#花花的育兒日記 之 「烏烏與Rara的第一次正面兄弟對決」

先破題，我真的想不到我兒子這麼暖男貼心懂事😭

從我知道懷孕以來，我就很小心翼翼呵護照顧烏烏的情緒，做了很多事前準備。

例如：

✔️先幫烏烏換小餐椅，如果等到弟弟五個月再幫他換，怕他會有「為什麼弟弟搶我椅子」的不滿

✔️媽媽買了很多繪本有關生弟弟的，但這方面烏烏感覺還好，裡面的故事都太成熟不太適合他這個年紀

✔️買餵奶娃娃給烏，讓他用娃娃試著照顧弟弟

✔️每天告訴他我非常愛他，永遠愛他

✔️在月子中心跟烏烏視訊，我從不讓他看到弟弟，因為一個月離開家，他看了在家裡就會胡思亂想：「原來就是這傢伙，我爸媽才不在家，他們不要我了」

✔️回家準備澎湃的禮物給烏烏，說弟弟送的👉這招很受用，烏烏今天還在說他的車車是弟弟給烏烏的

✔️我們剛回家還把Rara藏在地下室，不讓烏烏看到爸媽抱著另一個小孩回來，而是先跟烏烏玩，帶他去中庭散步一下，回家才帶他去看弟

✔️朋友親戚見面，我們都會先提醒麻煩不要直衝Rara說好可愛，先跟烏烏互動，或是分批進行（因為以前都是一群人圍繞著烏烏說好可愛，他那個失落感會很重）

✔️回家兩天了，媽媽幾乎都在陪烏烏😂還好Rara還小不會吃醋，慢慢等烏烏習慣再漸漸平衡

✔️講話完全不比較，讚美一定兩個孩子都有，也不說類似「你再不好好吃飯，就給弟弟吃喔」之類的話

以此類推，我們做了非常多小事情，都是為了避免烏烏覺得不舒服，或覺得愛被剝奪。

結果昨天從月子一返家，烏烏看到弟弟的那霎那大概觀察了兩分鐘都不動，我問他要不要摸弟弟，他就小心意義的去摸他。

然後弟弟哭了他就很輕的去拍他，牽著他的手都不敢放。

不過昨天一整天，畢竟本來整個家的人都是圍繞著他，但多了弟弟氛圍改變，可以感覺到他悶悶的，有點憂鬱，但也沒什麼奇怪的言行，就是一個人在旁邊玩玩具。

晚上睡覺時，媽媽發現忘了拿東西，偷偷潛進烏烏房間，才發現烏烏竟然躲在床上啜泣！
聽到媽媽聲音才站起來，媽媽看到他整個內牛滿面😭
我馬上抱緊他問烏：「你擔心爸爸媽媽愛弟弟不要愛你嗎？」

他回答我：「嗯～」👉但我也不是很確定他是否聽得懂

但還好我哄完他陪他聊天一下，抱抱他就心滿意足地睡了。

早上八點，Rara大便哭醒，結果烏烏跟著哭。
（這種時候最崩潰）
我把rara交給阿嬤，進去抱烏烏起床，結果烏烏一直跟我說：「弟弟哭哭，下去看弟弟」

我一帶他下樓，這位小哥哥竟然直衝弟弟身邊拍拍他，然後又握著他的手，握超久，握到想去玩玩具了還不敢放手。

然後晚上睡覺，弟弟在哭，烏烏也跟著哭，我又進去安撫他，他就埋在我胸口撒嬌，我唱歌給他聽，還跟他說當初懷他的小故事，講完之後我問他：「你要進去床裡睡了嗎？還是再抱一下？」

烏烏說：「抱一下」
我：「那媽媽再唱一首歌，我們就去床裡面睡覺囉？」

烏烏：「好。」

然後我唱完歌，他就自己從我胸口抬起頭來，我把他抱起來，他就自己進去床裡趴著🥲
真的懂事的讓媽媽好心疼

這兩天看到烏的表現，媽媽真的很想哭很感動啊～

他明明很在意，明明吃醋、擔心，但他還是很捨不得弟弟哭，每次都會幫忙哄弟弟。

雖然以後他們一定會打架、搶玩具，但媽媽希望他們兩個可以彼此相愛，也可以都感覺到媽媽很愛很愛自己。

二寶的生活真的超忙碌，希望我能打怪成功，關關難過關關過。

#烏烏小哥哥
#烏烏1Y9M
#rara1M

#育兒 #二寶媽 #二寶 #花花的二男寶日記 #寶寶 #寶寶日常

女人剪頭髮代表她正在改變？✂✂️✂️️ #斷捨 #心靈的健康

這幾個月我默默地在心中累積了很多的負面能量。好幾天不發文就是因為這樣，沒力氣表達心中的話語，也不想假裝什麼快樂或正面生活🙇🏽‍♀️

朋友問⋯ 玲～發生什麼啊？

老實說 很多事情我在IG已講不出來了，太多了🥲
只想分享，我這幾個月努力理解問題的來源時
心靈變得好黑暗 好沈重 好憂鬱😔 但⋯ 我現在又好了一點！

還好我小時候憂鬱症過，現在的好處是 我比較不怕負面情緒的攻擊⚡️
經歷過黑暗就會知道不管自己狀況多麼糟，都是可以復活的❤️

「不要等別人做改變，改變自己比較快」
「有出錯就代表有學習。失敗是成功的母親」

這些是我每次走出黑暗會有的心得⬆️

然後在此提醒大家，記得健康不只含「吃 睡 動」
心靈健康很重要的營養是你周邊的「人」

有時要戒掉的不是垃圾食物
更要遠離 垃圾人 垃圾習慣 垃圾態度 🗑🗑🗑
所以⋯

May you have the courage to break the patterns in your life that no longer serve you... ✂️

願你能找到打破生活中壞習慣的勇氣，
別再阻止自己前進... 🤍

愛你們☺️

產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所

產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！

天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。

第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！

原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？

我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。

從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。

治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！

治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD

一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。

總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～

無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！

還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD

倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館

如果你對於找回人生的動力感到困難，這個影片中講到的「多巴胺斷食」法，能夠幫助你找回人生正確的節奏。

#多巴胺斷食 #原子習慣 #變得更快樂的方法

跟我一起做善事，送你影片包
https://www.ryanwu.com.tw/ntc

--

什麼事都不想做，怎麼辦？
https://youtu.be/nn-dWRbvm2Q

為什麼會一直耍廢？繼續耍下去有救嗎？
https://youtu.be/8Xbd1-DY0VM

培養好習慣 & 去除壞習慣的幾個有用策略
https://youtu.be/PM0Xbp1xq6Y

--

Email
RealRyanWu@gmail.com

Instagram - @ryanwu4444
https://instagram.com/ryanwu4444

[線上講座] 運用FB, IG, YouTube找到更多客戶
https://www.kolformula.com