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同時也有125部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅祐銘YU MING,也在其Youtube影片中提到,#確診了#新冠肺炎#COVID19 訂閱祐銘YU MING的頻道►https://supr.link/1ox1f ►Youtube :http://a1.pise.pw/N32PR ►Facebook:http://a1.pise.pw/MXBLG ►Instagram:http://a1.pis...
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人數統計器 在 台南美食×樂活台南 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 11:24:14
CDC公告,今日(7/19)確診:21。本土+15、境外+6、死亡+1。台南今日無確診(+0)(連21天)。三級警戒持續到7/26,但將會適度鬆綁。 中央流行疫情指揮中心今(19)日公布國內新增21例COVID-19確定病例,分別為15例本土及6例境外移入;另確診個案中新增1例死亡。 指揮中心表...
人數統計器 在 台南美食×樂活台南 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 11:24:14
CDC公告,今日(7/18)確診:18。本土+15、境外+3、死亡+4。台南今日無確診(+0)(連21天)。三級警戒持續到7/26,但將會適度鬆綁。 中央流行疫情指揮中心今(18)日公布國內新增18例COVID-19確定病例,分別為15例本土及3例境外移入;另確診個案中新增4例死亡。 指揮中心表...
人數統計器 在 台南美食×樂活台南 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 11:24:14
CDC公告,今日(7/17)確診:12。本土+8、境外+4、死亡+1。本土久違的個位數。台南今日無確診(+0)(連20天)。三級警戒持續到7/26,但將會適度鬆綁。 中央流行疫情指揮中心今(17)日公布國內新增12例COVID-19確定病例,分別為8例本土及4例境外移入;另確診個案中新增1例死亡。...
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人數統計器 在 祐銘YU MING Youtube 的最佳解答
2021-05-24 19:30:43#確診了#新冠肺炎#COVID19
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拍攝器材:Sony 6400、Gopro 9、iPhone 6 Plus、iPhone 12
收音器材:RODE VideoMicro、Rode Wireless Go
穩定器材:DJI Ronin-sc、ZHIYUN Smooth Q、DJI Ronin-sc 2
剪接軟體:Final Cut Pro、Adobe Premiere -
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2021-05-03 23:14:53https://youtu.be/yNyUfSv0Urw
日本疫情新聞 奧運倒數81日
疫情未見好轉 周一確診新高 單日4470人確診
全國確診累計60萬 最近一個月確診數爆增十萬
緊急事態將會延長
重病病人破千人 床位不足
奧運大機會閉門作賽
奧運倒數81日
7月23日開幕,疫情嚴重,好大機會閉賽作賽
新型コロナ 49人死亡 4470人感染確認(20時半)
徳島県 新型コロナ 3人死亡 過去最多の60人感染確認
累計確診數已超過60萬,數字統計,單係最近一個月已經增加了十萬確診數
重病人數仍然非常多,一千多人,緊急事態好大機會延長至月底
日本厚生勞動省統計,今天境內武漢肺炎重症患者達1084人,創新高紀錄,且是連續兩天創新高。兵庫縣今天新增確診病例數創週一新高,兵庫縣知事說,緊急事態宣言可能延長。
▽東京都は14万1713人(708)
▽大阪府は8万4351人(847)
▽神奈川県は5万4276人(222)
▽埼玉県は3万8522人(198)
▽愛知県は3万4529人(304)
▽千葉県は3万3619人(148)
▽兵庫県は3万2923人(344)
▽北海道は2万4790人(114)
▽福岡県は2万4479人(285)
▽京都府は1万2957人(121)
日本武漢肺炎確診破60萬大關 20多天暴增10萬例
日本2019冠狀病毒疾病(COVID-19,武漢肺炎)疫情延燒,統計至昨天已確診超過60萬例,僅20多天就急速增加了10萬例,昨天全境重症患者人數達1050人也創新高。
日本放送協會(NHK)報導,日本境內武漢肺炎(2019冠狀病毒疾病,COVID-19)確診者中,需要使用呼吸器或在加護病房治療的重症患者數,今天達到1084人,打破昨天的1050人最高紀錄,連2天創新高。
另外,東京都今天新增確診708例,比前一週的週一增加283例;累計確診達14萬1713例。
大阪今天新增847例,是週一的第二高紀錄,累計確診病例數達8萬4351例
兵庫縣今天新增344例,創週一新高紀錄,累計確診達3萬2923例。
兵庫縣是第3次緊急事態宣言實施地區之一,預定實施至本月11日。報導指出,兵庫縣確診病例急速增加,重症患者病床使用率超過80%,醫療資源持續緊繃。
兵庫縣知事井戶敏三說,若每天新增確診人數沒有大幅下降,將考慮向中央政府申請延長實施緊急事態宣言。 -
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2021-01-15 20:53:22#血壓計教學 #高血壓 #影片內儀器為舉例器材非業配
依據衛福部統計資料顯示,每4.5個死亡人數中就有1人是死於高血壓直接相關,例如心臟疾病、腦血管疾病等。可見血壓自我管理不容忽視,但大家都知道怎麼卻量血壓嗎?
電子血壓器簡易且普及,但常常因操作不當的誤差而不易察覺;其實不論是水銀或電子皆需定期維護校正。
✅早起、睡前,這兩個時間最具參考價值。
❌避免在運動過後、洗澡後、服用藥物、飯後或是會影響心跳的咖啡茶後。
✅坐等靜候30分鐘、兩腳平放不翹腳、手心向上放鬆不握拳、量測手臂與心臟同高,過程不可交談。
✅脫掉外套,且避免捲袖在上臂,因可能會導致量測數值異常過高;壓脈袋以一根手指可伸入的鬆緊度為標準。
早期醫生常藉由水銀柱式血壓計聽診測得血壓,可能會因醫生、受測者的情緒、現場噪音等人為與環境因素影響,更何況多數國家早已禁用。
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人數統計器 在 Facebook 的最佳解答
高市啟動新冠肺炎疫苗179所國高中校園集中接種作業 力拼全市接種覆蓋率大躍升
高雄市新冠肺炎疫苗校園集中接種作業今日登場,經統計全市國、高中179間學校,有意願接種者比例達94%,衛生局(所)媒合56家合約接種院所,將於9月23日至10月8日期間,由醫護團隊入校為全市國高中職學生完成第1劑接種。
一早我在衛生局林盟喬副局長及教育局陳珮汝副局長陪同下,前往三信家商視察學生接種情形,入校即看到川堂設置學生等待區,播放輕音樂減輕孩子的壓力,並由教官仔細說明接種注意事項,接種站設置在學校一樓貫通3間教室的室內大場地,既寬敞且舒適,並由阮綜合醫院陳鴻曜院長率領該院醫療團隊,為孩子們進行接種,陳院長本身是市府防疫團隊的專家群之一,憑藉專業與熱情,站在第一線提供服務;我依循著規劃動線,自學生排隊的等待區起,到醫師評估區、接種區至休息觀察區等,觀察流程運作是否順暢,也向師生、醫護人員致意,提醒排隊等候的學生們要注意保持適當距離,並留意接種後自身狀況,接種後多喝水,避免劇烈運動,如有產生身體不適的狀況,得立即回報師長,確保接種後的健康與安全。
三信家商林岑校長告訴我,該校同意接種學生人數達1,791人,接種率將近九成,我鼓勵學校可以再努力提升學生接種,今日無法完成接種的孩子,後續可安排就近的合約院所完成補接種,大幅提升校園疫苗覆蓋率,讓孩子就學更為安心。
為讓殘餘的疫苗能夠充分使用,陳其邁市長昨宣布校園殘劑使用原則,以同學為優先,校園內若有滿18歲以上教職員工、志工、課後社團及學習扶助老師接種第1劑者,為第一優先順序;協助校園集中接種,滿18歲以上工作人員,接種第1劑者,排列順序二,符合資格者依順序向學校登記。
全球仍受COVID-19疫情陰霾籠罩,雖然國內疫情稍有緩解,但傳染力極強的Dleta變異株仍蠢蠢欲動,接種疫苗是對抗病毒最有效的利器,感謝辛苦的醫護人員,是你們的汗水與付出,換來全民接種涵蓋率的逐步提升,築起堅實的防護網,截至9月22日,高雄累計接種計有1,531,908劑、人口涵蓋率為49.09%、劑次人口比為55.56%,這是得來不易的成果,然而距離我們的目標,尚有一段距離,我們會加快步伐,持續與世紀病毒作戰,也仰賴市民朋友的合作,共同齊心防疫。
#防疫4招:勤洗手、戴口罩、保持社交距離;接種疫苗
#未於校園接種者,請洽衛生單位補接種
#BNT接種2劑,間隔至少28天
#與流感疫苗及其他疫苗間隔至少7天
@雄健康-高雄市政府衛生局
@高雄市政府教育局
人數統計器 在 林智堅 Facebook 的最佳貼文
一座好的建築,不僅可以讓人印象深刻,更可以讓舊的空間風華再現。透過設計讓建築能夠與環境對話,也讓使用者能夠有更美好的體驗。
南寮漁港的改造,就是依循這樣的方法。過去這幾年,不論是從國際風箏賽場、魚鱗天梯、親子沙灘、旅服中心,又或是最近剛改造完成的波光市集,其實都是本來就存在於漁港之中的空間。藉由專業建築師的規劃,在尊重原先環境的前提下進行改造。
波光市集的初衷,就是要給原先風吹、日曬、雨淋的臨時攤販有一個更安定的空間。也是要讓來到這裡的朋友,能夠悠哉地採買、消費,在欣賞無敵海景之餘,重新認識南寮漁港的風貌。
下面四張照片,分別是中秋連假四天,我們的值班同仁按錶統計來到波光市集的人數數字(計數器一輪為1萬人次)。統計人數的目的,一方面為了確實落實防疫工作,另一方面也是要為交通規劃搜集資料。
這四天連假,波光市集總共迎接了50,253人次。疫情趨緩,感謝大家不僅配合我們的各項防疫指引,更重要的是,看到大家開心地在改造之後的波光市集拍照打卡,在港邊欣賞夕陽餘暉,與家人朋友享受著生活片刻的美好。讓我們窩心又感動,好像所有努力,都在這一刻有了回報。
一座好的建築,要能與環境對話,更要能帶給人們滿滿的幸福感。就像這幾天波光市集帶給大家的美好一樣。
#波光市集
#一座好的建築能讓人感到幸福
#跟我們分享你在波光市集的照片吧
9/18(六)累計1萬0644人次
9/19(日)累計1萬2718人次
9/20(一)累計1萬3907人次
9/21(二)累計1萬2984人次
中秋連假總計5萬0253人次
人數統計器 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳解答
68歲的金鐘獎資深演員 #龍劭華 猝逝,身後經醫界了解他長達12年受糖尿病所苦,長期服藥卻未回診,可能併發三高慢性病,腦部基底循環不好,突然倒下且沒有呼吸心跳,有可能是心肌梗塞、主動脈剝離、肺栓塞或基底動脈阻塞。
國家衛生研究院統計的「2019台灣糖尿病年鑑」顯示,台灣糖尿病盛行率達11%,患者人數已經超過230萬人,其中9成為第二型糖尿病患者。而每十個患者中會有一個是年輕人,糖尿病患呈現年輕化的趨勢,其中男性患者佔的比例較高。
因第二型糖尿病與遺傳、長期高澱粉的飲食及肥胖有關,本身醣類代謝較差加上肥胖及不健康的飲食,使身體對胰島素的降血糖作用反應下降,因而使血糖居高不下。
美國Geisinger健康醫療中心近年針對糖尿病導入食療衛教,提到:「健康的飲食、運動,絕對是預防糖尿病的不二法門,而且有助於調節血糖。」
好食課營養師團隊也指出,初期血糖偏高尚未成為糖尿病前期時,在這個階段若能做好良好的飲食控制,便能大幅降低進入糖尿病病程的情況。若是已經確定罹患糖尿病的患者,更需要做好飲食控制,避免糖尿病併發症的產生。
擔心父母或是自己得面對這個「國病」?!今天就幫大家整理5種飲食法預防糖尿病!
📢想要控制血糖,就要先瞭解為什麼會高血糖?
我們所攝取的澱粉、糖等碳水化合物(醣類)進入體內後會經由消化道分解成葡萄糖,而葡萄糖會由小腸絨毛吸收到血液中稱之為”血糖”, 胰島素會使血糖進入細胞提供能量給器官運作,而過多的血糖會儲存成肝醣或脂肪,提供未來能量所需。
當我們血液中葡萄糖突然快速增加,身體也會增加胰島素的分泌來降低血糖,長期下來,細胞會對於胰島素的敏感度下降,造成儲存血糖的效率降低,而這樣的現象稱之為”胰島素阻抗”,而胰島素阻抗使血糖居高不下,當空腹血糖大於100mg/dl,這樣的現象稱之為”高血糖”,空腹血糖大於126mg/dl就是患有糖尿病。
#好食課營養師團隊 提醒大家,若不重視血糖的穩定,使身體長期處於高血糖的情況,會使身體中器官受損,導致許多併發症的產生,像是心血管疾病、神經病變、視網膜病變以及腎臟病變等等。
💬小編簡單說:
血糖快速上升下降→細胞儲存血糖的效率下降→形成”胰島素阻抗”
當空腹血糖在100mg/dl~125mg/dl之間為糖尿病前期,也就是所謂的”高血糖”;當空腹血糖高於126mg/dl,就是”糖尿病”
所以”胰島素阻抗是糖尿病前期的症狀”。
要怎麼吃才能成功控制血糖呢?幫大家整理以下6種飲食法,都對改善糖尿病及高血糖有幫助!
㊙【均衡飲食】
‼飲食重點:每天要均衡攝取六大類食物(全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類),避免過多熱量堆積,均衡飲食建議三大營養素的比例為醣類55%、蛋白質20%、油脂25%。
✔優點:穩定血糖、減少微量營養素缺乏的問題、避免過多熱量堆積及慢性病的發生
#好食課營養師團隊 告訴大家,膳食纖維會增加食物在胃停留的時間,提升我們的飽足感,且能拉長腸道消化吸收的時間,延緩血糖上升的速度,有益於血糖穩定。
㊙【#減醣飲食】
‼飲食重點:將碳水比例控制在45%以下,以低GI全榖雜糧類澱粉為主,減少胰島素的分泌,降低葡萄糖儲存成脂肪的機率。
1.不碰精製糖類食物
含精製糖的食物需要嚴格限制,避免精製糖使血糖快速提升,增加脂肪堆積的機會。
2. 降低碳水化合物(醣類)攝取
減醣飲食中碳水化合物來源減少,胰島素便不會大量分泌,身體較不易囤積脂肪,同時可以增加身體脂肪的運用及代謝。
3. 適量蛋白質
減少飲食中的醣類後,需要提升飲食中蛋白質及油脂的比例,充足的蛋白質攝取,能幫助維持身體的肌肉量,並減少身體分解肌肉作為能量來源的機會。
4. 烹調用好油
減醣飲食攝取油脂的比例較一般飲食更高,因此選擇好油,才能減少大量油脂攝取可能增加的疾病風險。
🉐降血糖效果:未精製的全榖雜糧能有效避免血糖快速升高,且將醣類比例降低,避免血液中有過多的血糖。
✔優點:穩定血糖、幫助瘦身、預防糖尿病與心血管疾病
㊙【#地中海飲食】
‼飲食重點
1. 每餐都有新鮮蔬菜,營養均衡:蔬果中富含植化素,是重要的抗氧化營養素來源,能預防與心血管疾病相關的危險因子。
2. 選擇非精製的澱粉類:適量全榖根莖雜糧,降低碳水化合物攝取,保留澱粉類食物本身富含的膳食纖維,膳食纖維能夠使排便順暢,使代謝廢物不堆積在腸道中。
3. 每週至少攝取2-3次的魚肉:優質的蛋白質來源,飽和脂肪含量較低,對心血管較沒有負擔。
4. 用好油:以橄欖油及堅果作為主要油脂來源,不飽和脂肪酸較高,且富含ω−3脂肪酸,屬於抗氧化營養素,對心血管有保護的作用。
5. 少吃紅肉及甜點:紅肉中的飽和脂肪及甜點中的反式脂肪皆屬於心血管疾病的危險因子,需要注意吃的頻率,一週最多一次,同時減少甜點的精緻糖攝取,穩定血糖。
🉐降血糖效果:整體飲食法可降低胰島素阻抗為主因,大量蔬果、全穀類為低GI食物,也可以有效控制血糖波動。
✔優點:穩定血糖、血壓、降低心血管疾病風險
#楊斯涵營養師 指出,地中海飲食可有效降低糖化血色素、心血管疾病死亡率。
㊙【#得舒飲食】
‼飲食重點:低鈉、高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維,有效降低血壓。
1. 選擇好澱粉:好澱粉就是「非精緻」的澱粉,建議一天至少一餐選擇地瓜、燕麥、全麥吐司、糙米飯、南瓜,或五穀飯等富含纖維質及鉀的粗食,可幫助降低血壓。
2. 天天5蔬果:蔬果中富含維生素、植化素、礦物質(鉀、鎂、鈣)。
3. 白肉取代紅肉:選擇雞肉、魚肉,取代豬肉、牛肉等紅肉,減少飽和脂肪酸。
4. 每天2杯低脂奶類:補充鈣質、蛋白質。
5. 吃堅果好油:多方攝取不飽和脂肪酸,降低身體發炎反應及心血管疾病的風險。
🉐降血糖效果:全榖雜糧類可以有效控制血糖,膳食纖維也可以降低胰島素阻抗,延緩血糖上升。
✔優點:降低血壓、血脂與心血管疾病風險
大家有發現嗎?上面四種飲食法都有共同特色!
澱粉類以”全榖雜糧”為主,不食用精製加功過的碳水,來穩定血糖。
攝取”富含膳食纖維的蔬果”來延緩血糖上升及降低胰島素阻抗。
”不飽和脂肪的好油脂”,達到降低血壓的效果。
最近也開始有一些醫師、營養師提倡”彩虹飲食法”,小編來為大家介紹什麼是彩虹飲食法!
㊙【#彩虹飲食法】
‼飲食重點:將蔬果分為紅、橙黃、綠、藍紫、白色、咖啡色、黑色等7種顏色,強調每日需攝取上述顏色中的5種以上蔬果,每種約一個拳頭大小的份量,而且每餐蔬果份量約80%,剩下的20%以全榖雜糧、蛋白質、油脂為主,不同的蔬果裡面含有的植化素不同,不同的植化素也有不一樣的功效及抗氧化能力,蔬果中的膳食纖維也被證實有助於降低胰島素阻抗的發生,尤其是水溶性膳食纖維更能有改善腸道菌相、延緩醣類的吸收。
🉐降血糖效果:豐富的膳食纖維能降低胰島素阻抗發生,延緩醣類吸收。
優點:多方攝取不同的植化素,達到抗氧化的效果,能有效降低血糖及糖尿病併發症。
㊙糖尿病可以吃【#生酮飲食】嗎?
‼飲食重點:生酮飲食法主要是嚴格控制碳水的比例,大量提高油脂的攝取,讓身體逐漸以消耗脂肪做為能量來源。
✔優點:短時間可以減緩高血糖症狀,
❌缺點:醫界普遍認為,生酮飲食會讓糖尿病患者的血糖過低,甚至導致昏迷;而為了燃燒脂肪產生酮體的同時也會產生大量酮酸,過多的酮酸會導致血酸濃度上升,並且造成腎臟負擔等副作用。採用此種飲食法需要考慮可能引起的風險。
📢#史考特醫師 分享4個”逆轉胰島素阻抗”的訣竅給大家:
1.斷絕精製澱粉
✔吃原型食物、優質澱粉、豆子、地瓜、芋頭、糙米
2.改變進食順序
✔先吃蔬菜→喝湯→吃肉→吃澱粉
3.用168斷食法
✔168斷食降低熱量、降低胰島素阻抗
4.搭配運動
✔運動燃燒掉多餘的葡萄糖、脂肪
注意:糖尿病患在進行任何飲食治療前應先諮詢醫師營養師意見以避免嚴重副作用產生。並且勿自行斷藥,以免延誤病情。
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