Silicook是 #第一家 專注於開發家居收納的公司，保鮮盒系列，食材保存能力超棒，
以抽屜式設計來直立收納保鮮盒，放入、取出都非常方便，透明底部食材一目瞭然，完美避免保鮮盒上下堆疊、食材被遺忘而壞掉的問題，Silicook 一系列的尺寸也有完美規劃，扁扁小小的盒子其實收納能力驚人，生鮮、備料、熟食或乾貨都能找到適合尺寸、完美收納，冰箱瞬間變更大了😂

以下給大家整理冰箱一些Tips
1️⃣先想一下自己冰箱會放哪些東西？
2️⃣依照功能把冰箱分區
Ex: 醬料、蔬菜、肉、水果、熟食、飲料
3️⃣建議使用抽屜式收納

功能分區+抽屜式收納，才不會遺忘冰箱深處的食材，Silicook 保鮮盒透明、尺寸齊全、可側放不滴漏、可堆疊不滑落，有效管理食材，一眼看出剩下哪些東西，哪些食材應該補貨～

食材買回來先簡單處理過、分切裝盒之後再放冰箱，可洗也可不洗，洗過需要完全晾乾才能收起來喔！乾的食材我會直立收納，只有肉類有血水才會平放，肉類回家後全部拆掉外包裝收納起來，包裝一次性全部丟掉，家裡就不會有異味了🥰 蔬菜類洗過我會在底部墊一層擦手紙，蓋上盒蓋送入冰箱冷藏，確保蔬菜完全乾燥保存兩個星期依然新鮮翠綠😎

Silicook 特色
1. #肋骨設計 ：可以隔開肉品的血水，很適合拿來放生肉使用。醃肉也很適合，材質本身耐酸鹼，不太會有異味殘留。而且盒蓋是無膠條設計，好清潔不容易藏污納垢。
2. #超強氣密效果 ：食物可以保鮮，就是要隔絕空氣減少氧化，Silicook保鮮盒的氣密效果很好，保鮮力很強，洗好的生菜放2週都不會爛掉，有效降低冰箱的「菜味」。
3. #抗凍 : 不只熱才會溶出化學物質，冷一樣是會溶出的，因此在挑選保鮮盒，也要看耐冷度喔，保鮮盒上蓋耐冷-40度，本體耐冷-30度，通過SGS和KCL檢驗不含雙酚A和有毒物質，讓冰箱收納整齊又安全。

💁🏻‍♀️Silicook 幫助你擁有一個系統收納的冰箱，整齊不浪費食材、更有動力備餐，收納完超療癒，使用快一個月，我愛死了，推薦給大家‼️
🔔Silicook 10/4~10/11 會開團，有需要的朋友再多留意限動和linktree連結～
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#Silicook #冰箱收納術 #肋骨設計 #氣密 #抗凍 #安全無毒 #收納 #療癒

你會想要成為一位 Leader 嗎？
.　
我覺得在我的性格裡
一直存在著兩種極端的對分
我很內向，但我又能夠很外向
我很冷靜，但很多時候又很熱情
很多人會說我做事很實際、很著重技術實作
但很多時候，我其實也非常天馬行空
我有非常實事求是的律師面
我也有跳痛浪漫的藝術面
這樣的性格讓我能夠接受多樣、保持彈性
但也讓我發現，它為我的「領導力」帶來了不小的挑戰
⁡.
首先，領導力不好是我個人的經驗不足
因此一切的原因，都能夠歸咎於沒有練習
但我發現，就是因為可以理解許多層面
我時常就會在心裡覺得：
「他這樣做其實也沒錯，我可以理解」
「要是那樣好像也可以，畢竟也沒什麼不行的」
所以這一兩年在領導力的實戰經驗中
我其實並沒有覺得自己的領導能力有多傲人
⁡.
這陣子，我讀了《領導力藍圖》這本書
才發現想要作一位優秀的領導者
是需要許多步驟、經驗和各種鍛鍊的
⁡.
書本開篇
作者就分享32歲時無預警被炒魷魚的故事
在一系列的錯愕、負債、難堪和迷惘
他也領悟了一個人的「領導力」的重要性
⁡.
書中分享了6個領導力的 Blueprint，其分別是
① 展望→我對成功的最大膽想像是什麼？
② 省察→哪些人生經驗影響我的領導信念？
③ 學習→我可以從周遭學到哪些領導技巧？
④ 計畫→我個人的專屬領導方法是什麼？
⑤ 實踐→如何具體落實我個人的領導方法?
⑥ 精進→如何才能做得更好並持續進步？
⁡.
這六個步驟我反覆咀嚼之後
覺得真的能更有效地幫助我加強自己的領導能力
雖然我才剛看完
還沒有太多實戰經驗能跟你分享
但是本書作者的用字遣詞簡單易懂
是一本我個人認為滿好讀也滿好看的乾貨書
⁡.
書的後段也分享了一些關於領導力的思考
對於在領導路上充滿不確定性
或在職場上常遇挑戰的管理者
好像都滿適合來讀這本書的
⁡.
我覺得許多人在規劃職涯的時候
並沒有特別想要成為一位 Leader
只是因為這份職缺做久了、變成老鳥了
因此就順理成章的成為一位主管
但心裡在第一層的「展望」終究不夠深遠
就算在這個產業待了很長一段時間
如果內心沒有真正想要成為領導者
那領導力可能還是無法發揮效用
⁡.
對我而言，我也經常問自己：
「我來做個人品牌、成立自媒體，究竟是有遠大的夢想想要改變世界，成為一位領導者；還是想要當一位不愁吃穿的藝術家，恣意任性地分享我的喜好、我的觀點、我的創作？」
這個問題一樣又會回扣到我稀奇古怪的雙重性格
我有時候會想要成為前者，有時候又喜歡作為後者
但我也會反問自己：「難到不能兩者兼得？為何只能選一個？」
⁡.
這或許就是我這麼堅持不要二選一的主因吧～
因為喜好變來變去的呀 哇哈哈 🤣
⁡.
Anyway，《領導力藍圖》這本好書推薦給你
不曉得你看過了嗎？
或者你有沒有跟我一樣的困擾呢？
你喜不喜歡我這樣子的隨意說書貼文（真是超隨性的
也請你在下方留言跟我說 :)
⁡💙
⁡.
Love,
Zoey
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早上買完咖啡回家，在電梯前遇到兩個油頭帥男，穿著正式面帶微笑。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「C小姐早安，很謝謝您對我們的長期支持，這是我們的小小心意。」語畢，他們遞了兩盒月餅給從電梯走出來的C嬸。
「矮壓這麼客氣，好啦謝謝謝謝，再幫我跟你們老闆打聲招呼！」禮多人不怪，雖然C嬸皺著眉好像想推辭，但能感受到她心情不錯。
⠀⠀⠀⠀⠀
總覺得這幾天大樓裡特別多來送禮的業務，有房仲有銀行理專，對眼前的這幕我也沒多想，走進電梯後幫C嬸按著開門鍵，等她一起進來。
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「哎呀哎呀謝謝你啊劉先生，永慶來送月餅啦，矮壓！你們醫生在醫院裡應該也很常收到禮物吧？」她笑吟吟的小跑步進電梯。
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完全沒有，我這輩子以醫院醫師的身分拿到過三次禮物，三次都很難推辭，對話我也都記憶猶新。
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第一次是實習醫師時遇到的肺癌阿伯，他掏了幾個一口烏魚子給我。
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「喏少年醫師，這個給你，你吃，我自己風乾的。」
「我這還有很多，你吃。」他拍拍自己鼓鼓的外套口袋。
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第二次是住院醫師時，照顧兩星期多的阿伯確定出院的前一天，給了我一包乾香菇。
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「醫生這我們要給你的厚，鈕扣菇啦！煮之前要泡水半小時！」
「啊水別倒掉餒，我告訴你，拿老薑麻油雞腿肉一起去煮糯米飯，厚，那麻油雞飯真的香！」我一邊連聲道謝，一邊暗自記下他的食譜。
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那陣子我沒在下廚，但為了這包香菇乾，我去買了六塊雞腿肉、一袋薑、一罐麻油和一包米，連續煮了六餐麻油雞飯。
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最後一次，是一位因為肚子痛住院一天的中國人，出院幾天後，她提著兩包紅色的東西到了護理站要找我，裡面是曬乾的花椒、燈籠椒和朝天椒。
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「醫生啊！家裡有那種....石頭的研缽研杵吧？這磨過後更辣！更香！」一般家裡會有那些東西嗎？我道謝收下後腦中不禁這麼想。
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還好，之前在醫學系系列裡出現過的同事張燒餅，他有石缽石杵(還有一個大型烤窯，詳情可以看這 → https://bitty.tw/baker/)，而他也正好在練習做川菜。
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張燒餅說，這些辣椒一下油鍋馬上濃煙瀰漫，而且那些煙很猛，就算閉上眼睛還是會被辣到留眼油，當時有倒楣路人從廚房旁的防火巷騎車經過，直接被煙嗆到咳嗽連連。
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我不免會想，究竟我是不是散發了一種很愛乾貨的感覺呢？
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#很有乾貨緣啊
#大家收過哪些有趣的禮物呢？

我終於做了夢想中的一集：巧克力配烈酒！而且是我很喜歡的琴酒 #Gvine #紀凡琴酒
這集我們從了解什麼是「巧克力的風土」開始，風土不只存在葡萄酒裡，舉凡是農產品，都有其風土，巧克力主要有哪些類型？怎麼搭配琴酒？琴酒的品嘗有什麼小訣竅？這一集也是乾貨滿滿，我非常喜歡阿 !!

琴酒的香氣旅行來到最終章，還沒看過前面影片的朋友可以點這裡：

Ep1. 有葡萄花香的琴酒是怎麼做的?
https://youtu.be/3reunarE21g

Ep2. 用琴酒搭配海鮮？讓你意想不到的絕妙吃法 !!
https://youtu.be/DfEvoc_wEMU

Ep3. 在家也能做的琴酒調酒？調酒師教你用台灣茶做調酒 !
https://youtu.be/YLFC9-uMNoQ

Ep4. 琴酒最終章：與甜點搭配的絕妙組合
https://youtu.be/iefaby_CUO8

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有葡萄花香的紀凡琴酒，在台灣都找得到！
※ G'Vine這裡找：https://www.my9.com.tw/products/gvine-floraison
※ Nouaison 琴酒這裡找：https://www.my9.com.tw/products/o08001
※ 可以喝到用G'Vine做的調酒cocktail bar 這裡去 : https://reurl.cc/OXobor
※ iCheers上面也有喔：https://www.icheers.tw/iCheers/Spirits/WineDetail/winery_intro/WWR000129

※全台大潤發門市(要到以下指定店鋪才買得到紀凡琴酒)：

八德店 桃園市八德區介壽路二段148號
土城店 新北市土城區永安街25號
中和店 新北市中和區中山路二段228號B2
中崙店 台北市八德路2段306號B2
中壢店 桃園市中壢區中北路二段468號
斗南店 雲林縣斗南鎮西岐里文化街119巷21號
北屯店 台中市北屯區北屯路370號
台東店 台東市中興路三段592號
台南店 台南市北區臨安路二段310號
平鎮店 桃園市平鎮區南東路57-1號
佳里店 台南市佳里區民安里同安寮80之2號
忠孝店 新竹市忠孝路300號
忠明店 台中市忠明路499號
南湖店 台北市內湖區舊宗路一段188號
員林店 彰化縣埔心鄉瓦南村中山路319號
國光店 台中市大里區國光路二段710號
景平店 新北市中和區景平路182號B2
湳雅店 新竹市湳雅街97號
嘉義店 嘉義市西區博愛路二段281號
碧潭店 新北市新店區環河路22號B1
鳳山店 高雄市鳳山區文化路59號
頭份店 苗栗縣頭份鎮自強路230號

#Gvine #MaisonVillevert #紀凡琴酒

? Celia的線上葡萄酒課(南法酒莊拍攝)：https://reurl.cc/14oMMQ​
✔︎ 來看Celia臉書： https://www.facebook.com/celiawinetravel
✔︎ 追蹤 IG ：https://www.instagram.com/celiawinetravel/

?有合作需求請聯繫：celia@celiawinetravel.com
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#品牌經營 #佐編茶水間 #謎卡 #Mika

新年快樂！情人節快樂！今天，我們邀請到旅遊作家謎卡，來和你分享身為一位旅遊作家，他是如何與出版社合作、如何兼顧旅行與創作，以及怎麼去面對和調整大眾對這個職業的迷思。

這次的來賓謎卡目前是一位全職的旅遊作家，著有《在遠方醒來》、《路上慢慢想》與《留下來生活》三本旅遊散文，我們除了會在節目中和你揭開他的出書歷程之外，也會與你分享他的獲利方式、創作過程與寫作心境。這集的內容其實並沒有很多乾貨，比較偏向雞湯和啟發人心的內容，我跟謎卡因為聊得太開心，所以聊了許多不在訪綱裡的內容，甚至聊到酸民文化與社會刻板印象，因此，這集的內容非常適合你邊做家事邊當背景故事來聽。

全文觀看? https://zoeyk.co/旅遊作家/

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＊ 訪談大綱 ＊

00:00 - 節目開場與單集摘要

02:12 - 來賓簡單自我介紹

05:17 – 來賓的背景和故事

07:18 – 來賓分享當初如何獲得出書的機會

14:52 – 身為一位旅遊作家，是如何工作的呢？

21:23 – 這三本書的調性有什麼不一樣？分享其中的變化。

32:05 – 絕大多數的人都對旅遊作家一職充滿好奇或是迷思，你是否能夠和我們聊聊常見的迷思有哪些？妳又認為我們為什麼會有這樣的誤解？

37:53 – 對於負面評價的想法以及處理方式。

44:35 – 光是出書就能夠讓你有足夠的金援去支撐你的Lifestyle嗎？能否分享一下身為作家/自媒體的收入管道有哪些呢？

47:05 – 對於也想要成為一位旅遊作家的聽眾，你能否和他們分享一些你的觀點、看法？怎麼樣才能不畫地自限的跨出那一步呢？

48:18 – 你認為的理想生活是什麼？

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【佐編茶水間】廣播節目

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遠距工作課程：http://psce.pw/SMYHG
個人品牌課程：http://psce.pw/3aegpt

蔬食報報第二期來啦！全家竟推出50樣蔬食商品
萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱
最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢？
十一月發生了哪些蔬食大事呢？

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VeganHug ─『全植物蔬食料理包』五大特色
🌿 採用全植物健康食材，無添加味精、防腐劑、人工色素
🌿 每道料理皆含主食、主廚特製醬料包，另附贈冷凍鮮蔬包
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🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發，五種餐廳級料理組
內含五道料理：
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
🍛椒香麻婆豆腐燒飯
🍝煙燻紅椒義大利麵
🍜藥膳麻油猴菇拉麵
🥟咖哩味噌植物肉湯餃

我們試吃過超驚豔，除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好，還有蔬菜包可
自行添加，完整呈現在餐廳吃到的口感與風味，也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高
的印象(很新鮮！)，而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福！募資期間，用
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■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品，包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
★上架門市資訊：
全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店：台北市中正區中山南路 7 號

★上架品項：
Voelkel德國demeter天然果汁
Voelkel德國-無麩質燕麥飲
SPROUD瑞典-超驕傲未來植物艿系列
Califia Farms-植物艿系列
Byodo德國天然醬料
Naturata德國demeter天然醬料
台灣天貝天貝醬系列
回家吃飯-天貝XO醬&蔬肉燥系列
好好善食國際-食尚醬料系列
翔鶴佳-天貝拌醬&堅果棒系列
烘培客-Vegan餅乾系列
優穀美身全榖餅乾系列
Hoya植物肉干系列
綠源寶植物肉干系列
吳獨麵天然拌麵系列
德緣純素大瑪酸辣粉
源順沒麥乾拌麵系列

=====蔬食新品=====

■萊爾富 X 寬心園
金黃蔥油（vegan 五辛) 刀削寬浪麵
清香烏醋（全素）勁 Q 拉麵
川香椒麻（全素）刀削寬浪麵
4 入裝售價 298 元，12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)

■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39

■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入

■OmniPork
OmniPork 新餐肉 （全素）定價$209
OmniPork 新肉絲 （全素）定價$169
★ 購買通路：
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh

■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 （全素） $100
211 健康瘦身餐 （全素） $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供，一～五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法：下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮，即可預約訂單取餐。亦可現場購買，依當日準備數量為準。

=====連鎖飲料=====

■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品，12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04～12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份，各分店微波爐、烤箱等，仍有共用情況，請自行斟酌。

■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素，點餐時請告知去除)

■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/

=====即將結業=====

■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近，台灣素是一間以健康為取向的蔬食店，選用有機、自然農法、履歷透明的食材，老闆年紀大了想要歇業了。好消息是，預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面，敬請期待，歇業前有機會可以再去嚐看看。
Google Map 位置👉https://reurl.cc/WLKWzx

=====蔬食新書=====

★ 全食物蔬食料理 (提供電子書)
由素食營養師與元禾食堂的前主廚蕭煜達(阿 Q)聯合撰寫！
共有 60 道全素食譜，加專業營養的專業知識解答，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素 D、B12 等等...不僅可以對營養知識提升、還能知道如何料理的更健康，吃素必備書之一！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/MdKDWm

★ Vegan Bakery 純植物烘焙 (提供電子書)
最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶，老闆 Isabella 之作，完全不藏私將製作
食譜公開。不管你是想嘗試做甜點，或者你原本就有做甜點的習慣，一定要去了解無奶蛋甜點製作的秘方，因為這絕對是未來趨勢！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/9Xmy08

★ 找蔬食 Traveggo 無肉全植簡單提案 (提供電子書)
隔壁棚蔬食頻道，在 11 月初也出書啦！包含 90 道 Vegan 料理，常備的醬料、果昔、自製植物奶、自製植物排...等等，還有 Hao、Yang 的素食&極簡生活的故事。
喜歡他們的千萬別錯過。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/zznXOV

=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上，發起了一個連署活動，「終止清境農場綿羊秀表演」，在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片，不知道大家看了有什麼感覺？(詳細請看本期影片)
連署網址👉https://reurl.cc/A8vDpd


#蔬食報報 #十一月消息 #素食

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