若親友去打疫苗，大家最常說的ㄧ句話是「記得多喝水」嗎？國家地理雜誌７月特刊《與病毒共存》COVID-19大流行後的新世界，告訴你：何時該喝水？我如何知道是否喝下足夠的水？👉 新刊上市了解更多： https://reurl.cc/9rLgYv

根據俄亥俄州哥倫布全國兒童醫院的基礎醫療小兒科主任亞力士．肯珀的看法，口渴的感覺可能已經足夠。喝水究竟對減少副作用有沒有幫助，答案其實並不是肯定的，但是多喝水的建議可能滿足了人們對於自己的狀況多少能夠做點什麼的這種渴望。肯珀說：「大眾對水很有信心，如果這樣能讓大家覺得比較好，那又有什麼不好的呢？」。蒙特婁伊莉莎白女王醫療中心（QueenElizabeth Health Complex）的心臟病學家與流行病學家克里斯多夫．拉波斯（ChristopherLabos）補充，「不管你吃什麼、喝什麼、服用什麼藥物，都不會影響疫苗。」
👍你必須知道的新冠病毒50問，詳見國家地理雜誌特刊《與病毒共存》
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居家自主管理不出門 第42天

昨天才說如果IG破4000就po裸照，結果一個晚上多了40幾個追蹤是怎麼了？就真破了…！之前整理舊相片有找出人生二次拍的裸寫真，一組約20年前，另一組剛好10年前，二組拍照都是有目的的健身……

20年前健身風氣還沒盛行，沒什麼連鎖健身房，也沒聽過甚麼運動營養師 (高蛋白及肌酸都只能在GNC買)！當時因退伍後迷上重訓，就在自家打造一間約12坪健身房，裡面單槓、啞鈴、槓鈴、仰臥斜板、臥推、推舉、高低拉背、飛鳥設備應有盡有，也弄了健身計劃板、鏡牆及伸展軟墊，還因此上了電視節目介紹居家健身房DIY (雖然當時還加入亞力山大，繳七年會員費用只去四次就倒了……)，頂樓還可以日曬修線條！這樣重訓快一年自覺成果還可以就拍了一組棚內照，但當時沒有什麼男體攝影風氣，所以打光什麼的都很不ok，有點亂拍一通！總之就是留一個紀念，回頭看這組相片，那時候的確算鮮肉一枚，每天都在瘋狂約會應該是蠻搶手的！但拍完這組照片有種完成階段性任務的感覺，就發懶沒動力再健身了……
拍完第一組後重訓荒廢了10年，一直到10年前因沒自知之明，竟胖到82公斤 (前b開始搞小三不是沒有原因的……)，所以加入伊士邦健身房 (此時健身風氣已不可同日而语)，並自己在家規劃一個月高強度的訓練及飲食，結果一個月就瘦了12公斤！不清楚是不是因原本有重訓過的底子，瘦身速度才這麼快！於是也興起拍照的念頭，剛好二個月後要去義大利，想說有機會就在義大利拍！因此第二組相片全都在義大利米蘭及威尼斯飯店內取景拍攝，自己蠻喜歡這組的！尤其處理成黑白視覺效果很有故事美感！拍完這組又荒廢了10年，總之就是又做完一件事的感覺！不過體重身型到目前沒什麼變，只是肌肉都繳回去了！不知道剛好滿10年的現在是不是契機要我再拍第三組！ (說說而已，現在好懶！動機不夠強到想再練來拍……)

義大利拍攝場地 (好想念…不知何時可再去，哭…)：
米蘭Hotel Liberty頂樓房
威尼斯Hotel Rialto閣樓(知名Rialto Bridge旁)

#人生只求曾經擁有不求天長地久
#該關就關該封就封沒事不要出門

防疫期間大家都在家裡做什麼呢？
近期有好多的線上學習平台，紛紛推出免費使用，
這次一姐爸找到一個蠻不錯的線上APP學習平台：
『 ＃泛亞力豆雲端幼兒園』

這是一套由專業教師及工程人員共同整合，獨創國內唯一幼教App，內容包含10大領域：數學🔢、英文🔤、語文💬、科學🚀、社會🏠、健康🏊‍♀️、藝術🖌️、動畫🎬、繪本📖、節慶🧨主題。

還可以針對寶貝的年齡選擇：
小班、中班、大班，進行分級學習。

一姐爸稍微看了一下，之前「力豆雲端幼兒園」有推出活動，一年699（一天不到兩元）。
現在因為防疫期間，提供給家長們可以在家育兒也能讓寶貝獲得學習（爸媽可以休息），所以一直到2021/06/30號都是免費使用喔！

操作方式：
📱Android平板下載
1.掃描QR code。
2.點擊「確定」。
3.回到首頁，等待安裝完成
4.安裝完成後，即可操作。

🍎Apple平板下載
1.掃描QR code。
2.點擊在「Safari」中打開「happybook-tw.com」。
3.點擊「安裝」。
4.回到首頁，等待安裝完成。
5.進入蘋果手機「設定」→「一般」→「裝置管理」。
6.點擊「PAN ASIA INTERNATION」。
7.點擊「信任 PAN ASIA INTERNATION」。
8.再次點擊「信任」即可操作。

下載連接：http://www.earthcitizen365.com.tw/shop/WKOrderCar.php?qrcode=1vprjtg8&pd=yy

＃#別讓一姐不開心 #在家學習

這次邀請到在台灣生活5年的俄國人──歐亞力，
來和大家分享他在台灣租屋生活的有趣經驗！

訂閱歐亞力👉https://www.youtube.com/channel/UCL1fKb8e6tMMkBw-y6X9-hA

0:00 開場
0:25 歐亞力自我介紹
1:17 在台灣的租屋處是自己找的嗎？5年內搬8次家的原因是？
2:03 外國人來台灣怎麼找租屋處？過程中有遇到任何困難嗎？
3:20 到現在住過哪些地方？
4:14 俄羅斯和台灣的租屋有差異嗎？
4:55 覺得台灣房價高嗎？
6:08 會想繼續留在台灣嗎？為什麼？
7:00 有朋友因為疫情關係離開台灣嗎？
7:39 歐亞力個人頻道分享

👉租屋經驗訪談 系列影片 ▶ https://zuker.cc/RentalExperience
👉寓見帥房東 系列影片 ▶ https://zuker.cc/ZukerShow/YT
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🎬 看看其他租屋改造影片


⬛ 70萬裝潢預算 改造60坪舊公寓變成現代輕奢工業風
▪上集：https://zuker.cc/Gwudg
▪下集：https://zuker.cc/EB8nj

⬛ 爆改70坪台北租屋大公寓 空屋變身輕工業風咖啡廳
▪上集：https://zuker.cc/ZukerShowEP5
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⬛ 50萬輕翻修40年老屋！古早磁磚簡易改造
▪場勘篇：https://zuker.cc/ZukerShowEP11
▪改造篇：https://zuker.cc/ZukerShowEP12
▪完工篇：https://zuker.cc/ZukerShowEP12_2

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一般在外租房常常會遇到房東擺爛不處理事情的狀況，
但只要你是住在品牌公寓，就會專門有人來幫你處理問題。

那品牌公寓到底是什麼？
是裝潢公司嗎？還是二房東？

搞不懂沒關係，在ZUKER全新影片企劃「寓見帥房東」之中，
我們會帶你了解品牌公寓平常到底在做什麼──
從改造接案，到房務管理，
我們將帶你一一窺視品牌公寓的經營日常！

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