[星期四 解惑小學堂] 關於設計印刷完稿

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同學問我：印刷完稿就是設定出血跟轉CMYK嗎？

答案沒有不對，可是其實更無遠弗屆。

不同的設計物會有不同的印刷完稿方式，而完稿也絕對不是只有出血跟轉CMYK那麼簡單。就算是相同的設計物，也會有不同的印刷完稿檔案製作，比如貼紙的白墨與不加白墨。
#也有同學問過什麼是白墨這我們下次再聊今天先聊精裝書籍完稿。

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你們有發現第一張圖的上與下，有什麼不同嗎？
這本繪本是前幾個月完成的作品，交由出版社美編處理後續編排與完稿，收到繪本成果時，我非常喜歡這次編排的感覺，乾淨、簡單、充滿勇氣。

然後發現了封面的邊邊有拼接錯落。

與編輯聯繫後，果然跟我想的一樣，美編不熟悉精裝本的完稿製作，用了不夠完善的方法，而讓拼接露了出來。
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那應該怎麼做才不會有這樣的狀況呢？
我寫在照片說明裡，請筆記 :D

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插圖來自 -- 怕就是不勇敢嗎 繪本，染渲插畫/劉彤渲

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【我們可以選擇生氣與控制，也可以選擇信任與放手】

兒子下星期就要開始恢復上學了(進入小三)， 所以從上週開始，我們家裡開始調整生活作息， 約定好每天晚上8:30孩子就要結束晚上的活動，去整理客廳、洗澡、 刷牙、換睡衣， 在9:30睡覺之前會有一小段故事時間，然後進行睡前三件事，並且關燈睡覺。

昨天晚上8:30了， 他正在看書，我就跟孩子說

👱🏻‍♂️：「羽辰，你知道現在幾點嗎？」
🧒🏻：（看一看時鐘）「八點半。」
👱🏻‍♂️：「那你知道現在要做什麼了嗎？」
🧒🏻：（邊看書邊回答）「知道。」
👱🏻‍♂️：「要做什麼啊？」
🧒🏻：（還是邊看書邊回答）「要洗澡了。」
👱🏻‍♂️：「對～ 很棒，那你先洗換我洗囉。」
🧒🏻：（還是邊看書邊回答）「...喔，好～」

但到了八點四十分，他還在看書。。。於是我說：

👱🏻‍♂️：「羽辰，如果你還不洗澡那我先洗囉。」
🧒🏻：（還是邊看書邊回答）「好。」

在當下，我會不會擔心他會一直拖下去、結果沒洗澡呢？
在當下，我會不會有點焦慮呢？

答案是會的。

但我告訴自己：我選擇信任他。所以，我在當下不表達我的焦慮與不信任，並且跟給他一個提醒
👱🏻‍♂️：「羽辰啊，如果你等一下要有故事時間的話，九點半以前就要把所有事情做好喔（指的是上面說的整理客廳、洗澡、 刷牙、換睡衣）。」

🧒🏻：（結果他還是邊看書邊回答）「...好。」

於是我去洗澡；洗好大概8:50左右，從浴室走來後我還是看到他看書...

於是我跟他說
👱🏻‍♂️：「我洗好囉，換你了。」
🧒🏻：（還是邊看書邊回答）「...好。」

在當下，我會不會又有點擔心他會一直拖下去、結果沒洗澡呢？
在當下，我會不會又有點焦慮呢？

答案是會的。

而且在腦海裡，我還閃過用兇兇的方式提醒他、威脅他馬上去洗澡的念頭。但當我覺察到這樣的念頭，我瞭解這是我從小到大被教育的方式。

於是，在心裡面我輕輕地告訴自己：

「有這樣的想法也是OK的，因為我以前就是這樣被教導的，但我可以選擇更好的方法。」

於是，我再次告訴自己：我選擇信任他。所以，我在當下不表達我的焦慮與不信任，並且跟給他說
👱🏻‍♂️：「我先上樓囉。」我就走到二樓書房了。

為什麼我能坦然地面對呢？因為我瞭解到與其我一直提醒，讓他一直被動地服從大人指令，我更應該給他學習的空間，讓他有成功與失敗的經驗，來學習正確的生活觀念與方式。

成功的經驗，能幫助孩子學習；失敗的經驗，也能幫助孩子學習。只要父母是對孩子的態度「和善」的，對規範的原則是「堅定」的，在孩子進步的時候給予鼓勵，在孩子錯誤的時候給予接納（但不代表錯誤不需要為事情負責任喔），孩子就能從每次的成功與失敗中漸漸學習。

成功了，透過鼓勵能增加他的自我價值感，讓他下次也希望再做到。
失敗了，透過經驗結果也能讓孩子從錯誤中學習，讓他下次想做好。

到了書房，我緩緩地坐下來打開電腦，心裡想著
👱🏻‍♂️：（嘿嘿… 其實如果等一下他超過時間，不用講故事也很好，省一件事～）😂😂😂

然後，就開始看這兩天信箱裡收到的家長來信。

正當我回答得越來越進入狀況時（也不知道過了多久）...，突然聽到孩子咚咚咚地上樓梯了，羽辰進來我書房跟我說

🧒🏻：「把鼻，今天可以講故事嗎？」

我一看電腦上顯示的時間，原來是 9:10pm！他已然在時間內做好該做的事了！（撒花）

我跟他說
👱🏻‍♂️：「你已經洗好澡啦？」
🧒🏻：「是啊～」

👱🏻‍♂️：（我很欣喜地說）「當然可以啊，你先去刷牙，我等一下就來找你！」
於是他走到洗手間，用他新的Oral B牙刷刷牙...並發出陣陣「子~~~~」的聲音。😂

結果，我們很順利地在時間之內講完故事，並且進行「睡前三件事」。我第一個告訴孩子感謝的是：

「羽辰啊！爸爸今天第一件要謝謝你的事，就是剛才你有遵守時間約定在9:30以前洗好澡、刷好牙，把事情做好喔。我本來八點半的時候看到你一直在看書沒洗澡，還以為你今天會沒有故事時間的，但是你做到了！謝謝你願意重視我們的約定，重視我們晚上的故事時間，我覺得你越來越有時間觀念了！」

………..

我們可以選擇生氣與控制，也可以選擇信任與放手；
那一個選擇，才會對自己、對孩子更好呢？

相信大家心裡已經有答案了。

今天晚上在寫這篇文章時，大概是在晚上九點左右，孩子也是這時候洗完澡，他上來看到我在書房，跟我說
🧒🏻：「把鼻～今天可以講故事講很久嗎？」
👱🏻‍♂️：「當然可以啊！今天可以講到九點半！」
🧒🏻：「你在做什麼？」
👱🏻‍♂️：「我正在寫關於你的故事喔！要不要來看看？」

他很感好奇湊過來看，看到我寫到「（嘿嘿… 其實如果等一下他超過時間，我不用講故事也好，省一件事」時，他大笑～～～～

我也大笑。🧡

# 羅寶鴻的安定教養學
# 羅寶鴻的安定教養繪本

「大自然的滋養力量」

#疫情之下的自然缺失

「大自然缺失」指的是人類因疏遠自然而產生的各種表現，如感覺遲鈍、注意力不集中、易怒、憂鬱等生理和心理表現。或是孩童只想在家使用3C、過胖，或有過動、注意力不集中等傾向。

過去我們講到這個名詞，很多人還沒有太大感覺(可能日常生活模式沒有太大變動)，這次因為疫情，很多人居家自我隔離三個月，假日不能出門，讓很多人覺得特別有感。

想想自己在這幾個月下來
(1)有沒有反應變遲鈍?
有，常常過到不知道今天星期幾，雖然有限制但小孩越來越頻繁表示想要用手機、看電視，其他什麼也不想做。
(2).是否注意力變得容易不集中?
有，孩子上網課不容易集中、連帶寫作業也是...
(3).好像變得更容易生氣?
有，孩子間易爭吵、媽媽對孩子耐心越來越少，火氣很容易被點燃
(4).變胖? 呃....有…

尤其住在都會密集住宅區的人，活動範圍只剩下幾坪大小的室內空間，甚至附近連走路可到的公園都沒有。不像居住在市郊小鎮或鄉間的人，家裡有院子、附近就有院農田樹林等自然環境。

#精神母親的存在

前陣子看了一篇文章有個很有趣的觀點，指出每個人除了現實中的真實母親，還有一個“精神母親”存在，精神母親指的是一個人在成年前成長的自然和人文環境，除了家鄉的山水外、故鄉的人文背景，或者甚至像過去存在的大家族群居的家族環境，也同樣可以成為一個人的“精神母親”。

如果無法從現實中的母親那裏獲得滋養，但精神母親若剛好可以提供一個良好的養育環境，也能夠給孩子愛和滋養以及希望。對於那些在原生家庭受過傷，但自我功能相對比較好的人，多半都接受過大自然的精神饋贈。

比如，小時候寄養在外婆家，夏日游玩的那條小溪流、採吃花蜜、追跑抓蜻蜓、看落日的彩霞…等，這些美好回憶，都成為一股心理上的撫慰力量，支撐其個人成長。

甚至長大成人後到異鄉生活，我們總會不經意想起兒時在家附近玩挖沙、時常懷念家鄉的某些風景。

#自然的療癒能力

繪本《菲菲生氣了》講的是一個小女孩，在家裡被姐姐奪走了玩具，她非常憤怒，怒氣像火山爆發一樣一發不可收拾。她大吼、踢打、哭叫，最後跑出了家門，然後她跑不動了。
她看看石頭，看看大樹，聽了鳥叫。最後她爬上了一棵老樹。她感覺到微風吹著頭髮，看著流水和浪花。

接著，出現了令人感動的一句話：「這個廣大的世界安慰了她。 」之後她心情漸漸平穩，回到家後一家人又快樂在一起了。

這本繪本常被拿來讓孩子練習認識管理自我情緒，但是我第一次讀完時，重點都在這最後一句，
“這個廣大的世界安慰了她。”

是啊，大自然就是有這樣的力量，不僅教我認識情緒，一朵可愛的小花教會了我愉悅，天邊粉色的彩霞教會我溫柔，突然的暴雨教了我感到憤怒，在心情不好時，在自然裡靜坐一會還能治癒人內心不平靜。

大概是為什麼，總有人喜歡旅行看別人生活的世界，總有人喜歡走進大自然，因為大地母親的包容與治癒力，讓人可以產生勇敢堅韌繼續走下去的勇氣。

這個世界，原來並不只有父母、另一半、或是朋友才能夠容納你的情緒。廣大的世界可以，大自然也可以，我們都能找到涵養生命的力量。