女人要健康：30歲健骨、40歲抗老、50歲防癌，女性關鍵必學分齡保養術
女性隨著年齡的增長，身體會逐漸失去女性荷爾蒙的保護😨。除了更年期不適來造訪、身材走樣嚴重影響健康。停經後：心腦血管疾病的死亡率，乳癌、卵巢癌等婦科癌症的發生率，更是急速飆升💢。

或許妳會擔心「沒有從25歲、30歲開始保養，是不是就來不及了？🔎」其實只要從現在開始做出改變，永遠都來的及！在這趟漫長旅程當中，我們更需要回歸自我，為身與心寫下健康與幸福的未來藍圖✅！
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【強化6項癌症篩檢 守護鄉親健康】

預防重於治療，是我們守護鄉親健康最基本的方式，而癌症更連續多年位居國人10大死因之首，衛生局把已有的4癌(大腸、口腔、乳、子宮頸癌)篩檢，擴增至肝、胃癌篩檢，今年起也創全國之先，把 #乳房X光攝影檢查由45歲提前至40歲。

慶鈴曾是 #乳癌 患者，所幸早期發現、早期治療，也完全治癒，今年台東推動乳癌篩檢新政策，已有超過千位滿40歲婦女受檢，其中有位無症狀者經檢查後確定為乳癌個案，很幸運的是屬於早期發現，腫瘤很小，經積極的開刀及治療後，狀況良好，持續追蹤中。

胃癌也是威脅台東縣民高死亡率的疾病，衛生局於花東計畫爭取經費，積極與台大醫院李宜家教授團隊合作，創全國之先開始實施 #胃癌防治篩檢，從107-109年全縣共4200位民眾接受檢測，竟然發現受胃幽門螺旋桿菌感染的民眾高達5成、原住民比例更是非原住民的3倍，幸好使用除菌藥物治療後，近8成5的民眾成功除菌，遠離胃癌危險因子。

今年起我們針對30歲以上民眾擴大肝炎篩檢服務，#C肝篩檢 已6000案，發現約500名帶原者，其中320名個案進入治療階段，其餘陸續追蹤中；我們亦爭取400多萬元經費，採購「#高階肝纖維化掃瞄儀器」，今年共掃描篩檢1606案，發現異常需再追蹤達761人，其中初步發現肝纖維化嚴重者95人。脂肪肝622人，進一步轉介至醫院後，有11人肝硬化、1人確診肝癌。

團隊種種的努力，都是要守護鄉親健康，內政部公布108年全國國人的平均壽命，台東縣為76.3歲，比前一年增加0.53歲，是全國各縣市中增幅最高的，《康健》雜誌今「#縣市首長健康施政滿意度大調查」，慶鈴也獲得第1名肯定，謝謝鄉親支持，這給慶鈴與團隊很大的鼓舞。

感謝台東馬偕、東基、部東、高醫團隊及衛生所、基層醫師、藥師齊心付出，讓台東朝幸福的方向前進，慶鈴與團隊也會為提升台東醫療保健品質而持續努力。

表徵遺傳學是什麼?
本文兩項重點
1 你正在做的事，會影響你自己，你未來的小孩甚至孫子的基因！？！
2 為何靜坐，學會情緒調整會改變基因表達

基因是我們生命的藍圖， 影星安喬莉娜Angelina Jolie 就是因為驗到乳癌(BRCA1)的基因而主動將雙乳移除。 ＊註1
但是單靠基因，我們不能解釋為什麼雙胞胎有100%相同的基因，但是一位在50歲，另外一位卻在80幾歲過世；1位因為心臟病而住院，在同時 另外一位卻完成了馬拉松比賽。

近年來表徵遺傳學(＊註2)解釋了, 由於我們與環境的互動，所做的選擇行為，如何應付情緒壓力的方式 影響了基因表達。

目前在人類基因組計畫已發現了人類絕大多數的基因組 為23688對。 但是人類的細胞卻能夠製造至少數十萬種的蛋白質。 可見 同一個基因會因為環境,情緒的因素, 向上或向下調節，進而製造出許多不同種類的蛋白質，而蛋白質就是生命的表達。

實驗1
研究人員先測量一群人的基因表達，然後讓他們看一個小時評價很高的喜劇之後再測量它們的基因表達，結果發現只是改變了他們的心情，有超過23項基因表達被向上調節，制造出好的蛋白質， 甚至幫助他們血糖的代謝 ＊註3

實驗2
32位受測試者 透過口腔黏膜 測量7500組的基因表達 然後參加4天的靜坐冥想，提升能量的活動。 四天後再測量一次。結果有至少8項對身體健康(抗氧化，抗發炎，細胞休復，增強代謝)的基因被向上調整。 三種抑制癌症腫瘤的基因表達出現。＊註4

實驗3
DNA端粒的長度 決定了一個人真正的生理年齡, 由於細胞分裂後,端粒長度會越來越短 平均60歲人的端粒長度,是新生兒的一半。因此科學家推算人類最高年齡極限大約120歲。
1個60天的冥想研究*註4, 發現開始60天的冥想之後 :
有74%的人端粒長度增加
40％ 增加了4～8天的壽命 (0.05％端粒增長)
22％ 增加了 8～16天的壽命(0.1~0.26%增長)

如何開始改變?
學習調節情緒，養成靜坐冥想的習慣，以及揚升能量的方法

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或來電詢問☎️02-2516-9991
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註1＊
現在大家都可以做這樣子的DNA檢測：
https://www.facebook.com/pg/CoreyYoga/photos/?tab=album&album_id=3049446871814517

註2＊
首先了解一下 長頸鹿為什麼會脖子長？
🧔200年前拉馬克進化論， 長頸鹿脖子長是因為他們一直想要伸脖子，吃樹葉。常常用 脖子就變長。
🧔而達爾文的演化論是因為基因突變，短脖子長頸鹿因為吃不到樹葉都活不下來，所以剩下來的都是長脖子基因的，也就是物競天擇。
達爾文比較被現代遺傳學所賛同，所以考聯考的時候補習班還一直提醒我們， 考試時要選達爾文是對的，拉馬克是錯的。
但是近年來表徵遺傳學(Epicgenetic)的研究漸漸有越來越多平反拉馬克的研究。 生物的行為會影響基因表達，甚至影響到好幾代之後的基因表達。
例如： 老鼠生下baby老鼠 正常的老鼠媽媽會去舔小老鼠，但某種情況下某些老鼠媽媽，不去舔小老鼠。研究人員法發現，這些感覺被遺棄的小老鼠們，調節壓力的基因像是燈被關掉一樣被壓抑，更有趣的是 這些充滿恐懼，無法調節壓力的小老鼠們，還會持續把這種基因表達傳下去給好幾代。

註3＊
https://theschooloflaughter.com/joe-dispenza-laughter-can-alter-the-gene-sequence/

註4＊
https://blog.drjoedispenza.com/blog/science/telomeres-the-biological-clock-in-our-genetics