🎐 【那個男人的記憶法】 ⠀ ⠀ ✍︎ 『一段關係最讓人難受的是，最幸福的瞬間成了最悲傷的記憶，在某一天想要遺忘，又在某一天不想忘卻。』 ⠀ ⠀ ☕︎ 我不得不說，這部真的是我覺得超級好看的一部劇！它結合了愛情和推理，故事的主線在前段安排的比較滿，雖然剛開始的劇情不是以愛情為主，但是到了中後段就推進的比較快。從開頭就隱藏了許多伏筆，到最後找出兇手後，那一段我真的是看的心驚膽戰😨但是男主角的溫柔細膩總是安撫到我的心🥰 ⠀ 也是從這一部我才發現佳煐的好，她真的是大美女，演戲能力也是很強~更不用說她與生俱來的魅力，完全就是我的菜啊😍（誤 ⠀ 如果想要看一下溫柔細膩的愛情劇，雖然有酸有虐，但是我完全極力推薦這一部啊啊啊啊！還有可愛的瑟琪也有出演佳煐的妹妹，光是她們兩個的相處模式真的會讓人看得笑得開懷~ ⠀ ⠀ 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌖／4.8 ⠀ ⠀ #那個男人的記憶法 #그남자의기억법 #findmeinyourmemory #韓劇 #韓劇語錄 #韓劇推薦 #韓劇台詞 #韓劇金句 #韓劇迷 #台詞語錄 #台詞 #台詞分享

高情商的人都怎麼發脾氣？「非暴力溝通」的實用句型！⁣ ⁣ 我們常常看到親密的家人或朋友吵架，但為什麼他們會起爭執呢？是因為感情不夠好嗎？⁣很多時候，我們都只是用錯了溝通方法，使得短暫的怒氣替代長久的感情傳達出去了。⁣ ⁣ 例如：媽媽在看到孩子尚未整理的房間時破口大罵：「你這個懶鬼！」。這時孩子雖然知道自己有錯，但認為「懶鬼」一詞太過傷人，於是回應：「你的房間也沒有好到哪裡去！」，於是雙方自然而然就陷入了爭執──而這就是錯誤的表達方式。⁣ ⁣ 仔細想想，例子中的媽媽只是希望孩子能夠整理房間，而孩子也知道該整理房間的事實，即使兩人心中存在著共識，最終卻可能因為錯誤的溝通方法而陷入冷戰之中。⁣ ⁣ 那麼，正確的溝通方式是什麼樣的呢？⁣ 今天小編要介紹的是心理學家馬歇爾．盧森堡所撰寫《#非暴力溝通》中的四個溝通要素，教你如何在日常的話語中去除傷人的成分，進而與那些不做事的組員、不好溝通的老師、容易起衝突的親朋好友達成有效的溝通。⁣ ⁣ 1⃣️ #觀察 >>「具體的情況」是什麼？⁣ ⁣ 如同例子中的媽媽破口大罵喊出：「你這個懶鬼！」，當人們感到生氣、失望時往往會口不擇言地說出帶有負面情緒的詞語，所以學著只說出「觀察」或「具體行為」即是非暴力溝通的第一個步驟。下次在碰到不盡理想的情況時，你可以試著在下意識的吐出不悅之前，抑制自己評論與抱怨的習性，把注意力集中在發生的具體事情上，而不是自身的分析、猜測、評論。⁣ ⁣ 也就是說，比起口不擇言地喊出「懶鬼」，例子中的媽媽應該試著中立地描述房間的情形：「穿過的衣服散落在床上」、「枕頭棉被都沒有折疊好」，這不但能讓雙方都較客觀的聚焦在具體事物上，也能有效避免溝通變成衝突。⁣ ⁣ 2⃣️ #感受 >> 你的「感受」是什麼？⁣ ⁣ 每當感受到憤怒、不滿、難過等負面情緒時，作者的建議是要「直接表達你的情緒」。相較於提高你的說話音量、加重語句音調，直接說出：「我感到不滿、委屈」反而更能夠讓對方理解你的情緒，並試著代入你的角度為你著想。而當對方能體會到你的心情時，對方就更可能和你從同一個角度出發思考，溝通也就已經完成了一大半。⁣ ⁣ 回到文章開頭的例子，媽媽在中立地描述出真實情況後可以接著表達：「我覺得很無力」，讓孩子更能夠理解自己的行為帶給媽媽什麼樣的感受，進而檢討自己的錯誤。⁣ ⁣ 3⃣️ #需要 >> 你真正的「需求」是什麼？⁣ ⁣ 盧森堡在書中提到：「如果我們通過批評來提出主張，人們的反應常常是申辯或反擊。反之，如果我們直接說出需要，其他人就較有可能作出積極的回應。不幸的是，大多數人並不習慣從需要的角度來考慮問題，在不順心時，我們傾向於考慮別人有什麼錯。」⁣ ⁣ 比起直接宣洩自己的負面情緒、檢討他人的過錯，直接說出你「想要什麼」才更能夠有效地解決問題，並減少發生爭執的時間與精力。⁣ 媽媽可以說：「我需要一個大家都能舒適生活的空間，也希望你能養成整理房間的習慣。」⁣ ⁣ 4⃣️ #請求 >> 提出明確的「請求」⁣ ⁣ 這點更像是完善第三步驟的最終步驟，有些人在表達自己「想要什麼」之後，卻沒有提供對方「能夠怎麼做」，因而造成強人所難或是理解錯誤的窘境。⁣ 媽媽可以接著表達：「往後我希望你可以把枕頭、棉被折疊好，穿過的衣服也分類拿去洗衣房。」⁣ ⁣ 書中的一個例子是，一位妻子希望丈夫能多花點時間在家陪伴孩子，於是對丈夫說：「希望你能少花一點時間在工作上」，丈夫卻立即在一週後報名了高爾夫球俱樂部。這就是妻子沒有提出「明確請求」所造成的誤會，妻子雖然提出了請求，而丈夫也遵從了妻子的請求——但那卻不是妻子真正想要的。⁣ ⁣ 🙆‍♂️ 結合「非暴力溝通」的四個要素：「關於 X 這件事，我的感受是 Y ，我的需求是 Z ，你能否願意 123…… ？」⁣ ⁣ 歡迎大家在未來試著利用這句格式，去除溝通裡的評論與負面詞句，並實際地提出你的感受與目標，你就會漸漸發現：溝通不再是耗費精力的過程，而是高品質、有效率、令人愉悅的對話 🥰⁣ ⁣ 參考資料：馬歇爾．盧森堡《非暴力溝通》、4THINK《如何提升生活裡的溝通質量？》⁣ ⁣ -⁣ #學得更好 #看得更廣 #溝通 #溝通技巧 ⁣ #習慣 #對話 #品質 #效率 #成長⁣ #馬歇爾盧森堡 #MarchallBRosenberg⁣ #雙橡twinoaks #教育 #大學生 #高中生 #未來 #能力 #提升 #人生 #life #directyourlife #分享 #share #followme

【年輕人特別愛用😮?加「る」就動詞化的那些詞彙💭】 ☆「○○る」 大家有沒有聽過「ディスる」、「事故る」這類的動詞呢? 這些字通常是將外來語的一部分或表示狀態的詞彙加上日文的動詞字尾「る」或「する」完成，表示發生該狀況或執行該動作。 而雖然不同單字的使用文化各異，但常用這類的詞彙的年齡層傾向年輕世代，使用時機也屬較非正式場合的口語表達，因此也是和日本年輕人交流時不可不知的語彙們喔! 那麼就讓我們一起來看幾個吧👇 ☆ディスる 將表示無理對待、冒犯的「ディスリスペクト（disrespect）」的字首dis加上する完成。 表示對對方的輕蔑、批判、否定等意思。在許多場合中，比起是嚴重的誹謗行為，這個詞更常用來形容朋友間打打嘴砲、互嗆這種輕鬆的情境。 中文中也曾有過diss這個流行語，可見其異曲同工之妙😂 ☆パニクる 將慌張、混亂的「パニック（panic）」加上る動詞化，表示因突然發生的事情等反應不及而驚慌失措。 ex.金を払おうと思ったら財布がなくてパニクった。 （想要付錢結果發現沒有錢包，超級慌張。） ☆サボる 語源從法文的「サボタージュ（sabotage）」而來，意指刻意讓工作停滯等，讓經營者發生損失而強迫其溝通的一種勞資紛爭時使用的戰術。 但動詞化的サボる指的是翹課、翹班、偷懶的意思，今日已經是非常普遍使用的詞彙。 ☆デコる 把裝飾的「デコレーション（decoration）」的開頭デコ加上る完成。 迷妹裝飾相框、應援扇、手機殼時常用的語彙。 デコ本身也能直接加在這些東西上面，表示裝飾〇〇。 ex.うちわデコ（裝飾應援扇）。 ☆事故る（じこる） 如果是肇事、發生事故，完整的講法通常是「事故を起こす」、「事故に遭う」等。 而簡化語的事故る除了可以用來指真的的事故以外，也可以用來表示把事情搞砸了、惹事了這樣沒那麼嚴重的情境。 甚至拍照拍很醜，簡直事故啊!的時候也可以使用😂 ☆愚痴る（ぐちる） 抱怨、吐苦水。 完整的講法通常是「愚痴を言う」、「愚痴をこぼす」。 ex.彼女はいつも上司のことを愚痴っている。 （她總是在抱怨上司的事情。） ☆ググる．タグる．タブる 最後介紹三個代表了日本年輕世代網路使用文化變遷的詞彙。 「ググる」是把「グーグル（Google）」加上動詞語尾る完成，代表用Google搜尋的意思。 而這個詞在近年被認為正在逐漸成為死語，而年輕人的在網路上搜尋資訊時的習慣，也傾向於使用hashtag（＃），尋找更即時、更使用者視角的資訊，也就是所謂的「タグる（tag+る）」。 最後的「タブる」則又是更新的概念，指使用Instagram探索機能（発見タブ），透過AI演算法隨時入手與自己最相關、最有興趣的資訊。 介紹了這些，有讓你認識更多單字嗎?也歡迎留言幫我們補充🙋 ----------------------------------------- 「抹茶mug」是針對喜歡日本美妝、時尚及偶像文化的你，每天分享最新迷妹資訊的官方帳號★ 日本現在流行的化妝品、穿搭，還有偶像、旅遊情報情報通通都找的到！ 想要時尚的追星？想要在偶像去過的地方拍出美美的照片？快來追蹤抹茶mug！ 如果您有什麼想和我們分享的精彩貼文，歡迎標註「#抹茶mug」，和我們分享💕！ ----------------------------------------- #日本 #旅遊 #日本旅遊 #東京觀光 #日系 #日劇 #學日文 #日本留學 #日本電影 #日系穿搭 #日本文化 #偶像 #演唱會 #迷妹 #追星 #傑尼斯 #ライブ #アイドル #ジャニーズ #日文課 #日文 #日文單字 #日文自學 #日文教學 #語言學習 #流行語 #若者言葉