今天下午 14:00-15:30 我們線上見！ 新書分享會與基礎流動瑜珈直播⚡️ Zoom 會議連結 ► https://bit.ly/3k2VVv4 會議 ID：819 2281 6530 密碼：886312 9/12(日) 《流動瑜伽的身心回正練習》新書線上分享進程表 14:00-14:10 開放進場 14:10-14:12 主持人開場 14:12-14:15 總編致詞 14:15-14:17 主持人介紹作者出場 14:17-15:00 作者分享內容+流動瑜伽的練習 15:00-15:25 Q&A 15:25-15:28 大合照 15:28-15:30 活動結束致謝 ＊原定於今天舉辦的《流動瑜伽的身心回正練習》新書實體分享會，因遇颱風璨樹襲台，將延期喔！相信已經有報名的朋友們都有收到 @jinghao__publishing 的通知了💪 ｜關於基礎流動瑜珈｜ 適合族群：一般大眾、瑜珈初學者。 特點：在體位法練習中有許多細節，講求順位與身體的覺知、讓日常生活或站或坐都能找到穩定舒適。能練習到肌力與肌耐力、柔軟度與靈活度，引導有意識地呼吸以舒緩身心壓力，為更健康的身體創造更好的身體意識，並幫助增強你對每個姿勢的自信、找到自己愉快的練習節奏。 提醒：每個人的身體都是不同的，所以即便在同一個姿勢裡我們看起來永遠不一樣，如果感到任何不舒服，請緩慢離開動作，總是傾聽你自己身體的聲音並尊重它❤️ 請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie #凱蒂瑜珈 #flowwithkatie

線上旅遊新體驗《有責行旅》#poptour（👉往右滑有影片，記得開聲音） 疫情待在家悶了嗎?是不是很想出去玩呢?去年國外就很流行的線上旅遊，Iris介紹一個非常棒的旅遊體驗，只要付少少的錢就可以有去台東玩的感覺。有責行旅推出的台東在地部落線上體驗，跟我一起來看看喔! 這次體驗的「粨食不厭原遊會」，是台東部落的小米粽子，在家中就可以跟著部落主持人動手做出屬於自己的阿粨，只要有手機、電腦的視訊設備，在下單後會給一組ZOOM視訊代碼和密碼，材料包提前寄到您的家中(PS:因為需要配送時間，當週週二要完成報名)，到了指定約定時間，我們就可以面對面跟台東的部落主持人Say Hi!一開場她會先高唱一首原住民歌來歡迎妳，再來介紹原住民的手紋故事，然後接著就可以來體驗台東部落包阿粨了!超級有趣~很適合親子們一起來體驗的線上旅遊! 在疫情影響之下，線上旅遊不分距離、不分時間的陪伴彼此一同歡樂，讓我馬上融入在裡面，之後還會陸續介紹更多的線上旅遊，愛玩愛分享的妳們，一起下單來同樂吧! 現在下單輸入這個專屬折扣碼體驗活動可以打9折喔! →【#lcr213iris】 參考網站: https://detaidanglocalrest.rezio.shop/ 參考影片:有責行旅官網提供（官網可看完整影片） #台東#線上旅遊#線上體驗#部落#部落美食#部落體驗#阿粨 #粨食不厭園遊會#小米粽#有責行旅#輕旅行 #tripgo旅行趣 #travelyam #wowtoplay #wantogo #likeforlike#f4f #friends #smile #instagood #life #likeforlike #toptags #cute #happy #girl #fashion #instalike #followforfollowback

📸: Taken on my first time back in the office since March 2020. It was a cold stormy day ⛈ but as the sun finally broke through the clouds in the late afternoon, the view from my desk reminded me of what I'd normally see from a plane window! ✈️ It was a good reminder of why I love what I do — to bring people back to travelling again. ⁡ ------ 圖文不符 ------ 好榮幸生平第一次錄 podcast 就是 @trinas_talk，昨天限動分享後就有朋友私訊反饋說很實用（感動哭 😭）所以決定大致整理一下時間線放在下面，讓有興趣但很忙碌的朋友可以挑著聽哦！也謝謝主持人 Trina，不僅很會引導，聲音也超好聽的啦！​ ​ 🎙收聽 Trina's Talk 可到 @trinas_talk 頁面點擊連結🔗 ⁡ ────────​ 開場︱#自我介紹​ ────────​ 1:37 當初來英國的動機​ ​ ​ ​ ​ 「驚我已經三十了！？啊來試試打工度假好了🤷🏻‍♀️」​ ​ ──────────────​ 2:46︱#我上班都在做什麼呀 👩🏻‍💻​ ──────────────​ 2:46 首席工程師 Principal Engineer 是什麼？​ 3:50 我樸實無華的一天（分割上午開會、下午 focus time） 6:20 我已經好久沒有寫程式了！😭​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 升 Principal 之後是不是就無法繼續 hands-on 了？​ 7:58 Identity 部門都在幹嘛​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 科普一下為什麼重複用密碼 BAD BAD！🚫​ ​ ────────────────​ 12:57︱#目前最有挑戰性的地方 🧗​ ────────────────​ 12:57 knowledge silos​、內向者要一直拋頭露面很矮油🙈​ 15:00 冒牌者症候群 imposter syndrome 🎭​ 16:56 開始 mentoring（立志不僅當其他女性工程師的​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ mentor，更要當她們的 champion 💪）​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 突破工程師都是 3C 宅的刻板印象！​ ​ ────────────────​ 21:40︱#英國工程師的職涯升遷 🪜​ ────────────────​ 22:06 彼德原理說「每個有能力的員工，​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 最後都會升遷到他們能力無法勝任的位置」，​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 怎麼會這樣？😩​ 23:27 突破彼德原理魔咒的雙軌設計 🛤​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Technical Lead 管理職 vs Domain Expert 專業職​ 27:20 升遷必備神器：​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 你的公司有 Competency Framework 嗎？​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 沒有的話自己弄一個！​ ​ ────────────────────── 33:03︱#給想要找軟體工程師工作的人什麼建議❓​ ────────────────────── 33:37 事先了解工程師在公司裡的地位是神，​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 還是陰暗地下室裡修電腦的 IT？🌚​ 38:51 FANG/FAANG/FAAMG/FAANGMULA…​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 大家都夢想進入這些科技巨頭公司嗎？​ ⁡ ───────────────​ 41:10︱#面試經驗與實用資源分享​ ───────────────​ 42:10 一般面試流程​ 42:30 Cultural/Behavioural 面試關卡​ 44:27 Technical 面試關卡​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 如何準備 coding and design problem 測驗​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 大家應該超討厭在白板上寫程式吧​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 如何克服考官一直盯著你解題的心理壓力​ ​ 🙋‍♀️ 如何讓自己不 panic：​ ​ ​ ​ ​ 不要覺得這是一個考試，​ ​ ​ ​ ​ 把它想成「是同事在跟你求救」就好了！（51:45）​ ⁡ ⁡ =͟͟͞͞♡ 另外也想跟有認真聽完的朋友說謝謝，畢竟能言善道不是我的強項哈哈哈，但能把自己重視的事情分享出來真的很開心！有任何心得也歡迎留言或私訊歐 💌