#drgracieofficial

若你想要擁有幸福，就得勇敢「去愛」，不只是懂得愛的真諦或享受被愛的感覺。
#懂了知道了到真的做了是完全不同的理解與體會

一個只渴望在感情中享受戀愛成果的人，就像一個只想要一朵盛開的花，卻不給予灌溉的人，這只是短暫的快樂，而非長久的幸福。

「我該怎麼知道這個人對不對？」

「首先，你自己得先成為那個對的人；再來，緊牽那個與其相處你會想要更幸福的人的手，即使被荊棘劃出了鮮血，也決心共度每個難關、攜手走過每一步、舞出你們的命運，一段不是滿足自己，也不是討好他人的過程，而是屬於『我們』的幸福。」

每當爭執發生，試著將「我」「你」改成「我們」，也許會有意想不到的變化，試試看吧！
#勇敢不容易但是任何事只有願意才有改變的可能

G. Hsu
#胖胖的白白小小嘴好可愛你們有沒有看到😉

希望可憐臭酸民，也能漸漸感受到社會僅剩的溫暖，學著如何在簡單的滿足中大笑、如何在小小的進步中成長，如果憤世忌俗是你的信仰，那麼⋯祝福你早日獲得救贖。

#新書上市📖｜#我想愛你所不能愛的自己 ​
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《我想愛你所不能愛的自己》​
◎叢非從​
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我愛大家都愛的「你」，也愛大家都不愛的「你」；​
我愛你所驕傲的「自己」，也愛你所不愛的「自己」。​
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▍從來沒有人不重視你，一切只是你的恐懼：​
▍你無法認可自己，才急著要別人認可你。​
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你的內心住著大法官，一住幾十年。它告訴你哪些是好，哪些是不好；怎樣會被人愛，怎樣不會被愛。於是你隱藏自己、改變自己，說話小心翼翼，活得愈來愈像一隻刺蝟……​
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本書從 #親密關係、#人際互動、#自我悅納 三個角度切入，直指各種關係、場域裡的問題，皆起因於躲藏在內心深處的信念：#不相信自己值得被愛。其實，你有軟弱、有依賴，但這不代表你就是不好的，或者一定會受傷。除非你繼續評判自己，告訴自己這是不該的、那是不對的。​
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叢非從心理師以其慣有的犀利文字與見解，為讀者一一破解、拆除日常裡一再絆倒我們的情緒迷障，疏通生命裡陰魂不散的思維死巷。​
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▍自我懷疑、人際爭執、伴侶間的質疑與不信任……​
▍一切問題的核心在此：​
▍你願意相信美好、幸福和愛屬於你嗎？​
▍你敢以真實面貌示人，享受被愛的感覺嗎？​
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➤ 關於「#自我悅納」：不要再「接納」自己的不完美了，慶祝自己的不完美吧！如果你非要說這是不完美的話。​
➤ 關於「#已讀不回」：一段健康的關係，不需要靠即時回覆、一定回覆來證明任何一方的重要性。​
➤ 關於「#親密關係」：沒人能成為百分百愛你的媽媽，當他的愛給不出來，你要學會用自己的愛為自己補上。​
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❐ ❐ ❐​
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▍你在自己、在他人身上看到的不完美，​
▍正是完美的體現──​
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▘我愛你▗​
唯有一個人脆弱、依賴、平庸的那部分也被你愛著，你才能走進他的心。那就是──我愛堅強的你，也愛脆弱的你；我愛成功的你，也愛平凡的你；我愛獨立的你，也愛依賴的你。​
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▘我愛他▗​
理解他人的過程，就是走出自我中心的過程。多數爭執起因於兩個人不了解彼此內心深處的傷，都根據自己的經驗理解對方。我們沒看到對方內心的脆弱，只沉浸在自己的脆弱裡索取著。​
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▘我愛我自己▗​
無效的內歸因會讓你愈來愈自責，自我攻擊、嫌棄自己、對自己失望。​
你真正需要的是成長，是愛自己的能力，是修復自己的創傷。而不嫌棄現在的自己，就是成長。​
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❤️－專文推薦－❤️​
洪培芸（臨床心理師 / 洪培芸的心理觀察 ）​

「發展出愛自己的能力，你就毋須再透過各種變形的方式，去尋求他人來滿足自己。你有能力將自己的傷口修復好，你也有能力去看穿他人不是刻意傷害你，而是他此時此刻的無能為力。​
你將把人生主導權再一次拿回到自己的手裡──你終於學會了去愛你所不能愛的自己，而那也是最完整的你自己。」​
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💛－聯合讚好－💛​
吳若權 （作家、廣播主持、企管顧問）​
海苔熊 （心理作家）​
張國洋 （大人學共同創辦人）​
瑪那熊諮商心理師 ​
蘇益賢（臨床心理師）​
蘇絢慧 （諮商心理師 / 蘇絢慧分享空間 ）​
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#愛他所愛的自己也愛他不能愛的自己​
#我想愛你所不能愛的自己8月5日暖心上市

#樂咖歐啦FUN風時間
4種美食當前先挑哪個吃？
了解自己最適合哪種對象 😏

請問：你眼前有一大堆美味豐盛的餐點。你會先拿哪個來吃呢？
❶牛排 ❷生魚片 ❸沙拉 ❹湯

選擇 ❶ 牛排的你，適合個性老實有安定感的人。雖然這樣的人可能會有些嘮叨，不過相對而言好惡分明，很容易掌握到對方在想什麼。而且深入瞭解後，也會發現對方其實有著外冷內熱的性格，且有著纖細的感性，是個適合共度生活的好選擇。

選擇 ❷ 生魚片的你，適合具有包容心且用情至深的人。比起愛上他人，你更享受被愛的感覺，因此有著寬廣胸襟，善於回應期待的對象，和你簡直是一拍即合。不過不擅長傳達自己情感的你，有時也得適時做出表示，讓對方更瞭解你的心意。

選擇 ❸ 沙拉的你，適合有正義感且思考正向的人。常常冷靜做出判斷，並且擁有自己的正義感、自己信念的人，和你的個性最合。而因為總是能夠正面看待事情，因此也能帶給你正能量，讓你能低落時能夠轉念。相對的，這樣類型的人有可能思考太理性，在一些小地方不夠浪漫，是需要注意的地方。

選擇 ❹ 湯的你，適合知性且情感豐富的人。擁有獨特的個性，思考速度飛快，同時代有點天真，並沒有因為自身才氣高就有著貪欲的對象，最能正中你的紅心。只要彼此都能溝通順暢，讓你們都互相瞭解對方的模式，那麼這樣的感情勢必能常常久久。

「早安，在幹嘛？」、「睡了嗎？」
他或她對我們來說是多麼特別又難以捉摸
曖昧是最美的，
從喜歡到愛的那種毫無頭緒與欲情故縱，我們需要一直假設和探索；
要在眾人當中讓那個人注意你的特別，我們就像在玩躲貓貓，總是找不到彼此！
太多時間我們關心著那個人、執著於那個人
但到底我們是享受被愛的感覺、不願被束縛的；
或許過去的就讓它過去
「我們談談吧!」
宇洋鐘與Frankie這次作品以各自角度對過往做一個省思，回歸到自己，發現自己對愛情的固執與執著，但其實我們都一樣.
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Hey, u there?
It’s like we haven’t talked for so long
Yeah~
I know it’s just like the same
But...
Chorus 1
Letting go Letting go
對你很執著
Ya should know Ya should know
放棄了以後
從現在 就重來
還會想起那天
Just tell me you know mind ya~哈
跟不上你走的腳步
我現在才清楚
Did it for u ~ I did it for u
Now everything you do
What everything you do

/Verse 1/
你說的對 bad day
you should have walk away
那時我還是會到了夜晚去買醉
又是柔情似水的眼睛，再一次燃起了我
對愛感到熱情
拿起酒裝作 無所謂 敬 自己不在年輕
已經 20好幾
還不太會的把戲
時間太無情 刺激著味蕾
是妳不了解
男生的通病
缺乏細心我的大男孩主義
像極了愛情
這句話流行hash tag引起妳的注意
想放輕鬆心跳撲通
準備行動你不普通
請妳答應就成為我的對手
好的壞的不像在為誰愧疚

/Chorus 2/
Letting go Letting go
對你很執著
Ya should know Ya should know
放棄了以後
從現在 就重來
還會想起那天
Just tell me you know mind ya~
跟不上你走的腳步
我現在才清楚
Did it for u ~ I did it for u
當 你裝作不在乎 woo~

/Bridge/
一遍兩遍 第三遍 等不到你出現
互相猜忌 的消遣 已經習慣重演
要默默離開
從現在開始 getting out your mind
那一瞬間
記憶閃過所有畫面
證明存在的一切
Have no broken heart
Try to find my heart
擁有自己才熱烈

/Verse2/
愛不在Like a fool
總是入不敷出
你懂了不在害怕孤獨
糊裡糊塗的付出
輸入了渣男的語錄
教你誰認真就輸
可以繼續當朋友 不用放下了所有
放下了束縛煙雲吐霧
你我都清楚不是結束
還能怎樣都未知數
跟上自己的步調即興演出
Step by step(yeah yeah)
Put your hands(yeah yeah)
Letting go (yeah yeah)
I wanna let you know
一竅不通像無底洞
Just Take control 蠢蠢欲動
想做就做不需要什麼藉口
錯的對的都是我if you say so

/Chorus 3/
Letting go Letting go
對你很執著
Ya should know Ya should know
放棄了以後
從現在 就重來
還會想起那天
Just tell me you know mind ya~
跟不上你走的腳步
我現在才清楚
Did it for u ~ I did it for u
當 你裝作不在乎 woo~