為什麼這篇乳糖不耐症可以喝乳清蛋白嗎鄉民發文收入到精華區：因為在乳糖不耐症可以喝乳清蛋白嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者TKUfeizei (學店肥宅)看板MuscleBeach標題[問題] 乳糖不耐症可以硬吃乳清嗎...
乳糖不耐症可以喝乳清蛋白嗎 在 陳嘉瑩 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 17:26:14
你每天攝取的蛋白質量足夠嗎？🤔 尤其是素食者和有運動習慣的你 若想要獲取人體所需的胺基酸 我推薦你 @eneplanet 全素分離豌豆蛋白🥚 - 嚴選加拿大進口黃豌豆 以低溫低壓的技術 從豌豆中淬取出的高純度蛋白質💯 - 富含9種人體必需的胺基酸、豐富維生素及礦物質營養素✅ - 是低過敏原食物 不...
前幾天買的乳清到了
可是打開一喝
挖Gan 怎麼喝怎麼脹氣
後來跑去7-11買牛奶來喝 實驗看看
挖Gan 也是脹氣脹到死(大概兩三年沒喝純牛奶了)
自己推測應該是乳糖不耐
可是分離式乳清實在很貴
後來查了一下乳糖不耐症
其實只是不能消化乳糖導致脹氣
蛋白質照樣可以消化
所以我就想 如果可以忍受脹氣的痛苦硬喝的話
是不是效果其實差不多??
有請巨巨開示
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推 dakkk: 可以喝costco賣的那種吧 06/21 00:00
推 qazwsx1225: 分離乳清～ 06/21 00:02
推 afflect: 乳清是蛋白，不是牛乳乳糖，不同東西 06/21 00:07
→ afflect: 換個牌子試試 06/21 00:08
→ Damalover: 好市x分離沒有很貴啊 06/21 00:11
推 qweertyui891: 乳清又沒乳糖 06/21 00:16
推 toswitch: 換個牌子吧 我喝On也脹氣到不行 我是改喝myprotain 06/21 00:22
推 diameter0917: isolate就不會了 06/21 00:35
→ alan1231005: 我乳糖不耐症很嚴重 但ON金牌完全沒問題 06/21 00:37
推 jay70154: 我如果停很久沒喝，一開始會拉很嚴重，但幾次就好了 06/21 00:38
→ jay70154: 不知道你是否比較嚴重，好像蠻多人都是適應一下就不拉了 06/21 00:38
推 Lawrencezi: 我剛喝時也會，後來是從一天一份慢慢加 06/21 00:51
→ rainy72862: 說乳清沒乳糖是認真的嗎？ 06/21 01:27
推 Marchqoo02: ……不要狂放屁就好 06/21 01:28
→ healthy1226: 多喝幾次就會好一點 配優酪乳也有效 06/21 06:07
→ fix78: 我喝on的也會這樣，換過allmax,myp，nzmp的就都不會這樣 06/21 08:58
推 linjin2: 我乳清只要不要碰到太油的就不會老賽了 06/21 09:09
推 vicario837: 乳清是製作乳製品後剩下的水溶液而來 乳糖大部份都在 06/21 10:51
→ vicario837: 這裡 06/21 10:52
推 a1121210: 三多奶蛋白 沒有乳糖 06/21 11:05
推 a1121210: 乳糖刺激腸胃產生脹氣或拉肚子等腸胃蠕動障礙，怎麼會想 06/21 11:09
→ a1121210: 說這狀態下的腸胃可以正常吸收蛋白質呢 06/21 11:09
推 bernachom: 可以習慣 要慢慢的加量讓身體習慣 06/21 12:07
→ brennen: 同時吃益生菌可以改善 06/21 12:54
推 sherry228: 分離乳清 06/21 12:54
推 tomato5566: 「沒」乳糖？ 06/21 15:45
推 sogue: 好市多 on isolate 可喝 06/21 22:05
推 painttt: 一次吃一點不要太多就不會拉 06/23 08:05