📣期待已久的阿拉丁烤箱 開 賣 囉！！
號稱：煮婦煮夫們的夢幻烤箱✨

闆娘我親自實測了五個月，
一試再試認真試。
沒錯。它。真的。就是這麼完美。
只要從這台拿出來的食物就是超多汁啊🤤
搶先下單➡️ https://gbf.tw/jkhyh

原本我會看上這台主要兩點原因，
1、它外觀真的美到不行
2、不用預熱0.2秒直接開烤

畢竟，
媽媽我每天都很想再賴床一下😂
能有這麼美又這麼高效率的神隊友來幫我做早餐，心已滿足！

後來我仔細實測了五個多月才發現，
omg ～這台阿拉丁的優點絕對不僅僅只有這樣啊！！

網路評價都說這台烤吐司超威超厲害，
但實際使用後，我覺得....
如果你只拿它來烤吐司，真的浪費它了...
請千萬別這麼做啊～～

這台烤箱的強大，
可是能用來煮飯變化各種料理哦！
簡單的說就是，燒、烤、蒸甚至是炸，
這台都能達成。

畢竟，
這台可是使用 #世界首創 #業界唯一的遠紅石墨技術設計👍

相較於一般烤箱，
它受熱不但更均勻還能烤到280度！！！
還是0.2秒直接瞬烤，省去預熱時間，
完美的把食材所有水份精髓通通鎖住👍
你說，哪台烤箱能做到啦～～

目前我最常拿來烤牛排、烤魚和鮮蔬，
還有做過肉丸子、紙包魚等等，
都獲得試吃大隊們的好評！
其中我最愛的就是底下這幾道⬇️

❤️烤牛排
烤了 N 次，每次都是多汁完美到不行，
一口咬下油脂與肉汁，瞬間在嘴裡散開～
如果怕胖的話，放在油切烤網上料理，
簡簡單單，直接把多餘油脂過濾掉。
如果怕會噴油話，蓋上蓋子就沒問題囉！
有幾次我都沒退冰直接烤，
不用多久，香噴噴的牛排就出爐了～

❤️鮮蔬烤鮭魚
我最愛做的其中一道菜，
作法簡單到不行，
把所有的食材通通丟進去撒點鹽就OK~
建議可以再要蓋上上蓋哦！
能把所有的水份鎖得剛剛好～

❤️紙包魚
把所有的食材通通包好後，
接著放入烤盤加上一些水，蓋上圓烤盤。
原本直接燒烤的方式就已經很完美了，
換成蒸烤的方式，讓魚又多汁些！
打開時，裡頭就是滿滿的湯汁啦～

❤️烤土司
我會直接280度烤下去，
表皮會更酥脆，帶一點微焦口感🤤
隨便再抹個果醬奶油都超美味，
而且還是那種外酥內軟的口感唷～

在整體操作上，
就只有溫度調節與時間定時兩個鈕，
操作起來就是 so easy！
這也是一直以來我對家電的要求之一👍
廠商也很貼心附贈了一本食譜，
就算零廚藝，你也絕對能做出各種美食～

再來，
以往一般烤箱，
都需要先將食材退冰才能開烤，
不然時常會外頭好了結果裡頭是冰的，
或是外頭都燒焦了裡頭才熟。

但在用阿拉丁時，
我根本沒退冰直接放進去烤就可以了捏！
整個減少我的做菜時間啊～
你說，是不是我們煮婦們的救星啊～～

好啦～以上！
就是我的阿拉丁使用心得分享！
闆娘我給它 99分
（扣一分是因為它讓我變胖😂）

阿拉丁總共有四枚燒與兩枚燒兩種尺寸，
☑️四枚燒可以烤約四片吐司大小，
☑️二枚燒則是兩片吐司大小，
如果家裡只有兩口子，二枚燒就OK。
（不過就我經驗，通常買完二枚就會又買四枚)

最後最後，價錢的部分！
這次不但特別跟廠商拿到 #超級感恩價，
四枚燒的顏色還超齊全哦～之前斷貨斷的太可怕...
🔥二枚燒 3990
🔥四枚燒 6580 (加碼贈阿拉丁專用食譜

相信我，
這台阿拉丁烤箱真的值得，
內外皆兼具，絕對會成為料理好幫手！

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廠商還有超貼心的提供三期零利率哦！
#長文開箱心得請看
👉https://lihi1.com/dmJvF

•運費：滿千免運
•收單時間：2021/8/30
•預計出貨：下單後隔2-3個工作天出貨

2014年3月15號，還在開小貨車送貨的我大手筆買了至今最貴的寵物---印度星龜。

且因為牠的外型，給牠取了一個相襯的名字--菠蘿包。牠是一個幾乎完美的寵物，牠不會亂叫、不破壞家具、不會隨地大小便、不咬人、不掉毛、沒有攻擊性，甚至偶爾忘了餵牠也不會有危險。

牠也不會象龜這樣類型會長大非常巨大(一個單人沙發大)的體型；又或是個性凶狠的澤龜(例如巴西龜，或是可以一口咬掉手指頭的楓葉龜、鱷龜、珍珠鱉)那樣具危險性；壽命也不會動輒一兩百歲(人工飼養大約可以到二十幾)

對我來說是非常理想的寵物，而且牠非常漂亮又看起來充滿智慧(好吧，這是童書的刻板印象)；但是這陪伴我七年多的小傢伙，在2021年7月28日死掉了。

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如果上網查陸龜評價，會發現這是非常難飼養的一種陸龜，很多網站以1~5顆星來標示飼養難度，但唯獨給這種品種的烏龜(尤其是幼龜)給到6顆甚至7顆的星的難度。

原因不難理解。這種生長在熱帶沙礫環境的陸龜，需要高溫低濕度的環境來飼養，只要一個條件沒辦到，很輕易就會罹患肺炎而猝死(也是猝死率非常高的品種)；所以飼養條件的嚴苛，讓牠在相對容易飼養的烏龜族群中，顯得相當棘手。

但我當初買的時候，只是覺得牠很漂亮，也買了相關設施，但回家以後才發現買到大魔王.............但，戰戰兢兢、如履薄冰的照料下，也就這麼養了七年。(牠要是人，就該上小學了...............)

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以前的牠，都會大口大口的吃飼料，然後在窩裏面走來走去繞圈；也會在肚子餓的時候，看見我的身影而激動的踱來踱去；但那是健康時候的牠。

直到前一陣子，我開始留意到牠有點不對勁。
牠的食量減少了，本來可以吃七八顆飼料的牠，慢慢的開始留下飼料，而且越留越多。

我試著給牠各種蔬菜、水果與野草，都不見效；我照樣讓牠泡溫水後提高體溫並排出尿酸，但牠也並不在回窩後放開來吃。

直到我某一次大清牠的窩之後，才知道事情嚴重-----牠也幾乎不大便了(這表示牠不吃東西，胃裡面沒有東西排)，隨之而來的就是活動力下降、體重減輕。

而這種代謝率很低的動物，不容易長胖，養了三年才增加50公克，養起來很沒有成就感(就算叫阿嬤來養也一樣)；而當牠不進食時，也不會馬上就餓死(只喝水不吃飯，狗可以撐五六天，老鼠只有兩天的命)，我們也相對會有比較多的時間來找出原因。

但這段時間要是找不到原因，我就煎熬了..............於是，我煎熬了兩個月。

這兩個月裡面，我試過很多方式，泡溫水、換蔬菜水果(火龍果、蘋果、番茄、西瓜、空心菜、A菜、小白菜、多肉植物、小雛菊葉......)，給牠修剪嘴喙，牠就是不吃。

看著只喝水的牠，到後期我甚至用善存在盤底磨出一點粉，然後用一點砂糖加水，做成維生素糖類的水給牠吊命，但牠就是大口大口的喝完，然後繼續不吃飯。

於是，一個本來跑來跑去的小傢伙，瘦到皮包骨，每天趴著不動，看著牠這樣我也無計可施。

(看爬蟲類有名的醫院在台中，聽說看一次就是上千，如果開刀可能就是幾萬；先不說我有沒有錢、肯不肯付；從五月開始全台三級警戒，一封就是兩個月，時常在臉書上呼籲大家不要到處移動的我，真的要帶著牠殺到台中去嗎..........)

我能做的，就是變著花樣給牠吃，然後做著吊命的淡糖水，看能不能引起牠的食慾並讓牠多活一點時日，或許哪一天(可能是天氣不那麼熱了)牠就會食慾大振，然後復原。

(我甚至最後幾天都在想，如果牠死了，我該怎麼留下牠美麗的殼，好留下一個牠曾經降臨在我生命中的證明......)

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我這幾年的起床工作大多很規律。我每天起床後，會先把睡覺的烏龜提到保溫燈下面，讓升高的體溫增加牠的食慾與活動力，在用這個空檔一邊餵狗，一邊梳洗。

出門前，牠的體溫升高了，就會離開燈下，然後看到我就會肚子餓得走來走去，直到我給牠飼料後，才會懶洋洋的去曬太陽。

但在7月28號那天，情況有點不同。我將牠放到燈下後，給了黑狗飼料就逕自去梳洗，但回來後，我發現牠還在燈下沒移動半分，我驚叫一聲後衝了上去，但握在手中的不是已經冰涼的屍體(理論上牠整天都是冰涼的)而是燙手的龜身。

我連忙看牠的樣子，只見眼睛已經凹陷，顯然在昨晚就已經Pass了。

我握著牠的殼，坐在沙發上看了好久好久好久才把牠用幾層塑膠袋包好放入冷凍庫(不然這種天氣，晚上就臭到流湯了)........想著先去上班，再想想該處理牠的後事。

在上班的路上，我一直在想牠的事，我甚至記不起來牠到底是多久前來到我家，我又養了牠多久了............因為當你習慣身邊有一個人事物時，你並不會刻意去記得你跟牠相處了多久，就好像牠本來就該在那裡，永遠不會變一樣。

當天下午，我去黃昏市場買菜準備晚上的生意。在我等著老闆娘秤九層塔時，望著滿攤車上蔬菜的我，腦中下意識的想著 "該買個什麼菜回去給菠蘿包換口味吃?"

但當我眼睛巡迴兩週後，我才忽然警醒"對齁，菠蘿包在早上死了!!!"

想到牠再也不會好奇的聞聞我給的蔬菜，然後大口大口的啃咬時，我鼻也酸了、眼眶也濕了，我甚至沒聽到老闆娘報價錢給我。

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牠死後的這幾天，我在餵狗或只是單純走到窗邊時，都會習慣性的往飼養箱裡面看；而在第一眼沒看到牠的時候，我會盯睛再認真的搜尋牠是否又縮在哪個角落，以哪個奇怪姿勢睡著覺；但已經找不到了，那真的只是一個空箱，而不是牠縮在哪裡沒被我看到.............

昨天早上(8/4)，我被十點的鬧鐘吵醒，接著又躺回去賴床。

我夢到飼養箱裡面有兩隻小澤龜正爭先恐後的吃著盆裡面的濕飼料，哪知道後面作為墊料的乾草忽然晃動了起來，菠蘿包的頭猛然伸出就低頭大啃盆裡的飼料。

我大驚後大喜"這小子肯吃東西了!!!!"，怕牠吃不夠，我又添了一次飼料給牠，看著牠大嚼，心理面也放心了很多。

接下來，我就醒了。

看了一下日期，剛好是牠死了之後的第七天，作夢的時間也是我發現牠龜屍的那個時間..........我想，牠應該是要告訴我牠現在又可以大口吃飼料了吧? 也是來最後讓我再好好餵牠一次吧?

我從沒想過烏龜會有靈性，或是在頭七的時候回來看我(這件事本來就很不靠譜，何況那是一隻烏龜?)，但我在這樣的時間點夢到牠，不啻是一個很重要的心理安慰。

到底是我自己在夢中幫自己開脫，好減輕自己沒好好照顧牠的愧疚? 還是牠真的在離開之前最後一次來看我，最後一次大吃一頓讓我寬心後才真的離開了?

我不知道，但一路紅著眼眶去上班的我，很高興能在這個時間點夢到牠大吃的場景。

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#為什麼要花一個篇幅與這麼多字來記述一隻烏龜的死?

因為對我來說，牠是在很長一段時間裡陪伴著我的一個重要的家庭成員；牠曾經來過我的生命中，帶給我很多樂趣與陪伴，現在走了我不希望只是把牠像是一條死魚、死老鼠一樣丟到垃圾筒裡面，就像牠沒來過一樣。

或許我會再買過一隻陸龜來陪伴我，但牠永遠是佔有很重要地位的那一隻(不全然只是因為台灣不能再合法買賣印度星龜了，但牠確實在前幾年被國際列為禁止交易的物種了，但因為這個原因，所以我確實會想辦法將牠美麗的龜殼保留下來)

但記述下來的另一個原因則是，牠陪我這些日子，就算只是一隻烏龜，牠也值得被我用不同方式紀念下來。

一路好走啊，菠蘿包。
謝謝你來過我的生命，也謝謝你回來看我
.
.
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#牠的離開帶走了我一部分在頭份的回憶
#牠的託夢也修復了我的難過
#讓我覺得牠現在很好並繼續往下走
#印度星龜已經禁止買賣了
#大家還是可以去動物園觀賞
每週一、三、五的晚上10點半，一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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《再忙也要躺好躺滿：跟樹懶學耍廢，爽爽人生不白費》試閱分享
　　
　　謝謝遠流出版社的試閱邀請，在看這本書《再忙也要躺好躺滿》時，不時會想到學習正念的一些精神，包含將注意力放在當下，對當下覺察、不評價，不因為看似沒在前進而責備自己，不因為過去或未來而讓當下增加更多的痛苦。
　　在某些社會文化下，我們好像必須做出外顯的行為或事務，才能證明我們有在做事、有在努力生存，卻忘了，有時放下執著，放下不必要的事物，什麼都不做，也是一種行動，也是一種活著的選擇。總是在追逐目標的同時，是否早已忘記什麼是重要的？甚是早已忘記當初為何出發？害怕花時間休息或離開熟悉的生活模式，卻困在循環的瞎忙之中，漸漸身心疲憊，對生活失去熱情。
　　
　　作者以樹懶生活模式來對照人類生活，用幽默又白話的口吻，分享個人從樹懶身上思考與聯想的生活觀，回顧身心健康、飲食睡眠、休閒娛樂、愛與人際關係、工作學業、美容保養，以及是否把時間花在自己喜歡的事情上。
　　
　　我們不見得要真的活得像隻樹懶，也不是鼓吹要過耍廢人生，但我們可以學習慢活精神，覺察並清楚的知道，自己為何而忙？理解自己所付出的心力，意義與價值為何？允許自己需要探索與追尋的時間，不用因為慢下來而焦慮不安，不因為停下來而羞愧自責，每一步都走好走穩，每一口呼吸都知道自己活在當下。
　　
　　
　　摘取🦥書中一段文字分享：
　　
「樹懶式哲學的中心思想就是『慢下來』，為了讓你不費力融入，請嘗試SLOW法則。
　　
🦥S：Sleep in. (賴床)
　　這個世界很奇怪，老是嚴格計較我們的睡眠時數。一邊對我們說睡眠有多重要，另一邊卻時時刻刻在提醒我們，不睡覺有時候可是很了不起，幾乎可以獲頒榮譽勳章。．．．『喔，因為她自己開公司，一晚只睡四小時。我們應該要頒獎給她，雖然她累到無福消受。』
　　但如果一個人換成睡十二小時之類的呢？『你也睡太久了，你會得到懶病啊。』．．．睡覺對你有好處，作夢對你也有好處，對你的皮膚跟免疫系統都有益處。你甚至該放一萬個心，在你爬枕頭山的時候，你電子郵件也不會長腳跑掉。
　　
🦥L：Leave your phone at home. (把手機留在家裡)
　　享受一下『不是隨時隨地都在等著全宇宙找你』的感覺。如果你就是沒辦法把手機留在家哩，不妨改成飛航模式。
　　
🦥O：Opt out. (放下)
　　選擇放下那些『非得隨時很忙』、『隨時要有事做』、『隨時讓人找得到你』、『一個人必須具有生產力』等等的念頭。．．．要實踐『放下』，其實只要你少做不想做的事情就好。人生裡有許多責任義務，當然有些對你自己或是所愛的人來說是必要的，．．．但我們也同時被許多並不一定想要或不需要的事情綁住了。
　　
🦥W：What’s the rush? (有什麼好急的?)
　　當你覺得崩潰或焦慮時，務必反覆唸這句。問問自己這件事情真的非得立刻做嗎？你是否忽略了自己的需求只為了來做這件事情？．．．你需要重新思考優先順序；必須往後退一步，檢視任何迫切的感覺。．．．請深吸一口氣，鄭重對自己說：等下再做。或明天再做。難道會有人因為你先散個步就受苦難嗎？
」
　　
文／洪千惠　心理師
　　
《再忙也要躺好躺滿》：https://reurl.cc/R14LLZ