老王終於走到懂得『自我接納並快樂』的生活了。 這莫非是傳說中的三十而立，四十而不惑，然後五十.....（咳 老王還沒還沒） 想想，我們不會因為失去他人的肯定與愛而死亡， 但我們卻會因為失去對自己的愛或對生命的愛而死亡。 除了已經可以接受不論自己長成是方的還是圓的，自己都很可愛之外， 日常生活中常遇到很不可愛容易惹怒我們的事情真是族繁不及備載， 譬如： 有人對你做出不公平的事，健康的反應是 我可以接受你的不公平，並且對你產生失望或難過的心情，但不會對你憤怒，憤怒對你，會產生不健康的身心反應。 但老王最崇拜太太的是：我有點失望，但我接受這個情況，然後不再在乎，拿回自己的權力， 不讓這件事影響自己的心情，這功力還是很高段呀。（老王功力還差太太一截！要學習） 你可以討厭事情的發生，但不要責怪自己，他人和賠進你的人生。 大家不管三十還是四十五十都不再執著於糾正缺點，而是開始創建美好，讓自己更快樂。 願意持續的，充滿情感的，堅強的去探索自己是如何使自己煩惱的， 並願意努力擺脫讓自己煩惱的方式。 原來知天命就是不要自尋煩惱 大概是這個意思吧。 // ▲ podcast l #兩位太太 #快樂 #自我 #自我成長 #情緒 #煩惱 #人生語錄 #人生哲學 #哲學

「適時的休息與放逐，是生活的換氧， 更是我今年想學習的目標。」 /  今年的生日來得很突然， 好像忙著忙著，忽然之間， 時間就走到了那個早晨， 日期就走到了， 行事曆會跳出「生日」的那一天。  記得在接近5/10的前幾天， 我異常的感覺到流失， 感覺到無論是體力、心力， 甚至是對於面對各項挑戰的勇氣， 與面對每日需要極高創造力工作的能量， 都在以很快的速度消逝。  我焦慮，因爲摸不透一切究竟怎麼了， 我懷疑、害怕，心中充滿了各種情緒， 更對於這樣的自己感到有些陌生。 我好像變得太過著急，又太過求好心切了， 好像有些忘了，那些盡人事聽天命的豁然， 那些做好眼前一件又一件小事， 為未來做規劃，但同時保持彈性的， 那個我喜歡，也舒適自在的自己了。  於是我嘗試稍微抽離一下， 關閉了身邊所有會跳出通知的裝置， 就靜靜的躺在床上， 看著空無一物的天花板， 回顧了過去半年、一年的自己， 就像是每年生日對我的意義一樣， 除了因為日期的提醒， 認知到歲數的成長外， 更是一個回顧生活的時機。  然而， 就在我把外在的干擾都暫時靜止時， 我才赫然發現，自己的思路， 就像是同時有好幾顆引擎， 以180公里的速率高速旋轉， 沒有絲毫要停歇的意思， 更絲毫沒有意識到， 自己已經這樣瘋狂運轉了許久。  我突然想起了自己曾說， 也一直很相信的概念—— 唯有有愛的人， 才能真正的將愛分給他人， 也唯有幸福、快樂的人， 才能真正讓他人也能感受到溫暖。  我知道，當我持續這樣運轉下去， 即便表面上仍能維持著工作成果的品質， 內心深處，卻絕對是用預支的方式， 來苦苦撐住，且無法持久的。  於是，在今年的生日， 我給了自己一個新的目標， 一個跟以往取向十分不同的學習。 這一次，我不再單單只學習給予， 這一次，不只成效無法預期， 就連練習也變成沒有止盡， 因為我希望他可以一直持續， 而這一次，
我最大的挑戰也將會是克服自己。  我給自己的挑戰與目標， 是適時的抽離與喘息， 是適時的肯定自己與放下不完美， 更要學習適時的淨空， 那不只是沈澱， 而是連自己的聲音， 都可以稍微靜音， 讓自己的內外在， 都只剩下平靜的時光。  就像是慶生那天， 夥伴送給我的小卡上面寫著的提醒一樣， 「適時的休息與放逐，是生活的換氧」。 我們每一個人，在緊湊又忙碌， 還容易感到焦慮與壓力的現代社會裡， 其實都需要這樣的換氧， 才有耐力跟足夠堅定的自己， 可以持續完成，那些想完成的事情。  我在今年生日前， 真實的認知到， 其實承認自己的疲勞， 承認自己需要休息， 承認自己有時候辦不到， 承認自己其實好需要充電， 跟每天拚命的向前邁進， 每天用盡全力的把事情做好， 每天克服前方重重障礙， 讓每一個任務都能使命必達， 一模一樣重要。 因為其實給與得， 本來就是一個雙向的動態平衡， 沒有人可以永遠只朝單一個方向前進， 得的太多，而從沒有記得給予， 則會陷入貪婪的空虛，忘記了自己； 給的太多，而沒有記得為自己補充， 則會落入空無存糧，迅速燒光殆盡， 青山不復在，更無再生可能的絕境。  所以今年， 我想邀請大家與我一起， 慢慢地，一步一步練習， 讓自己，每段時間， 都能排出那麼一點點的， 不一定是物理上的空間， 也不一定要是用休假或出遊來達成的休憩， 而是練習那樣平靜淨空的狀態， 去練習接受那樣的不盡完美與些許的放縱， 適時的讓自己，得以成為一個接受， 而非一直給予的人。  因為只有當我們也學會接受， 也願意接受，更懂得讓自己接受， 我們才能成為一個更堅實的， 給予他人能量的人。  期待明年生日的時候， 這樣的平靜， 已經成為日常。  謝謝大家的祝福， 也祝所有五月的壽星， 生日快樂！  *寫在生日後的夜晚 *又是一個將整年思緒整理的大工程 *今年的目標感覺最日常卻最難 *已經迫不急待開始挑戰 #happybirthday

一場晴天-中央山脈的心臟。  「我沒別的意思，我只是覺得你很美好，我既卑微又淺薄，你為什麼在這裡？」  「那麼我該在哪裡？」他訊息繼續傳來， 「妳這樣問，就跟那個一千零一個推開我的人一樣。」  她纖細的手指停在手機鍵盤上半响，視線停在他最後的那個句號上。  「那個一千零一個的人，現在還在你的海上嗎？」  她第一次衝動而莽撞的試探。後悔了。她閉上雙眼把手機關機，她不想看到他的答案了，不論在或不在都不重要，因為那女孩永遠是那個一千零一個。  「我就算愛他、就算不愛他，我都不再特別，」她想，「我只是他的土星環。」  紙心臟撲通撲通的跳，她雙頰泛紅、右手抓緊胸口，身體間歇式地顫抖。她只想離開台北，她想要離開有他的城市，於是她打開了地圖，看著台灣的正中央，她要去這裡，她想親眼看看中央山脈的心臟。  剛好一百公里。  這一百公里啊，將深入台灣布農族最後的聖地，溯過濁水溪、一條飛躍的瀑布、長而遙遠的林道、連綿的坍方與崩壁，十幾個山頭後，她會擁有一座高山湖泊。她需要躲避夜間的狩獵、一場雷雨就足以致命的落石崩塌，在地圖上遍尋不著早已被阻斷或裂移的步道蹤跡，她將與獸徑一起展開無止盡的高繞。  她將會睡在山巔上、松林裡、箭竹叢中、脆弱的砂岩層上，她背著十幾公斤的背包，和她黑色的襯衫，一起隱沒入星空月夜。清晨醒來，她將看到七彩絢麗的日出從清秀的湖後探出、大群水鹿在朝霧中漫步，她聽見中央山脈從地底深處，發出類似遠方的鼓聲的心跳聲，如海上的大浪，往她襲來。  她開始清點裝備，將帳篷、天幕、睡袋、相機、墨鏡一一打包，放進五十公升的大背包中，她準備出發到一座只能用雙腳走上一百公里，五天五夜才能往返的高山山脈，她渴望肩上的重量、肉體的疼痛、體力的極限。  她需要這一百公里的困頓與匱乏來戒斷，戒斷他的訊息傳來、心臟就快衰竭的暈眩，戒斷他的動態他的照片他的模樣，戒斷兩個自由的靈魂終於在運行的軌道交錯撞擊時，認出彼此，卻感到如此無以名狀的坐立不安。  她知道她不是大雁，她只是一隻柔弱的青斑蝶，即便天命召喚她遷徙，她也永遠飛不過他的海。過去她會對這樣的事實感到氣餒，但她終於明白，有些人擁有終點、有些人則擁有飛翔。   #一場晴天 #山女孩 #山日記 #山之間 #山女孩kit #山道具 #山食物 #台灣 #Taiwan #nature #bigoutside #trekking #instagood #followme #wild #keepitwild #photooftheday #ootd #hiking #hiker #hikinggirl #outdoors #outside #outdoorgirls #explore #mountainlife #mountaingear #mountain #fujifimxt3