今晚第十五場 Club House 雅晴聊天室的主題是：居家防疫書單來一下

大家閱讀的習慣怎麼樣呢？我現在手邊在讀的書就有九本（猜猜看是底下的哪九本，全猜中送大禮），我的閱讀習慣是同時讀很多書，有的會讀完有的不會。有些書我一讀便知會讀一輩子，就會直接把筆記寫在書頁中，而有些書我感覺到讀完會將他交接給下一位需要的人，就會把筆記另外寫在筆記本上，或打成電子檔。

速度也不一定，有些需要一鼓作氣讀完的書比如小說當然就會飛快讀完，而有些比較燒腦的、需要做筆記的、一個段落要反覆看才能領略的書，就會讀很久，讀了十幾年還在讀。

閱讀其實是很私密的事，對作者跟讀者而言都是。身為讀者我讀的是作者的心的產物，哪怕是虛構的故事其實也全都是他的分身，我讀的就是他的人；作者向世人暴露了一切。讀者的暴露來自於他對內容的詮釋，以及選書，選書揭示了自己的需求、喜好、現階段的課題還有品味。

我們的所做所為都在揭露自己，沒有人有秘密，向來缺的只是正確解讀的人。但幸好就像今晚其中一位朋友分享的《真確》這本書裡提到的偏誤，每個人對事實的詮釋都有所偏誤，而這個偏誤遠比我們以為的還要強烈，導致自以為理性的我們，其實都只看得見自己想看的片面事實。也因為如此，我們才得以躲藏，繼續狡猾度日。

很感謝大家不藏私的分享，這邊將今晚聊天室內提到的書籍整理為清單貼上來給大家參考，本本精彩、全都推薦！

＃雅晴聊天室 ＃居家防疫選書

地底三萬呎
https://www.books.com.tw/products/0010304023

傷心咖啡店之歌
https://www.books.com.tw/products/0010652853

燕子
https://www.books.com.tw/products/0010827853

我遺失的時間
https://www.books.com.tw/products/0010443989

靈魂的出生前計畫：你與生命最勇敢的約定
https://www.books.com.tw/products/0010579749

聖境預言書：邁向生命新境界的起點 聖境之書1
https://www.books.com.tw/products/0010814137

真確：扭轉十大直覺偏誤，發現事情比你想的美好
https://www.books.com.tw/products/0010790443

妳一生的預言
https://www.books.com.tw/products/0010742886

生命的時間學
https://www.taaze.tw/goods/11100177755.html

單車失竊記
https://www.books.com.tw/products/0010713445

蔡康永的說話之道2
https://www.books.com.tw/products/0010632643

50堂最療癒人心的說話練習：在溝通中肯定自己，觸動他人
https://www.books.com.tw/products/0010821226

我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
https://www.books.com.tw/products/0010853918

大腦衝浪：你只需要一點心理學，衝破人生僵局！
https://www.books.com.tw/products/0010792593

十二經絡精油辨證療癒：善用「褚氏太極」，以中醫辨證論治，發揮精油最佳療效，快速緩解痠痛、婦科、呼吸道、皮膚等問題
https://www.books.com.tw/products/0010832024

專科芳療全書：芳療天后Gina告訴你，女人一生必備的精油全配方
https://www.books.com.tw/products/0010813578

稀缺
https://www.books.com.tw/products/CN11194292

允許自己選擇愛
https://www.books.com.tw/products/0010882562

疾病的希望：身心整合的療癒力量（修訂版）
https://www.books.com.tw/products/0010758488

一個新世界：喚醒內在的力量
https://www.books.com.tw/products/0010409839

還我本來面目
https://www.books.com.tw/products/0010408763

能量校準：告別耗損關係，加深滋養連結，每天都能做的能量斷捨離
https://www.books.com.tw/products/0010816837

寬宥之南：開普敦天空下，一趟責任與原諒的和解之旅
https://www.books.com.tw/products/0010776709

愛的奇蹟課程【經典紀念版】：透過寬恕，療癒對自己的批判
https://www.books.com.tw/products/0010825198

圖解：金剛經（二版）
https://www.books.com.tw/products/0010745510

聊到的電影：
《分裂》
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%88%86%E8%A3%82_(%E9%9B%BB%E5%BD%B1)

中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師張家豪醫師，同時是西醫耳鼻喉科專科醫師，也是中醫師。張家豪醫師是「醫學系」雙主修「中醫系」，在長庚紀念醫院完成西醫耳鼻喉科專科醫師的完整訓練，成為耳鼻喉科主治醫師，在到中國醫藥大學中醫部完成中醫訓練，同時也到中國江蘇省中醫院跟尤松鑫教授學習中醫辨證論治，對中醫雜病內科的治療也有所專精，尤其擅長於咳嗽感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、失眠綜合症、胃脹氣、胃痛、胃食道逆流、眩暈、耳鳴、癌症術後調理的治療。張醫師中西醫結合臨症治療，除避免了不必要的副作用外，醫養結合更是近代所推祟的治療方式，臨床上也成功獲得很好的療效，推薦給大家。

https://www.cmuh.cmu.edu.tw/Doctor/DoctorInfo?docId=D24636

#自費醫材費用上限與芳療鬼故事
#我沒有代言精油品牌也沒有業配
#很久以前我就已經不在乎負評了

有人說看不懂我的書怎麼運用，所以給我的書評價很低。

說老實話，你必須要至少有芳療或是中醫其中之一的認識，才比較能夠理解書上的意思。

我沒有代言精油品牌也沒有業配，只是不喜歡你用可能會傷害人體的方式去使用精油。

前一陣子一位患者拿著 #中醫芳療診察室 和我不熟悉的精油品牌來跟我討論她的用油，我很開心，#就她現有的精油給她建議，我也跟她說可以買 #中醫芳療百科 這一本書，她說她要先把 #中醫芳療診察室 讀完，再來買 #中醫芳療百科 （因為多數人先買了中醫芳療百科，還在觀望要不要買中醫芳療診察室），這樣子的學生我怎能不花多一點心思教她呢？😻

因為多數人只想要得到配方，完全不想知道為什麼。

所以還是有人來看診，跟我說他的親朋好友有糖尿病，希望幫他的親朋好友要配方。說白話就是，他的親朋好友不想吃西藥也不想吃中藥，然後要我給個芳療配方，治癒他的糖尿病。身為一位中西醫師，我當然不可能給出配方，一來我沒看過患者本身，二來芳療目前為止是無法治癒糖尿病的。後來他還不死心，翻了某些書上寫某支精油可以治療糖尿病之類的來問我，我說這支精油真能治癒糖尿病，早就得諾貝爾獎了。他又說我看過他，可以給他芳療配方，他自己試試看沒問題，再拿給他的親朋好友使用。🙀

親愛的，你還不懂嗎？沒有一種配方可以適合單一疾病，適合所有人，這就是我寫 #中醫芳療診察室 的目的啊！#中醫辨證論治用芳療，#常用的50種精油配方 也是在 #某個證型下的某個症狀 使用才可能會有幫助，但是 #劑量往往還需要針對個人微調。

關於芳療使用在經絡上，我只能說，等你的臨床經驗豐富了，真正在生活上使用芳療，你才會了解。就像我之前給學生演講時，學生們覺得有些精油很臭，但即使這些精油很臭，還是有他們存在的價值和功效，你要會使用，先將功效拉出來，再調味道，這就是經驗。

我在門診常用精油處理急性腹痛，當然不是所有的急性腹痛都可以處理，如果是因為吃太多寒熱偏差的食物，患者在使用精油過後多能緩解腹痛。例如以為自己便秘就是上火所以吃了很多絲瓜，結果腹部冷痛的，這時候你可以取一些溫熱性的精油塗抹在三陰交穴（精油的溫熱氣會往上走脾肝腎經和循行的腹部）及脾胃經。

#君子愛財取之有道 搭配自費醫材費用上限的話題，我在門診如果覺得你真的很需要芳香療法，就會推薦你芳香療法，但是如果經濟不許可，我們再來想其他方法幫忙，但是有治療的武器總比沒有好吧。你會說算便宜一些就好啊！真的上過課的人就知道學費和材料費都很昂貴，我算你便宜一些自己虧本倒閉還治療甚麼呢？

好啦~我這麼有誠意說了這麼多，拜託粉絲們到博客來給個好評吧！➡️
https://www.books.com.tw/products/0010851514?loc=P_0005_011

愛你們。😘

#斯洛伐克首都布拉提斯拉瓦

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骨質疏鬆症不是老人家的「專利」而已，愛美拒絕曬太陽的「白雪公主」，以及很不愛運動的「懶人族」，更容易被骨質疏鬆症找上門。骨質流失很難再回復，人類骨質生長30歲達到高峰，之後會快速流失，要如何保住骨本預防骨質疏鬆呢？這一集很高興邀請到長庚醫院中醫部許聿榕主治醫師來到現場來談談有關預防骨質疏鬆的問題。

本集內容主題如下：
1. 骨質疏鬆如何判定？骨密度的定義？
2. 骨質疏鬆常見症狀有哪些？
(1) 腰痠背痛
(2) 身高變矮、駝背
(3) 骨折
(4) 生活能力下降
3. 哪些是骨質疏鬆的高危險群？
4. 骨質疏鬆中醫辨證論治：
(1) 腎陽虛型
(2) 肝腎陰虛
(3) 脾腎陽虛
(4) 氣滯血瘀
5. 骨質疏鬆針灸療法
6. 骨質疏鬆的藥膳
7. 如何預防骨質疏鬆？
8. 有關骨質疏鬆答疑

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酒糟鼻，也有人寫成酒渣鼻，Rosacea又稱為“玫瑰斑”，是一種很容易被混淆和誤診的疾病。
許多人常常臉部不明原因泛紅，以為是濕疹或過敏，而用了類固醇，反而使臉愈來愈紅，病情更加嚴重，酒糟鼻是一種甚麼樣的疾病呢？是因喝酒而引起的嗎？如何治療？
這一集邀請到鄧正梁中醫師來探討這個問題。

本集內容主題如下：
1. 甚麼是酒糟鼻？
2. 哪些人容易得酒糟鼻？
3. 酒糟鼻中醫觀點
4. 酒糟鼻中醫辨證論治、用藥
5. 酒糟鼻針灸穴位治療
6. 酒糟鼻治療經驗分享
7. 酒糟鼻生活方式小叮嚀

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據媒體報導有一位57歲的魏性國中老師長期上課站立，10幾年前右膝開始痠痛、腳脹如千斤重，經診斷為退化性膝關節炎，半年前症狀加劇，一堂課就無法站立，就診中醫利用傷科手法和貼敷膏藥治療數次大幅緩解，並減少久站、多按摩穴道和做復健運動，現在正常活動，很少復發。
這一集邀請到長庚醫院中醫部林玫君醫師來到現場談退化性關節炎的問題。

本集內容主題如下：
1. 退化性關節炎的原因
2. 退化性關節炎有哪些症狀
3. 退化性關節炎中醫辨證論治
4. 退化性關節炎的穴位按摩、針灸治療
5. 預防退化性關節炎的飲食宜忌
6. 預防退化性關節炎的藥膳
7. 退化性關節炎復健運動
8. 預防退化性關節炎的日常保健小叮嚀