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放假想輕鬆下～想打卡又唔想人山人海。今次請您入住香港TUVE酒店「Staycation」🤤，有成晚慢慢打卡啦！酒店以型格特別工業風／大理石設計及半透明玻璃等為賣點（連MIRROR成員Edan呂爵安都住過！❤️）。酒店特別聯同台灣人氣香薰品牌CHU合作推出「芳療體驗主題房間」，房間佈滿 CHU以綠色作主調的飾品🌱，利用天然香氣療癒身心。🛏房內更可享用CHU芳療體驗，獲贈香薰套裝包括搓手液、修護潤唇膏、精油口罩扣、睡眠噴霧及現金券。

玩完成日，睡前喺枕頭輕輕噴上 Monoyono - Health & Beauty「CHU 微醺系列睡眠噴霧」，揉和舒眠功效的珍貴天然精油，改善睡眠質素。三款味道（乳香薰衣草／橙花蜂蜜威士忌／雪松森林伏特加）。Have a sweet dream🥰！
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👉活動日期：即日起至2021年9月6日晚上11時59分止
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#停課不停學線上課程一整天
#精油護理用起來 #花樣年華 #乳香 #薰衣草

我撐不下去了，天天在家一打二防疫一個月之後
我終於妥協，投入安親班線上正音班的懷抱
一天兩小時的課程，無壓力學習

雖然孩子還在旁邊，但礙於老師在線上
他們還算安分，不太會吵架
這對我來說，就是難得的清靜

可是我又擔心
畢竟是面對電腦上課，雖然老師會排休息時間
但就怕孩子還小，眼睛過度使用

這篇跟大家分享，如何用精油護理眼睛
影片中有詳細的介紹，有興趣的大家可以看一下
專業果然不一樣，好多按摩手法都很特別
有空有興趣大家可以試看看

另外分享我個人的使用經驗
我一次顧兩隻，沒時間在那邊手心滴基底油＋精油
我護理的方式很簡單，常用的精油我都會先稀釋滾珠瓶
日常要護理我就是用滾珠瓶操作
所以，在做眼睛護理的時候
我會選擇用乳香滾珠瓶或花樣年華複方精油來操作
（滾珠瓶一定會稀釋唷，稀釋比例私訊）

我會先滾在手指，再擦在孩子的眼窩，不會太接近眼睛
因為孩子會亂揉，一定要先教育好，或趁他們睡著用也可以
熱敷的時候，我會滴入精油後，先攪拌均勻
一開始只會滴一滴就好，毛巾扭乾，記得眼睛要閉緊
如果擔心水會流進去眼睛，也可以先擦好眼窩後
再用熱毛巾敷上，也是不錯的方法唷

另外，眼睛對每個人都很重要
照顧孩子的同時
媽媽們也別忘了照顧自己
敷完孩子要敷自己唷！！！

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&utm_source=LINE_PicSee&v=_SsV4GHtjTU&fbclid=IwAR1nUU5Ml0MUAK-5zIk3zFnUnD3fldSzLHHLRTU4RiKQlmFqm8SEzX1K6gk

＃一起簡單學用油
＃歡迎加入皮蛋的用油學習社團
＃社團搜尋皮蛋Ｘ小多精油氛享站

話說
做婚禮化妝師 工作時間超級無敵長，
中間一有時間休息，
就想relax 下，有時候都會閃番屋企敷番個面膜，同時瞓個短而精既美容覺。

甘短時間要盡情放鬆，唔係話鬆就鬆，都要靠啲舒緩產品😉先可以由內而外全面釋放壓力同吸收面膜精華🧡

近期認識一個品牌, 理念同我們公司很相似(自己認為🤣）
創辦人Carole Bamford: 「我喜歡作為一個小眾品牌。我們小量生產，關注品質與細節，讓產品更臻完美精緻。」
產品都維持完美的特色，創造出最真誠且高品質的系列產品，這就是 Bamford 所要傳達的形象。

拿拿拿
有興趣自己去門市試下睇下感受下
@chi.chi.wuu 無得賣架😉

🧡bamford 甯靜枕頭噴霧
噴在枕頭、床褥或被單上，可以幫助放鬆入睡

🧡bamford 甯靜舒緩膏 15ml
將舒緩膏塗抹於鬢角及脈搏處或其他需要舒緩放鬆的部位。

bamford 甯靜枕頭噴霧 50ml

成份 : 乳香、薰衣草、甜馬鬱蘭、苦橙葉、橙花、佛手柑、檸檬等精萃精油如原廠所示。

利用天然植物精萃的精油，包含乳香、薰衣草、甜馬鬱蘭、苦橙葉、橙花、佛手柑、檸檬等調和出的枕頭香氣噴霧，運用此香氛幫助在睡前營造出一個自然、舒適的環境氛圍，讓身體更容易放鬆進入睡眠。

bamford 甯靜舒緩膏 15ml

成份 ： 大麻籽油、洋甘菊、罌粟籽油等如原廠所示。

甯靜舒緩膏含有大麻草籽油及罌粟籽油，而具備效果顯著的放鬆身心能力。此外，洋甘菊、薰衣草及岩蘭草有助於改善焦慮及睡眠品質不佳的情形，達到深度放鬆的狀態。

Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201

嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是....
我又成功『越獄』了!

甚麼意思？ 就是不用上班了啦～ 哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點，但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務，可以到處跑，但後來因為有了孩子，發現業務工作可能會因為客戶時間，而無法準時接送小孩。

我是一個熱愛工作的人，所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式，今天想聊的是，每一天如何正確啟動和關閉。

當你離職，成為自由工作者後，自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡，不需要受限在任何時空地域工作，因此保持自律，規律作息非常重要。

之前有跟大家聊過番茄鐘，還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」，提高工作效率和收入的關鍵工作心法！
#17: 五個超簡單日常習慣，幫你擺脫拖延症，在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看！


這兩集其實非常適合自由工作的你，或是 工作項目非常繁瑣的你，可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。

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當然，除了這些小工具或方法，維持高效率工作的最根本，就是自律。

我覺得要做好時間管理，最根本的就是，你要有一顆清楚的大腦，
不是說你要很聰明，而是你的腦袋和身體要保持清醒，
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。

如果你已經有小孩，你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要，大人也很需要!!

目前我是徹底執行起床儀式，可以參考我得擺脫拖延症那集。

但我發現工作一整天，尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時，常常會沒辦法讓大腦休眠，真的非常痛苦，
所以我決定找一些睡眠儀式，大家可以跟著我一起來執行唷~

所以今天我們一起來看看，工程師媽咪的睡前儀式。

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我搜尋了一些國外的資料，還有我運動員在休息日時使用的方法，
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣！
今天總共要分享七個睡前儀式，可以幫助你擁有一夜好眠，徹底恢復元氣，
提高工作生產力，甚至可以幫助減肥。

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