今天想要介紹的課程，是Apple醫生的【天天用得到的現代中醫知識與養生指南】

很多人會好奇，大人學怎麼會開一堂中醫課？其實背後有一個原因，那就是 #父母關係

自從疫情開始，周圍聽到不少朋友跟父母溝通顯得心力交瘁。我們知道病毒無孔不入，防不勝防！

但很多老人家防疫觀念薄弱，講也講不聽，很傷腦筋！

做子女的，當然希望父母健健康康、長命百歲！但很多父母其實健康觀念不足，又很固執，要怎麼說服他們呢？

我們年輕的一代，因為常看海外新聞，很知道這次的疾病會帶來多天翻地覆的變化。可是父母多半覺得我們年輕人大驚小怪。可是你要簡單跟父母講清楚，他們卻顯然有一個自己的世界觀，跟他們溝通起來是完全雞同鴨講。甚至有些老人家，根本不相信西醫的說法。

這議題你深究下去，你會發現最根本的，在於兩代人在健康上的世界觀差異極大。養身、健康、保健、自我照顧的主題，父母似乎都有一套見解。而他們的見解往往是大雜燴 -- 一套融合了民間療法+中醫+長輩圖+市井謠言等等等等的混雜。

能理解做子女的，都希望父母可以健康、可以長命百歲、可以做對的健康選擇。但學過溝通的人就知道，你幾乎無法跟世界觀差異很大的人透過辯論達成一致的方向。你若越是急躁地想否定父母的世界觀，你就只是越把他們推遠，他們將絕對不會信你、甚至將來還故意要與你為敵、跟你唱反調。也因此，我們覺得，與其讓子女擔心父母卻不知道從何切入，甚至搞的兩代人吵吵鬧鬧，那為何不讓我們年輕人能融合進入長輩的世界觀呢？

中醫一脈相傳也有著五千年的歷史，這其中不可能都是迷信或胡扯。與其自己也不懂地否定父母，不如我們自己先搞懂---讓年輕人先搞懂中醫到底是怎麼回事。所謂調養、氣血、陰陽、經絡、上火等等到底是甚麼意思，它們在現在的科學基礎上能怎麼被理解。

中藥背後的原理原則，體質保養的概念為何。老人講的觀念哪些是有中醫上的實證基礎的；哪些是錯誤的認知；哪些是民俗療法的穿鑿附會；哪些西醫概念可以用中醫的說法來包裝，並讓老人家能聽懂並配合。

我們自己搞懂了，那自然可以用「父母的語言」來關心與同理他們，也能讓家庭的人際關係更和諧。這還有一個好處，就是如果你是一個會擔心西藥副作用的人，趁此搞懂中醫的概念，或許對於自我養生也能有所幫助！！
>>https://bit.ly/3qjFZGs

💛《中醫與能量療癒》(下)💛

【本集來賓：Dr. Pig🐷 朱益智中醫師】
https://www.facebook.com/Dr-Pig-%E6%9C%B1%E7%9B%8A%E6%99%BA%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%B8%AB-110202133744438

朝朝常常會提到中醫的醫療概念，其實跟療癒的觀念一樣，就是找回平衡，而這樣的平衡不僅僅是肉體層面，其實內在情志甚至是靈魂(中醫稱為神明)都是相關聯的，今天就邀請Dr. Pig🐷來和我們聊聊中醫的重要理念與架構囉~~

【本集節目大綱】

~中醫與陰陽五行

~五行與五臟六腑

~五行相生剋與健康

~五行與五(情)志

~先天之本與後天之本

~五行與五色

~把脈與能量感知

😀★收聽連結如下，也可以直接搜尋《 心靈沐音 Spiritual Harmonic 》

https://spiritualharmonic.soci.vip/

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▲更多近期課程活動頁面：
https://www.facebook.com/sunnyharmonic/events
▲頌缽、靈氣、薩滿、占卜個案療癒服務請私訊預約(當面/遠距)
https://www.facebook.com/media/set/......
▲朝朝著作《靈氣手札-靈氣與身心靈療癒必讀指南》
https://ck101.com/thread-5007562-1-1.html
▲年代Much《美的in台灣》專訪
https://www.youtube.com/watch?v=ms_vC_WdT1Y&t=220s
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#覺察
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#身心靈
#水晶

大人學六月最新上的新課，是Apple院長所帶來的【天天用得到的現代中醫知識與養生指南】。

很多人看到這可能會訝異。想說為何我們會決定做一檔跟管理、職涯、人際關係好像毫無關係的中醫養生課？

其實背後的原因在於 #父母關係。

從2020年Covid-19開始，我周圍聽到不少年輕的朋友對於跟父母溝通顯得心力交瘁。我們年輕的一代，因為常看海外新聞，很知道這次的疾病會帶來多天翻地覆的變化。可是父母多半覺得我們年輕人大驚小怪。

可是你要簡單跟父母講清楚，他們卻顯然有一個自己的世界觀，跟他們溝通起來是完全雞同鴨講。甚至有些老人家，根本不相信西醫的說法。

這議題你深究下去，你會發現最根本的，在於兩代人在健康上的世界觀差異極大。養身、健康、保健、自我照顧的主題，父母似乎都有一套見解。而他們的見解往往是大雜燴 -- 一套融合了民間療法+中醫+長輩圖+市井謠言等等等等的混雜。

我理解做子女的，都希望父母可以健康、可以長命百歲、可以做對的健康選擇。但學過溝通的人就知道，你幾乎無法跟世界觀差異很大的人透過辯論達成一致的方向。你若越是急躁地想否定父母的世界觀，你就只是越把他們推遠，他們將絕對不會信你、甚至將來還故意要與你為敵、跟你唱反調。

也因此，我們覺得，與其讓子女擔心父母卻不知道從何切入，甚至搞的兩代人吵吵鬧鬧，那為何不讓我們年輕人能融合進入長輩的世界觀呢？

中醫一脈相傳也有著五千年的歷史，這其中不可能都是迷信或胡扯。與其自己也不懂地否定父母，不如我們自己先搞懂---讓年輕人先搞懂中醫到底是怎麼回事。所謂調養、氣血、陰陽、經絡、上火等等到底是甚麼意思，它們在現在的科學基礎上能怎麼被理解。

中藥背後的原理原則，體質保養的概念為何。老人講的觀念哪些是有中醫上的實證基礎的；哪些是錯誤的認知；哪些是民俗療法的穿鑿附會；哪些西醫概念可以用中醫的說法來包裝，並讓老人家能聽懂並配合。

我們自己搞懂了，那自然可以用 #父母的語言 來關心與同理他們，也能讓家庭的人際關係更和諧。這還有一個好處，就是如果你是一個會擔心西藥副作用的人，趁此搞懂中醫的概念，或許對於自我養生也能有所幫助！！

透過一堂課程，可以改善自己、強化體質、還能跟父母和解，讓家庭和樂。這豈不是超越了「健達出奇蛋」的神奇存在嗎？

而且，即使不是與父母溝通，這堂課也有破解很多 #大家都在做 的養生迷思，讓大家辨別是對是錯，用更適合自己的養生法來讓自己保持健康。

目前早鳥期間有特別優惠，大家千萬不要錯過喔！

本集主題：「養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量」介紹

訪問作者： 葉鳳凰

內容簡介：
運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，
舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力，
解開內在的積鬱，讓生命更有活力

瑜伽如何結合經絡運行
經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中
經絡瑜伽運用了經絡運行的概念，
在所有瑜伽序列安排中，
針對病機中對應的臟腑能量，
加乘瑜伽體位的療癒成效。
除了注重經絡的氣行導引，
還著重於經絡的伸展與穴位刺激，
利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質，
用身體的重心和肌肉自然收縮的方式，
放進體位的停留中。

人體共有十二條經絡和奇經八脈，它們以不同的行進方向交織著，與臟腑形成了輸出和輸入的互動。
兩者的能量彼此流竄，也適時的補足，因而讓身體能量源源不絕，更在身體內部形成了「氣循環」。
本書由生命活動的起始點───腎氣開始，依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣，運用經絡氣行流動的特質，帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知，讓陰陽兩方都能同時得到關照，是解開內在鬱結的健康方法。

練習經絡瑜伽，調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法，讓生命更加健康、愉悅與美好。

作者簡介：葉鳳凰
因為對瑜伽好奇，就此踏上了瑜伽分享的路程。剛開始授課時，內心不斷湧現許多疑問，不知體位的練習要如何引領身體前進，直到有天練習時，在側三角式所感受的氣行湧現，此時才明白，這是自己想要傳達的瑜伽覺知，而這份體位流動時的經絡感知，再加上對中醫的體會、針灸時的氣循環，轉化為目前所分享的經絡瑜伽模式，也開啟了瑜伽練習者理解臟腑的另一扇門。

相關證照與學習經歷
•中華民國瑜伽協會瑜伽師資
•印度YAI200小時hatha yoga師資
•菲律賓慧蘭瑜伽參課5天
•哈達瑜伽功法30小時
•跟隨《董式奇穴實用手冊》作者邱雅昌博士學習中醫、針灸、經絡

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#11 四時養生【 #養生聊聊 】#法蘭爸の健康相談室 #順應自然的養生大法 #四時養生 #適時養生 #養生 #延年益壽

中醫傳統文化歷來崇尚「天人一體」，做事講究「天時地利人和」，講究整體的概念。是一種大智慧。人類是大自然的一部分。在大的自然面前，人類的一切是那麼的渺小和脆弱。我們的生存之道只有尊重自然，並順應其規律。養生，也是如此。
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黄帝内经,素问,上古天真论篇

「昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問於天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；
今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。
岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。
故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。
所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。」
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1.春發
春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
2 夏長
夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
3 秋收
秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
4 冬藏
「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
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經絡在我們身體上有十二條，叫十二經絡，就是肝、心、脾、肺、腎、心包、膽、小腸、胃、大腸、三焦還有膀胱，這是十二個臟腑。

十二個臟腑各配一條經絡，稱之為十二經絡，這十二經絡因為有陰有陽，陰的就臟的叫做陰，腑的就稱之為陽，就是用臟為名的叫做陰的經絡，以腑為名的就是陽的經絡，陰的有三陰，有足三陰有手三陰，陽的有足三陽手三陽，也就是說陰有六個陰經，陽有六個陽經。

這十二個經絡在「難經」裡面，第二十三難，手足三陰三陽，脈之度數就是脈的長度，脈之度數，從針灸學的概念來看，這個脈的走向都是非常重要的，例如手三陰經，是從胸走到手，手三陽經是從手走到頭，足三陽經是從頭走到腳，足三陰經是從腳走到胸部，這樣子是一周一個循環，一個循環之後又再繼續走，手的陰經然後手的陽經，足的陽經然後再足的陰經，這樣子又一個一周，一共三周又回到原點。

中醫學認為在一天分為十二個時辰，這十二個時辰稱之為子、丑、寅、卯、辰、巳、午，未、申、酉、戍、亥十二個時辰，這十二個時辰從寅時，我們的這個人的氣就從胸部的肺這個位置，走下去走肺經，一直走到手上去，卯時的時候就從手的大腸經這一條，或者叫做手陽明經，就走回來走到頭上，再來到辰時，就從頭上走胃經一直走到腳上去，寅、卯、辰，然後再來巳時，巳時就從腳走脾經一直又走回到胸部，就這樣子的一個周回。


http://youtu.be/GLyDvdwi_TA

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本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)