拖拖拉拉，忘東忘西，時間管理要從小教起

#愈成功的人愈是會妥善配置時間的人

愈成功的人，愈懂得如何管理時間。
從小教會孩子做時間控管與配置，
也培養他們訓練自我管理的能力
孩子就會從他律中，慢慢養成自律的習慣。

上天給人最公平的待遇，就是每個人的一天都只有二十四個小時。但一樣的時間，卻會有不一樣的發展，端看你如何運用時間。

當我們還是天真的孩子時，常常誤以為時間永遠也揮霍不完，現在終日為工作、為家庭、為生活忙碌，方知時間根本不夠用。要如何讓孩子懂得珍惜光陰，而不是在抱怨和虛擲中浪費呢？


有天晚上，祐亨很懊惱地對我說：「星期三下午，我又忘記把聯絡簿交給老師蓋章！這已經是第三次了，我怎麼老是會忘記？」
我安慰他：「你這樣煩躁與懊惱，對事情並沒有幫助。明天去學校，就跟老師道歉，說你忘記了，看老師可不可以幫忙補救。」
接著，我建議他：「我都有給你們年度的記事本，你以後也可以把要做的事記下來，然後放在書包裡。」
他說：「可是我會忘記紀錄耶！」
我笑著回：「就是因為會忘記，才要馬上寫下來提醒自己，然後再每天檢查翻看。像我除了固定當志工的時間外，其他像是去代課、回診、做臉、回北投看阿公、你們要月考的日期等重要事項，都會記錄下來，提醒自己。阿公也是把每天該做的事情寫在月曆上。這樣他才知道何時有聚會、要拿藥、還有我們回去看他的時間。像這樣記錄做提醒，事情才不會撞期或忘記！」

孩子逐漸長大，對時間的壓力才會逐漸敏感。小學階段，真可謂無憂無慮，每天在學校學習，回家寫完作業，時間就自由了。念了國中，因為規矩多，在學校很容易出錯，在課餘時間被處罰。放學後，又要準備隔日的考試，屬於自己可以運用的時間，確實比較少。

但這就是成長的漸進式。愈長大，身上肩負的責任與壓力當然愈多；因為能力變多了，可以承擔更多的事；會處理更多的事，就可以在其中學習更多，進而又提升能力，一直正向地的循環與持續成長。

隔天早上，我跟祐亨說：「以前你問媽媽，如果你想同時成為電競師與科學家，時間互相排擠時怎麼辦？那時媽媽跟你說，你想想林書豪，他為什麼可以同時兼顧課業與籃球？因為他做好了時間的規劃與安排。人的記憶有限，所以我昨天才會告訴你，安排好的事一定要記下來提醒自己，這樣也才可以知道，還有多少剩餘的時間，可以做其他的安排。不要太相信大腦，大腦要儲存的東西太多，你忘了提取，腦也不會提醒你，但是你記錄下來，就可以自我提醒。」

孩子原本覺得，作記錄、列代辦事項清單是記性不好的老人才需要做的事，他相信萬能的腦，相信無敵的記憶。但是，那只是青春的傲慢，在吃了幾次記憶的虧之後，他才會明白，其實記憶力不全可信。

要讓孩子好好珍惜少年時光，多練習做時間的規劃與安排，我們可以陪著孩子利用下面的方式，檢視他一天中時間的安排：

一、幫孩子準備年度記事本。
二、明確訂出起床和睡覺的時間。
三、把補習、上才藝班、月考等固定時間標註出來。
四、讓孩子記得要把重要事項寫在當日要處理的欄位。
五、協調出寫功課、遊戲、看電視和自由運用的留白時間。
六、隨時更新新的安排與計畫。
七、養成翻看年度記事本的習慣。
八、事情做好了就打勾鼓勵自己，並從完成事項中找出自己厲害的強項。
九、家人之間要了解彼此的行事曆，藉此凝聚全家的情感與向心力。
十、可以在年度記事本上寫下鼓勵孩子的貼心話。

孩子在小學階段，都是我陪著他們檢測時間配置與紀錄。到了國中，他們自己會記住特定的事，如月考、模擬考、同學要來家裡玩，或學校的活動等，我們也會協商要出遊或是回去探望長輩的時間。祐亨在上高一後，有了自己的手機，他會把重要事項記在手機的行事曆中，妥善應用數位生活的便利性。

成為母親之後，時間常會被不同角色所切割，甚至隨時被孩子的需求所打斷，但媽媽在家仍要有屬於自己的時間。父母也要教導孩子珍惜自己與別人的時間，告訴他們要先處理可能需要別人協助的事，如寫作業等，這樣才不會在臨睡前突然要指導孩子寫功課。常常被打斷時間安排而被干擾的大人，一定沒有辦法保持心平氣和又溫暖的教養。

每個人的時間都很珍貴，家人一起生活，也常常要配合彼此的作息和需求，所以盡早讓孩子養成自己規劃時間，也習慣把重要的事項作紀錄，這樣他們才知道自己都把時間用在哪裡，會不會對家人造成干擾，以及有沒有需要改善的地方。

當孩子看著自己按部就班地完成每日的代辦事項，才不會渾然不覺地過著無感的生活，也會有充實生命的成就感。

#不同階段的時間教養
小學階段，可以陪著孩子練習記錄年度記事本，父母也可以在本子上寫些鼓勵的話，讓他們看見自己成長的脈絡和動向。
國中階段，就放手讓孩子安排與規畫生活，學習運用自己的時間，但也要觀察孩子的學習態度和成效，適時提供監督和幫助。
孩子懂得時間的管理與配置，就是邁入了自律又負責任的進步模式。

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上個月月初跟老公去健檢面對自己的健康
結果老公一邊腎臟居然有幾顆小結石
醫生馬上警告要多喝水代謝
即使正值壯年的身體，水份攝取不足就是很容易出問題欸🤦‍♂️
但是喝水真的很無聊，腦中總是冒出各式飲料清單
為了把關全家人的健康
最近努力研發各種氣泡水飲料
好在台灣是水果王國，一年四季都有便宜又好吃的水果
把水果切片切塊加進氣泡水，隨便搭都好好喝

我以前超討厭喝含糖碳酸飲料，可樂汽水那些
覺得又甜又嗆喉的，一點都不好喝
還錯把氣泡水跟可樂汽水歸成同類
研究後才發現原來他們不盡相同！
不過市售碳酸飲料的氣泡消掉之後
就只剩下糖份和一堆化學添加物配方
為了健康真的要少喝微妙啊（食指🈯️向隊友）
但我得承認，吃炸物烤物pizza喝含氣泡的飲料
還真的是滿解膩又有爽感的😌

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揪大家一起來解暑、愛上喝水

🔸打破迷思！
　■迷思一：
　　喝氣泡水會傷害琺瑯質？使骨質酥鬆？
　■迷思二：
　　喝氣泡水的補水力比一般水還差？
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其實氣泡水就是在開水中打入二氧化碳
二氧化碳會在水中產生許多啵啵啵的細小氣泡
增加口感、讓視覺看起來療癒以外
喝氣泡水還能淨化口腔的味覺
所以法式米其林餐廳第一道都會詢問：
「請問您要氣泡水，還是礦泉水」？
是為了讓接下來的每一道餐點
都能夠享受到食材的層次感和美味度👍

沒有經過調味的氣泡水
其實熱量跟水一樣是 #零卡路里！
喝氣泡水0熱量但一樣能解身體的渴
且一支鋼瓶可以打出120~180瓶市售氣泡礦泉水
無形地也幫地球減少了這些數量的寶特瓶垃圾

在家、在辦公室、露營或野餐
你都能隨興創作屬於自己的氣泡水飲料
加入黑麥汁就是無酒精黑麥啤酒
加梅酒就是lounge bar一杯280的氣泡梅酒
舌尖和喉嚨啵啵啵，超香超好喝的
媽媽的熬自由時光瞬間變得療癒又放鬆啊😌😌

氣泡水機在歐美很普遍
夏天很適合來杯冰冰涼涼的，非常消暑
最近減肥早上我都用常溫開水來打
喝起來的口感很不一樣
早上一杯醒腦，下午一杯能放鬆一下整理思緒

若有家人不愛喝白開水
可以跟我一樣用氣泡水取代，補充水份
運動完灌一杯退冰後微涼的氣泡水超爽
長途車程車內空調乾燥也容易口渴
我會打一瓶氣泡水再分裝到隨身罐
通勤或外出路上渴了隨時喝一下
喝的安心、省錢、環保又能解渴

🔸sodastream能依照喜歡的氣泡程度來按壓
　■按1下 微氣泡: 礦泉水、香檳的口感
　■按2下 多氣泡: 氣泡飲、雞尾酒的口感
　■按3下 嗆氣泡: 可樂、沙士、啤酒的口感

🔸耗電嗎？
　0電費!不需要插電，所以完全沒有耗電的問題

🔸Sosastream的塑膠瓶身
　使用安全材質獲多國認證，經檢測不含雙酚A毒害物質
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🔸鋼瓶會不會爆炸？
　Sodastream是英國品牌，以色列製造
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　不可燃、不自燃、不助燃
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🔸鋼瓶的二氧化碳用完了怎麼辦？
　可以上各大購物平台購買
　或拿空鋼瓶去各大門市換購
　也可以打專線宅配送到家
　更換鋼瓶也非常簡單容易！
　打開氣泡水機後蓋，將鋼瓶旋下來
　再換上新鋼瓶再蓋上後蓋，完成!!

🔸氣泡水的六大功效‼
雖然只是打入二氧化碳，但其實功效還不少
■功效一：幫助體重管理
　幫助減肥是氣泡水快速竄紅的主要原因之一
　由於氣泡水裡的氣泡到胃裡之後會膨脹
　產生飽足感，可以幫助抑制食慾
■功效二：消除疲勞
　運動後肌肉裡會產生乳酸
　使身體感到痠痛、感到疲倦
　氣泡水裡二氧化碳產生的碳酸可以中和乳酸
　能幫助身體消除疲勞
■功效三：幫助消化，緩解便秘
　氣泡水中的碳酸可以刺激胃壁黏膜
　促進腸胃蠕動，幫助消化
　對於緩解便秘也很有幫助
■功效四：加快新陳代謝
　氣泡水裡的碳酸可以幫助加快新陳代謝
　排解體內過多的脂肪和熱量
　間接地幫助體重管理
■功效五：清涼消暑
　夏天超悶熱，很需要喝點冰的飲料消暑
　但飲料喝多了又怕變胖
　沒有熱量的氣泡水就成了好選擇
　一入口就帶走熱量，降溫解暑
■功效六：增加肌膚吸收力
　碳酸水洗臉已經成為模特和美容師的熱門話題
　驚人原因是碳酸水分子小，能深入毛孔
　溫和舒適去除老舊角質污漬
　會讓保養程序的化妝水和乳液滲透力大大提高喔

🔸體重管理建議喝法：
　如果想增加飽足感
　可以在吃飯當中喝1~2杯氣泡水
　幫助減少食物攝取，增加飽足感
　要特別注意不要空腹喝，容易胃脹氣
　建議吃點東西再喝氣泡水喔～

　有朋友說他討厭有些水有怪味
　或喝完舌頭有滑滑感
　如果不想只喝無趣的白開水
　自己DIY氣泡水是很棒的解套方法
　如果你也想讓喝水變得更有趣
　也不想讓孩子們喝進可樂裡內含的
　「阿斯巴甜」等對身體不好的人造糖或果糖

sodastream的外型超美
放在廚房或餐桌看了心情就好
且操作非常地簡單而且安全
連小小孩都會！

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我很喜歡憋氣檸檬的鮮泡檸檬片
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隨心情看要泡熱水還是泡冰水
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Fresh的香氣～ 又能補充維他命C
可以回沖喝上一整天!!
全家人都能的安心喝

嘿嘿我又要來塞爆冷凍庫了^^
揪大家一起把好喝的檸檬冰沙囤起來

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「新不統」助攻？馬英九幫綠營催票？
飛碟晚餐陳揮文時間，2018-1109週五，【純文字版】

【純文字版】說明：

一，引述各大報之部分，版權歸各大報所有。若各大報有意見，請告知，會儘速處理。

二，因為節目時間關係，【純文字版】跟廣播實際播出，可能有一定落差，請海涵。

三，【純文字版】部分段落，有跳針的地方，例如標題、叩應題目等，請見諒。

四，【純文字版】，今天1109第一次PO文，將來再隨機調整，謝謝。

「新不統」助攻？馬英九幫綠營催票？
飛碟晚餐陳揮文時間，2018-1109週五，【純文字版】

第一段：
●20181108，飛碟晚餐陳揮文時間，網路直播
●連線UFO，臉書youtube搜尋「飛碟聯播網」
●臉書搜尋「飛碟晚餐陳揮文時間」，新粉專

一，韓流夜襲旗山，王金平致詞被叭？真相？
二，部分媒體「輔選」，飛碟晚餐想要相對中立
三，2014投票日，濤哥辦簽書會，我去捧場
四，神秘光禹的主控全黑，只有一盞燈......
五，直播菜鳥，還在摸索，請大大們批評指教
六，廣播如何網路化？UFO呼叫Think Tank

第二段，開放叩應：
●20181108，飛碟晚餐陳揮文時間，網路直播
●連線UFO，臉書youtube搜尋「飛碟聯播網」
●臉書搜尋「飛碟晚餐陳揮文時間」，新粉專

一，「不統」新版本，馬英九：不排斥統一
二，「新不統」，蔡總統：傷害主權，扯後腿
三，「新不統」助攻？馬英九幫綠營催票？
四，馬英九「新不統」，六都候選人看法不一
五，地方選舉避談，總統大選才要談統獨嗎？
六，鄒景雯：馬英九朝北京，跪了八年
七，請有備而來，18歲以上，一年叩應一次
●開放叩應

第三段：
●1109每日一句：小野
小野：我不能出手，一出手就很可怕
●狗吠火車，187-5丁守中凱道
一，選戰倒數計時，各陣營全力總動員
二，韓柯，當選當市長，落選拼總統？

5200，中天收視率
5300，其邁大旗美
5400，丁守中凱道
5500，韓來還不來
5600，當選或落選
5700，陳水扁例子

第一段：
●20181108，飛碟晚餐陳揮文時間，網路直播
●連線UFO，臉書youtube搜尋「飛碟聯播網」
●臉書搜尋「飛碟晚餐陳揮文時間」，新粉專

一，韓流夜襲旗山，王金平致詞被叭？真相？
二，部分媒體「輔選」，飛碟晚餐想要相對中立
三，2014投票日，濤哥辦簽書會，我去捧場
四，神秘光禹的主控全黑，只有一盞燈......
五，直播菜鳥，還在摸索，請大大們批評指教
六，廣播如何網路化？UFO呼叫Think Tank

一，韓流夜襲旗山，王金平致詞被叭？真相？

●蘋果日報1109報導：
王金平一上台就說，美濃2百多年以來，從來沒有這麼多人，這是歷史性一刻，鳳山晚會也好，旗山這場也好，歷史上會有這個紀錄。韓國瑜能轟動，主要是民進黨執政以來，民怨越積越深，民進黨成了韓國瑜最佳助選員。

1.
光看蘋果日報，很平淡
旗山、鳳山、岡山，王金平主場
晚會主持人，高雄市農會理事長蕭漢俊
這是王金平的左右手

●自由時報1109報導：
標題：韓國瑜旗山造勢 王金平演講被汽笛干擾

韓國瑜昨晚致詞前，王金平率先講話，但似乎不被支持者歡迎，被群眾用汽笛聲干擾，場面一度尷尬，不過，韓國瑜接下麥克風後，鼓動支持群眾給王金平掌聲，感謝他為了晚會成功奔走，將場面由冷轉熱。

2.
看自由時報標題跟內文
晚會的舞台、燈光、音響、椅子、旗子
通通都是王金平的樁腳去喬的
阿，韓流的支持者，怎麼可以這樣？
怎麼這麼不給王金平面子？

自由時報寫的，是真的嗎？
我們繼續看中國時報
聯合報，這部分，我沒看到
所以，只比較三大報的新聞內容

●中國時報1109報導：
雖然三山挺韓國瑜之友會是王金平主辦，但鳳山場被嫌致詞太多，日前王金平公開說「旗山會講短一點」，但，王金平1108在旗山場欲罷不能，講了10幾分鐘，群眾毫不留情鼓譟，狂按高音喇叭吶喊「下來，我要韓國瑜」，韓國瑜見狀趕緊站在王金平身邊緩頰。

3.
中國時報的版本，比較詳細，有來龍去脈
這一點，遠遠勝過蘋果日報、自由時報

聽眾朋友知道，我的職業病，疑心很重
我的合理懷疑：中國時報寫的，就是真的嗎？
所以，我跑去網路找昨晚的影片，完整版

晚會時間總長，2小時16分05秒
王金平開始致詞，在1小時38分38秒
王金平講完，在1小時46分50秒
所以，王金平講不到十分鐘，＠＠

4.
我要跟大家報告，我監看轉播的實際狀況
王金平，有沒有被叭？
真的有，而且叭很多下
但是，王金平並不是一上台就被趴
台下開始鼓譟，大約1小時43分開始
韓國瑜看王金平被叭，立刻站出來
向大家拱手，意思是，給個面子，別叭了

王金平講到什麼狀況，我來形容
剛才說，高雄市農會理事長蕭漢俊
王金平的大樁腳，昨天的晚會主持人
連蕭漢俊都跳出來接話，提醒王金平該收尾

二，部分媒體「輔選」，飛碟晚餐想要相對中立

1.
剛才講1109，韓國瑜高雄旗山晚會的狀況，晚會1830開始，可是，1700，現場一萬個椅子已經坐滿了，大家要看要等的，就是韓國瑜，情緒難免會浮動

如果你只看特定媒體，你會以為，王金平非常不受歡迎，其實，實際狀況並不是這樣

2.
明明有前因後果，明明有來龍去脈
可是，請大家再聽一次自由時報的標題：
●自由時報1109報導：
標題：韓國瑜旗山造勢 王金平演講被汽笛干擾
這標題，我不能說，下的不對
可是，並沒有把新聞的全貌寫出來

3.
今天1109，投票日1124
部分媒體早就啟動「輔選模式」
這一點，我絲毫不意外
歷次選舉，中央的，地方的，部分媒體都醬

也許，有媒體以「輔選」為己任
也許，有媒體是「收錢辦事」

我不想、也不願去批評媒體同業
坦白說，我也管不到
我只能說，相對地，我要求自己
希望能相對中立

相對中立，不是絕對中立
相對中立，是我要努力的目標

4.
聽眾朋友，我對大家有信心
你會收聽我們節目，表示你跟一般聽眾不一樣

怎麼說呢？
我認為，我們節目的定位跟風格
很藍的，應該聽不下去
很綠的，應該也聽不下去

我不會去替誰拉票，希望誰當選或落選
我也希望聽眾朋友，自己去判斷
就跟我剛才一樣
看了三大報的報導，還是有懷疑
上網去看昨天晚會的影片
自己去找真相

三，2014投票日，濤哥辦簽書會，我去捧場

1.
跟大家講一個，2014的故事
2014講過，今天重播

我不跑電視通告，2012
TVBS，2100全民開講主持人，李濤，濤哥
濤哥離開TVBS，2013
第一次九合一選舉，2014

2.
以前，遇到選舉，各大電視台搶人
事先預約，人情攻勢，提高價碼
對名嘴非常的優渥

2014那次選舉，等於是我沒跑通告後
第一次遇到的選舉
當時，我覺得怪怪的，好像自己是邊緣人

3.
2014，九合一選舉，投開票那天
如果跟往年一樣
濤哥應該主持2100全民開講
我當來賓，跑通告，賺車馬費

可是，開票那天，濤哥舉辦簽書會
在台北市汀州路的金石堂
濤哥，我，還有原本2100全民開講的製作人，濤哥離開不久，製作人也離職了

4.
台灣最老牌，影響力最大，獨領風騷最久的政論節目，TVBS2100全民開講，選舉當天，主持人，製作人，來賓，通通沒去電視台開票，反而在簽書會

2012之前，如果你問我這個狀況
我才不信，怎麼可能

5.
當天，我看濤哥在簽書會，跟讀者親切互動，如魚得水，比他主持全民開講還開心

聽眾朋友，我在想，濤哥，都放得下了
我還有什麼放不下的？

四，神秘光禹的主控全黑，只有一盞燈......

1.
昨天的直播，沒看到飛碟電台主控的聽眾朋友，可以上網去找

2.
有一個部分，我忘了介紹，就是窗簾
我們主控的左手邊，有一個窗簾
以前，我根本不知道有窗簾

我開始進主控之後
有一天，節目結束，快七點了
音控忽然把窗簾拉起來
我嚇一跳，問，怎麼了？

她說，你不知道嗎？
待會是光禹阿
我說，我知道，七點是光禹，然後呢？
她說，光禹的主控，要拉窗簾的

聽眾朋友，我今天小小爆料光禹
一直到那天，我才知道
光禹的主控，有多麼的棒

3.
我要保持光禹的神秘感
所以，只講一點點就好

光禹的主控，99％都是黑色的
如果光禹沒有訪來賓，他會拉窗簾，關燈
然後，只有一盞小檯燈

整個主控幾乎全黑，只有一盞燈、一道光......

4.
光禹的主控，很有FU，我也想學，我跟音控開玩笑說，我也要關燈，開小檯燈

結果，音控跟我說，不可以
因為，小檯燈是光禹自己買的，＠＠

5.
沒有小檯燈，拉窗簾，總可以吧
所以，昨天大家看到的主控，左邊的窗簾是已經拉起來的

我說這段的意思，是想跟大家說
原本我的目標
講目標，很像有點怪怪的
我的設定，我希望的主控
是比較偏向光禹的STYLE

結果，沒想到，老闆說要開直播
挖哩，跟我想的，完完全全相反

6.
當然，我不是要怪老闆
而是，2012之後，沒有再跑電視通告
我本來想低調一點
結果，計畫趕不上變化，人算不如天算

五，直播菜鳥，還在摸索，請大大們批評指教

1.
1106開始直播，今天第四天
非常菜，不是普通的菜

請大家千萬別客氣，多給我批評指教

2.
昨天狗吠火車的部分，我簡單重複一點點

廣播的傳播方法，不是畫面，而是聲音
所以，理論上，廣播不應該有畫面的

廣播網路化之後，有聲音，但是，同時也有畫面，這時候，怎麼辦呢？

如果偏重畫面，那，廣播跟電視、跟其他媒體之間，有何區別？

如果偏重聲音，那，廣播何必網路化？是不是可以不用開畫面，單純上傳音檔，這樣可以嗎？

3.
直播的第一週，兵荒馬亂，手忙腳亂
很多成語，很多形容詞
可是，不足以形容，開直播的OOXX

對我來說，這是一個新挑戰
媒體網路化，廣播網路化，這些東西，都沒有標準答案

也就是因為沒有標準答案，不能by the book，這才是網路化，有魅力的地方

六，廣播如何網路化？UFO呼叫Think Tank

1.
Think Tank，智庫，智囊團的意思
我要呼叫我的智庫，智囊團

我們現在開放叩應電話
這個叩應，跟第二段的沒關係
今年打過的，可以再打
但是，我們現在不是要談兩岸關係

我想請問聽眾朋友，網友
廣播網路化，應該怎麼做，比較好？

2.
廣播網路化，看了這幾天，你的感想是？

歡迎現在在臉書看直播的朋友
歡迎沒看直播，用收音機或APP的朋友
不管你用哪一種平台
你有收聽、收看我們節目
都歡迎你現在打電話進來

3.
飛碟晚餐網路直播，今天是第四天而已
所以，一切都很OOXX
我覺得，聽眾朋友跟網友的意見，最重要
我自己胡思亂想老半天
想不出所以然

所以，呼叫我們的Think Tank，智庫，智囊團
02-2363-9955
我們來談，廣播如何網路化

第二段，開放叩應：
●20181108，飛碟晚餐陳揮文時間，網路直播
●連線UFO，臉書youtube搜尋「飛碟聯播網」
●臉書搜尋「飛碟晚餐陳揮文時間」，新粉專

一，「不統」新版本，馬英九：不排斥統一
二，「新不統」，蔡總統：傷害主權，扯後腿
三，「新不統」助攻？馬英九幫綠營催票？
四，馬英九「新不統」，六都候選人看法不一
五，地方選舉避談，總統大選才要談統獨嗎？
六，鄒景雯：馬英九朝北京，跪了八年
七，請有備而來，18歲以上，一年叩應一次

一，「不統」新版本，馬英九：不排斥統一

1.
前總統馬英九，「不統不獨不武」的「不統」，改變版本了，這新聞，昨天的聯合、自由，有登，中時、蘋果，我沒看到，＠＠

我稍微跳針一下，跟大家報告

●聯合報1108報導：
昨天是「馬習會」（馬英九、習近平新加坡會晤）三周年，馬英九基金會昨天舉辦兩岸關係大型研討會。前總統馬英九開幕致詞時拋出「新三不」：「不排斥統一，不支持台獨，不使用武力」，維持兩岸和平發展現狀，對台灣才是最佳選擇。

馬英九在2007年競選總統時曾提出「不統、不獨、不武」，表示「任內不推動兩岸統一」；昨天的「新三不」，「不統」已改成「不排斥統一」。

馬英九昨天說，依據憲法的精神，思考兩岸的未來，「我們不能排除統一的選項，但絕不會推動台獨、兩個中國、或一中一台，也反對使用武力」。

2.
「依據憲法的精神」？

馬英九2007選總統，跟2018昨天的研討會，憲法沒有任何修改

因此，轉彎的，並不是憲法，而是馬英九自己

二，「新不統」，蔡總統：傷害主權，扯後腿

●聯合電子報1109報導：
前總統馬英九在馬習會三周年時提出「新三不」（不排斥統一、不支持台獨、不使用武力），蔡英文總統1109今天下午以「在一個錯誤時空環境底下做了一件傷害台灣主權的事情」回應，她說，馬前總統對中國及國際社會送出錯誤的訊息，讓人有那種扯後腿的感覺。

蔡總統今出席「第72屆工業節大會」後，針對馬前總統的新三不發表看法。

蔡總統說，大家都知道，中國在這段時間對台灣的打壓非常多，馬前總統在這個當下說出新三不，其實對中國、對國際社會都送出一個錯誤的訊息，就是「中國的打壓是有效的，台灣人是會屈服的」。這個對台灣來講，對台灣人的主權傷害其實很大，何況說這個話是台灣的前任總統，讓國際間會產生更多誤解。

蔡總統表示，這段時間以來，中國對台灣的打壓，相信大家都很清楚，包括在外交上買走我們的邦交國，剝奪我們國際組織的很多權利，軍事上船艦飛機繞台等等作為，甚至於在台灣散播假訊息，造成社會對立。她說，這段時間這些的打壓，其實是一個連續的、不斷的，我們最需要的就是台灣人民可以一致團結對外。

蔡總統說，馬前總統在這個時候說這樣的話，確實是非常的不恰當，讓人有那種扯後腿的感覺。蔡總統說，昨天她在海軍軍艦成軍典禮上所講的三不（不要忘記守護台灣、不要放棄追求區域和平、不要忘記境外威脅），其實不只說給國軍弟兄姊妹聽，也是說給全體同胞聽的，更是要提醒馬前總統，作為一個前任總統應該要注意他自己對國家的主權的責任。

蔡總統進一步指出，她要問一下國民黨，對於馬前總統講的新三不，國民黨的態度究竟是什麼？到現在，我們沒有聽到國民黨有任何不同的聲音，作為最大在野黨，在這個當下，必須在這嚴肅的議題上，能夠跟台灣人民一起堅守我們的主權，堅守我們的立場，這是她對最大在野黨的期待。

1.
一般場合，蔡總統不發言的
任憑記者大聲吶喊，蔡總統通常是微笑

蔡總統今天公開講話，當然是有備而來
記者放麥克風的「烤肉架」都準備好了

2.
我想請問蔡總統
馬英九已經卸任，現在蔡總統完全執政
阿，馬英九講什麼，有這麼重要嗎？

如果卸任總統講的，這麼重要
李登輝說，釣魚台是日本的，怎麼辦？
陳水扁說，台灣中國，一邊一國，怎麼辦？

蔡總統說，昨天她在海軍軍艦成軍典禮上所講的三不（不要忘記守護台灣、不要放棄追求區域和平、不要忘記境外威脅），其實不只說給國軍弟兄姊妹聽，也是說給全體同胞聽的，更是要提醒馬前總統，作為一個前任總統應該要注意他自己對國家的主權的責任。

3.
蔡總統這一段，跟今天自由時報總編輯鄒景雯的特稿，如出一轍，好像是一搭一唱

請問蔡總統，這是巧合嗎？

●自由時報1109特稿：
總編輯，鄒景雯
標題：蔡「三不」，回擊馬統一

派里級巡防艦成軍典禮昨天在高雄海軍左營基地舉行，這兩艘派里艦由於配備了美軍現役的聲納系統，對於提升我們的反潛作戰能力，改善台海軍力平衡有幫助。專程南下主持的蔡總統，原本的講話內容主要是針對中國的各式威脅而言，不料典禮前夕，竟然發生馬前總統拋出「不排斥統一」的驚人之論，儼然就像是背後放箭的窩裡反，惹得蔡英文決定把矛頭也對向馬英九。

生氣的蔡總統於是在昨天臨時修改致詞稿。由於馬英九這次被標榜的是「新三不」（不排斥統一、不支持台獨、不使用武力），用以對照其在總統八年任內一貫主張的「三不」（不統、不獨、不武），因此她特別也提出「三不」來逐一回擊，也就是：不要忘記守護台灣的使命、不要放棄追求區域穩定和平、不要忘記來自境外的威脅；表面上看似是對國軍的期許，實際上更是講給她的前任聽的。

4.
蔡總統說，馬前總統在這個當下說出新三不，其實對中國、對國際社會都送出一個錯誤的訊息，就是「中國的打壓是有效的，台灣人是會屈服的」。

我的解讀，馬英九的重點應該是，「依據憲法精神」這六個字

2007，馬英九當時要選總統，選票考量，馬英九發明「不統不獨不武」，其中的「不統」，馬英九承諾「任期內不追求統一」

「依據憲法精神」，所謂的不統，應該是「不排斥統一」，而不是，「任期內不追求統一」，所以，馬英九1107研討會，其實是承認自己「昨非今是」

如果記者把蔡總統批評的話，拿去問馬，我的研判，馬英九一定會講憲法如何云云......

蔡總統邏輯錯誤的地方在於，馬前總統的看法、談話，不能代表台灣人

三，新「不統」助攻？馬英九幫綠營催票？

1.
馬前總統，對統獨，兩岸關係的看法
蔡總統，應該親上火線嗎？

總統府發言人，國安人士，黨政人士，很多管道可以出手

蔡總統是主帥，主帥親自出馬，表示非常重視，但是，少了迂迴轉圜的空間

2.
馬英九，已經卸任，前總統，平民百姓
馬英九不能代表國民黨
黨主席現在是吳敦義

這樣的狀況下，有沒有必要「放大」馬英九的看法？

馬英九1107研討會講的「新不統」，四大報1108，有兩大報一個字都沒登，可見媒體多不重視，＠＠

3.
我的懷疑是，有沒有選舉、催票的考量？

民進黨各縣市選情，本來領先的，現在不太妙，本來不太妙的，可能沒希望了

1124投票，1107的研討會，馬英九拋出新「不統」，等於送給民進黨一個大禮，剛好利用新「不統」，把民進黨的基本盤，鐵票，通通催出來

馬英九，是不是變成民進黨的助選員？幫忙拉高投票率，逼綠營、獨派、民進黨支持者，一定要出來投票，否則，阿共就會OOXX？

四，馬英九「新不統」，六都候選人看法不一

1.
藍綠六都候選人，加上柯文哲，總共十三種講法，聽眾朋友，你聽看看，你最喜歡哪一個？

●自由時報1109報導：
台北市長柯文哲：
市長候選人不需回答屬於總統的考題

民進黨台北市長候選人姚文智：
這樣的言論已經成為兩岸關係的一個破口，踏入中國設下的圈套

民進黨新北市長候選人蘇貞昌：
馬英九就像《延禧攻略》的爾晴，要看完才看出真正的人格

民進黨桃園市長鄭文燦：
馬英九身為卸任總統，應該深知台灣威脅來源，如何團結內部、面對北京壓力才是重點

民進黨台中市長林佳龍：
馬先生沒有資格代表台灣人民決定自己的前途，台灣人民也不會接受馬英九把台灣奉送給中國

民進黨台南市長候選人黃偉哲：
台灣的主流民意，不會接受「新三中」的說法

民進黨高雄市長候選人陳其邁：
馬英九從就任到卸任，講的話都不一樣

國民黨新北市長候選人侯友宜：
我是參選直轄市市長，不是選總統，意識形態的東西放在兩邊，好好為市民做事卡重要

國民黨桃園市長候選人陳學聖：
還不太瞭解馬英九說法的來龍去脈，在未深究前不敢貿然評論

國民黨台中市長候選人盧秀燕：
不願回答，直接表示不評論

國民黨台南市長候選人高思博：
政治性議題不是地方選舉的主軸，地方選舉主軸是拚經濟，一切以拚經濟為主，「新三不」想法，須經過大家討論；只要是能把南台灣經濟拚上來的，他都贊成

國民黨高雄市長候選人韓國瑜：
這個時間點談統獨問題，是最不需要的，南台灣尤其高雄市，最不需要的、最排斥的就是統獨問題，高雄最需要什麼？要生活、要賺錢、要繁榮、要養育下一代

國民黨台北市長候選人丁守中：
若要走向統一，須有前提，就是在「自由、民主、均富、法治」之下，若無這個條件，一切免談

2.
我為何故意把丁守中的，放在最後一個，因為，我自己最喜歡丁守中的答案

五，地方選舉避談，總統大選才要談統獨嗎？

1.
1124，九合一選舉，地方選舉
有人說，地方選舉，不要談統獨、兩岸關係
這一點，似是而非

例如說，柯文哲主張兩岸一家親
兩岸一家親，跟統獨、兩岸關係有關
請問，台北市長選舉，兩岸一家親，應不應該說清楚、講明白呢？

2.
假設，地方選舉不談統獨、兩岸關係
那，總統大選，總應該談了吧

請大家回想一下，從1996、2000、2004、2008、2012、2016，歷次這些總統大選，統獨、兩岸關係，真的是選戰的焦點嗎？

我覺得，2012，馬英九連任的投票前一天，一堆企業大老出來挺九二共識，令人印象深刻

除了2012，其他的總統大選，統獨、兩岸關係，似乎都是選戰的配角，＠＠

3.
統獨，兩岸關係，終究得解決的
你不去談，不想談，不願意面對
問題不會自動消失，真的

六，鄒景雯：馬英九朝北京，跪了八年

●自由時報1109特稿：
總編輯，鄒景雯
標題：蔡「三不」，回擊馬統一

在如此複雜的背景下，馬英九在這個時候把「不統」翻轉為「不排斥統」，信口開河的可能性很低；尤其是從二○○八年開始，他已經朝著北京跪了八年，即使二○一五年如願「馬習會」，握到了習近平的手，還是不敢當面公開表述「中華民國」，簡直就是跪到了膝蓋烏青，當時連吳敦義都徒呼負負。那麼現在不再負擔公職，總該平身了吧？結果非但不然，他更進一步祭出不排斥統，豈不就是被統？這般五體投地、趴在土上，其中若沒有計算，何須如此自賤？合理的懷疑，這是不是共促九二共識、一中原則的自動內應？

台灣是國際關注的戰略要地，馬英九的行為，幾個主要國家多少已經扭開探照燈在詳加觀察，國民黨本身多數同樣持著保留態度。這位演過頭的馬維拉，中國應該不會笨到不知他的反作用吧！

1.
馬英九主張，九二共識，一中各表
自由時報總編輯，罵得很兇，批評馬英九已經朝北京跪了八年

2.
柯文哲主張兩岸一家親，請問，這樣，算不算跪北京？下跪的跪

3.
蔡英文黨主席當年說ECFA喪權辱國，現在當總統，完全執政，ECFA馬照跑、舞照跳，連續三年不申請加入聯合國，請問，這樣，算不算跪北京？

七，請有備而來，18歲以上，一年叩應一次

我們每天叩應的三題
很想請問蔡總統
也很想請問馬總統......

●開放叩應

第一，
賴清德說，兩岸是朋友
柯文哲說，兩岸是夫妻
請問，你認為兩岸關係是什麼？
兩岸是一家人嗎？

第二，
蔡總統說，維持現狀
如果繼續這樣拖下去
對「老百姓」有利、還是不利？
時間站在我們這邊嗎？

第三，
天下沒有白吃的午餐
統一，有代價，獨立，也有代價。
請問，如果統一或如果獨立
「老百姓」要付出什麼代價？

第四，
請給蔡總統兩岸政策，「正面的」建議

第三段：
●1109每日一句：
柯文哲競選總幹事小野1108說，「我一個人出來幫柯文哲當總幹事，不要牽扯朋友，我每個朋友站出來都比他（丁守中）偉大」，從二、三十年前幫忙站台的人，通常都一定當選，「我不好意思跟柯講說，我站出來你就贏了」，小野說，「我前天一哭後，網路聲量就變第一名，告訴各位，我不能出手，一出手就很可怕。柯文哲都不知道我有這個能力」。1109，自由時報

1.
柯文哲表示，這就是沒有選戰經驗的人說的話，因為網路聲量有時候加五分扣六分，真的很難說。外界質疑，小野假哭助攻柯文哲選情，柯文哲說，小野是個單純的人。

2.
我很好奇，小野，幫哪些人站台過？
有沒有網友，有資料的，＠＠

3.
小野挺其邁，跟丁守中互嗆互罵
幫柯文哲是加分還是扣分？我不知道

我認為，小野昨天講這些，太自大，太浮誇
對柯文哲應該是扣分

●狗吠火車，187-5丁守中凱道

20181105第187周

2018-1105-187-1劉寶傑關鍵

2018-1106-187-2小野挺其邁

2018-1107-187-3預告明直播

2018-1108-187-4廣播網路化

2018-1109-187-5丁守中凱道

一，選戰倒數計時，各陣營全力總動員
二，韓柯，當選當市長，落選拼總統？

5200，中天收視率
5300，其邁大旗美
5400，丁守中凱道
5500，韓來還不來
5600，當選或落選
5700，陳水扁例子

5200

●聯合電子報1109報導：
「韓流」不只吹翻政治圈和高雄選舉，也助攻電視台收視率。選舉期間大篇幅播報高雄市長候選人韓國瑜戰況的中天新聞台近來收視屢創佳績，昨轉播韓國瑜在旗山的造勢晚會更創下近年來最高收視紀錄。「新聞深喉嚨」4歲以上平均收視破1，晚間7時59分最高收視點更來到3.5，當時正是直播國民黨高雄市長候選人韓國瑜旗山造勢大會現場。

選戰進入最後衝刺，國民黨高雄市長候選人韓國瑜聲勢不斷上漲，掀起一陣「韓流」，晚間8時由平秀琳主持的中天政論節目「新聞深喉嚨」延續「韓國瑜熱度」，4歲以上平均收視2.71（總收視人口179.6萬）再破開播以來最高收視成績，收視最高點一度達3.45。

晚間10時由戴立綱主持的「新聞龍捲風」4歲以上平均收視也來到1.42（總收視人口83萬），創下2013年洪仲丘案以來收視新高。

5300

●聯合報1109報導：
國民黨高雄市長候選人韓國瑜昨晚在大旗山造勢，這場活動是韓國瑜三山之友會為幫助韓國瑜打入原高雄縣農業區所規畫，是繼鳳山場之後的第二場「陸戰」造勢，網友稱為「鳳山登陸、旗山夜襲」，現場人聲鼎沸，主辦單位稱湧入約三萬人。

韓國瑜造勢後，民進黨高雄市長候選人陳其邁團隊1111要在旗山體育場舉辦大旗美地區的造勢活動拚場，強調參與民眾一定比藍營多。

壓力，現在在陳其邁陣營
1111，這一場，輸人不輸陣，一定要爆棚

綠色媒體的收視率，也是觀察重點，＠＠

5400

國民黨台北市長候選人丁守中1111將在凱道舉辦「台北勝利、台灣奮起、繁榮為台北 、守中挺百業」萬人造勢活動，國民黨發言人洪孟楷昨與丁守中競選辦公室共同宣布，活動選在凱道，就是針對總統府，讓民眾知道民進黨荒腔走板的施政，也要百工百業對北市這4年來毫無進步，經濟一攤死水，共同發出「不平之聲」。

1.
韓國瑜1026，鳳山爆滿，1108，旗山爆滿

2.
丁守中第一個大型造勢活動，1111，凱道
會不會爆滿？

台北，媒體大本營
各大媒體一定出動空拍，鳥瞰鏡頭
人數多寡，一目了然

5500

丁守中1111在凱道
本來以為，韓國瑜會來助陣
後來，種種原因，目前可能不來

如果我是韓國瑜的幕僚，我會建議，無論怎麼樣，高鐵，拼一下

韓國瑜跑丁守中的場子
時間不用長，五分鐘就好
只要韓國瑜一來，整個聲勢一定不一樣

可以視訊連線，我知道
但，用視訊，跟親自到現場
差別非常非常大

5600

1124開票當天晚上，韓國瑜跟柯文哲，可能會遇到的狀況：

一，當選，當市長

二，落選，要不要拼2020總統？

三，還有一種可能，當選，當市長，任期做不到一半，跑去選總統

本來，這個可能性，只有柯文哲有
但是，「韓流」起來之後，韓國瑜也有機會

所以，我建議韓國瑜1111跑來台北一趟
一來，幫一下丁守中，拉一下國民黨
二來，如果落選，將來拼總統，台北，首都，兵家必爭之地

5700

1998，陳水扁連任台北市長失敗
民進黨、獨派、綠營，一片惋惜
當天哭的亂七八糟

後來，陳水扁挑戰2000總統，擊敗連戰、宋楚瑜，造成第一次政黨輪替

陳水扁的例子，韓國瑜、柯文哲如果落選，只輸一點點，都有可能適用

5730

我的問題是
1124開票後，馬上話題是2020總統
這樣一路吵下去
要吵到2020嗎？

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