世界上第一位以科學理論證明 #經絡 存在的大陸國寶中醫師-祝總驤中醫師，他提出「＃312經絡鍛鍊養生法」，這套理論源於《黃帝內經》的中醫經絡學說，運用三種中醫醫療健身方法： #3個穴位按摩 、 #1個腹式呼吸 、 #2腿下蹲運動 來激發經絡，使經絡系統恢復正常，達到防病的效果!
今天先跟大家分享【312經絡鍛鍊養生法】中的3⃣：三個穴位按摩👉👉
【＃合谷穴】手陽明大腸經的原穴，循經範圍從手到我們的鼻子，中醫認為 ＃經之所過_病之所治，凡是經絡沿線上所經的地方，都可以治療，所以像是網球肘、鼻過敏等，多用於治療頭頸部的病症。
【＃內關穴】是手厥陰心包經上的重要穴位之一，為經絡樞紐的交接處，常用來治療心臟、胸腔疾病。
【＃足三里穴】是足陽明胃經中最大的穴位，可緩解肚腹病痛，有句話說若要脾胃安，三里末可乾，意思就是說如果想要身體好，就要常按壓足三里
☝按壓方式：一鬆一緊的按壓，早晚各按摩一次，每次按壓3-5分鐘

大家不妨透過每天勤按穴道來鍛鍊經絡，達到強身健體、祛病養生的效果，平常這樣按，就等於在養生，養生就是要從生活的大小事做起！下次再跟大家分享其他兩個經絡鍛鍊的方法！

#認同請分享

世界上第一位以科學理論證明 #經絡 存在的大陸國寶中醫師-祝總驤中醫師，他提出「＃312經絡鍛鍊養生法」，這套理論源於《黃帝內經》的中醫經絡學說，運用三種中醫醫療健身方法： #3個穴位按摩 、 #1個腹式呼吸 、 #2腿下蹲運動 來激發經絡，使經絡系統恢復正常，達到防病的效果!
今天先跟大家分享【312經絡鍛鍊養生法】中的3⃣：三個穴位按摩👉👉
【＃合谷穴】手陽明大腸經的原穴，循經範圍從手到我們的鼻子，中醫認為 ＃經之所過_病之所治，凡是經絡沿線上所經的地方，都可以治療，所以像是網球肘、鼻過敏等，多用於治療頭頸部的病症。
【＃內關穴】是手厥陰心包經上的重要穴位之一，為經絡樞紐的交接處，常用來治療心臟、胸腔疾病。
【＃足三里穴】是足陽明胃經中最大的穴位，可緩解肚腹病痛，有句話說若要脾胃安，三里末可乾，意思就是說如果想要身體好，就要常按壓足三里...
See More

🎄Merry Christmas 🎁🎉

在亞洲時，每次到聖誕節，都只有朋友間們的交換禮物，說實在的，過聖誕節好像是情侶和年輕人的專利😂

來到英國才知道對歪果仁來說，聖誕節不只是血拼的好時機，也是家人聚在一起，送禮物給彼此，有點像台灣的圍爐，記得去年是太太第一次在英國過聖誕，大家吃完晚餐就會圍在聖誕樹下拆禮物🎁
人人有獎，絕沒漏網之魚👍

當時太太還沒嫁給馬克先生，卻有我的禮物，差點沒痛哭流涕！

阿玉和昌ㄟ，是很傳統的爸媽，記得阿玉常說-
攏魔湯ㄘㄟ呷啊，割喔堂啊趴ㄍㄨㄚ
（台語）
原意是說都沒有多餘的食物吃了還想奢侈醃製成乾，意思是生活過得去有的吃喝就該偷笑了，沒能力買其他非食物的東西！

想當然爾，很早太太就知道世界上沒有聖誕老人的存在，阿玉和昌ㄟ也沒辦法當，每每聽到大家在說小時候他們的爸媽怎麼瞞著大家當他們專屬的聖誕老人，太太聽了好生羨慕，即使已經長這麼大，還是很羨慕，因為那是太太沒有的回憶，倒也不是怪阿玉或昌ㄟ，我也知道他們有他們的苦衷，四個小孩養起來很吃力的！😅

今年的聖誕，依舊在英國，只是多了個兒子，也嫁了個老公，看到馬克先生和其他家人也準備禮物給啦啦，即使嬰兒根本也不知道發生啥事😂，突然覺得啦啦好幸福，投胎找到好爸爸上輩子應該不止燒好香，應該是在製香的吧。

太太很希望夠補足那些自己的遺憾給啦啦，希望他ㄧ輩子都不要像太太一樣有遺憾或羨慕別人，但在某方面來說，實在不知道該怎麼做，因為太太成長的環境，講求的是實際，多餘的禮物是奢侈。

怎麼好像有點感傷😅

但是現在阿玉是寵孫子寵上天🙄🙄🙄🙄🙄跟對太太完全不一樣😳

最後，廢話的祝大家聖誕快樂🎄

*下午帶啦啦出門送禮物前，拍了一百張啦啦的照片，😂
*聖誕老人啦啦還沒去送禮物就累倒在樹下！
*最後一張照片是去年的照片，太太依舊很幼稚穿麋鹿的襪子🧦

《這不是合作影片》
工作信箱 ▻ [email protected]
IG ▻ https://www.instagram.com/yuna.yu.yuna/
FB ▻ https://www.facebook.com/yunayuyuna/
----------------------------------------------------------------------------------
▻我的膚質: 乾性肌膚
▻任何有收費的贊助、合作都會註明
#專櫃唇膏 #藝術大師 #試色

《悠那不說謊系列》
此系列專門開箱/試色公關品
公關品的意思，就是品牌送給我試用的商品
但影片完成後「不會」經由品牌審核修改
我也「不會」收到半毛錢
我會盡量以中立客觀的角度分享我的使用感受
敬請大家安心服用！
----------------------------------------------------------------------------------
《關於商品心得》
無論是自購、合作、公關品，都是親身使用後
依照自己對商品的喜好與感受，誠實地跟大家分享
所有心得內容皆為「個人感想」！
每個人膚質、生活習慣、喜好都不同
同樣的商品不一定適合or不適合每一個人
希望大家購買前都要評斷自身狀況，理性購物唷～
有任何問題歡迎提問！沒禮貌的留言恕不回覆^^

LIVE直播-fb新鮮事 #書畫家的文藝復興

主持人： 李基銘
主持人： Sandy Su
來賓： 辜琪鈞 Ku Chi-Chun

業界五項唯一：
1.亞洲⾸位礦物顏料剪接鑲嵌的藝術家
2.唯⼀三十歲以下國防部藝文獎的評審
3.首位統⼀集團美研社代言合作的藝術家
4.唯⼀曾被中國寺庫藝術代理的台灣藝術家
5.曾展出四⼗⼆次展覽，包含法國羅浮宮ART SHOPPING，韓國釜山，⽇本東京，美國亞利桑那州立博物館，中國⽔立方藝文空間等。
「我想讓全世界看見華人藝術的美，但我不想等它發生，想讓它發生，所以動⼿實現它。」

• 榮獲國內⼤大獎，全球巡迴展出
　　2007年，我曾有幸獲得全國書法大賽特優以及台灣藝術文化獎首獎，2015年台灣鐵路局邀請題字出⼀款普悠瑪太魯閣號的紀念酒款，民國101.102年，經過地區舉薦通過國防部全國後勤審核，當選全國藝文獎評審。另在2015年博藝畫廊選上新銳藝術家，膠彩作品由博藝畫廊畫廊銷售，爾後還曾配合過現代畫廊、涅普頓畫廊、333Gallery。成為全職的書畫家並不容易，重要的工作是每年到海外展覽參加國際藝術博覽會。藝術跟傳統技藝有不同特性，技藝追求仿製以及技巧，但藝術除了突破，還找尋唯⼀跟永恆。
　　我的膠彩代表作《花之圓舞曲》的礦物顏料作品，求拙，求難，求慢，所有裱褙與⽊木⼯工，顏料製作都是親自下去做的，我拒絕使⽤與購買成品的化工顏料，每⼀種礦物顏料，從進口礦物顏料粉末，混合動物膠，兔膠，三千本膠，放上電磁爐的碟盤中，不同溫度會讓 礦物顏料呈現多種變化，製成顏料後，再繪製於不同材質的⼿工宣紙上，剪貼成佛教佛祖座下的蓮花形狀，⼀層裱褙在已手⼯⽤砂紙打磨過的⽊木板上，從製作顏料到完成打磨，需要三天時間，繪製底色則需要一週時間，再裱褙三十幾層，需要一週時間，等完全乾燥後，再鑲嵌上swarvoski水晶，以及純金箔作為點綴。

• 畫作將傳統膠彩創新呈現，讓藝術不再是特定族群才能欣賞
　　傳統學院派出身的畫家，能畫各種看起來逼真的東西，但我現在不這麼做，因為現實中的各種人事物常是幻影，所以我想做「真的」花，只有觀者⾃⼰才能看見，⽽每個人的感受亦不相同，如果一幅作品，讓你感受到對的頻率，那就是代表那時觀者靈魂的狀態。我使用的技術跟探討的內容，是要傳達⼀種理念。我的創作主題，都圍繞在 「心」與「感受」上，太過強調理性⾄至上的社會氛圍，讓我們很容易生病。⽇本作家曾 說:「對階級制度的適應力越強，美感就越差。魂動，是美的最⾼高準則。」因此我的當代書法作品《安樂居》，想傳達的是營造的是⼀種詩意又開放的氛圍，我們⽣命中都需要找到安放自⼰的適合角⾊與位子，安樂居不是豪宅，不是一棟可數的房子，是安放 「心」的位子。

👇以下主持人、來賓粉絲頁，歡迎追蹤按讚👇
粉絲頁： 李基銘主持人
粉絲頁： Sandy's Recruitment note


#李基銘 #fb新鮮事 #生活有意思 #快樂玩童軍
#漢聲廣播電台

YouTube頻道，可以收看
https://goo.gl/IQXvzd

podcast平台，可以收聽
SoundOn　https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify　https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple　https://apple.co/2I7NYVc
Google　https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX　https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory　https://bit.ly/3lCHDPi

請支持七個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
Fb新鮮事新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.fbnews
LIVE直播-fb新鮮事：https://www.facebook.com/live.fbshow
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

《這不是合作影片》
工作請來信 ▻ [email protected]
IG ▻ https://www.instagram.com/yuna.yu.yuna/
FB ▻ https://www.facebook.com/yunayuyuna/
----------------------------------------------------------------------------------
▻我的膚質: 乾性肌膚
▻任何有收費的贊助、合作都會註明

《悠那不說謊系列》
此系列專門開箱/試色公關品
公關品的意思，就是品牌送給我試用的商品
但影片完成後「不會」經由品牌審核修改
我也「不會」收到半毛錢
我會盡量以中立客觀的角度分享我的使用感受
敬請大家安心服用！

◎ 影片章節 ◎
00:00 廢話
00:46 PONY EFFECT水透光妝前防護乳
01:43 PONY EFFECT超進化無重力氣墊粉餅
06:13 PONY EFFECT絕對控油烘焙蜜粉
08:37 實測開始

#神盾氣墊 #PONYEFFECT氣墊 #實測
----------------------------------------------------------------------------------
《關於商品心得》
無論是自購、合作、公關品，都是親身使用後
依照自己對商品的喜好與感受，誠實地跟大家分享
所有心得內容皆為「個人感想」！
每個人膚質、生活習慣、喜好都不同
同樣的商品不一定適合or不適合每一個人
希望大家購買前都要評斷自身狀況，理性購物唷～
有任何問題歡迎提問！沒禮貌的留言恕不回覆^^