痘痘肌的保養順位
痘痘肌的人，在痘痘獲得控制之後，隨之而來的困擾就是：痘疤、痘印好明顯，雖然用手去摸，會發現以前一顆顆突起又腫痛的痘痘雖然不見了，可是遠遠看，整張臉還是一塊紅、一塊黑的，甚至有凹洞，痘痘肆虐過的痕跡一目了然，這種時候，他們都會很希望能在臉上擦上一些遮瑕、潤色的保養品，來掩飾這些讓人尷尬的案發現場；到底痘痘肌什麼時候可以開始上妝遮瑕呢？
痘痘肌的保養，要怎麼選擇，才能讓痘痘穩定、不再惡化痘疤，我通常會根據保養品的種類提出建議，順序是先防曬、後保濕、必要時彩妝。
先防曬
我們人體的皮膚，有一種細胞，主要的功用在修復與保護表皮，讓角質細胞受到傷害後能清除自由基、快速復原，甚至提供保護傘，讓角質細胞能短暫躲避紫外線的影響，雖然它的功能非常重要，失去了它，皮膚會無法承受紫外線的傷害，但是我們不但常常忽略它，還對它的存在感到厭煩，就好像老是替孩子操心的媽媽一樣，雖然跟前跟後、一直叮嚀，幫忙提重物、洗衣服，卻常常被孩子嫌煩，這種細胞就是：黑色素細胞！
皮膚受傷之後，黑色素細胞得到訊號，就會分泌黑色素，用意在保護皮膚免於紫外線的傷害，反應在外觀上，就是：會～變～黑～就是因為黑色素細胞讓皮膚變黑，即使它的功用是保護皮膚、修護傷害，卻仍然讓女性朋友避之唯恐不及，常常把黑色素細胞想成是美容的大敵；只要是人類，受傷之後都會變黑（除非沒有黑色素細胞的特殊疾病例外），只是變黑的程度，亞洲人種會明顯於高加索人種，這種皮膚受傷後的變黑，醫學上稱之為＂發炎後色素沉積＂。
長痘痘之後也會有發炎後色素沉積，幸好這種色素沉積會自己好，幾個月之後，只要不再長痘痘，膚色就會慢慢恢復正常；因此，在痘痘緩解之後，妥善的防曬，可以保護皮膚不要再接受紫外線刺激，同時讓已經活躍的黑色素細胞快點安靜下來，藉此縮短色素淡化的時間，讓討厭的黑痘疤快點消失。
所以痘痘控制得當之後，第一樣開始使用的保養品，不是保濕乳、不是遮瑕膏，而是防曬乳！
適合痘痘肌使用的防曬乳該怎麼挑選呢？防曬乳根據使用的防曬劑種類，可以分成物理性（無機性）與化學性（有機性）兩種，物理性防曬是利用防曬劑可以折射光線來達到遮蔽紫外線的功用，而化學性防曬則是利用防曬劑吸收紫外線，來保護角質細胞；市售的防曬乳，通常會同時加上物理性與化學性防曬劑，來讓防曬的效能更好。
適合痘痘肌使用的防曬乳，並不一定局限於物理性或化學性防曬，只要能妥善的阻擋紫外線，清爽一點的劑型，不要讓粉刺增生、不要產生刺激或過敏就可以了。
要怎麼知道哪一罐防曬乳不會刺激、不會過敏、不會長粉刺呢？最簡單也最有用的方法，就是先試用！先在半邊臉上試擦防曬乳，連續一週看看，觀察有擦的那邊臉，有沒有粉刺？會不會刺激？如果一週後沒有異樣，就可以安心的擦到全臉。
要小心的是，現在防曬乳可能為了強調多種功能，而讓配方變得比較複雜，反而不適合痘痘肌使用，像是強調防水性的防曬乳，通常需要卸妝才能把防曬乳清潔乾淨，就不適合痘痘肌使用。
後保濕
很多人習慣在洗完臉後先擦保濕乳液，再擦防曬乳，如果是健康皮膚這樣使用下不會長痘痘，那可以維持這種先保濕、後防曬的習慣，然而痘痘肌的保養，則是要顛倒先後順序，先防曬、再保濕！
注意喔！先防曬、再保濕不是叫你每天的使用順序是擦完防曬乳再擦保濕，而是保養品選用順位是先防曬、後保濕，白天優先選用防曬乳，不要保濕乳，直接擦防曬，晚上如果覺得皮膚很乾，再使用保濕乳。
為什麼可以用防曬乳來取代保濕乳呢？因為一罐防曬乳裡面，真正有用的防曬劑，濃度頂多就是百分之十，其餘的百分之九十，大約都是基質，這些基質通常就是保濕乳的主要成份；很難理解嗎？也可以這樣說，你可以把防曬乳想成是一罐具有防曬功用的保濕乳，這樣就不難理解早上只擦防曬、不擦保濕的道理了。
為什麼針對痘痘肌要顛倒保養的順位呢？因為防曬對減少黑痘疤有幫助，而保濕則是可有可無，要知道，痘痘肌使用任何保養品，誰都不能擔保絕對不會長粉刺，可以少一罐，就不要多一罐；至於痘痘肌如何選擇保濕乳，請參考上一篇文章：痘痘肌的保濕悟區，裡面有三大心法可以解決你心中的疑惑。
可以改用隔離霜嗎
很多痘痘肌的朋友，在聽到我說以防曬為第一優先時，他們第一優先問的問題就是這個：
［可以用隔離霜嗎？］
老實說，隔離霜最大的優點，就是名字取的好！隔離兩個字，好像可以把外界所有的髒污、粉塵、甚至細菌、病毒通通隔離在外，聽起來真的很美好！可惜的是，隔離霜真正可以隔離的，可能只有你的擔心。
不過身為一個有銅鋰鋅的皮膚科醫師，我當然不會這樣（吐槽隔離霜）潑病人冷水，我會這樣制式回答：
［如果是有標示清楚的防曬係數、具有防曬功能的隔離霜，也可以用，當成取代防曬乳；如果是強調遮瑕、潤色的飾底乳或基礎乳，就不建議使用。］
原因也是一樣，痘痘肌需要的是對淡化黑痘疤有幫助的防曬乳，而不是修飾膚色、保濕潤澤的保濕乳。
有一個比擦隔離霜還要重要一百倍的觀念，一定要重複提醒你--防曬絕對不是＂我每天早上都有擦防曬＂就結束了，廣義的防曬、有效沒有副作用、保證不會長粉刺、不論你到熱帶溫帶都可以用的防曬方法就是：遮蔽！
不管你用外套、帽子、口罩、陽傘、圍巾、墨鏡，只要是可以幫你擋住直射的陽光，請記得走在陽光無限暢飲的室外空間時，都要一起準備好，戴上帽子、撐起陽傘、掛上口罩，三十秒搞定，不只防曬還可以防病毒，一舉數得，請一定一定不要忘記遮蔽式防曬。
以上就是痘痘肌保養的順位：先防曬、後保濕、必要時彩妝，關於痘痘肌適用的彩妝種類，我們下篇文章再仔細替你拆解。

有沒有注意到，在《鹿角男孩》這部21世紀的疫情影集裡，有部童書不斷被提及，就是馬克吐溫的《頑童流浪記》（Adventures of Huckleberry Finn, 1884）。

當格斯跟大個兒同行時，兩人偶而行走、有時搭車，就如同馬克吐溫的《頑童流浪記》，由一位黑人帶著一個十歲男孩，宛若一對父子，在密西西比河上漂流冒險。

有趣的是，格斯的新家庭，在旅途中擴大，因為他們遇上小熊（Bear，Stefania LaVie Owen 飾演）。在這組沒有血緣關係、性格迥異、又膚色物種各不相同的家庭成員間，每個人都曾經歷痛失家人的悲傷，但也都勇敢再次站起，大膽向未來前進。他們彼此花費不少時間，相互熟識與磨合，格斯、湯米與小熊之間，終究琢磨出家人的情感──互助、信任、相伴、與關愛。
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＃組織非血緣關係的溫暖家庭
在意外的冒險旅程中，格斯、湯米與小熊逐漸組織一個互助關懷的家庭；艾咪於深居動物園時，也默默收留各類混種小孩，與他們共組家庭。

曾經是心理治療師的艾咪，也在疫情期間，遠離原本的住處，來到城市中的森林中心──動物園──創建自己的新家園。她開始收留有動物特徵的混種複合嬰孩，養育也教育他們，讓他們跟真正的人類小孩一樣，能夠思考與學習語言。
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＃人類和其他物種需要相互尊重
在《頑童流浪記》，黑人吉米因為種族身分，受到輕視與排擠，但是哈克在旅途過程，逐漸熟識而化解對於吉米的偏見，不再視他為異類。《鹿角男孩》顯示的則是另一種人際鄙視關係。黑人湯米原本是位足球明星，也是最後人類組織的成員，是社會的主流價值；但是混種人類格斯，是主流社會不解且排斥的新異己。在湯米與格斯一同前行南方的過程，湯米才逐漸對混種人類改觀、認同、信任與疼愛。
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＃鹿角男孩在說的新物種其實就是你我身邊難懂的下一代
對於父母來說，再如何願意接受新思想的長輩，與下一代之間，多少還是會有代溝。而過去的千年，科技與生活的進步，都只是一趨一小步，雖有代溝或鴻溝，尚不至於是天壤之別。

但是在科技急速發展的今日，五年就能跨入科技潮流的下一代，父母與子女之間的代溝，以科技的進步速度來度量的話，幾乎是相隔四代甚至八代。於是，那些新生的孩子之於父母，就如同躺在嬰兒床上的詭異混種新人類，讓父母百般不解。

如同《頑童流浪記》在 1884 年，已經將誠懇互動與尊重異己，當作是與其他種族交流的主要法則，在 21 世紀的多元社會，異己的種類繁多，面對他們要謹記的法則卻依舊：認識、接納、認同與尊重。
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閱讀「《鹿角男孩》的未來世代與混種家庭」全文：
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各位魔粉，今天跟大家從女人的偏見討論為甚麼頂級的彩妝師是男人？同時也從這個答案討論與個人學習和成長的關係。

我會想和大家討論這個課題，是因為昨天和老婆聊起了這課題，所以讀者群中如果有女讀者看了後有所啟發，除了我，也要謝謝我老婆。

我發現女人如果是有化妝的習慣的話，往往都有一個思維，她會認為她的那個化妝的方法，是最好的。

如果她要講得好聽，就會說那是最適合自己的化妝方法。

我們要問的問題是：妳是怎樣斷定這個是最適合妳的化妝方法？

是化妝後，妳在鏡子中看到自己的倒影而覺得很滿意？

如果是這樣的話，到底是這個妝很適合妳？抑或是妳很喜歡妳化這個妝的模樣？

這兩者可能會有些地方重疊，但也有可能是兩回事。

一些女人會說我看到了鏡中自己的樣子，我會很開心，最重要就是我自己開心，不是嗎？

那麼妳化妝後，也看了鏡子中自己很滿意的樣子，接下來妳去上班或去夜店的時候，妳這個妝不是化了給自己看的，而是其他人看的，妳要怎樣去平衡妳喜歡和人家喜歡呢？

妳不是這麼自傲的認為妳喜歡的，就是全世界人都喜歡吧？

如果是自己化妝後，自己看到喜歡，那麼化妝的效應其實對妳來說，就僅止於妳看鏡子中的倒影，化妝的任務就完成了。

一些女人會說不同的，我要知道自己臉上一直有我喜歡的妝，就算我自己看不到，我就會覺得開心或有信心。

換句話說，就算我化妝給我自己看了那幾分鐘，整天下來的四五小時我都沒有看自己的樣子，然後才再補補妝，我有可以有信心和覺得自己又美多四五個小時，那就很值得了。

上面的文字你看到我不斷的來回辯論，我的目的不是要爭哪一方比較對。而只是要說明女人自己跟自己化妝，是很主觀的一個體驗。

是的，她會去上網研究自己這種臉型膚色是適合化哪種妝，甚至還可以去上課。最後，在家裡自己化妝時，靠的都只是自己的感受。

我還注意到不少女人對自己化妝技術的信心，是自豪到看不起其他女人的化妝。這種自豪感我也在藝人圈看過。

演員或藝術家是一個很自我的圈子，這圈子要的是明星效應，明星在台上的那一刻，就是要成為大家關注力的焦點，所以這圈子是最吸納性格上比較自我的人。

其實如果你有機會和一些藝人私下聊天的話，你會發現不管這藝人的演技高超、中等或很生硬，他們都會在聊天時評論其他演員有哪些地方演得不好，包括那些演技平平的演員，但也都對自己的那一套演技，非常的自信。

我也提醒大家一個很出名的實驗，有百分之七十以上的人，都覺得自己的開車技術比平均的人更好。這個實驗是眾多證明人類會高估自己能力的實驗中的其中一個而已，我只能說女人對自己化妝的能力，應該也是這種現象。

我還發現女人好像也有自己的啟蒙化妝，估計應該是自己第一次覺得自己化妝化得很好看、或有人說她化妝很好看，而自己也爽透了的話，那個印象會深深影響她未來的化妝取向。

曾經見過一些女人的化妝是讓我驚嚇到的，不是驚艷，而是WTF？

因為眼皮上又鮮紅又鮮綠，不是一絲絲的，而是大大片的紅綠，幾近眼皮上有紅色和綠色的熒光燈般，可能還多一個顏色，但我驚嚇到忘記了。

現場有一個老人家很懂人際政治，就對她說好久不見她竟然看起來更年輕了。

紅綠眼聽到後雖然口說只是化妝，但她的笑容是那種打從心臟深處和骨髓內部散發到全身奇經八脈和八萬四千毛孔的開心。

我猜測這女人應該是她在很多年前受八九十年代化妝的啟蒙，爽過一次，所以那習慣還一直保留到現在。然後那老人家的一句話又讓她爽下去的話，證明自己的化妝技術是最強也最值得延續下去。

其實就算有這種啟蒙，自己喜歡上了某個年代或某種類型的化妝，問題也不大的。不過一旦她有了一套自己迷信化妝技術，附加她在開始覺得自己受歲月的沖洗，又不能接受自己開始有些年紀，就會容易扭曲。

她很容易會捉著過去迷信的化妝技術，然後下重手，好像一些開烈藥的中醫，因為想更掩蓋自己的年華。然後年紀越大下手越重，我相信她開始下手重一點的時候，應該也有一些朋友會稱讚她，這又強化了她對這種彩妝的信念。

到了最後，我們就會看到少數的女人，化妝起來的時候，是我們所完全不能理解的畢加索！

但你要記得，這個演變不是一朝一夕，因為冰凍三尺非一日之寒，她們是一步一腳印的變過來的。

所以我才覺得為甚麼很多出名的彩妝師，其實是男人。

女人會喜歡上一種妝，因為自己就是非常的喜歡。男彩妝師可能也會有自己喜歡的妝，但應該不會有女人那種執著度和偏見，所以在幫女人化妝的時候，他更能擺脫偏見，也能夠從不同性別的角度給予比較平衡的審美觀。

就好像通常最愚蠢的銷售員，技術那些愛上自己產品的銷售員。要知道愛情是盲目的，你很愛你要推銷的產品的話，你會很難明白客戶為甚麼不想買，你會更難明白這個世界居然有人是連推銷的機會也不給你，因為你對產品的摯愛，已經阻止你的立場轉過去買方的內心世界。

而且彩妝師中，我也注意到一些頂級的，好像是男同志。

他們的那種心思上有女人的細膩度，同時又有男人的視角，他們明白買家的喜好，也知道賣家的優勢，所能產生的眼光和手法，應該不是我們這些普通人能夠明白，我們最多只是看到成品後被驚艷到而已。

或者女人要學化妝的話，起碼一定要找一個男同志的化妝師，由他來幫妳要去婚宴、會議、聚會或約會前化妝。從中找到一些真的是適合自己的妝，而不純屬自我感覺良好的妝。

而且我也覺得女人隨著年紀，應該是要學會適合那個年齡的妝，不能夠因為怕看起來老，所以就補啊補妝。妳五十歲的時候，不能再用妳幾十年前化妝啟蒙時代的版本來補啊！

總結來說，我們可以在上面的文章學到甚麼呢？

1）我們要注意自己有沒有一些很執著的啟蒙經驗，因為這些經驗是會影響我們很久，而且也會讓我們的認知中，有著一個莫名其妙的盲點。

2）自己突破自己的盲點不是不可能，而是很難，所以導師的重要性就在這裡。

3）導師不但要有足夠的資訊可以提供你學習，他還需要有膽量好不避忌的指出你的盲點。

4）導師不能太喜歡你，也不能太討厭你。太喜歡你的話，他會對號入座的認為你都是對的，可能還會吹捧你。太討厭你的話，他不會喜歡和你有任何互動，也會有錯誤判斷，你的對也會看不順眼而視為錯。

5）師生關係我覺得不可能完全沒有情緒，我覺得在維持主要的利益交換上，有一點點的開心或不開心，還算正常。開心的，可能比較容易看到學生的強處，不開心的話，或者也能夠容易的看到學生的缺點。

前者就強化他的優勢，後者當然就是幫學生去除缺點。一旦太開心或太討厭，可能要轉介紹其他的導師，或勸學生也到其他老師處參學。

6）一個老師要會看出學生的盲點，你應該也要曾經有過意識到自己盲點的經驗，他也比較能夠明白怎樣有效率的跟學生提出他有盲點，因為他也是過來人。

順便也一提的是，在亞洲我不是唯一教把妹的，我比較有優勢的地方是我對好男人病毒思維的理解，因為我自己就是從好男人的盲點爬過出來的，故也相對的比較容易看到學生在這方面的盲點。

#江魔設教
#廣渡魔粉

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