今次唔係分享病房經歷，而係上門探訪嘅經歷。#staycutewardsharing 話說最後呢兩個禮拜係出社康護理部（CNS），主要係有啲病人出院之後可能有啲問題需要繼續跟進，但佢地又可能唔方便出門/行動不便，就會refer CNS護士上門跟進呢啲case，例如係上門做傷口護理呀，睇下病人嘅糖尿病控制成點呀，幫啲病人分藥⋯到病人慢慢處理到啲問題，或者解決咗個問題（例如洗到個傷口好返喇），就會close file。出CNS好輕鬆，唔駛返shift唔駛喺病房，而係每日返八點放五點，上晝去啲病人屋企，下晝就喺centre做paperwork。返咗短短三日（琴日interview放假），我真心好鍾意呢個實習，唔單止睇咗好多野，仲比病房嘅感受深刻。 話說我實習嗰區主要係去啲舊式屋邨，當中好多都係好似幻愛嗰種「井型公屋」。平時間唔中都會去呢區，每次經過見到呢種屋邨，都覺得由下面望上去，由個「口」字望天空好靚，好有舊式香港嘅味道。望住一道道鐵閘、一個個單位，都會想像隔住木門裡面嘅空間住咗點樣嘅人呢？佢地過住點樣嘅生活呢？（sor，我成日都好想知其他人嘅生活係點🤣）短短呢三日，踏入一個又一個單位，同唔同嘅人共處一個狹小嘅空間，發現原來呢個城市裡面住咗各種各樣嘅人，每個故事都有好多辛酸，又有好多複雜嘅情感。 就好似我畫嘅呢幅畫入面嘅婆婆，佢嘅左邊面有個fungating wound（蕈狀併潰爛嘅癌症傷口，簡單啲咁講就係想像一個cancer腫瘤爆咗出皮膚生咗一大舊爛肉腫瘤，有少少似異型穿破人類身體出來嗰啲樣）。好似講到好恐怖，但你可以去google下，睇完啲相你就會發現事實上啲傷口真係咁恐怖。聽個姑娘講，半年前都只係一粒花生嘅size，半年後已經係我個拳頭咁大，仲要喺塊面度，真係難以想像婆婆嘅痛苦。所以佢都冇出過屋企門口，每日只係喺床上面用住尿片大小便，乖乖地等姑娘每日上來幫佢洗個傷口。洗呢啲傷口要好小心，因為佢成舊瘤都係爛肉，所以唔可以好似平時洗傷口咁用紗布抹/捽。姑娘會痴個膠袋喺下巴，再用針筒沖啲生理鹽水落個傷口咁樣洗，之後仲要好輕力咁印乾，因為如果一個唔小心大力少少，個傷口就好易會瘋狂流血。 望住呢個婆婆日復日地等姑娘拆開紗布，沖洗個大傷口，再蓋返紗布，再重複⋯⋯一個星期都難頂，仲要成半年都每日如是，就咁想像都痛苦。呢個婆婆大概已經冇咗生活，每日只係帶住個軀殼生存緊，加埋佢同個同住嘅阿仔關係好惡劣，有時佢會好激動用我聽唔明嘅鄉下話鬧佢個仔，鬧到好大聲個人都震晒咁⋯⋯ 我喺度諗，婆婆每日咁樣生存究竟有咩感覺呢？ 其實上門洗呢啲cancer傷口真係好普遍，有另一個婆婆係乳癌，但年紀太大所以都唔揀做手術，個腫瘤自然不停生呀生，左邊嘅乳房爆咗一大舊cancer組織出來，仲大舊過上面講嗰個婆婆塊面嗰舊，仲要再惡劣啲，散發住一種好強烈嘅異味。姑娘都話呢啲case都只係一直洗到個病人過身，因為已經冇野可以做，洗傷口只係希望令個傷口唔好發炎，但個腫瘤只會繼續爆出來，唔會因為洗傷口而好返。 木門嘅另一邊除咗住咗好多呢啲帶住極痛苦嘅傷口生存嘅病人，仲有雙目失明嘅獨居伯伯，每次上佢屋企移動過嘅枱枱凳凳凳都要搬返好，因為少少改動都會為伯伯帶來危險；有三十幾歲嘅夫婦同一個婆婆（個丈夫嘅媽媽）逼喺一個冇間房嘅單位裡面，呢對夫婦婚姻生活連一個房間、一啲私人空間都冇，仲要背負照顧記性好差好差嘅媽媽嘅重擔⋯⋯ 當然，都有一啲令我冇咁心酸嘅情景。 好深刻第一日上到一對老夫老妻屋企，主要係睇個婆婆糖尿病嘅情況，睇下佢飲食有冇節制，食藥有冇跟足。一路問婆婆有冇偷偷地食野，個婆婆都話冇，直到姑娘發現枱底地下有幾個大支裝葡萄適嘅吉樽，再追問之下，伯伯先至篤爆婆婆，話婆婆會半夜起身偷飲葡萄適。婆婆細細聲咁拍伯伯，話：「邊有日日飲！」伯伯又繼續爆：「佢呀日日都會去食西多士，食埋咁多糖精，又會食馬仔呀，每日都食架，話佢都唔聽，成日偷偷地食。我就來用籐條打佢pat pat架喇！」婆婆不停叫伯伯唔好再講，伯伯就愈篤愈興起。望住佢地咁樣，我反而覺得好甜蜜。相處咗咁多年，雖然婆婆唔聽人勸咁唔節制，但伯伯一開始都冇爆婆婆啲衰野，直至姑娘自己發現先篤爆佢；篤爆佢嗰陣都唔係鬧婆婆，而係好似湊細路咁樣話要打婆婆patpat。好感受到佢地對話裡面散發出來嘅默契同愛意，都感受到伯伯對婆婆嘅寵愛。 仲有另一對公公婆婆，個伯伯啱啱裝咗心臟起搏器，所以姑娘上門跟進下佢心臟有冇咩唔舒服，同埋教佢初期要注意咩，飲食又要點樣調整。個婆婆坐喺隔離好少出聲，但佢會主動幫伯伯披件外套；姑娘教伯伯飲食習慣要點樣調整，婆婆都特別專注，又會問下問題。之後姑娘叫伯伯出走廊行俾佢睇，行完之後姑娘叫伯伯要行慢啲，伯伯講起佢每日都會同婆婆去散步：「我成日同佢散步，我都行喺前面，佢就mememormor，有時真係等到好忟！」但佢話就話忟，卻係帶住笑意。雖然一個行得好快，一個就鍾意慢慢行，但重要嘅係佢地願意遷就對方，唔會扔低對方。伯伯就算會忟，都會等婆婆；婆婆就算跟唔上伯伯，都會喺後面繼續追住伯伯。我諗喺好多令人心酸嘅人同事裡面，呢啲充滿愛嘅畫面都為我帶來好多温暖。 好啦，純粹想分享我呢幾日睇到嘅故事。希望大家都照顧好自己，重視自己嘅健康，唔好趁年輕就太任性🥺🥺雖然病痛呢啲野唔係我地控制，但做到就做啦！❤️

女人私密事不得不了解 最近我開始好好正視自己的身體狀況 除了一樣保持運動和均衡飲食（睡眠先別談🥲） 我最近除了準備接種HPV疫苗 也開始陰道雷射治療 ( 德卡絲瑪雷射系統 ) 自從懷了第二胎就不斷反覆發炎的私密處，產後一樣有這樣的困擾甚至還嚴重到骨盆腔發炎，原來是產後哺乳期間、更年期前後、生殖系統疾病、乳癌術後藥物等等都會導致女性荷爾蒙下降，引發陰道乾澀、性交疼痛、反覆感染、漏尿…...等症狀，這些症狀通常會伴隨您好一段時間，找到正確的醫療方式，並且依照醫師囑咐來治療，才是改善私密處老化最好的方式。 女性私密處缺乏女性荷爾蒙的滋養，會引發局部血液與供氧不足，私密處(外陰部與陰道)逐漸萎縮老化，產生陰道菌叢改變、PH值上升(> 5.0)、黏膜上皮變薄、陰道壁缺水乾燥、陰道壁皺摺消失...等狀況。 進而引發多種私密處困擾，其中又以"陰道乾澀"、"性交疼痛"、"漏尿頻尿"及"反覆感染"最為常見。 這些狀況若是選擇忽視，不盡快改善，非常有可能產生更嚴重的病症，並且會深深影響生活品質及個人情緒，真的會覺得很困擾！ 相關醫學報導的文獻數據👉 ✔️可改善乾澀、搔癢、性生活疼痛...等症狀 陰道雷射治療三次療程後，研究結果發現，患者在治療後陰道乾澀、搔癢、灼熱、性生活疼痛等困擾，都有大幅改善。 ✔️可改善漏尿 陰道雷射治療三次療程後，研究結果發現，患者漏尿量下降，長期觀察，效果維持36個月。 ✔️可改善陰道PH值以及增加乳酸菌的含量 陰道雷射治療三次療程後，患者陰道內的好菌「乳酸菌」增加，陰道內PH值下降恢復正常值，讓陰道回到更健康的狀態。 我自己做雷射前其實爆炸緊張😓 但是護理人員一直跟我說不用緊張 ✅因為完全無痛而且一次完成 ✅手術大約只花10分鐘左右 ✅沒有灼燒感，只有微微溫熱，不需麻醉 而且曾醫師真的很專業又溫柔親切 手術過程可以很放心很自在❤️ 手術後其實也沒有不舒服的感覺 而且會覺得之前發炎的狀況有些許改善 加上醫生叮嚀我要補充維他命C 還有益生菌有兩支菌種很重要 就是鼠李醣和洛德菌種對於私密處發炎有幫助 我很乖每天空腹和睡前都會補充 真的有比較改善不舒服的症狀 未來還要繼續養好菌讓身體健康強壯 保持良好的生活品質 平衡身心靈狀態降低壓力很重要💪 也推薦大家可以找曾醫師評估和看診👩‍⚕️ #愛健身的這對夫妻 #星幸福 #私密處雷射 #永和 #私密處治療 #陰道雷射手術 #曾郁文醫師 #女性私密修復 #台北 #新北 #永和 #幸福

快tag那些不愛吃蔬果的人，讓他知道吃蔬果多厲害 #對抗空汙的成人飲食 空氣污染不僅傷害肺！同時還會導致成人睡眠品質不佳、腦功能受損、女性乳癌風、心血管疾病風險增加，快來看看我們該使用哪些飲食對策吧！ ✅地中海飲食 有助降低空汙引發的心血管疾病死亡率 ✅蔬菜與水果 增加蔬果攝取有助於預防空汙引起的心血管問題 ✅omega-3脂肪酸 可由鮭魚、秋刀魚、鯖魚獲得，研究發現omega-3脂肪酸可以降低因空汙而增加的纖維蛋白原（纖維蛋白原濃度上升常見於感染、手術後、惡性腫瘤、腦血栓、心肌梗塞及糖尿病患） —————————————— 喜歡秒懂營養學，歡迎追蹤 @secknownutrition 不要忘記按讚支持、分享給你的朋友、收藏起來方便以後複習唷❤️ #秒懂營養學 #舒緩症狀飲食 #對抗空汙的成人飲食 #秒懂療癒力 #營養 #營養師 #營養知識 #健康 #飲食 #均衡飲食 #健康飲食 #健康知識—————————————— 📩[email protected]