈哈哈。
    ❗看到今年瘋狂的蛋黃酥大亂鬥，好像有某知名名店飆到一顆500元驚到我（比我前陣子還沒認真減肥前下標的四大名師一顆140更驚訝）

    晚上我要先來居家烤肉慶祝一下
    對了，中秋連假上架的 #魷魚遊戲 你看了嗎? 原本以為類似大逃殺跟今際之國的闖關者這類劇情應該不會吸引我，沒想到一看又欲罷不能。吃飯的時候我是覺得最好不要亂打開來看，尤其小孩在旁邊的時候。我妹一向是完全不敢看這類片的人，結果我一說有看到 #孔劉 她就說好好好，也太沒原則了吧。

    ❤️祝大家中秋快樂!
    有網友說這幾天祝我佳節愉快時說過完節要常來看我，後來我才知道原來是過完節要減肥就會想起 #娜塔老酥 哈哈哈哈 也太可愛
    是說我什麼時候變成提醒瘦身回歸的代表了?!
    好啦你們好好去過節，過完再來跟我一起認真瘦嘿。

    #娜塔家 #中秋節 #中秋快樂
    #咖啡館在我家 #我家是咖啡館

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