/ / 這次天峰藍跟白色真的讓我太苦惱了！！ 莫寶們我到底要自留哪一個顏色啦😩 本來想好要天峰藍 結果大家看到我拿白色都說我適合白色 我自己其實也被白色動搖 但又覺得換白色會不會太普通？ 會不會好像有換等於沒換😂 感覺就是要換特殊顏色？？ 到底該怎麼辦大家救我 看完簡易開箱 我之後還會陸續釋出用iPhone 13 Pro Max拍攝的照片影片給大家 敬請持續關注 以下文字統整iPhone 13 Pro Max給大家： 🤍歷來最大的相機升級： 全新的 Pro 相機系統配備新的超廣角 廣角與望遠相機 超廣角相機具備更大的 ƒ/1.8 光圈 與全新的自動對焦感測器 可捕捉的光線提升 92％ 廣角相機具備更大的 ƒ/1.5 光圈 與我們歷來最大、全新的 1.9 微米像素感測器 捕捉的光線最高可達 2.2 倍 全新的望遠相機具備 77 公釐焦距與 3 倍光學變焦 可特寫取景以及拍攝更大範圍的照片與影片 🤍全新的照片和影片拍攝方式： 全新的超廣角相機為 iPhone 帶來微距攝影 以 2 公分的最短對焦距離捕捉最微小的細節 包括望遠相機的所有相機均配備夜間模式 讓低光源照片更令人驚豔 「攝影風格」功能讓使用者在先進的影像管線內加入他們的偏好 🤍「電影級」模式（電影模式錄影） 支援杜比視界 HDR ProRes 影片的高色彩保真度 （這個功能iPhone 13也具備 🤍超 Retina XDR 具備 ProMotion 自動適應更新頻率技術： iPhone 上的 ProMotion 自動適應更新頻率技術 使螢幕能夠從 10Hz 自動適應更新到 120Hz ProMotion 自動適應更新頻率技術的設計 原本只有iPad Pro上有的技術 現在iPhone 13 Pro Max也有了 🤍A15 仿生配備 5 核心 GPU： 智慧型手機中最快速的晶片 現在配備 5 核心 GPU 全新 GPU 的繪圖處理比對手快達 50% 是迄今智慧型手機中最快速的繪圖處理效能 非常適合高效能的遊戲和我們最先進的相機功能 🤍電池續航力大幅躍升： 得益於 A15 仿生和 iOS 15 的效率 以及內部重新設計更密集的主機板和更大的電池 iPhone 13 Pro 和 iPhone 13 Pro Max 帶來大幅躍升的電池續航力 且 iPhone 13 Pro Max 具備 iPhone 歷來最持久的電池續航力 影片播放時間最長可達 28 小時 🤍iPhone 13 Pro 系列及iPhone 13全部功能升級 價格卻下降比上一代便宜 🤍iPhone 13 Pro Max 有 1 TB 容量選擇 💙iPhone 13 Pro 有 但 iPhone 13 沒有的統整： 💙容量1TB的選項 💙微距攝影 💙超 Retina XDR 顯示器具備 ProMotion 自動適應更新頻率技術 支援最高達 120Hz 自動適應更新頻率 💙1000 尼特最大亮度 (標準) 1200 尼特最大亮度 (HDR) 白話 Pro的螢幕比較亮顯示器比較厲害 💙晶片都是A15 但是Pro多一顆GPU 影像及畫面處理會更快速跟厲害 💙3倍光學變焦放大 2 倍光學變焦縮小 6 倍光學變焦範圍 💙最高可達 15 倍數位變焦 （13因為少一顆鏡頭只有2 倍光學變焦縮小 最高可達 5 倍數位變焦 💙ProRes, Apple ProRaw等專業格式 台灣列首波上市名單 週五（24）正式開賣

蘋果（Apple）在今（15）日舉行的 2021 秋季發表會當中，公開了最新款的 iPad mini 詳細規格與價格。⁣ ⁣ 本次發表的 iPad mini 具備 8.3 吋 Liquid Retina 顯示器、比上一代強 80% 的A15 仿生晶片，總共具有四色可選，其分別為：粉紅色、星光色、紫色，以及太空灰色，Touch ID 移至 iPad mini 的頂端按鈕，實現全螢幕設計。⁣ ⁣ 關於 iPad mini 內建的 A15 仿生晶片，與前一代 iPad mini 相比，6 核心 CPU 使得性能提升最高可達 40%，5 核心的 GPU 讓圖形處理性能躍升 80% 之多。⁣ ⁣ iPad mini 配備 8.3 吋 Liquid Retina 顯示器，支援 500 尼特亮度、P3 廣色域、抗反射螢幕鍍膜、原彩顯示、全平面貼合，並且可搭配第二代 Apple Pencil 使用；其 USB-C 埠，可支援最快 5Gbps 的資料傳輸，可相容：相機、外接儲存設備，和最高 4K 的顯示器。⁣ ⁣ 此外，iPad mini 將 Touch ID 的功能放在了電源按鍵之上，透過 iPad OS 15 多項功能實現多種應用場景，其中「原況文字」運用裝置端智慧技術辨識照片內文字，讓使用者採將照片文字翻譯成七種語言。⁣ ⁣ 先前在 iPad Pro 發表的的「人物居中」功能，現在也可在 iPad mini 上使用，其內建的超廣角前置相機擁有新的 1,200 萬像素感測器以及更加寬廣的視角，實現「人物居中」功能，在使用者移動時自動控制相機鏡頭跟拍，讓使用者維持在畫面中間。⁣ ⁣ 後置相機配備了 1,200 萬像素感光元件，並採用 Focus Pixels 以及更大的光圈以捕捉清晰、生動的畫面。後置相機也配備了「原彩」閃光燈，適合在低光源環境下捕捉畫面。透過 A15 仿生晶片上的新款 ISP，智慧型 HDR 可以修復陰影及亮部的細節，提升影像品質。⁣ ⁣ iPad mini 採用 100% 再生鋁金屬機身，蘋果表示目前每一台 iPad 機型皆採用 100% 再生鋁金屬機身。iPad mini 主機板上的焊料採用 100% 再生錫金屬，機身及揚聲器中的磁鐵，也是採用 100% 再生稀土元素。⁣ ⁣ 全新 iPad mini 有 64GB 與 256GB 的配置，推出四種外觀可供選擇，包括粉紅色、星光色、紫色及太空灰色。⁣ ⁣ iPad mini 的售價 NT$14,900 起，Wi-Fi + 行動網路機型售價 NT$19,400 起，即日起在美國等地區開放預訂，並於 9 月 24 日於實體店面開始供貨；全新 iPad mini 將於日後在台灣開放訂購。⁣ ⁣ 📌iPad mini 6⁣ ⁣ 8.3 吋 Liquid Retina 顯示器⁣ 2266 x 1488 解析度，每吋 326 像素 (ppi)⁣ 64 位元架構的 A15 仿生晶片⁣ 立體聲揚聲器 (橫向)⁣ 行動網路機型支援 5G 頻段⁣ USB Type-C 接口⁣ 支援 Apple Pencil (第 2 代)⁣ Touch ID 結合至電源鈕⁣ ⁣ 後鏡頭⁣ 1200 萬像素廣角相機、ƒ/1.8 光圈⁣ 最高 4K 影片錄製，24 fps、25 fps、30 fps 或 60 fps⁣ 支援 1080p (120 fps 或 240 fps) 的慢動作影片⁣ ⁣ 前鏡頭⁣ 1200 萬像素超廣角前置相機，122° 視角、ƒ/2.4 光圈⁣ 1080p HD 影片錄製，25 fps、30 fps 或 60 fps⁣ ⁣ #4GAMERS⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #ACGnews⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #科技情報⁣ #Apple⁣ #iPad⁣ #iPadmini

【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】 從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現），每個專業擅長的區塊不同，例如醫師擅長0分到30分的過程，像是骨科手術、注射、影像學檢查等。而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程，透過徒手治療、運動治療，讓受傷處恢復到足以應付日常生活的強度，能走、跑、跳等狀態。最後的70分到100分，則由肌力與體能訓練師/技術教練，設計能更近一步提升體適能的訓練，並精進運動專項的技術。 我們可以將上述的過程，細分成幾個步驟，讓大家更了解從受傷到恢復運動表現。 🔸 結構損傷/疼痛的產生（0-30分） 意外發生時、剛受傷時，身體特定的部位大多有明顯的損傷。例如腳踝扭傷就是「踝關節附近的韌帶裂開」，或是跑步時大腿拉傷，可能是「大腿後側的膕旁肌被過度拉開而撕裂」。像是一台電腦被摔壞了，要把不能用的部分拿掉，能修復的部分簡單清理，準備重新安裝。 因此，在這個階段的目的是「避免患部再傷害、增加患處修復、減少疼痛」等，例如避免會疼痛的動作（可能拉扯到撕裂的組織）、打針或超音波治療（促進組織修復）、吃藥或徒手治療（減少疼痛）。此階段主要由醫師、物理治療師、運動防護員進行治療或醫療處置。 🔸 患部功能的重建（30-50分） 當受傷的部位恢復到一定程度，疼痛會減少，但是許多功能會受到限制。例如腳踝扭傷，剛開始走路容易軟腳、或感到特別僵硬等。此時的目標在於「重新建立基礎的功能」，對大部分的運動傷害來說，所謂的基礎功能包括：關節活動度、柔軟度、穩定性、本體感覺」等。有點像是重新組一台電腦，要準備好「硬體設備」如主機板、硬碟、顯示卡等，因為有足夠的硬體設備，接下來安裝的「軟體」才可以使用、熟悉操作。 因此，這段期間會進行徒手治療如關節鬆動術、筋膜放鬆、伸展運動、本體感覺訓練、運動治療等，來提升活動度、穩定性等，或者說關節或肌肉應有的功能，這個主要屬於物理治療師、運動防護員的範疇，並配合部分醫師的協助。 🔸 動作控制/神經肌肉控制（50-60分） 當受傷處有基本的活動度、穩定性，但身體能不能「控制」、「指揮」這些肌肉或關節是另一回事。這是大家最常疏忽的地方，也是最常有的「亞健康問題」。 當過去有受傷經驗、肌肉失衡、不適當的使用身體，「原先各司其職的肌肉、各個身體部位，可能會變成部分罷工、部分非常勤勞」。我們又稱為「肌肉失能」、「不理想的動作控制」等。由於這類的問題，時常不會有一個明顯的「結構損傷」，但好像又有點困擾生活，因此大多人會忽略。也就是去診所給醫師看，好像沒什麼問題，但回去重訓、跑步，還是會覺得膝蓋、屁股緊緊怪怪的，有時候還會有一些痛。 這段期間需要的是「正常化肌肉的使用方式、出力順序、神經反射能力等」，包括：動作控制訓練、肌肉再教育、本體感覺誘發技術、姿勢反射等，主要是由復健專長背景的物理治療師執行。就像給新的電腦安裝開機軟體、驅動程式，讓電腦能基本的運作。 🔸 基礎動作能力/體適能（60-80分） 在這個階段，受傷處應該痊癒，並且在日常生活、運動都無疼痛或不適。但就像久坐的上班族、沒有運動習慣的大學生，不是他們想跑10公里的路跑，就可以輕鬆完賽。因為「身體沒受傷、疾病」只是一個最基本的籌碼，但有沒有「基礎體適能、動作能力」如肌力、心肺適能、肌耐力等是另一回事。就像組好電腦，灌好軟體，接著要學基本的word、excel、怎麼上網等。 因此，若想要更輕鬆的生活，包括上下樓梯、偶爾爬個山、打個籃球等，若有基本的肌力、肌耐力，以及跳耀/落地的技術、正確的做出蹲、推、拉等動作，是這個階段的目標。並不是以「專項運動員、頂尖運動員」為目的，而是「更健康的身體、預防傷害、延緩失能/老化」，或者具備「玩任何一種運動的基礎能力」。這部分的運動訓練包括：重量訓練、肌力訓練、體能訓練等，主要屬於教練、肌力與體能訓練師的範疇。 🔸 專項動作能力、運動表現（80-100分） 此階段已屬於「專項運動員、職業運動員」的部分，選手需要能舉更大的重量、跑進一定的秒數、靈活的腳步，「維持、促進健康」變成次要目標，「頂尖運動表現」才是王道。需要的能力包括：專項技術、爆發力、敏捷、協調性、轉變方向、速度等能力。專項技術指的是該運動項目需要的動作技巧，例如網球的發球，手腕應該要扣多少、雙腳需要一起發力、身體要比手更早旋轉等。 這部分需要的運動訓練包括：重量訓練、體能訓練、運動專項訓練、技術訓練、奧林匹亞舉、敏捷訓練等，各式各樣能增進運動表現的訓練方式。這時，從原本摔壞的電腦，已經變得可以透過「操作各種電腦的功能」讓你能當厲害的會計師、工程師、Youtuber、醫學研究員等。 其他文章、圖片：點選個人檔案的連結 #exercise #physicaltherapy #strength #conditioning #physicaltherapist #coach #athletictrainer #returntosports #rehabilitation #運動 #訓練 #治療 #復健 #健康 #動作控制 #運動表現 #物理治療 #肌力與體能 #物理治療師 #教練 #運動防護員 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙