《來認識微歧視！》
一個亞裔女生在美國, 被白人稱讚，
說她的長相極具 ” exotic-looking ” (異國韻味) 。
乍聽之下是讚美，但仔細想想，
這句話隱含「東方臉孔不屬於美國人」之外，稍有物化女性之嫌。

同一族裔縂是喜歡聚在一起，不是很稀鬆平常的事？
老美有時候喜歡用”self-segregate”(自我隔離）來形容這樣的聚集。
這句話雖是中性，但為什麼白人在一起就是天經地義，而不是自我隔離呢？

這兩個例子說明了什麼是微歧視 micro-aggressions。
很難避免沒有雙重標準，
在雙重標準下，很難避免不被當成外人。
只能提高敏感度，盡量溶入主流社會，降低被微歧視。
但微歧視，也可能來自「自己人」呢！
#www.ampac-Visa.com，
#移民美國，#綠卡，#EB3職業移民，
#EB3技術移民，#EB3c非技術性移民，#EB5投資移民

#木的小事町 #1111

每逢雙十一節，許多電商百貨大打折扣的日子，四個1代表著單身沒有伴侶，單身者在這天以「我單身，我驕傲」來慶祝！然而，單身者真的能在社會上自在地感到認同嗎？生活中有沒有哪裡仍然存在者對單身者的微歧視（Microagression）？

💡這裡指的單身狀態泛指自願單身或非自願單身唷！

📍什麼是微歧視（Microagression）
指的是對少數群體所帶有的偏見或歧視行為，在生活中以價值觀、行動、話語等方式表現。

社會對於成年單身者的微歧視不少，從華人逢年過節隔壁阿姨、親朋好友的噓寒問暖便可發現，例如：

💣「你28啦？什麼時候要嫁？」
（os:阿姨我單身欸你有事嗎?29怎麼了嗎？）
💣「工作幾年啦？什麼時候要結婚？」
（os:我工作幾年跟我要結婚有什麼關係嗎？而且我單身）
💣「都這麼大了，有沒有男朋友/女朋友？」
（os:所以幾歲以後的標準配備是男/女友一枚？）
💣「難道你想要當一輩子牡丹？」
（os：#%^&凸｜)

📍單身者所受到的微歧視
在一篇關於單身者的研究中發現，單身族群相較民族、非單身者較難被以「群體」來看待，彼此之間的認同感也較低。過往的研究也發現，在單身者身上常被貼上自我中心、不成熟、不負責任等標籤。

由此可見，一個人有沒有遵循社會既定的生命週期帶來的影響不容小覷，學者們更發現，有無成家與交往在社會上受到的關注已超越個人的性別角色、事業成就。

也就是說，無論你今天多麽事業有成，別人看到你沒成家、沒伴侶，依舊先扣分（話說太重）。

會這樣子是來自於社會從古至今頌揚著婚姻制度，男大當婚女大當嫁，有伴未婚壓力大，沒伴未婚是不是要天打雷劈😅單身男女承載著極大的壓力，好像全世界都把眼光放在你的感情上，殷切的想幫你找對象，仔細想想，這個「為你好」的背後正隱含著成雙成對的價值觀。

🥂「交往、訂婚、結婚有紀念日，單身也要狂歡慶祝！」

在針對單身者的所做的幾個訪談中，發現單身者感受到的自由度與生活滿意度有關聯，也就是說，當一個人越能為自己的人生做選擇，對個人生涯的滿意度越高。

一切都是回到對生命的選擇與自由感，無論你想不想單身，在今天這個單身日，為這個專屬節日舉杯慶祝吧！

歡迎tag那個你身邊的單身朋友！

#singlehood #single #光棍 #雙十一 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師

參考文獻：
Fisher, A. N., & Sakaluk, J. K. (2020). Are single people a stigmatized ‘group’? Evidence from examinations of social identity, entitativity, and perceived responsibility. Journal of Experimental Social Psychology, 86, 103844.

我又沒有惡意，怎麼會是歧視？

你知道什麼是微歧視嗎？微歧視也會造成別人的傷害(*´･д･)?？
十月是國際反霸凌月，今天就讓雅婷帶大家認識什麼是微歧視吧！

「＃微歧視Microaggression」指的不是傷害比較小、不嚴重的歧視，反而是隱藏在主流社會中，可能出於無心、不自知的歧視言語，這些源自於對特定族群的刻板印象、躲在善意背後的歧視，也經常對他們造成傷害。

學習認知自己不自覺的微歧視，更尊重彼此的差異，以後就不會再帶著既定的刻板印象跟他們交流囉ξ( ✿＞◡❛)！

📣雅婷小叮嚀：
圖中每句看似正常的日常對話，卻經常不經意的刺傷當事者，不僅加深對特定族群的刻板印象，甚至會讓他們懷疑自己、感到自卑，當自己沒辦法符合這些大眾期待的時候，是不是就不算那個族群的一份子了呢？

‼️但這些話也不是絕對不能使用的喔‼️
雅婷只是舉例，還需要考慮語氣、談話的脈絡、以及雙方的親密程度等等，重要的是認知到自己的刻板印象。

雅婷以前也會不小心使用含有微歧視的用語，今天認識微歧視之後，一起跟著雅婷努力減少「微歧視」的發生吧(๑•̀ㅂ•́)و✧！

＃微歧視 ＃反霸凌
＃多一點認識少一點微歧視

“nitu tuza tu masial a inak sin i-humis” means “my life sucks”.
This lyrics is translated in Bunun language, an indigenous community from Taiwan.

這個世上，總有很多很多的鳥事，有時候是自己搞砸的，有時還試圖挽回，但每個人都是生命的個體，難以去影響他們，又或是必須花一堆該死的錢才能圓滿，對，什麼都要錢。總是到最後都是那一句，沒關係，自己過得好就好了，廢話嗎？這一點也不難。但事情沒有改變，也沒有好轉，你能說好？你覺得好只是因為你變壞了變糟了，而這個世界就是如此，它要你跟著它一起沉淪，靠著鈔票，靠著宗教，靠著各種道理狗屁倒灶。無論如何，我所幸還能用這首歌提醒我自己，可是這不會讓我比較好過。
　
台灣的原住民，羅娜的布農族人，厭世詮釋Elyotto的Sugar Crash
　

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原版　https://www.youtube.com/watch?v=6uaq8GJJxAQ

珸瑪芾藝術版　https://www.youtube.com/watch?v=8_aQMNawy88

FB專頁
牧庫恩　https://www.facebook.com/BlackAndyia
每天來點布農語啊　https://www.facebook.com/bununeveryday


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音樂改編：牧庫恩
演唱：牧庫恩
歌詞改編：牧庫恩
歌詞翻譯微協助：跋尼杜尔
　
　
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歌詞順序是錯的，翻譯也是亂的。跟這世界一樣。
　
我處在瘋狂中minanual a saikin
一點錢都沒有ukaan mas sui
去洗個澡冷靜一下natal-isuh sidungdung.
把我的心剖開matua i-nak is-ang
感到寂寞mahanimulmul.
厭惡人生haitas sin i-humis
歌唱也不能讓我好過kahuzas nitu taisial mas zaku.

世界毒害pinkulazun nastu cin
放縱自己ma-pinmazav a-nak.
迷茫的我zaku tu kaivakaiva hai.
放爛自己matu halmang zaku.
做出錯誤的抉擇minuliva pailkadaan
如何忘掉這些過往Pasikua sipungul
就在發瘋的時候mais mi-na-nual hai
真好masial kai

躺在床上Matakzang sapalan
不需要喝酒nii tu mas davus
緊張憂鬱消逝is-uka kaiva kaiva
都閉嘴!一群智障 pataliva! taimang
不為什麼理由而活nitu cis uni mihumis.
不會厭惡自己nitu mahaitas a-nak.
喜悅！為此感到喜悅manas-kal ! manas-kal cis saiciin

我處在瘋狂中minanual a saikin
一點錢都沒有ukaan mas sui
去洗個澡冷靜一下natal-isuh sidungdung.
把我的心剖開matua i-nak is-ang
感到寂寞mahanimulmul.
厭惡人生 haitas sin i-humis
歌唱也不能讓我好過kahuzas nitu taisial mas zaku.

去哪？ku i-sa ?
我的人生目標為何?Makua inak alngangausan
生活跟屎一樣 Maszang taki sin-ihumis
敲碎我的頭算了！kalipluh bungu naak
真好masial kai~

Annanadedo…..
mudanin kata mudanin kata 我們走吧 我們走吧
hudadanin mata hudadanin mataz 眼眶的雨水 迎來了死亡

本集主題：「O卡桑 - 黑白木耳露養生飲」新產品介紹

訪問：黃立丞

為什麼0卡桑(OKASANG)的木耳是全國唯一沒有顆粒的超細緻木耳露呢?
　　
　　故事是這樣的，一位藥劑師媽媽,苦惱兒子因為血管瘤不斷開刀而無法咀嚼食物的嘴唇，兒子每次張口，都是撕心裂肺的痛，於是為了兒子熬煮出細緻到可以用針筒打進兒子嘴裡的細緻木耳、杏仁漿等，微焦的黑糖香，滑順的膠原質，幫孩子補充營養，也撫慰了孩子，飽受開刀創痛與折磨的心。 　　

　　兒子長大後，將媽媽的愛心產品推出市面創業,希望能照顧更多像他一樣顏面損傷的朋友,也致力於提供顏傷者工作機會，希望創造無歧視平等的工作環境，於是乎誕生了0卡桑(OKASANG)這個充滿愛心的溫暖品牌。 　　

粉絲頁： O卡桑 の 裸食代



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原曲：TNT Boii “BLOODLINE 血脈” ft Lil Bag
https://youtu.be/MmwBwog_Hmw

歌詞LYRICS：
（他也是原住民嘛）
（台灣原住民都被寵壞了啊）
（你哪一個部族的）
（你哪一族的）
（講）
[TNT Boii & Lil Bag]
we on the top
Huan on the top
我沒在怕
高貴的blood
暴雨走在郊區要他媽小心
像個少女他們同情你遭遇
we on the top
Huan on the top
[HengJones 大亨]
we on the top
Huan on the top
We on the top
位居在高的海拔
沒什麼好怕
怕的人已經漢化
家裡的i’na
等著年輕人回家
Cima kisu？？
有些人就是欠打
嗷嗷嗷
白浪滔滔
身邊圍繞
怎麼受得了
show some respect
先來後到
至於你的位置
慢慢找
換個時空背景
刀上會有外來種的痕跡
歷史帶不走那些曾經
現在該緊繃你的神經
確認過的眼神
不會騙人
就請大自然做見證
Rest In Peace 湯英伸
不會讓你的壯舉白白犧牲
不能再選擇沈默
就算換作黃金
我也不想要拿走
憑什麼忍辱負重
那種卑微的思想
我的腦袋沒有
原住民 原住民
why you selling your soul?
我告訴我自己
死也不做白浪的狗
[TNT Boii & Lil Bag]
只願當山裡的鬼
他們說我們是山裡的鬼
不段不段摧毀我們的山
還要揹上那莫需有的罪
揹上莫須有的最還要被白浪給欺騙
家裡都拉上了封鎖線
獵槍從驕傲變成生命的終點
生命的終點 不想再重演
在山的高點 把時間凍結
野蠻的攻陷 才算是終結
讓他們畏懼 像高砂義勇隊
高砂義勇隊 驕傲的命
綁起了頭巾 準備血祭
we on the top 站在了高處
準備掀起腥風雨把酒給飲盡
we on the top
Huan on the top
我沒在怕
高貴的blood
暴雨走在郊區要他媽小心
像個少女他們同情你遭遇
we on the top
Huan on the top
we on the top
Huan on the top
我沒在怕
高貴的blood
暴雨走在郊區要他媽小心
像個少女他們同情你遭遇
we on the top
Huan on the top