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[爆卦]人格心理學課程是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇人格心理學課程鄉民發文沒有被收入到精華區：在人格心理學課程這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 人格心理學課程產品中有221篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【與其發現自我，不如創造自我】 你是不是經常有個口頭禪，就是「我的個性就是這樣」、「他天生就是如此」？言下之意就是改不了的，別折騰了。但是一直以來，我就不認同這個想法，因為假使一生下來如此，一輩子就是如此，到死了那一天還是如此，不就是說這一生白活了，毫無長進嗎？所以我一直堅信，個性是可以改變的。 ...

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人格心理學課程 在 10MinsCoffeeBreak Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 10:17:28

其中一種愛的語言是陪伴, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 真真正正的陪伴⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 是把注意力都放在伴侶身上⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一齊活在當下⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 享受兩個人愉快的時光⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 你，又有好好陪伴你的另一半嗎? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #我想這也許...

人格心理學課程 在 10MinsCoffeeBreak Instagram 的最佳解答

2021-09-10 20:14:58

「關係是雙方的，學會觀察自己和對方的感受是改善關係的第一步」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實最近一直也和身邊一位朋友有些衝突，在我看來， 我覺得他不明白我，不體諒我直至有一次他在吵架的時候跟我說「你只想著自己」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 當時我突然腦內一篇空白，然後就想起輔導堂教的其中一個應...

人格心理學課程 在 10MinsCoffeeBreak Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 17:19:20

很開心收到很多幸福人生 - 人際關係篇的同學 上完堂之後的回饋 看到大家的關係得到改善， 一步一步的邁向幸福人生就是我最大的滿足感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 因我利用這些理論和方法後自己生活上的人際關係都得到改善 而且這些方法也有很多數據和例子支持 所以我深信這些方法是有效的 但真的看到這些理論和方法在學...

  • 人格心理學課程 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 11:11:38
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    【與其發現自我，不如創造自我】

    你是不是經常有個口頭禪，就是「我的個性就是這樣」、「他天生就是如此」？言下之意就是改不了的，別折騰了。但是一直以來，我就不認同這個想法，因為假使一生下來如此，一輩子就是如此，到死了那一天還是如此，不就是說這一生白活了，毫無長進嗎？所以我一直堅信，個性是可以改變的。

    今天早晨我打電話給獨居的父親，他問我今年幾歲，聽到答案之後，沈吟了一會兒，可能是很意外吧，沒想到他的女兒也到了這麼大的年歲……但是他們那一代的人講話比較婉轉，反過來用關心的話提醒我：「這個年紀要注意退化的問題。」我想這是他近90歲人的心理投射，我提高聲調回答他：

    「喔，不會，我從來不想『退化』的問題，我想的都是怎麼『進化』。」

    父親被逗笑了，不過這可是我的心聲。因為人生活這麼長，如果是來退化，那麼何必來投胎？人生就是來進化，才需要各種學習、各種挑戰、各種突破，即使身體也是，得想辦法讓它進化才能維持健康，這就是我們要天天運動的原因。也就是這樣的理念，當我在教上班族做斜槓時，第一件事就是教他們—

    cosplay下班後的第二種身分！

    也就是創造上班族以外的「第二個我」。

    企業人資在衡量一個人能不能適用，有三個關鍵的考量，所以求職者要找到合適的工作，也要考慮這三個面向：
    💚1.興趣
    💚2.技能
    💚3.性格

    我也是這麼用來教導學生找到自己的斜槓項目，這三個重疊的地方便是人資界說的「職涯的甜蜜點」，不論是求職或斜槓都一樣的道理。可是講到性格時，我都會再三強調：

    「每個人都能夠有『多個我』，不會只有『一個我』。」

    因為上班族的天生我，多半不具有創業者的人格特質，比較性格保守，不願意冒險或勇於任事，偏向於聽令行事、消極被動，這就不利於做斜槓。斜槓是一個人的微創業，必須具備小小老闆的思維與心態，如果卡在天生的我，就沒法邁開一步。唯有打破這個固有的我，創造全新的我，才能把斜槓做出名堂。

    就拿我來說，當了30年上班族，骨子裡是個「偏安」的人，喜歡待在舒適區裡不動，所以每份工作平均做10年。可是等到我離開組織，一個人打天下，不要說市場的瞬息萬變再也無法讓我像個植物人般一動也不動，時代的巨輪也會自動把我推向前，我現在改成3年一動，也就是10年裡會有3個我被創造出來，比如說：

    💚第一個3年，我是個斜槓教練。

    💚第二個3年，我在教斜槓之餘，也扮演職涯導師，教導上班族邁向高薪職涯。而且同時，我自己架網站，賣自己的課程，成了名符其實的創業者。

    💚至於第三個3年，會是哪個「我」冒出來？我不知道，到時再說。

    在3年一變的過程中，我感受到自己的成長，跟3年前的我判若兩人。比如過去我不擅表達，經常會隱忍不說，受到委屈；現在我會說出來，但是學會使用更有技巧的方式表達，像是挑對的時間、說對的話，或是幽默一點，通常也能夠得到想要的結果，心裡便會感到平衡，覺得自己是有能力主導方向的人。

    在自己和很多人身上發現，人不會只有一個我，而是多個我同時存在；隨著時間遞移，這些我會不斷演化迭代演化，推出升級版。可是看到的心理學都說，個性是穩定的、一致的，比較不會變動，而且最終有可能影響到一生的走向與命運。這時候，我就會對自己的觀察有些搖擺起來。

    直到最近讀了這本新書「個性」，才知道我是對的。這是德國作家克莉絲蒂娜·伯恩特（Christina Berndt） 在「靱性」與「滿足」二書之後的新作，她是記者出身，做專題報導，曾得過調查獎，也獲選為年度三大科普寫作記者。在這本書裡，她從最早的心理學理論一直談到最新的各種科學研究，指出三個事實：

    💚1.自我並非固定

    💚2.個性會隨著成長而改變

    💚3.每個人都有機會重新塑造自己，而且行動起大，改變越大

    哇，這三個發現簡直可以用新知卓見來形容，完全顛覆我們對「自我」與「個性」既有的認知，而且發現命運就掌握在自己的手上！其中我最喜歡的是在封面上的這三句話，它們直接寫出我們該做的三件事：

    「與其發現自我，不如創造自我。」

    「不只成為自己，更要超越自己。」

    「人無法用相同的自己，得到不同的未來。願意改變，才能成就『最好的我』。」

    像佛洛伊德其中一個重要理論，指出童年對一個人具有決定性的終身影響，書裡也列出後來一些研究都發現並非如此，有影響但是沒那麼大，而且也不是不能改變。

    這真的是一個好消息！這幾年很多暢銷書都在談童年的傷，突然之間，好像天下盡是「不是的父母」，把自己後來過得不好全推給成長過程。但是人格心理學家茱莉·史派特西說：

    「對於一個50歲的人來說，過去2年發生的事，比起幾十年前小時候的事，對於性格更具影響。」

    看來童年悲慘，不必然一生都慘，反而是現在過得好，未來比較能過得好。尤其是負面的事會發揮「時近效應」，時間越近越深刻；至於快樂的記憶，則常出現在年輕階段。

    所以不管你出生的那一刻是個什麼樣的我，這輩子你都能夠不斷演出不同的我，而選擇退化版的我，或是進化版的我，主導權全握在自己的手裡！與其不斷探索，去尋找一個不復存在的自我，還不如創造一個滿意的自我。

    讀了本文有受益，請留言+1。

    ***

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  • 10 mins coffee break

    人格心理學課程 在 10 mins coffee break Facebook 的最佳貼文

    2021-09-09 10:56:22
    有 0 人按讚

    「關係是雙方的，學會觀察自己和對方的感受是改善關係的第一步」
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    其實最近一直也和身邊一位朋友有些衝突，在我看來，
    我覺得他不明白我，不體諒我直至有一次他在吵架的時候跟我說「你只想著自己」
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    當時我突然腦內一篇空白，然後就想起輔導堂教的其中一個應對模式（#應對模式：面對矛盾時你的即時反應）
    當時我就是用了其中一種 - 指責型，用手指指著對方，不顧及別人的感受只顧及自己的感受（#指責型的其中一種顯現便是#情緒勒索）
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    要調節容易嗎？ 不容易。但知道了，#察覺了，是改變的第一步，尤其是在改變關係上，
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    關係之所以令這麼多人感到沮喪，是因為你不是單單想著自己便行，你還要準確預測對方的感受
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    這已是一種技能，用白話來說就是訓練出同理心
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    我們都實在花太多時間想自己，想自己已經夠忙了，還有空想別人嗎？
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    但， 關係就是雙方的，對方感受不到你明白他，你們的感情帳戶便不能正向累積
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    明白不等於要認同別人的觀點，要學習同理心不容易，
    但以下有5點可以做
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    1. 觀察別人的感受
    2. 觀察自己的感受
    3. 告訴別人你的感受（別人可以不同意我的觀點， 但不能否定我的感受）
    4. 詢問對方的感受 （我可以不同意別人的觀點， 但不能否定別人的感受）
    5. 想出一個解決矛盾的方法
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    這才是停止一次又一次重複的矛盾的唯一出路
    大家有沒有想過，其實當我們回頭看每一次的矛盾時，才會赫然發覺矛盾的開端，中間和結尾也是出奇的一樣
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    當我們把這些內容呈現在眼前，也許大家便會好像我被那位朋友話我的時候一樣，突然腦內一片空白
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    原來事件不斷重複只是我沒有好好的從中學習
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    所以，了解自己， 感受自己的感受
    然後不帶指責的語氣告訴對方你的感受，對方不一定即時便明白你的感受，但我相信他起碼不會像是被你指責一樣那般的抗拒
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    也許吵架過後他會開始明白你也有你的感受，也會放下一點，不會那麼情緒化的覺得你在針對他，指責他
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    上次已和大家談了討好型應對模式（coping）
    以上的就是另一種 - 指責型應對模式
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    但不論你是討好型或是指責型，
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    若你不勇敢正面地說出你的感受的話，就不要怪別人不懂你了。
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    我們下次見
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    讓我們一起學習正確與人建立關係的方法，一起建立一個美好的關係，立刻報讀#幸福人生人際關係篇👇
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #幸福人生人際關係篇
    課程介紹
    要在生活中每個範疇都能夠得到滿足，就需要認識自己及別人冰山表面以及冰山底層的需要，知道自己和別人的渴求，自然可以減少「衝突」及「矛盾」，才能為自己「累積」快樂。
    在日常生活中，每天都需要接觸不同的人，面對不同的關係。跟據現代自我心理學之父阿德勒的著作──《自卑與超越》，人生所面臨的三大問題（職業問題、相互合作的問題、愛和婚姻的問題），都離不開與人合作的關係。
    ──────────
    【課程內容】
    ✅ 認識關係中最重要的元素
    ✅ 了解破壞關係的誤區
    ✅ 冰山理論：讓彼此可以「打開心窗」說亮話的方法
    ✅ 透過九型人格了解不同人格的深層渴望
    ✅ 有效溝通的第一步: 5 種「愛的語言」
    ✅ 找出自己和對方的深層需要和「愛的語言」的三大秘訣
    ✅ 學會持續累積愛的方法，走出「不是不想愛，而是不懂得去愛」的困局

    立即報名：
    https://www.mastermine.com.hk/clara/love/
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #勇敢 #coping #輔導學 #正向心理學 #關係 #矛盾與衝突 #關係心理學 #冰山理論 #輔導心理學 #討好型 #手寫文字 #正向心理學 #改變 #正面思考 #心理學 #個人成長 #成長 #學習 #進步 #夢想 #心態 #自我提升 #情緒 #人生語錄

  • 10 mins coffee break

    人格心理學課程 在 10 mins coffee break Facebook 的最讚貼文

    2021-08-24 23:28:36
    有 1 人按讚

    很開心收到很多幸福人生 - 人際關係篇的同學
    上完堂之後的回饋
    看到大家的關係得到改善，
    一步一步的邁向幸福人生就是我最大的滿足感
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    因我利用這些理論和方法後自己生活上的人際關係都得到改善
    而且這些方法也有很多數據和例子支持
    所以我深信這些方法是有效的
    但真的看到這些理論和方法在學生身上也能得到成效是非常感到驚喜的
    這再一步證明了我一直所說的
    「我們不是不想去愛，只想不懂怎樣去愛」
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    之前看《Happiness Project》關係的那一篇，
    看到了一句很深刻的句子，
    法國詩人—Pierre Reverdy是這樣說的：
    「這世上沒有愛，只有愛的證據」
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    就連法國詩人， 最浪漫的國家裡詩人也是說
    就代表著行動有多重要，
    不論我們心中有什麼樣的愛，
    別人看到的， 只有我們的行動而已
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    那代表了什麼？
    那代表了學習利用伴侶的「愛的語言」和伴侶溝通是多麼重要的事呀！
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    因為也要做對行動對方才能感受到愛
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    我們常常聽到朋友這樣說
    「我明明已經為伴侶做了很多很多，但他還是覺得我不夠愛他！」
    那有可能是因為你用了錯誤的「愛的語言」
    更嚴重的是， 你有可能用了他「愛的語言」的相反呈現！
    什麼意思？
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    舉一個例子，
    其中一個愛的語言是「肯定和讚美的語句」
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    你的「愛的語言」是實際的服務行為，
    這是你理解愛的方式
    所以理所當然的你是表達愛也是用這個方式
    於是你每天都把家中打理得很整潔，
    為了他回來有一個舒服的家
    也減輕他的負擔
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    但你的伴侶的愛的語言卻是「肯定和讚美的語句」
    當然地， 他看到家中整潔也能感受到你的愛和付出，
    （因每個愛的語言也是愛的表現）
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    但你卻在每次他回到家的時候就開始埋怨他，批評他
    縱然他很想感激你為家中的付出，
    但因他得不到他的愛的語言
    （甚至是得到的是相反的表現）
    （即讚美VS批評）
    也許他也不察覺或懂得自己的感覺
    所以你們的關係便愈變愈差
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    要解決這個困局最快的方法便是學習「說」對方的語言
    用對方所能理解的愛去行動
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    在課堂上， 不單會講解愛的語言，
    還會解釋冰山理論，
    讓你不單了解件侶，
    也藉由學習冰山了解你自己的潛意識更多，
    又或是試著更準確地猜測別人的潛意識在想什麼
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    這樣才是治標又治本的方法呢
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    立刻報讀#幸福人生-人際關係篇👇
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #幸福人生人際關係篇
    課程介紹
    要在生活中每個範疇都能夠得到滿足，就需要認識自己及別人冰山表面以及冰山底層的需要，知道自己和別人的渴求，自然可以減少「衝突」及「矛盾」，才能為自己「累積」快樂。
    在日常生活中，每天都需要接觸不同的人，面對不同的關係。跟據現代自我心理學之父阿德勒的著作──《自卑與超越》，人生所面臨的三大問題（職業問題、相互合作的問題、愛和婚姻的問題），都離不開與人合作的關係。
    ──────────
    【課程內容】
    ✅ 認識關係中最重要的元素
    ✅ 了解破壞關係的誤區
    ✅ 冰山理論：讓彼此可以「打開心窗」說亮話的方法
    ✅ 透過九型人格了解不同人格的深層渴望
    ✅ 有效溝通的第一步: 5 種「愛的語言」
    ✅ 找出自己和對方的深層需要和「愛的語言」的三大秘訣
    ✅ 學會持續累積愛的方法，走出「不是不想愛，而是不懂得去愛」的困局

    立即報名：
    https://www.mastermine.com.hk/clara/love/
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